Filme de afirmare a vieții pentru depresie

Mulți oameni s-au confruntat cu stresul, cu stări de spirit proaste, dar la unii se agravează starea de depresie și de dorință.

Se transformă în depresie, care este deja mai dificil de a face față terapiei și necesită tratament. Specialiștii folosesc diverse metode, inclusiv terapia prin film.

Terapia prin film — o cale de ieșire din depresie și disperare

Vizionarea de filme în timpul psihoterapiei a fost folosită încă de la apariția cinematografiei. Inițial, psihologii au acordat atenție rolului educativ al filmelor. Ca instrument terapeutic, acestea au fost luate în considerare de psihiatri în anii ’50. Reacțiile pacienților la anumite filme au fost studiate în mod activ.

Oamenii de știință au stabilit o corelație între ceea ce este afișat pe ecran și emoțiile care apar în urma vizionării — emoție, frică, râs etc. Psihanaliștii au efectuat experimente incluzând filme în grup și individual. În timp, psihologii au descoperit că oamenii au tendința de a empatiza, de a simți emoții reale față de personajele și evenimentele care au loc în filme. Prin urmare, a devenit posibilă corectarea reacțiilor și a comportamentului pacienților folosind această metodă.

Trebuie să se înțeleagă că terapia prin film este doar o metodă auxiliară, nu principala metodă de combatere a depresiei. În niciun caz nu ar trebui ca în faza acută a bolii să nu se limiteze la vizionarea de filme care afirmă viața. La fel ca și prescrierea pentru sine a diagnosticelor și a tratamentului. Numai un psihoterapeut sau un psihiatru poate selecta în mod adecvat metodele de terapie.

Terapia prin film merge mână în mână cu medicația. Dar acest lucru, desigur, depinde de numirea specialistului. Este ușor să creșteți starea de spirit după un film grozav, de exemplu, gen comedie. Filmele ajută la ameliorarea stării unei persoane care se află în deznădejde și chiar în depresie.

Depresia este înțeleasă ca o tulburare a psihicului, incluzând un complex de simptome :

• Depresie, stare depresivă.
• Un sentiment de anxietate fără motiv.
• Stare de spirit temătoare sau indiferentă.
• Eficiență redusă.
• Incapacitatea de a se bucura de activitățile preferate anterior.
• Scăderea apetitului, tulburări de somn etc.

Depresia se deosebește pur și simplu de melancolie, oboseală. Tristețea și dorul trec într-o perioadă scurtă de timp, în timp ce starea depresivă se întinde pe săptămâni întregi. Aceasta produce simptome fizice și dureri de corp.

Filmele vă permit să identificați cauzele care stau la baza depresiei. La urma urmei, de cele mai multe ori pacientul nu își dă seama de ce se află în această stare. Urmărirea reacției la anumite evenimente din intrigă va ajuta la stabilirea cauzei principale. Persoana însăși se va cunoaște mai bine pe sine, privind din exterior o situație similară sau traumatică. Și astfel va găsi o cale de ieșire pentru sine. Principalul lucru este să alegeți filmul potrivit.

Genul, înființarea pentru a merge mai departe

Diversitatea de genuri a filmelor în lumea modernă este mare. Dacă vreți doar să vă înveseliți, comediile sunt potrivite. Pentru a schimba emoțional, sunt potrivite chiar și filmele de groază sau thrillerele, care vă vor scoate din melancolie. Dacă sunteți obosit de rutina zilnică, fantezie, science-fiction, basme — cea mai bună alegere. Filmele sportive vă învață să depășiți prin durere, posibile pierderi și răniri, capacitatea de a stabili, vedea și atinge obiectivele.

Pentru afecțiuni mai grave, filme care răspund unor nevoi urgente, specifice: despre dragoste, prietenie, viață și moarte, cu semnificație filosofică. Există multe filme despre singurătate și depășirea ei. Despre cum alte personaje au făcut față unor probleme similare. Acestea sunt, printre altele, drame și tragedii. Eliberarea emoțiilor prin lacrimi este, de asemenea, o terapie.

Selectarea unui film poate agrava starea. Este mai bine să citiți în prealabil descrierea, recenziile filmului, dacă nu există încredere în alegere. Dacă este necesar, consultați un psiholog.

Ce să vizionați — o listă a celor mai bune filme

Lista de filme mari poate fi nesfârșită, în fața dumneavoastră se află cele mai bune 10 filme:

Fantezie

Printre acestea se numără :

• «Harry Potter»;
• «Stăpânul inelelor»;
• «Alice în Țara Minunilor», etc.

Acestea duc privitorul într-un spațiu complet diferit de cel cu care este obișnuit. Se scufundă într-o lume în care personajele au propriile dificultăți care trebuie rezolvate.

În aceste povești, eroii vor ajunge cu siguranță la țintă, binele va triumfa asupra răului, indiferent de ce ar fi, iar un final fericit este ceea ce este necesar pentru persoanele aflate în depresie.

Tărâmul magic , 2004

Barry a fost un scriitor ratat până când a întâlnit o văduvă cu patru copii. Prietenia sa cu băieții l-a inspirat să creeze celebra poveste Peter Pan. Acesta este un film despre depășirea unei pierderi, despre găsirea credinței în sine. Personajele copiilor cresc — fizic și emoțional. Iar la personajele adulte — creștere spirituală, dezvoltarea personalității.

Forrest Gump, 1994

Gump este un tip bun la suflet, prostuț și lent. În copilărie abia putea merge, fapt pentru care a fost atacat de bătăuși. Dar băiatul și-a găsit puterea și și-a descoperit un talent pentru alergare. Cel mai edificator film al selecției despre un om care nu cunoaște obstacole și temeri.

Forrest a mers înainte chiar și atunci când picioarele nu-l ascultau. Este îndrăgostit neîmpărtășit de prietena lui, dar îi rămâne loial și după respingere. Eroul său este un exemplu uimitor de reziliență, curaj și optimism.

Atingeți cerul, 1997

Doi necunoscuți se întâlnesc într-un spital și află diagnostice incurabile. Ei reacționează într-un mod similar: refuză să renunțe și așteaptă cu umilință inevitabilul. În loc să dispere, eroii apucă milioanele altora și pornesc într-o aventură care ar putea fi ultima lor.

Filmele despre persoanele cu boli terminale ne ajută să trăim inevitabilitatea iminentă împreună cu personajele. Să ne dăm seama că, indiferent cât de lung este timpul, este important să trăim fiecare moment și să ne bucurăm de el.

Cei doi eroi nu ar fi pornit într-o călătorie riscantă și plină de experiențe dacă nu ar fi fost bolnavi. Dar tocmai această aventură a fost cea care le-a umplut viața de culori strălucitoare.

Cel mai fermecător și mai atrăgător, 1985

Nadia este o activistă, ingineră de succes, dar necăsătorită. O colegă de clasă o ajută pe prietena ei să găsească un candidat demn de un soț folosind știința.

O imagine motivantă, pe de o parte, iar pe de altă parte — îți permite să realizezi că urmărirea fericirii poate fi inutilă.

Uneori este suficient să privești înapoi și să vezi că a fost acolo tot timpul. Și nu impusă din exterior, ci adevărată.

Jurnalul lui Bridget Jones, 2001.

Inteligentă, dar nu frumoasă, Bridget este îndrăgostită de un șef atrăgător, dar acesta nu-i acordă nicio atenție. Jones ține un jurnal, hotărând să facă schimbări pentru bărbat: să scape de excesul de greutate, de obiceiurile proaste. Imaginea învață :

• acceptarea de sine;
• încrederea în sine;
• cum să facă față singurătății.

Spune întotdeauna da, 2008

Carl suferă de depresie și, prin urmare, refuză constant ofertele prietenilor săi de a ieși în oraș. Într-o zi, acceptă să spună doar «da», iar în viața lui apar o mulțime de impresii luminoase. Un film revelator despre un bărbat cu o tulburare depresivă.

Comicul constă în situații hiperbolizate, necesare pentru umor, dar există motive de gândire. Eroul găsește ceva cu adevărat important, care rezonează în sufletul său, ceea ce nu ar fi putut realiza cu atitudinile sale anterioare.

Mănâncă, roagă-te, iubește, 2010

Elizabeth își dă seama brusc că nu trăiește viața pe care și-o dorea. Soțul ei a părăsit-o, iar femeia decide să facă o mare călătorie. Drumul și impresiile îi vor deschide resursele interioare și îi vor aduce o mulțime de emoții noi. Eroina renunță la un bărbat neiubit, la o viață nefericită și își stabilește obiectivul schimbării. Căutarea spirituală a ceea ce este mai bun pentru ea însăși — un element important în lupta împotriva depresiei.

Lucruri aparent simple — mâncare, rugăciune, dragoste — pot trezi adevăratul sine, pot dezvălui ceva nou și pot inspira.

The Wrestler, 2008.

Randy îmbătrânește, a supraviețuit unui atac de cord, dar continuă să muncească din greu — să performeze în ring. O dramă sportivă despre un om care a trăit pentru el însuși, dar care își reevaluează tot drumul după ce se îmbolnăvește.

1+1, 2011 г

Rich Philippe își pierde capacitatea de a se mișca în urma unui accident. Nimic nu-l mai mulțumește până când este ajutat de Driss. Driss, care a fost eliberat din închisoare, este un candidat nepotrivit pentru supraveghere, dar Philippe vede în el o vitalitate care îi lipsește. Bărbații devin prieteni.

Cinematograful vă permite să priviți situația dintr-un unghi diferit și să găsiți avantaje chiar și acolo unde era imposibil.

Alte 10 filme care te ajută să faci față bolii

Există filme nu mai puțin utile pentru depresie și afecțiuni similare, care îți pot ridica moralul.

Niciodată mai bine, 2015

Un scriitor nesociabil este enervat de tot ce-l înconjoară, de ceea ce este singuratic. Dar într-o zi omul primește sarcina de a avea grijă de un câine și învață lucruri simple de la animalul de companie loial. Filmul amabil învață să-și depășească propriile atitudini negative față de comunicare, percepția celorlalți.

Legally Blonde, 2001

Elle — o frumusețe, prima din universitate, întâlnește cel mai bun băiat.

Dar se pare că acesta nu are de gând să se căsătorească cu ea, considerând-o pe fată proastă și fără valoare. Woods decide să demonstreze contrariul. Comedia despre o blondă strălucitoare îți permite să privești lumea dintr-o parte neașteptată.

În același timp, motivează să realizeze mai mult, să nu se oprească la ceea ce a fost realizat și să nu asculte oamenii invidioși.

Operațiunea Y și alte aventuri ale lui Shurik, 1965

«Tocilarul» stângaci Shurik intră în dificultăți neașteptate și iese din ele cu spirit și ingeniozitate. Această comedie ușoară ajută la relaxare și la luarea problemelor cu umor.

Suflet, 2020

Joe, profesor de muzică, visa la marea scenă ca membru al unei formații de jazz. La un pas de împlinire, moare. Odată ajuns în viața de apoi, sufletul său are șansa de a se întoarce… Îl învață să-și urmeze visele la timp, fără să se risipească în variante de acceptabil.

Încă unul, 2020

Martin trece printr-o criză a vârstei mijlocii. Nimic nu-l mai mulțumește: slujba lui e plictisitoare, soția lui nu-l bagă în seamă, copiii nu-l respectă. La petrecerea aniversară a unui prieten, își dă brusc seama de inutilitatea sa și cedează la ideea comună de a bea puțin pentru a fi fericit. Patru profesori merg să facă un experiment interesant.

În film, eroul singuratic și deprimat nu găsește modul corect de a lupta, ceea ce arată evoluția evenimentelor.

Banda învață pe greșelile altora și ajută să se gândească la propria viață, la căutarea a ceea ce este important în ea.

Captain Fantastic, 2016

Un tată excentric trăiește cu copiii săi în pădure și îi învață în mod independent tot ce au nevoie — limbi străine, fizică, filosofie, bazele supraviețuirii. Tata se teme să își lase odraslele să iasă în marele oraș, în rețelele sociale și în alte pericole. O poveste de familie despre o educație non-standard îți permite să privești lumea în sens larg, fără teama de tentații și păstrând miezul interior .

Capre, 2013

Doi copii s-au jucat cu cruzime într-o tabără, iar acum fug de torționari și de poliție. Ei visează la o viață doar pentru ei doi. Un film despre o copilărie neliniștită în statutul de proscriși, care, în ciuda umilințelor, nu-și pierd încrederea în bunătate și prietenie.

Cursa, 2013

Niki Lauda și James Hunt se luptă pe circuitele de Formula 1. Rivalii ireconciliabili își perfecționează mașinile și se chinuie să se întreacă unul pe celălalt. O poveste sportivă despre cum să nu renunți și să-ți trădezi visele chiar și într-o situație disperată.

Societatea poeților morți, 1989

Profesorul Keating nu are tendința de a se ține de reguli în construirea unei lecții. El învață mințile tinere să se exprime fără teama de a fi judecate. Împreună cu elevii săi creează o societate secretă. Drama oferă speranța că toată lumea poate fi ascultată.

Legenda #17, 2013

Legendarul portar Kharlamov se pregătește pentru o confruntare de referință împotriva echipei naționale a Canadei. Durul antrenor Tarasov are o mare influență.

O dramă sportivă despre depășirea de sine, despre puterea credinței în succes.

Video util

Lista suplimentară de la autorul videoclipului:

Concluzie

În cazul depresiei, terapia cu filme este posibilă, dar ca o metodă suplimentară de combatere a bolii. Aceasta ameliorează starea unei persoane, dar nu ameliorează simptomele. Vizionarea unui film vă permite să găsiți răspunsuri, o cale de ieșire dintr-o situație dificilă, să experimentați o stare similară împreună cu personajele pentru a ieși din depresie, pentru a vă îmbunătăți propria bunăstare. Dar nu trebuie să neglijați ajutorul profesional.

Un articol util? Evaluați-l

5 / 5. Numărul de evaluări: 1

Psiholog și psihoterapeut, se ocupă cu consilierea individuală, de grup a copiilor. Direcția prioritară de lucru — rezolvarea problemelor de relații copil-părinte, nevroze ale copilului, tulburări de dezvoltare psiho-emoțională, dificultăți în relația dintre mamă și copil.