Exprimarea de sine este o oportunitate de a te arăta lumii din jurul tău. Fiecare o face în moduri diferite. Cineva scrie poezii și povești, cineva este mai aproape de cântat. Unii oameni pictează sau se dedică dansului. Și mai sunt cei care experimentează cu înfățișarea. Fiecare dintre aceste moduri ajută la deblocarea potențialului tău și la dezvoltarea abilităților tale. La ce altceva servește autoexprimarea? Cum putem arăta lumii sentimentele care se ascund în interiorul nostru?
Cuprins
Definiție
Ce este autoexprimarea? Exprimarea de sine în psihologie este transferul către lumea exterioară a stării interioare, a experiențelor, a emoțiilor. Aceasta este o manifestare externă a tot ceea ce se întâmplă în interiorul unei persoane. La unele persoane, acest proces are loc în mod conștient, în timp ce altele îl fac în mod inconștient.
În general, exprimarea de sine este o schimbare a realității și uneori chiar a opiniei publice. Și, potrivit psihologilor, este, de asemenea, o oportunitate de a efectua analize psihologice și de a studia personalitatea unei persoane și procesele care se desfășoară în interiorul acesteia.
Exprimarea de sine este considerată, pe bună dreptate, unul dintre factorii care provoacă dezvoltarea societății. Umanitatea se va dezvolta numai dacă există un contact sau o coliziune a diferitelor puncte de vedere, opinii, abilități și aptitudini.
Toți oamenii au moduri diferite de a se exprima. Motivul pentru aceasta este influența diferiților factori externi și interni sau înnăscuți. Aceștia determină cât de originală va fi o persoană în prezentarea lumii sale interioare. Cu cât mai multă libertate, încredere în sine, curaj arată o persoană, cu atât mai mult este considerată o personalitate unică și extraordinară. Dacă locul acestor calități este ocupat de șabloane și stereotipuri, nu se poate conta pe originalitate și creativitate în rezolvarea problemelor.
Nevoia de autoexprimare
Vizualizarea lumii interioare în mediul extern este o nevoie la fel de importantă ca și supraviețuirea. Potrivit oamenilor de știință, după ce o persoană își satisface nevoile de bază de hrană, îmbrăcăminte și adăpost deasupra capului, este rândul exprimării de sine. Procesul începe cu învățarea despre sine și despre lumea din jurul său. Odată ce acestea sunt înțelese, apare nevoia de autoactualizare. În termeni simpli, autoexprimarea este dorința de a-ți declara existența în fața lumii, de a te simți parte din ea, de a începe să interacționezi cu ea.
Este interesant faptul că, pentru mulți oameni, a avea posibilitatea de a se exprima este mult mai important decât satisfacerea nevoilor fizice. De dragul ei sunt gata să fie subnutriți, să rămână fără mijloace de subzistență sau să se expună la un pericol de moarte. Astfel de oameni nu vor accepta niciodată o viață obișnuită, plictisitoare și cenușie. Pentru ei, oportunitatea de a crea este viața însăși.
Dorința de a se realiza pe sine, de a-și prezenta lumea interioară în fața celorlalți se explică prin dorința de a debloca potențialul care se află în noi. Aceeași educație, inculcarea acelorași reguli de comportament, aceleași norme de școlarizare fac ca o persoană să fie medie, la fel ca toți ceilalți. Această stare de lucruri îl privează de posibilitatea de a se prezenta pe sine, din cauza căreia începe adesea să se revolte, să meargă împotriva societății. Numai că unii o fac în creativitate, iar alții cu ajutorul unor năzbâtii epatetice și uneori șocante.
În unele cazuri, nevoia de autoexprimare este redusă. Acest lucru se întâmplă ca urmare a unor traume psihologice, de exemplu, când o persoană a fost batjocorită, și-a ridiculizat creativitatea sau a fost respinsă cu totul.
Funcțiile de autoexprimare
Care sunt funcțiile expresiei de sine, în afară de satisfacerea nevoilor spirituale? Există mai multe puncte:
- Oferă emoții pozitive. Aceasta este o oportunitate de a experimenta bucuria și fericirea chiar și în circumstanțe de viață nefavorabile.
- Inspiră, ajută la eliminarea emoțiilor negative, a oboselii psihologice, a anxietății și a tensiunii excesive.
- Vă permite să vă înțelegeți potențialul, abilitățile, precum și să vă cunoașteți dorințele și nevoile, să vă dezvoltați unele trăsături de caracter și calități personale.
- Crește stima de sine, dă încredere în sine și în forțele proprii, necesare pentru exprimarea de sine
- te ajută să găsești persoane cu idei asemănătoare, să îți schimbi cercul social, să intri în contact cu persoane interesante.
Dacă, dintr-un anumit motiv, o persoană nu are posibilitatea de a se exprima, de a-și dezvolta potențialul și abilitățile, devine retrasă, inhibată, complexată. Însoțitorii săi devin o stimă de sine scăzută, lipsa sentimentului de libertate și de fericire.
Modalități de exprimare de sine
Prezentați lumea voastră interioară celorlalți în diferite moduri. Și nu o faceți neapărat cu ajutorul creativității, deși aceasta este una dintre cele mai populare și eficiente modalități de auto-exprimare a personalității. Există și altele.
Creativitate
Ajută o persoană să realizeze sarcini creative, să dezvolte abilități și să învețe noi abilități. Un avantaj suplimentar — posibilitatea de a dedica timp la ceea ce vă place cu adevărat. Și nu este necesar să arătați fructele muncii dvs. altor persoane. Vă puteți bucura de ele singuri.
Dacă știți exact ce potențial se ascunde în dumneavoastră, dați-i drumul. Poate că poți scrie poezii sau povestiri fascinante? Sau pictezi peisaje frumoase? Sau, de exemplu, te pricepi să faci fotografii? Orice ar fi, dezvoltă-ți talentele. Faceți ceea ce vă place cât mai des posibil, pentru că vă oferă o încărcătură de emoții pozitive și vă ajută să depășiți dificultățile.
Dar dacă ți se pare că nu ai nicio abilitate? Încearcă-te în diferite sfere, experimentează, caută-ți «eu»-ul. Dansați, cântați, pictați, etc. Poate că vă place un hobby neobișnuit, de exemplu, lucrarea cu mărgele sau tricotatul.
Încearcă să găsești persoane care au aceeași părere. Comunicați pe forumuri tematice, deschideți-vă propriul blog sau faceți un site web, împărtășiți rezultatele cu oamenii, publicând, de exemplu, poeziile dumneavoastră. Acest lucru nu numai că vă va ajuta să vă decideți asupra ocupației, dar vă va oferi, de asemenea, posibilitatea de a vă ridica stima de sine, de a deveni mai încrezător în dumneavoastră.
Și încă un lucru. În nici un caz nu vă reprimați potențialul, creativitatea. Acest lucru cu siguranță nu vă va face fericiți. Libertatea de exprimare de sine în zilele noastre vă permite să nu vă limitați.
Emoțional
Aici trebuie să vă amintiți că sunteți un individ. Luând în considerare acest fapt, nu vă concentrați niciodată asupra altor persoane în ceea ce privește manifestarea sentimentelor și emoțiilor. Ca și talentele, nu trebuie să fie reprimate, încercând să se schimbe. Este mai bine să le evaluați obiectiv, să înțelegeți motivul apariției lor.
Să realizeze că sentimentele stau la baza exprimării emoționale. Mai ales dacă acestea vin din inimă. Acceptați-vă lumea emoțională așa cum este, nu fugiți de voi înșivă și nu vă ascundeți în spatele unor măști. În schimb, acționați cu simțul responsabilității pentru fiecare acțiune pe care o întreprindeți
Prin intermediul aparențelor
O astfel de autoexprimare este mai potrivită pentru femei și fete. Potrivit psihologilor, aspectul și imaginea este o manifestare a caracterului, o oportunitate de a vedea ce trăiește și ce gândește o persoană.
Creați-vă o imagine, concentrându-vă nu pe opinia majorității și pe tendințele modei, ci pe propriile sentimente interioare. Acest lucru este valabil pentru orice, de la garderobă la machiaj și culoarea părului. Numai în acest fel puteți deveni o personalitate, să ieșiți în evidență în mulțime.
Exprimarea de sine se manifestă și prin aplicarea de tatuaje sau piercing-uri. Astfel de modalități de a te arăta sunt populare în rândul tinerilor.
În materie de gusturi
Aici totul este simplu. Trebuie doar să vă determinați preferințele în materie de muzică, literatură, cinema. Colectați o colecție de cărți, filme, lucrări muzicale care vor reflecta 100% gusturile voastre, lumea voastră interioară.
Exprimarea de sine în acest fel vă va ajuta nu doar să vă bucurați de contactul cu ceea ce vă place. Veți învăța să recunoașteți gusturile celorlalți și să găsiți persoane cu care aveți aceleași păreri.
Exemple de autoexprimare
Există multe exemple de autoexprimare umană. Pentru a le vedea, trebuie doar să vă uitați în jurul vostru. Pe ecranele televizoarelor și pe internet, se pot vedea spectacole ale actorilor profesioniști, cântăreților și ale altor artiști, precum și ale amatorilor. Cei care abia au început să se angajeze în activități creative, își postează lucrările, cântecele, desenele etc. pe paginile lor din rețelele sociale.
Una dintre prietenele mele își exprimă sentimentele și emoțiile prin desen. La început a desenat pentru ea însăși, postând ocazional desene pe rețelele de socializare. Iar recent, ea a ajutat la decorarea intrării sale prin pictarea pereților. Unii oameni vor găsi acest mod de exprimare de sine plictisitor și frivol. Dar principalul lucru este că o persoană obține plăcere din ea, oferă o oportunitate de a ieși din sentimentele și emoțiile interioare acumulate.
Un alt exemplu de auto-exprimare — adolescenții. Cu siguranță că nu ați observat măcar o dată fete și băieți cu părul multicolor, cu piercing-uri, în haine rupte. Adesea, aceștia devin parte a unei subculturi, de exemplu, goths. Un alt exemplu de auto-exprimare a adolescenților este un aspect distins.
Concluzie
Exprimarea de sine este la fel de importantă ca și satisfacerea nevoilor fizice de bază, cum ar fi foamea. Fără a fi capabil să exprimi ceea ce ai în tine, este puțin probabil să experimentezi fericirea și împlinirea absolută. Prin urmare, simțiți-vă liberi să urmăriți ceea ce vă place. Nu acordați atenție părerii celorlalți în legătură cu aceasta, deoarece aceasta este viața dumneavoastră și modul dumneavoastră de a vă prezenta în ea.