Depresia este inexpresivă. Nu este însoțită de tuse sau de o erupție cutanată pe tot corpul. Între timp, unul dintre rezultate este sinuciderea. Prin urmare, ajutorul calificat în timp util și participarea umană este vitală pentru o persoană cu un astfel de diagnostic.
Depresia este o tulburare mentală, o boală. Ea poate apărea atât din cauza tulburărilor psihologice, cât și a celor organice. În fiecare caz, este necesară o concluzie individuală a unui specialist.
Cum să ajuți o persoană cu depresie, vom spune în continuare.
Cuprins
Cum să recunoaștem prezența bolii?
Strict vorbind, doar un psihiatru sau un psihoterapeut poate diagnostica o tulburare depresivă. Dar semnele principale la o cunoștință pot fi observate fără educație medicală.
Cu străinii este mai dificil — modelul lor de comportament este necunoscut și timpul este important pentru a detecta depresia. Un set de simptome care semnalează depresia este stabil de 2 săptămâni sau mai mult.
Acestea includ:
Diagnosticul devine atunci când există o combinație de cel puțin 5 dintre semnele de mai sus și unul dintre cele două principale: dispoziție depresivă sau anhedonie.
Dacă suspectați o tulburare depresivă la o cunoștință, Scala de depresie Beck este un instrument util. Puteți să vă oferiți discret să faceți testul împreună, într-un fel de dragul interesului.
Boala nu apare întotdeauna pe fundalul unui eveniment traumatic viu: doliu, pierdere, despărțire etc., dar apare pe fondul unui eveniment traumatic. Stresul, reprimarea emoțiilor, caracterul nevrotic — una dintre cauzele posibile.
Depresia poate cuprinde pe oricine, așa că vizitele celor care suferă de această boală sunt la fel de importante ca și cele care suferă de angină pectorală sau rujeolă. Pe lângă o deteriorare severă a calității vieții, depresia duce la deteriorarea relațiilor cu cei dragi, la pierderea locului de muncă și chiar la sinucidere.
Un videoclip vă va vorbi despre simptomele depresiei:
Ce să nu faci?
Este o proprietate a psihicului uman să rețină cele mai recente informații . Deci, cum să ajute, va fi un pic mai mică. Și acum despre ceea ce nu ar trebui să faceți cu siguranță.
Nu este necesar să vă sfătuim să vă controlați singur. Această teză este demnă de un paragraf separat. În practica psihoterapeutică și în rândul celor care au suferit de boală, este o adevărată așchie. Din păcate, sunt cei mai apropiați oameni care o umplu.
Pare lipsit de evidență, dar beneficiul unui astfel de sfat este același cu cel al propunerii de a crește un picior după amputare, adică zero. Dimpotrivă, crește sentimentul de vinovăție și de inutilitate al unei persoane, ceea ce agravează starea depresivă. Boala, nu el însuși, este cea care îl împiedică să preia controlul asupra lui însuși.
Nu subestimați niciodată tulburarea depresivă . Dacă nu tratați o durere de stomac — va fi gastrită, gâtul inflamat — durere de gât sau bronșită. Dacă depresia nu este tratată, va exista o depresie severă, când o persoană nu este capabilă decât să se întindă și să îndeplinească ocazional nevoile fizice.
Sentimentele unei persoane nu trebuie să fie devalorizate. Dacă acesta spune că este nefericit, că nu are niciun viitor și nicio dorință de a trăi, obiecțiile de genul: «Te descurci bine, compară-te cu…» nu îl vor face să se simtă mai bine.
O listă de recomandări comune care nu au nicio valoare practică pentru tratament:
Recomandările de mai sus și analogii acestora pot fi o măsură preventivă. Dar ele nu pot înlocui niciodată căutarea unui ajutor și a unui tratament specializat.
Mituri periculoase despre depresie — în video:
Cum să vă sprijiniți, să vă ridicați starea de spirit, să vă scoateți din stare?
Să aruncăm o privire mai atentă la modul de comportament, cum puteți calma și distrage pacientul, să scăpați de gândurile triste și poate chiar să salvați:
Primul ajutor
Pentru început, o persoană trebuie să accepte că problemele mentale sunt cauzate de boală, și nu de lene, prostie sau indecizie. Persoanele apropiate și doar cunoscuții pot avea o mare contribuție în acest sens.
Se pot folosi fraze precum: «Nu este nevoie de o persoană care să se simtă bine:
Cum să ieși?
Chiar și cea mai sinceră dorință și ajutor nu va înlocui tratamentul cu un specialist. Tulburarea depresivă este tratată exclusiv de un psihiatru sau de un psihoterapeut. Un psiholog, chiar și un psiholog clinician, nu poate lucra decât în colaborare cu un medic.
În cazul unei tulburări depresive, este necesară consultarea unui psihiatru sau psihoterapeut. Numai acesta este capabil să pună un diagnostic și să prescrie o schemă de tratament adecvată.
Tratamentul depresiei, chiar și al depresiei ușoare, poate necesita suport medicamentos. Acesta nu este un lucru de care să vă fie teamă. Medicul este în măsură să aleagă medicația necesară pe baza istoricului medical și a stării dumneavoastră de sănătate. Este posibil să fie necesare teste suplimentare.
Antidepresivele au o reputație proastă. Dar ele sunt medicamente la fel de necesare ca antibioticele pentru pneumonie. Ignorarea indicațiilor medicului nu va ajuta la vindecare, ci doar va agrava problema.
Tratamentul cu un psihoterapeut nu este numai pastile, ci și psihoterapie . Consultațiile pot fi efectuate de un psiholog, dacă acesta este specializat în această problemă și are contact pe pacient cu medicul curant.
Dacă persoana însăși se teme să meargă la un psihoterapeut, încercați să-i risipiți temerile. Un dentist tratează dinții, un psihiatru tratează psihicul. Nu este nimic rușinos sau înfricoșător în acest sens.
Cum puteți să le fiți alături, să le oferiți sprijin?
Depresia face ca interacțiunile sociale să fie dificile pentru cel care suferă. Este nevoie de o anumită îndemânare pentru a sprijini o astfel de persoană.
Nu-l forțați să facă ceva sau să meargă undeva pentru binele său. Este un bine îndoielnic. Este mai bine să aflați ce s-ar simți confortabil să facă și să faceți împreună.
Nu discutați subiecte importante decât dacă acestea sunt vitale pentru prezent. Este mai bine să fiți doar în preajmă, să vă uitați la un film împreună, să vă plimbați, dacă asta este ceea ce vă doriți amândoi. Concentrarea scăzută nu va permite unei persoane depresive să poarte un dialog îndelungat.
Nu vă supărați dacă ascultă ceva și întreabă din nou . Acest lucru nu este intenționat. Dacă este vorba de o persoană iubită, puteți prelua o parte din treburile casnice ale acesteia. Acest lucru va da mai multă putere pentru tratament.
O persoană depresivă este copleșită de gânduri anxioase și de stres. O bună tehnică de psihoterapie pe care oricine o poate stăpâni dacă dorește este abilitatea de a pune întrebări.
Exemple ale unor atitudini negative ale pacientului și contraargumente:
Ideea este de a exagera situația și de a clarifica — acestea sunt doar temeri. Dar nu este necesar să se vorbească direct despre asta O persoană poate accepta doar pe cont propriu.
Recomandările unui psihoterapeut
Să ne întoarcem la psihologie:
Cum să facem față situației dacă nu vrea nimic?
O astfel de stare este norma pentru depresie. Este posibil ca el să nu vrea deloc să meargă la medic, caz în care medicul poate fi invitat la domiciliu. Este important să se clarifice faptul că tratamentul va îmbunătăți imediat starea. Și aceasta este singura modalitate de a readuce viața la starea «de dinainte».
Tragerea la distanță
Menținerea contactului este foarte importantă pentru pacient. Este mai bine să încercați să răspundeți rapid. Deoarece o persoană deprimată se poate gândi de mai multe ori în timpul minutelor de așteptare că bolnavul nu vrea să știe.
Ar trebui să răspundeți întotdeauna la telefon. Nu puteți ghici în ce stare se află persoana care sună. O preluare la timp poate salva literalmente viața unei persoane.
Dacă nu este posibil să faceți o programare la un medic și să plătiți pentru aceasta, se poate face de la distanță și astfel să ajutați persoana și să o scoateți din «mlaștina» emoțională.
Nu vrea să trăiască
Este necesar să aveți în mod constant conversații preventive despre faptul că starea și sentimentele sale sunt temporare.
Mii de oameni au făcut față și trăiesc fericiți și nimic nu-l va împiedica să devină unul dintre ei.
Dacă după unele semne se pare că o persoană ar putea să-și facă rău, în niciun caz nu trebuie lăsată singură. În plus, este mai bine să contactați linia telefonică de asistență psihologică pentru suicid.
Concluzie
Depresia este o tulburare mentală care este tratată de un psihoterapeut. Pentru început, este necesar să se înțeleagă dacă este vorba într-adevăr de depresie și nu de stres , tristețe sau altă stare depresivă.
Dacă o persoană prezintă 5 simptome de depresie și un simptom major timp de 2 săptămâni — acesta este un motiv pentru a consulta un medic.
Toată lumea poate ajuta cât de mult poate în recuperare, acceptând cu siguranță că depresia este o boală. Este important să ajutăm persoana să se separe de ea. Merită să îi fiți alături și să îi reamintiți că nu este vina lui că este bolnav.
Principalul ajutor este de a încuraja oamenii să consulte un specialist dacă nu doresc să o facă. Faceți acest lucru cu blândețe și treptat.
Dacă vă pasă de cineva, trebuie doar să fiți alături de el. Este foarte greu pentru amândoi, dar este dificil și înfricoșător să lupți singur cu depresia. Răbdarea și înțelegerea în acest caz salvează viața.
Un articol util? Acordă-i un rating
0 / 5. Numărul de evaluări: 0