Începând o relație, un bărbat și o femeie cred sincer că uniunea lor va fi puternică și fiabilă.
Nimeni nu vrea să se gândească la faptul că construirea intimității include nu numai momente plăcute, ci și muncă, responsabilitate.
Mai devreme sau mai târziu, fiecare cuplu se confruntă cu acest fapt. Cineva supraviețuiește cu succes crizei și ajunge la un nou nivel de înțelegere reciprocă, iar cineva își dă seama că nu se află pe drumul cel mai departe.
Despărțirea este întotdeauna stresantă. Indiferent cât de fericită sau distructivă a fost relația. Când vine vorba de schimbări majore în viață, o persoană va experimenta emoții puternice. Dar este posibil să minimalizăm sentimentele neplăcute legate de aceasta? Da, este posibil. Dar nu în toate cazurile.
Cuprins
Ce este o despărțire ecologică?
Conceptul de «nedureros» în cazul încetării unei relații poate include două elemente :
- Absența unor experiențe traumatice în timpul ruperii relației.
- Absența unor experiențe dureroase acute după părăsirea relației.
O ruptură poate fi numită pașnică dacă ambele elemente sunt prezente. Realitatea dovedește că o astfel de coincidență similară de circumstanțe este mai degrabă o excepție de la regulă.
Continuarea comunicării între foștii parteneri nu este un indicator al unei despărțiri sănătoase. Adesea poate însemna că unul dintre cei doi soți are încă un sentiment de atașament.
În practică, oamenii își fac adesea iluzii. Să încetezi să interacționezi cu o persoană la nivel real și fizic este un lucru. A rupe un atașament emoțional cu o persoană pe care o credeai apropiată este cu totul altceva.
Dar chiar și în teorie, o despărțire complet pașnică este departe de a fi întotdeauna posibilă.
Când este posibil să te desparți fără durere de soțul/soția ta?
Una dintre principalele legi psihologice este că ambii parteneri trebuie să lucreze la relația lor. Și să muncească și pentru a le încheia.
Dacă unul dintre participanții la interacțiune are ca scop o încetare calmă a comunicării, în timp ce celălalt intenționează să scandalizeze, atunci distanța absolut sănătoasă unul față de celălalt nu va funcționa.
Este necesar să ne împăcăm cu acest lucru. Maximul care poate fi făcut într-o astfel de situație este să se protejeze pe sine prin faptul că nu intră în conflict cu cealaltă parte. Și, încă o dată, asigurați-vă că separarea este justificată.
O separare calmă este posibilă doar dacă ambele părți o doresc.
Există mai multe povești de viață în care este posibilă o despărțire pașnică și nedureroasă:
- Oamenii s-au întâlnit pentru o perioadă scurtă de timp și și-au dat seama că nu sunt potriviți unul pentru celălalt . Cea mai ușoară opțiune dintre toate. Doi oameni au dat frâu liber unor sentimente romantice puternice, dar în cursul comunicării amândoi și-au dat seama că nu se ciocnesc de caractere, valori, interese. Despărțirea în acest caz nu este atât de dureroasă, pentru că nu s-au format încă atașamente emoționale puternice.
- Doi oameni s-au săturat de neînțelegeri reciproce . Se întâmplă ca oamenii să lucreze cu sinceritate și onestitate la relație. Dar, din cauza unor diferențe grave de personalitate sau a unor circumstanțe externe, nivelul de înțelegere reciprocă nu se îmbunătățește. Apoi, un bărbat și o femeie acumulează oboseală cronică unul față de celălalt, ceea ce mai devreme sau mai târziu duce la gânduri de a pune capăt relației. De regulă, în acel moment, oamenii sunt deja prea epuizați emoțional pentru a se scandaliza.
- Înstrăinarea emoțională reciprocă . Uneori, relațiile devin un obicei. Sentimentele se estompează și bărbatul și femeia pur și simplu interacționează la același nivel domestic vechi. Dacă acest tip de estompare emoțională apare de ambele părți, cel de-al doilea partener cu greu se va revolta și va protesta atunci când se inițiază o despărțire.
Dar merită să ne amintim că nici măcar persoana cea mai apropiată nu poate ști cu siguranță ce are celălalt în suflet. Și chiar dacă unuia dintre parteneri i se pare că gândurile de a opri comunicarea sunt reciproce, nu înseamnă că este așa. Prin urmare, fără o conversație de încredere și sinceră nu se poate face fără. Și nu faptul că conversația va decurge conform scenariului așteptat.
Cum să divorțezi de un bărbat/femeie în mod calm?
Nu există o singură linie directoare care să garanteze o separare pașnică și calmă. Dar există câteva modele psihologice care merită să fie urmate.
- Decideți definitiv pentru dumneavoastră dacă este cu adevărat necesar să puneți capăt relației. Se întâmplă ca discuțiile despre despărțire să fie folosite de unul dintre parteneri ca o manipulare, cu scopul de a-și confirma importanța. Și dacă într-o astfel de conversație se dovedește că cealaltă parte nu este absolut deloc împotriva încetării comunicării, atunci este asigurată o ceartă dureroasă.
- Nu începeți o conversație, fiind în emoții acute . Dialogul constructiv este posibil numai atunci când două persoane se află într-o stare emoțională uniformă. Bineînțeles, când este vorba de o despărțire de o persoană iubită, este dificil să rămâi absolut calm. Dar pentru a începe o conversație, fiind în resentimente sau furie față de partener, cu siguranță nu merită. Pentru început, trebuie să scurgeți bagajul neplăcut de experiențe fără implicarea celeilalte persoane. De exemplu, scrieți o scrisoare furioasă pe care nu o va citi.
- Discutați toate problemele și jignirile . Este extrem de important ca după divergența de pe părți diferite oamenii să nu aibă reticențe și resentimente ascunse. O conversație sinceră va evita acest lucru. Iar cuvintele fostului partener pot da o piraterie de reflecție pentru viitor, pentru a evita apoi astfel de greșeli.
- Nu «rămâneți prieteni» . Nimeni nu vorbește despre a scoate o persoană din viața ta o dată pentru totdeauna. Dar atunci când părăsiți o relație apropiată, trebuie să întrerupeți orice contact cu celălalt cel puțin o perioadă de timp. Fiecare va avea nevoie de timp pentru a reveni la sine și pentru a prelua un nou ritm de viață. Dacă, în același timp, fostul partener va apărea în mod constant la orizont, acesta va interfera foarte mult.
Aceste sfaturi sunt relevante pentru ambii parteneri.
Diferențele de gen în ruperea relațiilor practic nu joacă un rol. Este mult mai important să se țină cont de caracteristicile personale ale celeilalte părți.
De exemplu, dacă o femeie știe că un bărbat este predispus la agresiune fizică, este mai bine să vorbească de la distanță. Sau dacă un bărbat știe că partenera sa este predispusă la reacții isterice, nu ar trebui să «taie imediat din umăr» și să abordeze subiectul foarte atent, fără a inflama situația.
Când este posibil să nu se construiască iluzii despre despărțire fără scandal?
În cazul în care o persoană continuă să aibă sentimente romantice pentru altul, atunci despărțirea de persoana pe care o iubești, a priori va fi dureroasă . Puteți doar să «îndulciți ușor pilula», ținând cont de recomandările de mai sus.
- Când vine vorba de a părăsi o relație cu un abuzator.
- Atunci când cuplul are copii minori (oricum va fi o experiență foarte neplăcută pentru copil).
- Atunci când ambii parteneri se învinovățesc unul pe celălalt pentru toate problemele și nu intenționează să își asume o parte din responsabilitate.
În alte cazuri, merită să încercați să purtați o conversație constructivă. La urma urmei, aproape fiecare cuplu a avut câteva momente luminoase. Cel puțin ca semn de respect și recunoștință față de persoana iubită cândva, ar trebui să încercați să minimalizați experiențele dureroase ale celuilalt.
Concluzie
Ruperea unei relații este întotdeauna stresantă. Dar, înțelegând de ce și pentru ce se întâmplă, este posibil să se construiască un plan de acțiune competent. Dacă nu vorbim despre o evadare totală din cel mai mare dușman, datoria fiecărei persoane sănătoase din punct de vedere psihologic va fi o încercare de a se despărți fără o încărcătură de ofensă asupra sufletului. Onestitatea, respectul și respectul de sine sunt baza unei despărțiri pașnice.
Un articol util? Evaluați-l
5 / 5. Numărul de evaluări: 1