Esența și tehnica meditației Silva

Fiecare persoană dorește să-și facă viața mai bună, să-și atingă cu ușurință obiectivele și să obțină ceea ce dorește.

Din fericire, există multe metode cu ajutorul cărora puteți îmbunătăți calitatea vieții, puteți obține vindecarea corpului, îndeplinirea dorințelor și succesul în afaceri.

Una dintre aceste tehnici este meditația Silva.

Care sunt aceste practici?

Metoda Silva este un set de meditații și exerciții psihologice care ajută la relaxarea corpului și a minții, la dezvoltarea abilităților intuitive, la obținerea controlului asupra emoțiilor și la îmbunătățirea calității gândirii. Această metodă combină :

• autohipnoza;
• meditația;
• practici orientale;
• învățături ale înțelepților și psihologilor.

Metoda Silva este universală, nu îndepărtează o persoană de realitate și nu dezactivează gândirea, ci face ca mintea să își folosească întregul potențial, ajutând persoana să realizeze că este capabilă să își gestioneze propria viață.

Fondatorul acestei metode, Jose Silva este un parapsiholog american, creatorul unei metode neconvenționale, cu ajutorul căreia orice persoană poate crește nivelul IQ-ului, poate învăța să se trateze pe sine și pe ceilalți, să gestioneze realitatea.

Obiective

Meditația prin metoda Silva ajută la dezvăluirea aptitudinilor de percepție non-standard, la învățarea interpretării informațiilor ascunse și la utilizarea acestora pentru a îmbunătăți diverse sfere ale vieții.

Cu ajutorul acestei practici puteți :

1. învățați să folosiți intuiția pentru a găsi soluții optime.
2. Eliberați potențialul interior.
3. Îmbunătățiți memoria.
4. Întăriți sănătatea.
5. Îmbunătăți bunăstarea financiară.
6. Scăpați de anxietate, tensiune nervoasă, stres.
7. Atingeți ceea ce vă doriți.
8. Să-și înțeleagă propriile motivații.
9. Scapă de obiceiurile proaste.
10. Deveniți o persoană fericită.

Cine este autorul metodologiei?

Încă de la o vârstă fragedă, Jose Silva a fost obligat să muncească, iar la vârsta de 15 ani și-a construit o afacere de succes reparând aparate de radio. După ce a servit în armată, viitorul parapsiholog a devenit interesat de psihologie. Rezultatele muncii sale din 1966 au fost formalizate într-un sistem de control asupra gândirii și emoțiilor (Metoda Silva). Ceva timp mai târziu, în diferite țări ale lumii au apărut centre în care profesorii îi învățau Metoda Silva pe cei care doreau să o învețe.

Pentru cine este potrivită?

Meditațiile din metoda Silva sunt practici simple, concepute pentru a rezolva multe probleme. Ele sunt potrivite pentru toată lumea, dar copiii pot avea dificultăți de concentrare, iar scopul meditației poate să nu fie clar pentru copil.

Semnificația practicilor

Metoda Silva se bazează pe tehnica de imersiune la nivelul ritmului alfa al creierului. Frecvența undelor electromagnetice încetinește până la 7-14 Hz.

Această stare este caracteristică pentru o persoană atunci când adoarme sau se relaxează profund, trecerea la această stare permite schimbarea conștiinței, folosind ambele emisfere ale creierului, restricțiile în percepția spațiului și a timpului sunt șterse.

O persoană este capabilă să asimileze o cantitate mai mare de informații, să dezvăluie resursele care există în conștiință, devine disponibilă capacitatea de a percepe ceea ce este blocat de mintea rațională.

Ce tehnici sunt utilizate?

De obicei, nu există nicio dificultate în a trece la nivelul Alfa. Tehnica de meditație este următoarea:

1. Mai întâi trebuie să vă așezați într-o poziție confortabilă, să vă relaxați și să închideți ochii. Respirația trebuie să fie uniformă și calmă.
2. La relaxare este necesar să reprezentați numere de la 3 la 1 sau de la 10 la 1, spunând fiecare număr de 3 ori pentru dumneavoastră sau cu voce tare. Tot în acest moment ar trebui să apară conștientizarea faptului că persoana se relaxează din ce în ce mai mult.
3. Relaxarea este însoțită de o scufundare în adâncurile conștiinței. În acest stadiu, cu ajutorul vizualizării se pot rezolva anumite sarcini, se poate îmbunătăți sănătatea, se poate scăpa de obiceiurile proaste.

Muzică

• Meditația Silva poate fi realizată în liniște absolută sau cu muzică calmă (sunete din natură, cântece de păsări, melodii instrumentale).

Dificultăți

Meditația Silva în sine este destul de simplă. Începătorii pot avea dificultăți în a-și limpezi gândurile și a se concentra asupra imaginilor vizuale. De asemenea, începătorii și persoanele cu un psihic slab ar trebui să fie atenți atunci când efectuează această practică.

Exemple de programe gata făcute

Realizat de Christina Mänd-Lakyani

Meditație prin metoda Silva cu sunet alfa realizată de Christina Mänd-Lakyani . Pentru relaxarea fizică în timpul practicii se acordă atenție fiecărei părți a corpului, simțindu-i vibrațiile. Autoarea ajută la pătrunderea la un nivel mai profund al conștiinței și la utilizarea întregului potențial interior în scopuri bune.

Cu ajutorul acestei meditații se poate maximiza relaxarea și se poate învăța să se valorifice la maximum mintea. Autorul recomandă efectuarea zilnică a practicii, aceasta fiind potrivită în special pentru orele de dimineață.

Dimineața

Metoda Silva este cel mai puternic sistem de autoperfecționare psihologică și de transformare a personalității de pe planeta noastră. Practica începe cu o numărătoare inversă de la trei la unu . Treptat, practicantul pătrunde la un nivel mai profund și mai sănătos al minții.

Meditația ajută la luarea deciziilor corecte, promovează sănătatea organismului, crește eficiența, deblochează creativitatea. Corpul se relaxează și se pregătește pentru o zi eficientă.

Înainte de a merge la culcare

Antrenamentul începe cu o numărătoare inversă. După ce se scufundă la nivelul profund al conștiinței, practicantul repetă atitudinile pozitive date de autor. Tot datorită acestei meditații este posibilă programarea orei la care o persoană se va trezi a doua zi. Pentru a face acest lucru, trebuie folosită tehnica «ceasului», setarea mentală a orei de trezire într-un ceas electronic sau mecanic.

După aceea, trebuie repetată fraza: «Aceasta este ora la care vreau să mă trezesc și aceasta este ora la care mă voi trezi!». De asemenea, în timpul practicii se poate gândi la ziua trecută, amintindu-și de persoanele cu care s-a interacționat, de particularitățile interacțiunii cu acestea, dacă aceste acțiuni au fost pline de iubire, ce s-a învățat, dacă s-a făcut tot ce s-a putut pentru a corecta problema.

Impactul negativ al unor evenimente din ziua trecută poate fi anulat cu ajutorul unei tehnici speciale. Cu ajutorul acestei meditații, este posibil, de asemenea, să se gândească la cazurile și proiectele planificate pentru ziua următoare, pentru a obține o soluție de succes la problemă.

Pro și contra

Meditația ajută la :

• înlocui atitudinile negative cu cele pozitive;
• a scăpa de obiceiurile proaste;
• a elimina impactul negativ al situațiilor stresante;
• a deveni mai calm și mai echilibrat.

Cu o practică regulată se pot obține răspunsuri la întrebări complexe, se pot programa evenimente viitoare, se pot atinge obiective și se pot înlătura obstacolele din calea lor.

Acest program de auto-ajutorare îi ajută pe oameni să își valorifice potențialul, să elimine negativitatea și să îmbunătățească starea de bine fizică și psiho-emoțională.

Concluzie

Meditația Silva este o practică simplă care combină diverse tehnici. Aceasta ajută la relaxarea corpului și a minții, la dezvoltarea intuiției, la controlul emoțiilor și la îmbunătățirea calității gândirii. Datorită efectuării regulate a acestei practici, mintea unei persoane este folosită la capacitatea sa maximă, este acordată emoțiilor pozitive, ajunge să înțeleagă că o persoană își gestionează singură viața.

Un articol util? Evaluați

5 / 5. Numărul de evaluări: 1