Joe Dispenza este autorul practicilor de mediere, un cunoscut neurobiolog. El este convins că oamenii sunt capabili să își dezvolte abilitățile, să se schimbe pe ei înșiși, să influențeze realitatea înconjurătoare.
Practicile sale au ajutat mulți oameni să își schimbe viața și să își îmbunătățească sănătatea. Tehnicile doctorului se bazează pe descoperiri științifice. Propria sa experiență îi permite să îi ajute pe alții și să arate cum vă puteți schimba viața, să o faceți mai bună.
Cuprins
Ce reprezintă cabinetul?
- Deschiderea minții;
- eliberarea tensiunii;
- a vedea problemele dintr-o altă perspectivă.
Scopul practicii este reprezentat de schimbările interne și externe. Cu ajutorul construcțiilor de gândire corecte, conexiunile neuronale sunt schimbate și conștiința persoanei este reprogramată. Meditația, schimbarea convingerilor și a vieții, este una dintre cele mai cunoscute de acest autor.
Pentru cine este potrivită?
Meditația de această direcție este potrivită pentru cei care doresc să-și schimbe calitativ viața, atitudinile, credințele. O persoană trebuie să realizeze că pentru ea contează cu adevărat. Dacă există o conștientizare a faptului că viața merge pe o cale greșită, convingerile te împiedică să realizezi ceea ce îți dorești, atunci meditația conform metodei Dispenza este una dintre modalitățile de a schimba direcția de mișcare, modul de gândire.
Bărbații și femeile din diferite grupe de vârstă pot folosi metoda. Principalul lucru este propria dorință. Cu toate acestea, orice practică psihologică trebuie folosită cu prudență de către cei care au tulburări psihice.
Ce include?
Meditația vă oferă posibilitatea de a înțelege :
- cum să încorporați schimbarea;
- să vă schimbați convingerile;
- percepțiile de sine care vă împiedică să vă creați viața pe care o doriți.
Versiunea audio este cel mai convenabil format, permițându-vă să vă relaxați pe deplin și să vă implicați în proces.
Atunci când o persoană meditează, comunică cu propria conștiință și cu subconștientul său. Creierul începe să lucreze în ritm alfa, corpul se relaxează, stimulii inutili sunt eliminați, ceea ce vă permite să vă acordați cu scopul.
Include trei faze :
- Introducere. Este necesar să se ajungă la o stare de relaxare și coordonare.
- Atingerea stării de «aici și acum», de a fi în vidul cuantic.
- Lucrul cu percepțiile, schimbările.
Tehnica
Un practicant experimentat trece cu ușurință toate etapele, începătorii pot învăța mai întâi să atingă relaxarea și starea de «alfa».
Nu este necesar să se grăbească, astfel încât practica a fost cea mai eficientă . Prima etapă poate fi dată aproximativ o săptămână. Când vă dați seama că este ușor să obțineți relaxarea, puteți trece la următoarele elemente.
Este de dorit să meditați zilnic, practica este recomandată timp de câteva luni.
Ce dificultăți pot exista?
Principala dificultate este dorința personală. O persoană trebuie să fie hotărâtă să se schimbe. Este important să realizați că nu este un proces de o zi. Pentru a vă cufunda pe deplin în meditație, trebuie să învățați să vă relaxați, să înțelegeți ce doriți să obțineți, să identificați convingerile care trebuie schimbate.
Avantajele și dezavantajele metodei
Meditația este în primul rând o muncă cu lumea ta interioară. În acest caz, motivația și înțelegerea obiectivelor sunt importante.
Pro :
- te învață să te relaxezi;
- extinde posibilitățile conștiinței;
- învață capacitatea de a te concentra asupra unei anumite sarcini;
- vă ajută să vă schimbați propriile atitudini, convingeri;
- aduce armonie în lumea interioară;
- vă permite să lucrați cu propriile emoții și dorințe.
Există puține minusuri ale unei astfel de meditații. Este important să alocați un loc și un timp în care să puteți practica în liniște. Nu vă așteptați la rezultate instantanee — schimbările se produc treptat — trebuie să fiți pregătit pentru faptul că trebuie să practicați în mod regulat pentru a obține rezultatul dorit.
Feedback-ul oamenilor
Persoanele care practică meditația de la medic, în general, vorbesc despre aceasta dintr-o parte pozitivă. În primul rând, se remarcă oportunitatea de a te cunoaște, de a lucra cu subconștientul tău. Tehnica este simplă, nu necesită cheltuieli mari de energie.
Practicanții au remarcat următoarele schimbări :
- sentimentul de teamă față de viitor dispare;
- sistemul nervos ajunge la o stare de calm;
- dorința de a acționa, de a schimba;
- se formează o altă atitudine față de realitate și față de propriile acțiuni;
- starea de spirit este înălțată, există multă energie.
Unii dintre practicanți au remarcat că adorm în timp ce ascultă înregistrarea, au existat dificultăți de concentrare — poate că acest lucru se datorează particularităților individuale ale psihicului.
Costul și este gratuit?
Costul meditației pe site-ul oficial este de aproximativ 25 de dolari.
Găsiți înregistrări pot fi găsite, de asemenea, în acces liber, de exemplu, pe YouTube:
Este important ca acestea să fie originale.
Programe similare
Problema meditației a fost abordată de mulți autori. Printre aceștia se numără :
- Osho;
- Tik Nath Khan;
- Sweet Corinne;
- Ulrich Hoffmann;
- există, de asemenea, vechea practică indiană Vipassana.
Concluzie
Meditația, potrivit multor practicanți, este o modalitate eficientă și simplă de a schimba propria viață și, mai ales, propria stare de spirit.
Practica necesită timp, voință, motivație, dar permite să lucrezi la problemele interne, să direcționezi schimbările în direcția corectă. Ce metodă să alegeți — fiecare decide pentru sine, nu există opțiuni universale.
Un articol util? Evaluați
1 / 5. Numărul de evaluări: 1
Psiholog și psihoterapeut, se ocupă de consilierea individuală, de grup a copiilor. Direcția prioritară de lucru — rezolvarea problemelor de relații copil-părinte, nevroze ale copilului, tulburări de dezvoltare psiho-emoțională, dificultăți în relația mamă-copil.