Eritrofobia — ce este? Este frica de înroșire. Se pare că nu este nimic înfricoșător în legătură cu aceasta. Se întâmplă foarte des. În parte, este. Dar nu și pentru eritrofobici. În astfel de momente, ei experimentează o întreagă gamă de emoții. Mai mult, de la emoție și anxietate, sănătatea lor fizică se deteriorează. Iar în cazuri deosebit de grave, stima de sine scade și apar gândurile suicidare. Este chiar atât de grav? Există vreo modalitate de a remedia situația?
Cuprins
Ce este eritrofobia
Eritrofobia este teama de a roși în prezența altora. Altfel, tulburarea se numește sindrom de înroșire și eritem idiopatic. Această teamă nu poate fi numită nemotivată, deoarece persoanele care suferă de eritrofobie au o predispoziție la înroșirea pielii feței și chiar a întregului corp.
Din când în când, toată lumea are un fard pe obraji. Acest lucru se datorează particularităților corpului uman. Capilarele sunt situate aproape de suprafața pielii, așa că, în situații stresante, cu jenă și rușine, sângele se grăbește literalmente spre obraji. Și este clar vizibil pentru ceilalți. Uneori, această stare este însoțită de o senzație de căldură.
Cei care suferă de eritrofobie, excitabilitatea părții simpatice a sistemului nervos autonom este crescută. Prin urmare, sângele se grăbește la suprafața pielii mai des decât de obicei. Și este vizibil nu numai pe față, ci și pe brațe și pe gât.
Până la un anumit punct, eritrofobia nu provoacă disconfort. Dar, în jurul adolescenței, copilul își dă seama că aspectul său provoacă prietenilor și cunoștințelor o mulțime de întrebări. El începe să se simtă conștient de sine. În timp ce o persoană este singură cu ea însăși, nu există atacuri. Dar de îndată ce intră într-o mulțime, situația se repetă. Este provocat de teama de a deveni un motiv de râs sau de a provoca nedumerire
Potrivit statisticilor, cu eritrofobia se confruntă 0,2% din toți oamenii care trăiesc pe planetă. Acestea sunt date condiționate, pentru că puțini sunt cei care solicită ajutor medical și psihologic.
Un exemplu viu de eritrofobie în rândul persoanelor celebre este Renee Zellweger. Ea suferă de roșeață asimetrică a pielii, dar a învățat totuși să coexiste pașnic cu ea. Nu fără ajutorul unui psihoterapeut, bineînțeles. Mai mult, această tulburare a devenit chiar parte din imaginea ei. Actrița a primit mai multe premii Oscar pentru rolurile sale.
Cauzele eritrofobiei
Pe față există mulți mușchi mimici mici, care necesită o alimentare crescută cu sânge. De aceea, există atât de multe capilare. Dacă nu ar fi fost vorba de unele caracteristici fiziologice, pielea feței ar fi aproape constant roșie. Dar în stratul de fibră grasă subcutanată există un lichid interstițial, datorită căruia roșeața devine mai puțin pronunțată. Dar chiar și ea nu poate elimina complet hiperemia. Prin urmare, cu stres, emoție, rușine, jenă sau, de exemplu, căldură mare, o persoană se înroșește.
În cazul eritrofobiei, situația este oarecum diferită. Sistemul nervos este excitat mai repede decât la alte persoane. Și pentru aceasta nu este necesar ca o persoană să facă ceva sau să experimenteze emoții puternice. El se poate înroși chiar și într-o stare calmă.
Persoanele care suferă de eritrofobie sunt într-o tensiune constantă, deoarece știu că pot roși în orice moment. Din această cauză, ei simt teamă, ceea ce declanșează eliberarea de adrenalină. Adrenalina face ca sistemul nervos să devină și mai excitat. Ceea ce se întâmplă este ceea ce îi este atât de frică eritrofobului: pe fața și pe corpul său apar pete roșii lacrimogene. În timp, astfel de «atacuri» devin mai multe, prin urmare, frica crește.
Se pare că fața se înroșește pentru că persoana se teme că fața se va înroși. Un cerc vicios.
Simptomatologie
După cum reiese din nume, principalul simptom al eritrofobiei este înroșirea pielii la orice, chiar și la cele mai slabe experiențe. O persoană simte că petele roșii sunt pe cale să apară pe fața sa și se îngrijorează în acest sens, temându-se că vor fi văzute de ceilalți. Acest lucru crește anxietatea. În timp, se dezvoltă epuizarea nervoasă, ceea ce face ca individul să se simtă anxios chiar și atunci când nu se întâmplă nimic. El așteaptă în mod constant să se emoționeze și să se înroșească.
Pe măsură ce eritrofobia se dezvoltă, manifestările sale cresc. Simptomele includ:
- Anxietate în creștere;
- panică și teamă incontrolabilă;
- tremurături în mâini;
- frisoane, transpirații reci;
- dificultăți de respirație, dificultăți de respirație;
- palpitații;
- dureri de cap;
- amețeli;
- pierderea contactului cu realitatea.
În cele din urmă apare un atac de panică. În cazul eritrofobiei, acesta nu face decât să intensifice experiența și să facă mai pronunțată manifestarea tulburării. Uneori, tensiunea interioară devine atât de puternică încât o persoană pur și simplu nu-i poate face față și leșină.
Consecințele eritrofobiei
Dacă ignorați manifestările eritrofobiei și nu începeți un tratament, vă puteți confrunta cu o serie de consecințe extrem de neplăcute. Și nu este vorba doar de atacuri de panică și leșinuri:
- nesiguranță, complex de inferioritate;
- apatie, lipsa de dorință de a lua decizii, de a lupta împotriva problemelor;
- teama de a vorbi chiar și atunci când ești sigur că ai dreptate;
- preferința pentru o muncă în care nu este nevoie de un contact frecvent cu oamenii;
- nemulțumirea provocată de constatarea că nu a fost posibilă realizarea cunoștințelor, competențelor și abilităților;
- incapacitatea de a avansa pe scara carierei.
În cazuri deosebit de grave, se dezvoltă fobia socială, în care o persoană limitează complet comunicarea cu ceilalți. Această afecțiune se caracterizează prin nevroze, depresie, un sentiment de deznădejde și chiar gânduri suicidare.
Tratament
Pentru început, trebuie să vă dați seama că senzațiile neplăcute sunt eritrofobie, o tulburare care necesită tratament profesional. Acesta este primul pas. Al doilea este o vizită la un medic generalist. Acesta va prescrie un examen care va exclude hipertensiunea și tulburările tiroidiene, care provoacă, de asemenea, o roșeață facială crescută.
Tratamentul eritrofobiei ar trebui să fie complex. Acesta include de obicei mai multe etape.
Terapia medicamentoasă
Medicamentele ar trebui să fie selectate de un terapeut, psihiatru sau neurolog. În nici un caz nu ar trebui să se angajeze în auto-medicație. Din cauza acesteia, situația nu poate decât să se înrăutățească. În plus, unele remedii creează dependență, iar depășirea dozei afectează negativ activitatea altor organe și sisteme.
Cel mai adesea pacientului i se prescriu astfel de medicamente:
- Tranchilizantele sau fitopreparatele puternice — ajută să facă față anxietății.
- Nootropice — calmează, ajută să facă față anxietății.
Scopul principal al terapiei medicamentoase — reducerea excitabilității și activității sistemului nervos simpatic, responsabil pentru expansiunea vaselor de sânge și a fluxului sanguin la suprafața pielii.
Chiar și cursurile scurte de medicamente îmbunătățesc în mod semnificativ starea. În plus, pacientul devine mai receptiv la alte tratamente.
Psihoterapie
În cazul eritrofobiei, este important ca psihoterapeutul să-l convingă pe pacient că este normal ca fața să se înroșească în timpul emoțiilor puternice și al emoțiilor. În acest scop, se efectuează terapia cognitiv-comportamentală. Acesta este primul pas. Al doilea este de a restabili stima de sine și de a recâștiga încrederea în sine.
Intervenția chirurgicală
Intervenția chirurgicală numită simpatectomie este probabil cea mai eficientă modalitate de a trata eritrofobia. În timpul acesteia, medicul îndepărtează trunchiul nervos simpatic din torace, care este responsabil pentru procesul de circulație a sângelui în zona facială. Pentru a simplifica, sunt fixate fibrele nervoase, a căror activitate provoacă circulația sângelui la nivelul feței atât într-o stare de calm, cât și în timpul stresului.
Operația durează aproximativ 40 de minute, iar recuperarea după ea aproximativ o săptămână.
Simpatectomia este o modalitate destul de eficientă de a scăpa de eritrofobie. Dar ar trebui să facă parte dintr-un tratament cuprinzător, deoarece la nivel psihologic problema rămâne în continuare.
Lucru de sine stătător
Pe lângă medicamente și psihoterapie, se recomandă să urmați o serie de sfaturi simple care vă vor ajuta să faceți față eritrofobiei mai repede, fără a recurge la măsuri radicale. Iată câteva dintre ele:
- Învățați câteva exerciții de respirație. Acestea vă vor ajuta să vă calmați atunci când trebuie să comunicați cu un număr mare de persoane, de exemplu, înainte de a vorbi în public. Inspirați și expirați adânc 5 respirații. Concentrează-te pe fiecare dintre ele. Schimbați-vă gândurile cu ceva care să vă distragă atenția.
- Meditați înainte de a merge la culcare. Acest lucru vă va ajuta să reduceți agitația sistemului nervos, să vă eliberați capul de gândurile străine, să adormiți mai repede și să dormiți mai profund.
- Încercați să stăpâniți somnul yoghin. Aceasta este o altă tehnică de reducere a anxietății în eritrofobie.
Afirmațiile și autotrainingul pot ajuta la reducerea nivelului de tensiune. Ambele tehnici sunt folosite pentru a înlocui atitudinile traumatice cu cele corecte. Repetarea regulată a afirmațiilor pozitive vă va programa creierul pentru emoții pozitive și vă va ajuta să scăpați de frică.
Concluzie
Toată lumea roșește din când în când din cauza rușinii, a jenei sau a altor emoții. Dar persoanele care suferă de eritrofobie se descurcă mai greu decât altele. Le este atât de teamă să roșească în prezența prietenilor și cunoștințelor încât intră în panică, au dificultăți de respirație, amețeli și chiar leșină. Este posibil să scăpați de această problemă, dar mai este un drum lung de parcurs. Dacă eritrofobia v-a afectat, aveți răbdare și faceți o programare la un psihoterapeut. Urmați toate programările sale și în curând veți vedea cât de ușor vă va fi să vă raportați la ceea ce vi se întâmplă.