Energia mentală — ce este, cum să o acumulezi

Energia mentală este o forță care stimulează mișcarea personalității în direcția autodezvoltării. Datorită acumulării și cheltuirii energiei psihice, o persoană simte că trăiește. În sens figurat, energia mentală poate fi comparată cu o sursă de lumină.

Ce este energia psihică

Încă din antichitate, oamenii și-au dat seama de prezența unor fluxuri energetice speciale care influențează viața umană. Orientându-se asupra senzațiilor lor, oamenii o numeau energia Focului sau puterea Spiritului. Tradițiile culturale din multe țări fac legătura între respirație, energie și suflet. În China, energia psihică a unei persoane este o valoare spirituală. Aici se numește energia Qi și se crede că este concentrată în piept. În Grecia, energia psihică a sufletului este numită la figurat suflul vieții.

În ezoterism se numește prana. Ea trece prin întregul corp uman și se concentrează în chakre. Yoghinii cred că o persoană este capabilă să-și controleze biocâmpul și procesele care au loc în el.

Rolul energiei psihice este mare în artele marțiale, unde, potrivit maeștrilor sportivi, printr-un sistem special de inhalări și expirații, se curăță fluxurile de energie.

În psihiatrie și psihologie energia psihică este un indicator al sănătății umane. Este o sursă de forțe vitale. Energia psihică a unei persoane este o legătură între organism și mediul extern și permite individului să atingă cu perseverență obiectivele, să își formeze anumite abilități, să câștige în sport. Atunci când este în exces, o persoană simte un nivel emoțional ridicat, setea de activitate.

Cu toate acestea, oamenii nu pot fi la vârful activității mentale tot timpul. O perioadă productivă este urmată, în mod natural, de o perioadă de declin al activității. Dacă o persoană are un deficit de resursă bioenergetică personală, ea își tratează propria viață cu indiferență, pierde legătura emoțională cu rudele, alege singurătatea. El are nevoie de timp pentru acumularea energiei psihice și utilizarea ei ulterioară.

Astăzi este o opinie comună că energia psihică permite unei persoane să găsească fericirea în dragoste, deoarece este dezvoltarea spirituală a unei persoane.

Formarea energiei psihice

Susținătorii abordării ezoterice și ai practicilor spirituale consideră că o astfel de componentă a structurii personalității, cum este energia psihică, poate deveni un mijloc universal de vindecare a oricărei boli, deoarece fluxurile de energie unesc centre speciale ale corpului uman. Pentru a începe procesul de formare a energiei psihice, este necesar să se calmeze, să se echilibreze centrele energetice din corp. Există 49 de astfel de centre în corpul uman. Centrele principale sunt 7 dintre ele. Acestea sunt:

1. Centrul Sahasrara, care se află în zona parietală. Acest centru este responsabil de procesarea informațiilor care provin din sferele spirituale.
2. Centrul Ajna, situat între sprâncene. Acest centru este numit ochiul lui Brahma. Este responsabil de armonia în dezvoltarea personalității. Dacă o persoană activează în mod conștient acest centru energetic, poate dezvolta capacități precum clarviziunea și clairaudiența.
3. Centrul Vishudha, care este situat în zona laringelui. Deschiderea sa asigură dezvoltarea memoriei arbitrare la o persoană și îi sporește capacitățile intelectuale. Stimularea acestui centru îi conferă individului abilități unice: capacitatea de a găsi un limbaj comun cu orice persoană, de a face interlocutorul să se simtă în largul său, de a dobândi darul elocvenței.
4. Centrul Anahata sau centrul de înțelepciune. Acest centru stochează memoria genetică a strămoșilor. Ipostazele umane din viețile trecute se manifestă în existența actuală. Aceasta se manifestă prin capacitatea unei persoane aflate în situații dificile de viață de a folosi experiența trecutului. Stimularea lui Anahata permite unei persoane să găsească rapid răspunsuri la toate întrebările, să ia deciziile corecte, să dea dovadă de creativitate.
5. Centrul Manipura, situat în zona plexului solar. Fluxurile din toate celelalte centre energetice se varsă în acest centru. Funcția acestui centru este de a alimenta forțele vitale ale întregului organism, precum și de a susține echilibrul între activitatea intelectuală a unei persoane și dorința sa sexuală. În el se formează principala rezervă de forțe ale organismului.
6. Centrul Svadhisthana, situat în partea pelviană a corpului. Participă la sistemul digestiv și îndeplinește funcția de purificare a corpului.
7. Centrul Muladhara sau Kundalini, situat în partea coccigiană a coloanei vertebrale. Este centrul voinței și sursa sănătății. O persoană are nevoie de el pentru a-și controla viața sexuală.

Formarea energiei psihice sau a magnetismului este legată de aspirația conștientă a unei persoane și este cauzată de activarea centrilor nervoși, originea sentimentelor superioare. Conducătorul energiei este inima. La o persoană pentru care spiritualitatea este mai presus de valorile materiale, stocul de forțe vitale este în permanență refăcut și nu se va epuiza niciodată. Se crede că la oamenii credincioși fluxurile de energie funcționează mai bine decât la atei.

Omul de știință francez Janet a avansat o teorie conform căreia toți oamenii pot fi împărțiți condiționat în 2 tipuri:

1. Oameni cu o rezervă mare de vitalitate (autorul teoriei i-a numit milionari). Această categorie de oameni face față perfect întregului volum de sarcini de serviciu, avansează rapid în carieră, își găsește timp pentru a socializa cu prietenii, a face sport, a citi cărți. În relațiile interpersonale la astfel de persoane rareori au loc situații conflictuale. Energia lor mentală bate literalmente cheia. În mod firesc, au șocuri emoționale care necesită o mare cheltuială de energie, dar structura sferei lor spirituale le permite să-și revină rapid din situațiile stresante.
2. Persoane cu deficit de energie (în teoria autorului se numesc falimentari). Acestei categorii de persoane Janet îi atribuie persoanele cu un tip de sistem nervos slab, cu anxietate ridicată, predispuse la depresie. Au abilități de comunicare slab dezvoltate, se ceartă adesea cu colegii de la serviciu, se supără pe prieteni și rude. Resursa lor de viață este slabă, le lipsește puterea de a se bucura de lucrurile mărunte.

De unde provine energia mentală

Energia mentală se naște în biocâmpul uman ca urmare a interacțiunii altor tipuri de energie: electromagnetică, chimică, termică. Toate aceste tipuri de energie sunt reflectate de sistemele de analiză și pătrund în creier. Analizatorii vizuali și auditivi sunt sensibili la schimbările în fluxurile de energie electromagnetică. Papilele olfactive și gustative răspund la energia chimică. Energiile mecanice, termice și cinetice sunt percepute prin piele. Aparatul vestibular este necesar pentru ca oamenii să perceapă energia gravitațională.

Procesele psihice participă la procesarea informațiilor provenite de la analizoare, care determină reacția unei persoane la influența energiei. Se pare că energia personală a unei persoane este umplută cu toate acțiunile, gândurile, cunoștințele și emoțiile sale.

O persoană își reface zilnic resursele biocâmpului său prin intermediul efortului său volitiv. Nu contează deloc, ca urmare a ceea ce o persoană face un efort volitiv: energia psihică este la fel de probabil să apară atât atunci când o persoană trăiește o suferință, cât și atunci când o persoană are un mare succes sau o finalizare cu succes a afacerii începute. Dacă, confruntată cu un eșec, o persoană nu se descurajează, înseamnă că potențialul său de resurse este în creștere.

Resursele câmpului energetic sunt cheltuite în timpul muncii mentale sau fizice, iar în timpul odihnei rezervele sale se refac.

Sursele de energie mentală sunt alimentația adecvată, stilul de viață sănătos, respectarea regimului zilnic. Pentru a deschide canalul cosmic, o persoană trebuie să revizuiască cercul socializării sale, pe lângă alimentația rațională, sportul și refuzul obiceiurilor proaste. Pentru a face acest lucru, trebuie să încetați să mai comunicați cu oameni răi, invidioși.

La persoanele cu un tip slab de sistem nervos, fluxul energetic se deschide atunci când lucrează productiv sau își simt contribuția la cauza comună.

În ezoterism se crede că o energie puternică se naște acolo unde o persoană are un foc sau o sursă de căldură. În limbajul psihologiei, înseamnă că potențialul energetic se face cunoscut în acele situații în care o persoană trebuie să-și apere punctul de vedere, să protejeze pe cineva, să depășească dificultățile. Aceste situații sunt asociate cu căldura din piept, cu vigoarea. În astfel de situații, un flux puternic de energie permite unei persoane să atingă obiectivul. Ele sunt înlocuite de o stare de calm și liniște, când o căldură plăcută se răspândește în tot corpul — în această stare, rezervele de energie sunt refăcute.

Surse de energie mentală

Sursele de energie mentală sunt:

• Disconfortul psihologic, care este însoțit de emoții. Atunci când o persoană simte disconfort, ea se străduiește să corecteze situația prin activarea propriilor resurse de biocâmp.
• Preferințele. Putem spune că acestea sunt aceleași nevoi, dar de o importanță subiectivă pentru o persoană. Satisfacerea lor este întotdeauna însoțită de emoții pozitive luminoase. Poate că preferințele sunt mai semnificative pentru o persoană decât dorințele obișnuite, astfel încât, în încercarea de a satisface o preferință, o persoană va fi activă, grăbită, persistentă, nemiloasă, agresivă. Preferințele au o încărcătură energetică puternică.
• Nevoia de auto-realizare și de auto-exprimare. Această nevoie stă la baza formării conștiinței de sine a individului.
• Stima de sine. Dacă o persoană este nemulțumită de ea însăși, se va dezvolta și se va autodepăși. Acest proces va necesita multe cheltuieli personale și multă voință din partea sa.
• Autoreglarea. Această abilitate a personalității asigură un echilibru energetic în organism.

Modalități de acumulare a energiei psihice

Potrivit ezotericilor, cele mai eficiente modalități de acumulare a energiei psihice sunt:

• Optimismul. O persoană pozitivă se energizează nu numai pe sine, ci și pe cei din jurul său. Cu o astfel de persoană se dorește să se comunice, să se lucreze împreună, pur și simplu să fie aproape. Optimiștii nu cad niciodată în deznădejde și depresie.
• Formarea orientării spirituale a personalității. Centrele energetice vor funcționa din plin în acea persoană care caută să satisfacă nu numai nevoile materiale, ci și cele spirituale. În același timp, în sistemul orientărilor sale valorice, spiritualul trebuie să se situeze deasupra materialului.
• Dezvoltarea voinței și a intenționalității. Dacă o persoană se străduiește în mod conștient să atingă scopul, ea își subordonează activitatea întregului organism. La o astfel de persoană, procesul de cheltuire și refacere a forțelor psihice va fi sub controlul minții.
• Credința. Religia stimulează creșterea spirituală a unei persoane și ajută la curățarea energiei, încarcă aura umană cu bunătate, înțelepciune, empatie, toleranță.
• Muncă mentală intensivă. Un lucru important de care trebuie să țineți cont atunci când o organizați este că nu trebuie să faceți exces de muncă.
• Activitate de muncă. Psihologii din domeniul muncii, în cursul a numeroase studii, au demonstrat că o persoană se menține într-o stare activă a centrelor energetice pe tot parcursul parcursului său profesional. Munca nu permite ca personalitatea să degenereze. O condiție obligatorie pentru acumularea de energie mentală este activitatea individului. Aceasta se va forma mai repede dacă o persoană este angajată în sfera profesională care îi face plăcere.
• Formarea proceselor mentale. Pentru a deveni mai rezilient, se recomandă antrenarea zilnică a atenției, memoriei, gândirii și imaginației. S-a dovedit că exercițiile fizice sistematice care vizează dezvoltarea tuturor proceselor mentale reprezintă principalul secret al longevității.
• Creativitatea. Crearea unei capodopere într-un domeniu sau altul al artei este întotdeauna însoțită de producerea de hormoni ai fericirii în organism, care alimentează sursele de vitalitate.
• Cursuri de yoga. Stăpânirea complexelor de bază ale yoga va permite unei persoane să deschidă chakrele.
• Sport și stil de viață activ. Exercițiul fizic aduce ordine în gânduri, permite găsirea armoniei între sănătatea fizică și cea mentală. Un stil de viață activ îmbogățește o persoană din punct de vedere spiritual.
• Plimbare în aer liber. O plimbare în parc sau în pădure permite persoanei să se simtă unită cu natura, să deschidă canalele energetice.
• Autoreglarea stărilor emoționale. Pentru a preveni o scădere critică a potențialului energetic, este util ca toată lumea să stăpânească tehnicile de relaxare.
• Conexiuni prietenești. Comunicarea cu prietenii îmbogățește lumea interioară a unei persoane și îi aduce satisfacție morală. Prietenia creează premisele pentru formarea magnetismului personal al unei persoane.
• Dragoste. Îndrăgostirea și dorința de a face o altă persoană fericită deschide chakrele. Dacă o persoană își găsește fericirea în dragoste, devine proprietarul unei energii pozitive puternice.

Cum să nu risipești energia psihică

Cum să nu risipești energia psihică? Pentru a face acest lucru, este suficient să aderați la următoarele principii de viață:

1. Încercați din toate puterile să rezolvați orice situație conflictuală. Dacă lăsați o situație conflictuală nerezolvată, o persoană se va întoarce mental la ea din nou și din nou, scufundându-se inconștient în experiențe negative. Rezultatul va fi o risipă de energie mentală.
2. Să se angajeze în autocunoaștere și autoexplorare. Cunoașterea de sine este cheia armoniei cu lumea. Dacă o persoană nu dispune de suficiente informații despre sine, eșecurile în comunicare și interacțiune socială pot fi atribuite mai degrabă deficiențelor personale ale partenerilor de comunicare decât propriilor slăbiciuni. Cunoașterea punctelor tari și a punctelor slabe ajută persoana să determine direcțiile de autodezvoltare.
3. Energia mentală este irosită atunci când o persoană este leneșă. Este necesar să vă formați o autodisciplină, nu vă permiteți să stați degeaba în fața televizorului.
4. Munca episodică nu contribuie la acumularea de energie mentală. Cheltuielile și recuperarea acesteia vor fi în echilibru numai dacă o persoană va lucra sistematic, îndeplinind conștiincios sarcinile de serviciu. Schimbul optim de energie în organism are loc pe baza unei schimbări ritmice de muncă și odihnă.
5. Respectați normele și regulile de comportament în societate, fiți un cetățean care respectă legea. Formele deviante de comportament sunt distructive nu numai pentru societate, ci și pentru omul însuși.
6. A ține sub controlul minții propriile impulsuri sexuale și nevoi primare. Acest lucru nu înseamnă că acestea trebuie ignorate. Este important să le subordonezi minții.

Concluzie

Așadar, energia psihică este un fel de construcție personală. Dacă o persoană învață să își gestioneze propriile fluxuri energetice, va avea succes în activitățile profesionale, va învăța să interacționeze eficient cu rudele și prietenii și va scăpa de bolile psihosomatice.