Dysmorfofobia: tratament, cum să scapi de sindrom

Dismorfofobia este o tulburare psihică asociată cu nemulțumirea față de propriul aspect. Cât de des vă uitați la voi înșivă în oglindă? Nu este nimic în neregulă dacă vă examinați în timp ce vă aranjați părul, de exemplu. Dar există unele persoane care pot petrece ore întregi în fața imaginii lor. Și nu, ei nu se admiră, ci în schimb își caută defecte. Chiar și cel mai mic defect, fie că este vorba de pistrui sau de urechi ușor proeminente, îi duce în depresie. Cum să lupți împotriva ei?

Ce este dismorfofobia

Dismorfofobia este o tulburare mentală în care o persoană acordă o mare importanță aspectului său. Nu îi lasă dorința obsesivă de a schimba orice parte a corpului sau de a elimina un defect evident sau exagerat. Termenul «dismorfofofobie» (altfel spus dismorfofomanie) a apărut în 1886. A fost introdus de un psihiatru italian, profesorul Enrico Morselli.

Sindromul dismorfofofobiei se dezvoltă la cei care sunt prea critici cu ei înșiși. Probabil că mulți dintre noi și-au dorit vreodată să schimbe ceva la ei înșiși. Cei care suferă de această tulburare pur și simplu visează la astfel de schimbări. Adesea, ei arată destul de atractiv, dar, considerându-se extrem de urâți, evită contactul cu societatea și sunt dispuși să facă orice pentru a deveni diferiți. Chiar și astfel de oameni sunt reticenți în a căuta ajutor. Ei cred că se va râde de ei sau vor fi judecați. Acest lucru se întâmplă uneori, deoarece oamenii din jurul lor nu consideră sindromul o problemă serioasă. Ei cred că este o dorință de a atrage atenția sau o prostie.

Potrivit psihologilor, dismorfofobia combină manifestări ale sindromului obsesiv-compulsiv, și anume gânduri obsesive și aceleași acțiuni. O persoană timp de mai multe ore poate sta în fața oglinzii, căutând defecte în sine. Sau se încadrează în cealaltă extremă — evită oglinzile. Își petrece cel puțin 1 oră pe zi gândindu-se la aspectul său. La un moment dat, decide să devină un pustnic, nevrând să-și arate defectele în fața oamenilor.

Potrivit unor cercetări efectuate în Germania, aproximativ 2% din populație prezintă semne de dismorfofofobie. Aceste persoane suferă de o stimă de sine scăzută, precum și de o atitudine excesiv de critică față de aspectul lor. Interesant este faptul că tulburarea este la fel de frecventă atât în rândul bărbaților, cât și al femeilor.

Studii similare au fost efectuate în Statele Unite. Acolo s-a descoperit că în rândul celor care sufereau de dismorfofofobie, rata sinuciderilor era de 2 ori mai mare decât în cazul depresiei și al tulburării afective bipolare.

Interesant!!! Cei care nu sunt de acord cu identitatea lor de gen dezvoltă dismorfofofobie mai des decât ceilalți. De asemenea, aceste persoane au un risc crescut de sinucidere.

Dacă vorbim în general, aproximativ 1% din populația planetei noastre se confruntă cu această tulburare mentală. Dar mulți medici cred că cifra este subestimată și că există mult mai mulți pacienți. În opinia lor, în cele mai multe cazuri, dismorfofobia se dezvoltă la reprezentanții clasei de mijloc și bogate. Cei mai mulți dintre pacienți au o educație bună, un venit stabil ridicat, o poziție în societate.

Dismorfofobia la adolescenți

Tulburarea însoțește aproape toți copiii din adolescență. În această perioadă crește interesul lor pentru propriul aspect. Crește și dorința de a se face perfecți.

Ca și în cazul adulților, adolescenții dismorfofofobi se concentrează pe examinarea defectelor din aspectul lor. Ei sunt convinși că acestea există sau că trupul lor emite un miros neplăcut. Li se pare că oamenii din jurul lor, chiar și familia și prietenii, au observat defectele, vorbesc constant despre ele și îi ridiculizează. Pacienții înșiși resimt un disconfort fizic și adesea halucinații olfactive.

Adolescenții diagnosticați cu dismorfofofobie își ascund experiențele de ceilalți. Dar pot fi ușor de detectat după comportamentul lor. Copiii nu dau drumul oglinzii sub nicio formă. Ei cer prezența oglinzilor în casă, pentru a avea posibilitatea în orice moment să se privească. Și pot face acest lucru ore în șir.

Un alt simptom este reticența de a fi fotografiați. Adolescentul ascunde pozele pentru ca nimeni să nu poată observa defectele și să nu spună nimănui despre ele.

Cel mai adesea dismorfofobia se dezvoltă după ce un adolescent face o remarcă sau subliniază unele defecte ale aspectului său. El este îngrijorat, nervos. Se observă mai ales înaintea unor evenimente importante, într-o companie mare.

Uneori, dorința de a-și schimba înfățișarea este un semn al unei forme de schizofrenie. Ea prezintă un anumit pericol, deoarece poate provoca apariția anorexiei. Copilul își dorește atât de mult să fie perfect încât face din asta un obiectiv pe viață. Cu timpul, adolescentul începe să simtă că atenția oamenilor din jurul său se concentrează doar asupra lui, că discută doar despre el și în același timp își bate joc de el.

Simptomele bolii

Dismorfofobia are o serie de simptome caracteristice:

1. O încercare de a ascunde defecte inexistente.
2. Se acordă foarte mult timp îngrijirii aspectului.
3. Atingerea constantă a pielii la locul defectului imaginar.
4. Întrebări frecvente cu privire la aspect.
5. Fascinație pentru diete, sporturi.
6. Stima de sine scăzută.
7. O persoană nu vrea să iasă în aer liber sau o face doar pe întuneric. Așa că încearcă să ascundă de ceilalți aparenta urâțenie.
8. Dismorfofobia la adolescenți duce la performanțe academice mai scăzute, probleme în comunicarea cu colegii.
9. Utilizarea excesivă a băuturilor alcoolice.
10. Automedicație, al cărei scop este de a scăpa de defecte.
11. Depresie, gânduri sinucigașe.
12. Scăderea eficienței din cauza incapacității de a se concentra pe altceva decât pe aspect.
13. Suspiciune constantă că ceilalți discută și își bat joc de pacient.

O persoană care suferă de dismorfofofobie încearcă să mascheze deficiențele cu un aspect extravagant. De asemenea, are gânduri de a recurge la chirurgia plastică. Dar nici măcar câteva operații nu aduc satisfacția dorită.

Cauzele apariției

Așadar, ce este dismorfofobia? Aceasta este o preocupare excesivă pentru aspect. Cel mai adesea se dezvoltă în adolescență, deoarece în această perioadă deficiențele fizice (reale sau imaginare) sunt percepute cel mai acut.

Este imposibil de spus fără echivoc care sunt cauzele dezvoltării bolii. Mai degrabă, poate fi numită multifactorială.

În mod convențional, în psihologie, motivele pentru dezvoltarea dismorfofofobiei sunt împărțite în 4 tipuri.

Psihologic

În primul rând, aceasta este critica și tachinările. Mulți oameni sunt tachinați. Și cei mai mulți dintre ei trec cuvinte ofensatoare pe lângă urechi. Dar dacă o persoană are o predispoziție la dezvoltarea bolii, cuvintele spuse la momentul nepotrivit vor deveni doar un impuls pentru dezvoltarea sau exacerbarea ei.

Acest lucru include, de asemenea, educația părinților și viziunea lor asupra vieții. Cei care prezintă risc sunt cei a căror mamă și tată au considerat că aspectul fizic bun este cea mai importantă valoare.

Să nu uităm de traume (fizice, psihologice, emoționale), neglijarea din partea celor dragi, neglijență etc.

Biologic

Cauzele acestui tip sunt 4:

1. Tulburări în activitatea neurotransmițătorilor, din cauza cărora scade nivelul de serotonină și dopamină.
2. Tulburare de anxietate. Adesea, această patologie stă la baza dezvoltării sindromului dismorfic. O persoană este neliniștită de absolut orice, iar aspectul nu face excepție.
3. Tulburări în activitatea anumitor părți ale creierului.
4. TOC sau tulburare obsesiv-compulsivă. La fel ca și anxietatea excesivă, este considerată o bază pentru dezvoltarea dismorfofofobiei.

Un alt motiv este considerat a fi predispoziția ereditară. Potrivit unor oameni de știință, dacă părinții au suferit de dismorfofofobie, există o mare probabilitate ca și copiii să se confrunte cu ea. Totuși, aceasta este doar o ipoteză. Nu există dovezi care să o susțină.

Personal

Dintre motivele personale pentru dezvoltarea bolii pot fi distinse:

1. Introversia. O persoană este puternic imersată în lumea sa interioară.
2. Perfecționismul. Pacientul se străduiește întotdeauna și în toate să atingă perfecțiunea.
3. Nevroze și stări nevrotice.
4. Timiditate excesivă.
5. Nesociabilitate. O persoană încearcă să refuze complet să comunice.
6. Sensibilitate excesivă la critică sau respingerea ei completă.

Toți factorii de mai sus, ca un factor declanșator, provoacă dismorfofobia la acele persoane care sunt predispuse la aceasta.

Diagnostic

Faceți un diagnostic precis poate psihiatru sau psihoterapeut. Prin urmare, merită să contactați acești specialiști. Nu este ușor de pus un diagnostic, deoarece mulți pacienți se simt jenați să vorbească despre neajunsurile lor. De asemenea, este important să se vadă diferența dintre dorința normală de a arăta bine și de a avea grijă de ei înșiși și obsesia de a schimba aspectul sau de a elimina defecte exagerate.

Așadar, la ce este atent medicul:

• obsesivitatea, anxietatea legată de aspect, ore întregi de privit în oglindă;
• prezența unei lipse percepute a aspectului;
• calitatea redusă a vieții, lipsa intimității, a prietenilor și a socializării în general;
• reticența de a fi fotografiat;
• conștiința de sine, teama de a fi umilit și ridiculizat.

Specialistul evaluează gradul de severitate al fiecăruia dintre aceste simptome, precum și dinamica acestora. În cazul dismorfofofobiei, acești indicatori cresc în timp.

Metode de tratament

Cum să scapi de dismorfofofobie? Principala dificultate în tratament este reprezentată de reticența pacientului de a recunoaște problema. El își explică preocuparea excesivă pentru aspect prin dorința banală de a arăta bine. De aceea, astfel de persoane caută rareori ajutor. Iar dacă o fac, nu îndeplinesc pe deplin prescripțiile medicului. Ca urmare, este posibilă doar reducerea severității simptomelor, dar nu și vindecarea bolii.

Ignorarea programărilor la medic duce la consecințe grave, cum ar fi depresia sau chiar tentativele de suicid.

Așadar, cum să tratăm dismorfofobia? În primul rând, este terapia medicamentoasă. De obicei, pacientului i se prescriu antidepresive din clasa inhibitorilor recaptării serotoninei. Pentru a obține rezultate stabile, acestea trebuie luate timp de cel puțin șase luni. În acest timp va fi posibil să se scape de depresie, anxietate, gânduri și dorințe intruzive.

În stadiile inițiale ale dismorfofofobiei, se efectuează un tratament scurt cu tranchilizante benzodiazepine. În cazurile mai severe, sunt indicate neurolepticele.

Măsurile psihoterapeutice joacă un rol important în tratamentul acestui sindrom. Cel mai adesea este vorba de terapia cognitiv-comportamentală. Aceasta ajută o persoană să nu mai fie atât de critică față de aspect. Dar nu acesta este principalul lucru. Este important ca o persoană să vadă în ce stare se află, cât de periculoasă este pentru sănătatea și viața sa în general.

Specialiștii sfătuiesc să se ocupe atât individual, cât și ca parte a unui grup. O astfel de terapie are o serie de avantaje:

1. Este posibil să se privească problema din exterior.
2. Există sprijin din partea unor persoane care se luptă cu aceeași boală.
3. În fața ochilor dumneavoastră se află un exemplu al celor care au făcut față cu succes dismorfofofobiei.
4. Persoana primește ajutor psihologic și emoțional suplimentar.

Astfel de cursuri pot fi atât terapeutice, cât și preventive.

Prevenție

Toate persoanele care suferă de dismorfofofobie au o stimă de sine scăzută. Ca și alte probleme psihologice, aceasta provine din copilărie. Poate că părinții i-au subliniat copilului unele trăsături ale aspectului său sau ale inadecvării. Ca urmare, deja la vârsta adultă, s-a confruntat cu nesiguranța.

Există 3 modalități de a preveni dezvoltarea dismorfofofobiei sau de a reduce gradul de manifestare a simptomelor sale:

1. Învățați să vă priviți obiectiv. Priviți-vă în oglindă. Găsește toate plusurile aspectului tău, ceea ce te face să ieși în evidență printre ceilalți. Concentrează-te pe aceste puncte.
2. Dezvoltați-vă simțul umorului. Luați exemplu de la persoane celebre, de exemplu, vedete de film cu dizabilități. Vedeți cât de încrezători sunt în ei înșiși și în frumusețea lor, cât de ușor tratează unele defecte.
3. Gândiți-vă la trăsăturile distinctive ca la un dar de la strămoșii voștri. De obicei, trăsăturile de înfățișare sunt transmise de la un neam la altul. Nu este asemănarea cu străbunicii un motiv de mândrie?

Amintiți-vă că sunteți o persoană unică. Tratați-vă în același mod în care v-ați trata copilul. Apreciați-vă în ciuda defectelor și particularităților dumneavoastră.

Exemplu

Când eram adolescentă, am avut o prietenă care era obsedată de aspectul ei. Nu avea defecte sau imperfecțiuni, era foarte drăguță. Dar cu toate acestea, îi displăcea constant ceva la ea.

La început, prietena a căutat să slăbească. A redus la minimum cantitatea de mâncare și s-a chinuit cu antrenamente zilnice. S-a oprit abia când părinții ei au început să tragă un semnal de alarmă, văzând slăbiciunea dureroasă a fiicei lor.

Îngrijirea de sine devenise un ritual. Era greu de numărat câte produse și cosmetice diferite avea în camera ei. Probabil că despre machiaj nici nu merită să vorbim. Pentru că deja la vârsta de 15-16 ani îl aplica după toate regulile, folosind nu doar cosmetice decorative, ci și creme de fond de ten, pudră etc. Arăta puțin ridicol la acea vârstă.

Din fericire, pe măsură ce a îmbătrânit, căutarea obsesivă a perfecțiunii a scăzut un pic.

Concluzie

Dismorfofobia — ce este? Este o concentrare excesivă și uneori chiar periculoasă asupra propriului aspect. Este o afecțiune în care o persoană caută defecte. Și dacă nu le găsește, le inventează. Astfel de persoane au nevoie disperată de ajutorul unui specialist, deși nu vor să recunoască acest lucru. Situația poate fi îmbunătățită doar cu medicamente selectate în mod competent și cu lucrul cu un psihoterapeut.