Deveniți cea mai bună versiune a dvs.

Cum să devii cea mai bună versiune a ta? Probabil că vă gândiți imediat la o muncă anevoioasă și dificilă asupra dumneavoastră. Pe de o parte, aveți dreptate. Va trebui să munciți. Dar, pe de altă parte, gândește-te la cum se va schimba viața ta. Pas cu pas vei îmbunătăți fiecare sferă a acesteia, vei deveni o persoană autosuficientă și încrezătoare. Nu merită efortul?

Intenții clare

Până când nu vă stabiliți un obiectiv clar și specific, încercările de a vă angaja în autoperfecționare vor fi zadarnice. Nu veți face decât să vă irosiți timpul și energia.

Așadar, înainte de a deveni cea mai bună versiune a ta, definește-ți obiectivele și dorințele. Acestea ar trebui să fie combinate cu valorile, prioritățile, punctele tale de vedere. De asemenea, este important să nu trebuiască să fii distras de la sarcinile tale principale, cum ar fi studiul sau munca.

Pentru a nu vă pierde motivația, faceți provizii de lucruri mici și frumoase:

• Un jurnal frumos;
• liste de verificare neobișnuite;
• calendare colorate;
• post-it-uri colorate.

Apropo, puteți descărca liste de verificare și planificatoare interesante sau le puteți crea singuri, de exemplu, în tabelele Google. Chiar și astfel de fleacuri vor ajuta la crearea unei bune dispoziții, la stabilirea unei stări de spirit pozitive atunci când vă confruntați cu dificultăți pe drum.

Eșecul nu este sfârșitul lumii

Cât de des vă gândiți la părerea celorlalți? Vă este teamă de judecata, de ridiculizarea celorlalți în caz de eșec? Dacă răspunsul este da, gândiți-vă dacă sunteți pe drumul cel bun. Eșecul este la fel de natural ca soarele care răsare dimineața sau ca un curcubeu după ploaie. Nu este o tragedie, nu este un capăt de lume. Amintiți-vă acest fapt.

Uitați-vă la oamenii de succes din ziua de azi: Bill Gates, Mark Zuckerberg și alții. Ei sunt la fel ca noi. Și ei au avut greșeli în viața lor. Dar acestea nu au devenit un obstacol pentru ei. Acești oameni le-au luat ca pe o experiență, le-au analizat și au mers mai departe.

La fel se întâmplă și în viața noastră. Eșecurile ne vor ajuta să vedem lacunele din planul nostru de acțiune, să le corectăm. Prin urmare, nu vă fie teamă să faceți greșeli. Este o prostie să stăm cu mâinile în sân de teama de a face ceva greșit.

Faceți un plan

Pentru săptămâna, luna, anul sau chiar câțiva ani care urmează. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă stimula să acționați. Dar este important ca obiectivele să fie realiste și realizabile. De exemplu, dacă nu ați făcut niciodată sport, este puțin probabil că veți deveni un maestru al sportului în doar un an de antrenament. Același lucru este valabil și pentru alte dorințe. Planificați să le realizați. Stabiliți obiective intermediare.

Aveți grijă de relațiile personale

Potrivit psihologilor, poți deveni cea mai bună versiune a ta învățând cum să comunici cu oamenii din jurul tău. Va trebui să înveți 4 reguli importante ale relațiilor:

1. Privește-ți interlocutorul direct în ochi. Lasă-l să se uite și el în ai tăi. În acest fel, veți arăta că sunteți gata pentru o conversație deschisă. Încurajează persoana să fie reciprocă, să aibă încredere în tine.
2. Fiți capabili să vă ascultați și să vă auziți adversarul. Nu-l încărcați cu informații inutile, de exemplu, cu probleme personale. Fiți atenți la cuvintele sale. Simpatizați, lăudați, faceți complimente.
3. Nu uitați de aspectul dumneavoastră. Ar trebui să arătați întotdeauna îngrijit. Nu uitați: oamenii se întâlnesc cel mai adesea după haine. Prin urmare, păstrați-vă pantofii, hainele, părul și unghiile curate.
4. Controlați-vă atingerea. Contactul tactil nu este întotdeauna adecvat. Nu trebuie să strângeți o persoană într-o îmbrățișare. Pentru cineva, aceasta este o încălcare a spațiului personal. Potrivit psihologilor, ar trebui să comunicați cu persoanele necunoscute la o distanță de 1 metru. Odată cu dezvoltarea încrederii între voi, această distanță poate fi redusă.

Și încă un aspect. Deveniți o versiune mai bună a dvs. în relații va ajuta la autodezvoltarea. În ciuda faptului că vă întâlniți prin haine, — vă vedeți prin mintea voastră. Deci, extindeți-vă orizonturile, implicați-vă în auto-educație. Și apoi veți putea susține orice conversație, veți deveni un interlocutor interesant.

Citirea cărților

Acest punct decurge fără probleme din cel precedent. De ce este atât de importantă citirea cărților? Există 2 motive:

1. Vă refaceți vocabularul. Înveți să găsești o cale de ieșire chiar și din situații aparent fără speranță.
2. Citirea și analiza informațiilor stimulează creierul. Veți privi situația dintr-o altă perspectivă, vă veți îmbunătăți capacitatea de a gândi logic.

Alocați câteva minute pentru lectură, dar în fiecare zi. Dumneavoastră înșivă vă veți bucura măcar pentru o scurtă perioadă de timp să vă relaxați și să vă cufundați într-o poveste fascinantă.

Apropo, există o carte fascinantă cu un titlu intrigant: «Mănâncă întotdeauna cu mâna stângă. De asemenea, întrerupeți, tergiversați, șocați. Sfaturi neobservate pentru succes». Autorul ei, Rohit Bhargava, vă va învăța cum să reușiți în moduri foarte neașteptate.

Schimbați-vă înfățișarea

Ați observat vreodată cum stima de sine vă este sporită chiar și de cele mai mici schimbări, cum ar fi o nouă coafură sau un nou machiaj? Câteva ore într-un salon de înfrumusețare și ești o altă persoană.

Lucrați la imaginea dumneavoastră. Observați persoanele care sunt un exemplu pentru dumneavoastră. Să fie personaje de film, bloggeri celebri sau chiar prieteni. Gândiți-vă care dintre calitățile lor exterioare vă atrag și care, dimpotrivă, vă provoacă antipatie. Dar aveți grijă! Nu trebuie să te compari cu altcineva sau să imiți orbește pe altcineva. Sunteți o individualitate. Prin urmare, imaginea ta ar trebui să fie unică.

Schimbările exterioare nu privesc doar hainele, coafurile, machiajul. Ele afectează și corpul. Pentru a avea grijă de el va ajuta exercițiul fizic moderat și o alimentație adecvată.

Țineți un jurnal în care veți consemna ce și cât ați mâncat. În acest fel vă veți da seama când mâncarea devine un mod de a scăpa de stres sau de divertisment. De asemenea, veți vedea câte alimente rele și câte bune, zahăr, fast-food-uri sunt în dieta dumneavoastră.

Exercițiile fizice trebuie făcute cu moderație. Mai ales dacă nu ați mai făcut exerciții fizice până acum. Începeți cu un exercițiu ușor de dimineață sau cu jogging. Dacă este posibil, înscrieți-vă la o sală de sport, la o clasă de fitness, la yoga sau la o piscină. În timp, veți descoperi că astfel de activități vă aduc o plăcere inedită.

Analizați-vă obiceiurile

Ideea de «a deveni o versiune mai bună a ta» va rămâne o idee dacă nu scapi de obiceiurile proaste. Acestea afectează toate domeniile vieții tale. Este vorba despre sănătate, aspect, gândire. Așa că luați în considerare serios posibilitatea de a le lăsa în urmă.

Unele obiceiuri bune împiedică, de asemenea, dezvoltarea. De exemplu, vă treziți devreme dimineața pentru a putea finaliza mai multe sarcini pentru ziua respectivă. Și ești destul de bun la asta. Dar, înainte de a face asta, stai până târziu la lucru și te trezești obosit. Acesta este un obicei prost. Să te culci la timp și să te trezești devreme este unul bun.

Spuneți «da» unui nou

Ieșiți din zona de confort. Încercați să faceți ceva ce nu ați fi îndrăznit să faceți până acum. Provoacă-te pe tine însuți. Învingeți-vă frica de înălțime și faceți parașutism. Faceți cunoștință cu oameni noi. Cântați sau dansați într-un grup mare. Este o modalitate excelentă de a te vedea dintr-o altă perspectivă. Doar așa vei extinde limitele a ceea ce este posibil, te vei schimba pe tine și lumea din jurul tău.

Faceți ordine în casă și în cap

Ce legătură are ordinea cu autodezvoltarea? Mediul din jurul nostru are o influență puternică asupra modului în care gândim. Așadar, dacă mediul înconjurător este haotic și dezordonat, și mintea ta va fi la fel.

Mulți oameni au observat de mult timp că curățenia în casă ajută în mod surprinzător la gânduri clare, ordonate. Faceți-o cât mai des posibil. Puneți-vă ordine în cap, revizuiți-vă valorile, stabiliți-vă prioritățile. Împreună cu acestea va veni și dorința de schimbare.

Gestionarea timpului

Reușiți să faceți tot ceea ce v-ați planificat pentru ziua respectivă? Puțini oameni se pot lăuda cu o astfel de abilitate. Și asta din cauza lipsei abilităților de planificare. De asemenea, poate că, poate, sunteți în mod constant distras.

Pentru a corecta situația vă vor ajuta elementele de bază ale managementului timpului. Această știință vă va ajuta să distribuiți lucrurile în prioritare și mai puțin importante, să analizați unde se duce timpul. De asemenea, veți înțelege cum să vă creșteți productivitatea. Aceasta este o modalitate bună de a vă îmbunătăți afacerea, relațiile cu ceilalți și viața în general.

Adoptați un hobby

Mulți oameni nu au hobby-uri pentru că au impresia că astfel de activități nu au niciun beneficiu și nu fac decât să ocupe timp. Iar acest timp și-l petrec pe ceva mai substanțial. Ca urmare, nu se bucură de viață.

Problema este că, adesea, o persoană urmează stereotipurile impuse de societate. În realitate, numai tu știi de ce ai nevoie. Vrei să pictezi? Cumpărați un șevalet, pensule, vopsele și pictați. Ați visat de mult timp să cântați? Înscrieți-vă la lecții de canto. Visezi să călătorești? Vizitați un oraș vecin pentru început.

Activitățile pe placul inimii vă vor da un impuls de energie, emoții pozitive și motivația de a merge mai departe spre obiective mai globale.

Dacă este posibil, alocați timp pentru activități creative în fiecare zi leneșă. Stăpâniți ceva nou și creativ. De exemplu, puteți învăța origami sau croșetat. Sau poate că aveți un talent pentru scris. De ce nu încercați să scrieți o povestire scurtă?

Învățați să aveți încredere în dumneavoastră și să vă asumați riscuri

Nu vă îndoiți niciodată de abilitățile dumneavoastră. În caz contrar, veți rămâne la începutul călătoriei dumneavoastră. Luptați cu temerile, cu nesiguranța. Scapă de tot ceea ce te împiedică să mergi mai departe.

Îți dorești de mult timp să îți schimbi jobul monoton, dar îți este teamă să o faci? Ei bine, este timpul să mergi la un interviu de angajare. Sau poate vrei să înveți o limbă străină, dar te îndoiești de abilitățile tale? Nu ezitați. Înscrieți-vă cu un tutore pentru prima lecție. Provoacă-te, iar după aceea imaginează-ți triumful victoriei.

Schimbați-vă caracterul în bine

Cum altfel poți deveni cea mai bună versiune a ta? Schimbați-vă caracterul. Întâlnim mulți oameni diferiți în viață. Încercați să găsiți o abordare chiar și față de cei care vă tratează cu antipatie. Înțelegeți motivul acestui comportament. Aceasta va fi o altă victorie pe drumul spre dezvoltarea personalității tale.

Există și alte oportunități de schimbare.

Faceți bine

Vă amintiți principiul bumerangului? Ei bine, bunătatea se întoarce întotdeauna. Arătați-o chiar și în lucruri mărunte, de exemplu, ajutând o femeie în vârstă să își care bagajele sau cumpărând alimente pentru un vecin singuratic.

Nu veți observa cum viața dumneavoastră va deveni mult mai plină de emoții pozitive și de bucurie.

Nu trebuie să uitați de animale

Ar trebui să vă arătați bunătatea și față de ele. Luați parte la viața unui adăpost, ajutați o pisicuță sau un cățeluș fără adăpost să-și găsească o familie. Construiți o căsuță pentru păsări. Există multe opțiuni.

Înconjurați-vă familia și prietenii cu dragoste

Aici vorbim despre atenție, laude, interes sincer. Petreceți mai mult timp cu cei dragi. Găsiți activități comune. Obțineți bucuria comunicării.

Iar dacă vedeți că relația a ajuns într-un punct mort, mai mult frustrantă decât plăcută, opriți-le. Nu vă otrăviți viața cu emoții negative. La început poate fi greu, pentru că atașamentul este atât de ușor să nu scapi de el. Dar este mai important să fii fericit decât să încerci să păstrezi ceva ce nu există cu adevărat.

Concluzie

O persoană care a devenit cea mai bună versiune a sa este întotdeauna mulțumită de viață. Nu-și pierde timpul cu căutări inutile, știe ce vrea, merge cu încredere spre obiectivele sale și este sigur că le va atinge. Ce părere aveți despre acest portret? Și tu poți deveni astfel. Principalul lucru este să începeți. Și în curând vei fi cea mai bună versiune a ta!