Deplasarea în psihologie se numește una dintre metodele de apărare psihologică. Acesta este modul în care psihicul încearcă să protejeze o persoană de experiențe neplăcute sau de amintiri traumatice. Pe de o parte, se pare că acest proces are doar avantaje, deoarece a uita de lucrurile rele este, fără îndoială, un plus. Dar, pe de altă parte, răul pătrunde mai devreme sau mai târziu, interferând cu o viață liniștită. Se pare că strămutarea nu este atât de necesară?
Cuprins
Deplasarea — definiția conceptului
Deplasarea în psihologie este unul dintre mecanismele de apărare psihologică, în care psihicul uman deplasează sau pune deoparte situațiile care provoacă sentimente negative. Evenimentele sau factorii traumatici par să fie șterse din memorie. În caz contrar, acest proces se numește reprimare sau suprimare.
În timpul deplasării, psihicul își mobilizează toate forțele și le direcționează pentru a uita informațiile care provoacă emoții negative. Aceste date sunt transferate din conștiință în subconștient. Ele nu dispar complet, ci sunt pur și simplu blocate pentru o anumită perioadă de timp.
Sarcina principală a deplasării este de a ajuta o persoană să revină la armonia și echilibrul interior. Unele gânduri, evenimente și amintiri neplăcute conduc adesea la depresie, te fac nervos, te îngrijorează. Această metodă de apărare psihologică ajută la distragerea atenției de la ele.
Omul de știință german Johann Herbart (începutul secolului trecut) a vorbit pentru prima dată despre dislocare. Potrivit lui, acest proces se dezvoltă ca urmare a unui conflict de idei contradictorii. Mai târziu, datorită lui Freud, dislocarea a început să fie considerată un mecanism de apărare psihologică.
Deplasarea în psihanaliză
În cuvinte simple, deplasarea în psihanaliză este un mecanism de apărare care se activează atunci când psihicul nu dorește să experimenteze durerea și anxietatea și, prin urmare, le transferă din viața reală în straturile profunde ale subconștientului.
Potrivit psihanaliștilor, în deplasare, evenimentele din viața reală intră în conflict cu dorințele, interesele și nevoile unei persoane. Și pentru a elimina acest conflict, psihicul «uită» toate momentele neplăcute, protejând individul de senzațiile acute.
Pentru a înțelege cum se întâmplă toate acestea, să dăm un exemplu. Imaginați-vă un auditoriu în care un profesor ține o prelegere studenților. Unul dintre ascultători intervine, vorbește, face zgomot. La un moment dat, lectorul pune o condiție: dacă studentul nu se calmează, nu va continua lecția mai departe. Ceilalți prezenți îl susțin, iar infractorul este dat afară pe ușă.
- Conferențiar — conștiință;
- student gălăgios — emoții neplăcute, experiențe, situații traumatice;
- ascultătorii — psihicul;
- coridorul din fața ușii clasei — subconștientul, partea inconștientă a psihicului.
Să continuăm povestea mai departe. Elevul care a fost dat afară vrea să fie lăsat să intre din nou. Dar restul audienței împiedică acest lucru. «Eroul» nu este descurajat de acest lucru. El caută noi modalități de a obține ceea ce vrea, cum ar fi să aștepte ca așa-zișii paznici să plece la masă.
Acest exemplu arată bine cum funcționează deplasarea. De îndată ce emoțiile și experiențele devin neplăcute pentru psihic, acesta le «dă afară» în inconștient. Aceste informații nu dispar, ci doar se îndepărtează pentru o vreme. La un moment oportun, când apărarea psihologică slăbește, ea încearcă să evadeze din închisoarea sa, și de fiecare dată în imagini noi. Este imposibil de spus ce fel de imagini vor fi acestea.
În exemplul de mai sus, problema poate fi totuși rezolvată. Să presupunem că instructorul încheie cu studentul un contract favorabil pentru amândoi. La fel se întâmplă și cu deplasarea. Psihicul poate permite ca informația traumatizantă să revină în conștiință. Numai că acum va fi o amintire obișnuită, pe care, la fel ca mii de altele, persoana o tratează neutru. Responsabilitatea pentru această transformare cade pe umerii psihanalistului.
Este demn de remarcat faptul că deplasarea duce adesea la dezvoltarea nevrozelor. Acest lucru se întâmplă atunci când se întâmplă în copilărie. Psihicul a îndepărtat amintirile traumatice adânc în subconștient. Dar o persoană crește și, de fiecare dată, experimentează din nou aceleași emoții și sentimente. El se confruntă din nou cu situații, anxietate din care conștiința a deplasat în inconștient. Acest lucru provoacă apariția depresiei, a apatiei și a tulburărilor nevrotice.
Deplasarea ca mijloc de apărare psihologică
Dacă privim deplasarea ca pe un mecanism de apărare, aceasta îndeplinește două funcții importante:
- Protejează împotriva apariției emoțiilor și experiențelor negative prin deplasarea amintirilor traumatice din memorie în regiunea inconștientă a psihicului.
- Ajută la controlarea și reținerea informațiilor traumatice de a pătrunde în conștiință, care se află în așa-numita confinare.
În practică, arată cam așa. Imaginați-vă un copil care și-a pierdut jucăria preferată. Bineînțeles, este supărat, trist și plânge. Părinții nu reușesc să îl calmeze pe copil. Și, deodată, bunica spune că jucăria nu este pierdută pentru totdeauna și că foarte curând va fi găsită. Gândurile despre pierdere sunt imediat înlocuite de o stare de bună dispoziție, iar copilul uită de cele întâmplate.
În acest exemplu, procesul de deplasare l-a ajutat pe copil să facă față durerii pierderii. Dacă acest lucru nu s-ar fi întâmplat, el ar fi continuat să fie trist. Același lucru se întâmplă și cu adulții. Dacă psihicul nu ar deplasa emoțiile și experiențele negative, oamenii ar fi deprimați pentru mult timp cu amintiri ale greșelilor, erorilor, eșecurilor, dorințelor și viselor neîmplinite.
Pe de o parte, deplasarea ajută psihicul să se adapteze la noile condiții. Dar, pe de altă parte, ea împiedică psihicul să se dezvolte, să dobândească experiență din trecut, să învețe din greșeli, să lupte cu conflictele interne.
Exemple
Pentru o mai bună înțelegere a ceea ce înseamnă deplasarea, să luăm în considerare un alt exemplu ilustrativ. Imaginați-vă o familie tânără formată dintr-o soție studentă, un soț și un copil mic. Femeia nu numai că studiază. Ea are un hobby care îi ocupă o parte din timp și energie. Din această cauză, ea nu reușește întotdeauna să fie o gazdă perfectă. Potrivit acesteia, această împrejurare este cea care îl determină pe bărbat să fie nepoliticos cu ea, să se enerveze adesea fără motiv și chiar să nu doarmă acasă. Prin urmare, ea încearcă din răsputeri să se corecteze și se consideră, de asemenea, o femeie iubitoare și iubită.
Să privim situația din cealaltă parte. În viața reală, eroina poveștii este foarte jignită de soțul ei, se simte singură, se simte neiubită. Dar conștiința ei ascunde aceste sentimente, înlocuindu-le cu iluzia unei familii fericite. Femeia se teme că altfel va trebui să o ia de la zero. Prin urmare, ea ignoră anxietatea și gândurile rele, se angajează în autoamăgire.
Când a lucrat cu un psihanalist, s-a dovedit că deplasarea a fost pornită. S-a dovedit că femeia se temea foarte mult de moartea bărbatului ei iubit. Pentru ea, acesta era singurul motiv pentru distrugerea familiei. Adesea, în gândurile ei, ea retrăia posibile situații tragice, în special accidente de circulație. Chiar și simțind mirosul de parfum de femeie de la soțul ei, nu se gândea la înșelăciune și chiar glumea pe tema asta. Principalul lucru este că iubitul ei este viu și sănătos.
Cum s-a terminat această poveste? Într-o zi, femeia a aflat că soțul ei o înșelase mereu. Iluziile ei despre o familie fericită s-au spulberat. Deplasarea, cu ajutorul căreia a încercat să se protejeze de gândurile și emoțiile neplăcute, s-a spulberat și ea. Dar, în schimb, ea a văzut în sfârșit realitatea.
În general, dislocarea ne încurajează să închidem ochii la multe lucruri din viața personală. Vorbim despre acțiunile rele ale partenerului, aspirațiile și dorințele greșite, trăsăturile negative de caracter, ostilitatea față de ceilalți.
Cum să eliminați dislocarea
Cel mai important lucru este să regândim în toate modurile disponibile ceea ce a fost deplasat în subconștient și să facem această informație conștientă. O posibilitate este să scrieți o autobiografie. Pe măsură ce scrieți, vă veți aminti și vă veți da seama de acele momente din viața trecută care vă împiedică să trăiți în prezent. Acordați atenție în primul rând pierderilor, cum ar fi moartea unor persoane apropiate vouă. Dacă este necesar, cereți ajutorul unui psihanalist.
Odată ce ați devenit conștient de emoțiile deplasate, învățați cum să preveniți deplasarea în viața dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, dezvoltați vigilența. Cum să faceți acest lucru. Țineți un jurnal personal. Scrieți în el părerea dvs. despre fiecare eveniment care vi s-a întâmplat.
Amintiți-vă că, cu cât o persoană este mai puternică (nu vorbim de forța fizică), cu atât îi este mai ușor să rămână în partea conștientă a psihicului. Cele mai multe dintre deplasări au loc în copilărie, deoarece psihicul unui copil cu greu poate fi numit puternic. Ea nu este încă pe deplin formată. Un adult poate să regândească și să supraviețuiască situației, chiar dacă aceasta îl doare.
Să luăm, de exemplu, o ofensă puternică. Dacă o persoană este jignită, dar se preface că totul este în regulă, are loc o deplasare. Aceasta încetinește creșterea personală sau chiar o oprește. Dar dacă ofensa rămâne în conștiință și nu este transferată în partea inconștientă a psihicului, va fi mai ușor să îi faci față.
Nu este greu de înțeles dacă infracțiunea a fost sau nu deplasată. Este suficient să vă amintiți de infractor și să stabiliți dacă doriți să comunicați cu el sau nu. Dacă nu există o astfel de dorință și simțiți negativitate, înseamnă că ofensa a fost deplasată. O foaie albă de hârtie și un pix vă vor ajuta să corectați situația. Scrieți toate situațiile legate de infractor. Gândiți-vă la ele. Lista o va include cu siguranță pe cea care a provocat deplasarea. După aceea, iertați sincer și renunțați la ofensă, în ciuda faptului că poate fi extrem de dificil să faceți acest lucru.
Concluzie
Dacă este necesar, psihicul uman va face orice pentru a-și proteja «stăpânul» de situații și amintiri traumatizante. Dar metodele pe care le folosește nu sunt întotdeauna favorabile. Așa este cazul deplasării. Negativitatea pare să fie îndepărtată în inconștient, dar din când în când mai apare, otrăvindu-ne viața. De aceea, trebuie să vă dezvoltați tăria de caracter și să încercați să nu permiteți ca jignirile și alte experiențe să ajungă în subconștient. În caz contrar, va fi foarte dificil să lupți cu ele.