De ce apare depresia după avort sau sarcină întreruptă și cum să o abordezi

Întreruperea sarcinii, fie că este voluntară sau necesară din punct de vedere medical, de exemplu, într-o sarcină înghețată, provoacă de obicei femeii mult stres, după care apar depresia și alte tulburări psihologice.

Această afecțiune se mai numește și «sindromul post-avort».

Grupuri de risc

Potrivit statisticilor, majoritatea femeilor nu cad în depresie clinică după întreruperea sarcinii. Excepție pot face persoanele :

• Care au un istoric anterior de depresie sau probleme de sănătate mintală;
• religioase sau cele care sunt anti-avort din orice motiv;
• care au făcut un avort nu la alegere, ci la insistențele partenerului sau ale părinților;
• care au fost forțate să întrerupă o sarcină într-un stadiu avansat al sarcinii;
• care își ascund sarcina și, ulterior, avortul în sine.

S-a observat că femeile educate sunt mai responsabile în ceea ce privește nașterea copiilor și, prin urmare, experimentează avortul mai sever, în timp ce femeile imature, infantile nu sunt responsabile pentru acțiunile lor, nu se gândesc la consecințe, fac mai des avorturi și uită rapid de această «problemă».

Sondajele psihosociale ale femeilor care au făcut cândva un avort au arătat că :

• 2 din 3 femei sunt îngrijorate de ceea ce s-a întâmplat;
• 35 — 40 la sută raportează stări de proastă dispoziție, lacrimi și depresie;
• 30 % dintre femei sunt îngrijorate de o anxietate constantă.

Cauzele dezvoltării

Întreruperea sarcinii în sine este cel mai adesea stresantă. Dacă concepția a fost dorită, femeia se va îngrijora de pierderea copilului; dacă nu a fost dorită — să se îngrijoreze de dezaprobarea socială, de consecințele asupra sănătății sau de ceea ce a dus practic la sarcină (ceea ce poate fi neplăcut pentru psihic). Să ne uităm la motivele comune.

Fiziologice :

• Odată cu începutul sarcinii, organismul este reorganizat hormonal, pregătindu-se pentru a purta și a da naștere unui copil. Iar întreruperea sarcinii dă un eșec, care este una dintre cauzele instabilității emoționale. Din cauza îngrijorării constante, anxietății, remușcărilor și vinovăției pot apărea tulburări de ritm cardiac, hipertensiune, migrene, tulburări gastrointestinale etc. Nu numai psihicul, ci și corpul începe să sufere.
• Dacă după avort au existat consecințe reproductive (de exemplu, infertilitate), femeia se învinovățește toată viața și devine depresivă.

Psihologic :

• Avortul este un conflict în interiorul femeii. Dacă la un termen mic legătura dintre mamă și făt nu este încă formată, la termene ulterioare avortul este deja mai greu de supraviețuit din punct de vedere psihologic.
• Dacă o femeie este credincioasă sau are anumite principii în ceea ce privește avortul, dar circumstanțele vieții au împins-o la această procedură, ea va «arde» până când își va cere iertare de la Dumnezeu, de la ea însăși sau de la societate.
• Dacă partenerul nu împărtășește dorința de a avea un copil, iar familia nu o sprijină, femeia rămâne singură cu problema ei și cade în disperare.

Cum se manifestă această afecțiune și cât timp durează?

Depresia este o bombă cu ceas. Este posibil să nu apară imediat, poate chiar la luni sau ani după avort. Dar simptomele pot persista o bună bucată de timp.

Potrivit diferitelor studii, aproximativ jumătate dintre femei suferă timp de aproximativ 10 zile după un avort spontan, dar se calmează cu timpul și doar 3% suferă de traume psihologice în viitor. Dimpotrivă, în rândul celor care au mers la avort voluntar, există mai puțină anxietate în primele zile, dar aproape 20% dintre femei se confruntă cu suferințe psihologice mai târziu.

Simptomele sindromului post-avort

Numărul și intensitatea simptomelor sunt imprevizibile, fiecare femeie este diferită, dar pot apărea următoarele semne de depresie.

• Remușcările, vinovăția și pierderea nu dau pace nici ziua, nici noaptea. Nu există dispoziție, totul pare cenușiu și neinteresant, tot ceea ce se întâmplă trece prin prisma pesimismului.
• Există agresivitate față de tine însuți sau față de cei dragi.
• Reluarea constantă a situației: ce s-ar fi întâmplat cu copilul, cum ar fi decurs viața dacă s-ar fi născut.
• Vise de coșmar (orori despre copilul nenăscut).
• Dacă femeia are deja copii, există o teamă constantă pentru ei, teama de pedeapsă pentru ceea ce a făcut.
• Se pare că femeile însărcinate sau femeile cu copii încep să fie văzute peste tot, ceea ce ne duce cu gândul la ceea ce s-a întâmplat.
• Unele persoane încearcă să își «corecteze» greșeala încercând să rămână din nou însărcinate, dar dacă nu reușesc, situația se înrăutățește.
• La toate acestea se adaugă slăbiciunea întregului corp și apatia — nimic nu vrea să facă. Există letargie și lipsa de dorință de a solicita creierul, ceea ce duce la dificultăți la locul de muncă sau la școală.
• Din cauza nedorinței de a comunica cu cineva sau, dimpotrivă, a «văicărelii» constante, prietenii, colegii, cunoscuții încep încet-încet să se îndepărteze.
• Evitarea intimității cu soțul (partenerul, prietenul), indiferența, ura, reproșurile constante, mai ales dacă el (soțul) a influențat cumva decizia sau a forțat să facă avort, pot aduce cuplul la ruperea relațiilor.
• Încercarea de a îneca durerea în alcool, abuzul de droguri sau de sedative și antidepresive poate duce la formarea unor dependențe, cu care va fi greu de luptat.

Principalul pericol este tendința de sinucidere, deci nu trebuie să ignorați această stare.

Etapele

Depresia se acoperă nu imediat. Înainte ca o femeie să cadă în această stare, ea trece prin mai multe etape :

1. Ușurarea faptului că a fost posibilă rezolvarea problemei cu o sarcină neplanificată (asta în cazul în care femeia a făcut avort în mod conștient și din proprie voință). Această etapă durează aproximativ o lună.
2. Negarea faptului că starea psihică precară are vreo legătură cu avortul. Acest lucru poate dura ani de zile.
3. Furie, furie pe toată lumea. După ce realizează pe deplin ceea ce s-a întâmplat, multe persoane încep să caute vinovați în propriul act — poate fi vorba de soț, părinți, medici, prieteni — oricine. Dar, mai devreme sau mai târziu, întoarcerea vine spre ei înșiși.
4. Depresia. Această etapă poate dura ani de zile. Starea femeii, atât din punct de vedere mental, cât și fizic, nu va face decât să se înrăutățească. I se pare că nimic bun în viață nu este și nu va fi.

Este posibil să vă descurcați singuri?

Complet scăpa de depresie pe cont propriu sau garantat pentru a preveni este puțin probabil să obțineți, dar vă puteți ajuta.

• În cazul în care întreruperea sarcinii este inevitabilă, trebuie să începeți să vă pregătiți psihologic pentru aceasta din momentul în care se ia decizia. În nici un caz nu permiteți gândurile că în interiorul dumneavoastră crește ceva viu, nativ. Fără remușcări.
• Încercați să vă îmbunătățiți dieta și somnul. Orice s-ar întâmpla, corpul tău are nevoie de hrană, de preferință bogată în vitamine și minerale, precum și de o odihnă completă de opt ore.
• Oricât de greu ar fi, încercați să învingeți lenea și să vă întoarceți la rutina zilnică. Scrieți o listă cu lucrurile care trebuie făcute și bifați fiecare element după ce l-ați finalizat.
• Faceți mai multe plimbări, stați la soare și aprindeți toate luminile acasă. Întunericul este deprimant.
• Ascultați muzica preferată, urmăriți filme pozitive (comedii).
• Nu refuzați sprijinul persoanelor apropiate. Discutați despre subiecte neutre, faceți planuri de viitor și apreciați-i pe cei care vă sunt alături acum.

La cine și când ar trebui să apelez pentru ajutor?

Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc sau dacă sunteți tot mai vizitat de gânduri negative, inclusiv de gânduri suicidare, nu amânați o vizită la un psiholog clinician sau la un psihoterapeut!

Nu trebuie să vă fie teamă de acești medici. Ei vă vor asculta, vor evalua profunzimea problemei și vor alege tratamentul adecvat. Psihologul experimentat, cu ajutorul diferitelor tehnici, vă va ajuta să faceți față durerii de inimă, vă va sugera o modalitate de a vă ierta.

În cazul în care este nevoie de medicamente, un psihoterapeut va alege medicamente care vă vor stabiliza starea în timp, fără a provoca dependență.

Tratamentul poate dura mult timp, dar imaginați-vă cum se va schimba viața dumneavoastră după aceea.

Video pe această temă

Depresia după avort este discutată în acest videoclip:

Concluzie

Depresia după întreruperea sarcinii nu este neobișnuită. Este important să recunoașteți problema cât mai devreme posibil, pentru a nu duce situația la consecințe grave. Dacă nu vă puteți descurca singură, este necesar să vă faceți o programare la un specialist care să vă ajute.

Viața merge mai departe! Evaluați această situație ca pe un fel de experiență, după ce ați supraviețuit, puteți deveni mai înțelept și mai puternic.

Un articol util? Evaluați-l

5 / 5. Număr de evaluări: 1

Psihoterapeut pentru adulți și copii, domenii prioritare — tratamentul tulburărilor depresive, anxios-fobice, nevrotice, obsesiv-compulsive, tulburări de somn, enurezis, bâlbâială, frici din copilărie, ticuri, întârzieri în dezvoltarea vorbirii, tulburări obsesiv-compulsive, rezolvarea dificultăților în relațiile copil-părinte și a problemelor din adolescență.