Cum și de ce să-ți dezvolți simțul umorului

Cum să-ți dezvolți simțul umorului? Întrebarea este interesantă și importantă. La urma urmei, este abilitatea de a glumi ajută la depășirea mai ușor a dificultăților vieții. De asemenea, vă permite să stabiliți rapid contactul cu ceilalți, este mai ușor să câștigați atitudini favorabile față de voi înșivă. Probabil că toată lumea își poate aminti o mulțime de situații în care simțul umorului a redus tensiunea și a unit participanții la dialog.

De aceea, se spune adesea că un simț al umorului bine dezvoltat — cheia succesului și a liniștii sufletești. De exemplu, iată ce scria despre aceasta cel mai faimos scriitor al secolului trecut, Erich Maria Remarque: «Glumim nu pentru că avem simțul umorului, nu, încercăm să nu ne pierdem simțul umorului, pentru că fără el vom fi pierduți».

Este posibil să înveți arta de a glumi?

Unii oameni au un dar natural pentru glume bune. De multe ori, aceștia sunt cei care devin rapid sufletul companiei și ajung mai ușor la înălțimi mari în viață. Dacă nu faceți parte din această categorie de oameni norocoși, nu vă supărați și nu renunțați. Există o veste bună pentru dumneavoastră — simțul umorului poate și trebuie dezvoltat!

Numeroase studii au dovedit că există o predispoziție genetică de a vedea ce este amuzant în jurul tău și de a împărtăși cu spirit observațiile tale cu ceilalți. În special, conform rezultatelor publicate în popularul Medical Daily, gena 5-HTTLPR are o mare influență asupra acestui proces.

În același timp, psihologii moderni au descoperit că, cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât capacitatea sa de a glumi depinde mai mult de ea însăși și de mediul său de viață. La urma urmei, simțul umorului se schimbă pe măsură ce o persoană îmbătrânește și pe măsură ce procesele de gândire devin mai complexe. Prin urmare, a te strădui să îl dezvolți este o provocare foarte reală!

De ce este important să lucrăm la dezvoltarea simțului umorului?

Îmbunătățindu-ne capacitatea de a glumi, ne întărim sistemul imunitar al psihicului. Aceasta este cea mai importantă funcție a acestui sentiment — terapeutică. Trecând ceea ce se întâmplă prin filtrul umorului, ne putem proteja de stresul excesiv, de șocuri sau dezamăgiri grave și de depresie. În afară de această funcție, există alte câteva funcții importante:

• Cognitivă. Umorul ajută la perceperea fără durere a realității așa cum este ea. Este un mijloc optim de asimilare a ideilor despre lumea care ne înconjoară și previne apariția unor concluzii subiective pripite.
• Educațional. O capacitate sănătoasă de a glumi ajută la instruirea blândă, dar fermă a copiilor. De asemenea, este interesant faptul că teama de a fi ridiculizat îi oprește adesea pe oameni să facă lucruri rele.
• Divertisment. Umorul ajută la inducerea relaxării și a râsului și ridică starea de spirit. Este un instrument important de comunicare, ajutând la transmiterea bucuriei și a emoțiilor pozitive unii către alții.
• Reglementare. O glumă bună va ajuta la schimbarea cursului conversației. În funcție de situație, va ajuta la direcționarea acesteia într-o direcție pozitivă, la întreruperea corectă a unei discuții neplăcute și la prevenirea unui conflict în curs de apariție.

Modele de bază de construire a unei glume.

Înainte de a începe exercițiile de dezvoltare a simțului umorului, merită să înțelegeți elementele de bază ale construcției glumelor de succes. Aceste cinci modele de bază vă vor permite să începeți să observați fenomene și evenimente care pot deveni un motiv adecvat pentru râs. După ce le veți studia, veți înțelege că dezvoltarea simțului umorului — nu este un proces complicat și interesant!

Mecanismul de construire a unei glume	Caracteristicile mecanismului
Semnificație ambiguă	Se folosesc cuvinte și concepte care au mai multe interpretări.

În ce situații nu este cu siguranță o idee bună să faci o glumă?

În multe privințe, efectul unei glume depinde de circumstanțele în care a fost rostită. Nu merită să vă includeți simțul umorului atunci când în apropiere au loc tragedii sau dezastre. O dorință clară de a vă sublinia superioritatea sau de a vă insulta prin umor este o idee proastă.

Încercările de a glumi pe teme religioase sau politice au, de asemenea, un succes îndoielnic. Ele pot provoca râsul publicului doar dacă toți cei prezenți sunt în mod clar uniți de aceleași interese.

Atunci când încercați să dezamorsați situația cu o digresiune comică, evaluați întotdeauna cu calm și atenție situația și participanții la dialog. Fiți atenți la glumele făcute în prezența cadrelor sau a generației mai în vârstă. Nu uitați de subordonare.

Exerciții pentru dezvoltarea eficientă a simțului umorului

Pentru a înțelege mai bine cum să vă dezvoltați simțul umorului, folosiți exerciții. Deosebit de utile vor fi sarcinile pentru a dezvolta gândirea asociativă și imaginația. Dacă un exercițiu eșuează, treceți temporar la următorul. Nu uitați să reveniți mai târziu și să încercați din nou! Perseverența este cheia creșterii intelectuale și a capacității de a privi o situație din diferite unghiuri care vă ajută să descoperiți partea amuzantă. Este ceea ce vă va ajuta să abordați cu succes o sarcină precum dezvoltarea simțului umorului.

Sfârșitul propozițiilor

Un exercițiu interesant, folosit adesea în jocul popular «KVN» ca încălzire. Esența constă în a găsi finaluri ingenioase și comice ale propozițiilor.

Titlul original

Deschideți un motor de căutare pentru imagini amuzante. Exersați-vă să găsiți titluri strălucitoare și comice pentru ele.

Propoziție nebună

Alegeți orice literă din alfabet, apoi faceți o propoziție în care fiecare cuvânt va începe cu ea. Ar trebui să fie cel puțin 10-12 cuvinte.

Jocuri de asociere

Obișnuiți să vă gândiți rapid la mai multe asocieri cu un anumit cuvânt. De asemenea, puteți completa acest exercițiu cu o acțiune inversă — selectarea unor concepte îndepărtate (și chiar absurde) în semnificație.

Semnificații multiple ale cuvintelor

Fiți atenți la diferitele sensuri ale acelorași cuvinte, precum și la diferitele concepte care reflectă esența aceluiași lucru. Studiați argoul modern.

Scopul unui obiect

Priviți în jur și concentrați-vă asupra unui obiect (masă, cutie, dulap, veselă etc.). Gândiți-vă cum îl puteți folosi într-un mod amuzant, care nu este destinat scopului pentru care a fost creat.

Căutați caracteristici similare

Alegeți două concepte complet diferite și fără legătură între ele. De exemplu, să fie «hipopotam» și «scaun». Acum porniți-vă imaginația și gândiți-vă cum sunt similare și cum pot fi legate între ele.

Sfaturi pentru dezvoltarea eficientă a simțului umorului și a spiritului

1. Încercați să găsiți un motiv pentru a fi fericit și a zâmbi în fiecare dimineață. Luați-vă în mod intenționat 5-10 minute pentru a vă gândi la motive de fericire și râs. Începând ziua cu emoții pozitive și cu umor, veți dezvolta rapid obiceiul de a aborda totul cu simțul umorului.
2. Creșteți-vă vocabularul citind cărți și vizionând videoclipuri informative. Fiți atenți la clasicii genului umoristic (B. Shaw, O. Henry, A. Cehov etc.). Devenind mai citit și mai erudit, veți putea să reacționați mai rapid la ceea ce se întâmplă și să descrieți mai elocvent. Veți putea să susțineți orice conversație și să găsiți gluma spirituală potrivită pentru orice mediu.
3. Urmăriți noi spectacole ale comedianților dumneavoastră favoriți, studiați-le stilul. Alegeți câțiva comedianți celebri și urmăriți cu regularitate noile lor interpretări, analizând particularitățile abordării lor. Scrieți tehnicile și glumele care vă plac într-un caiet separat. La început, exersați să creați ceva asemănător cu ele. În timp, veți putea să vă formați propriul stil pe baza unor elemente din experiența lor și a unor completări personale.
4. Lucrați la stima de sine. Adesea, oamenii se gândesc mental la comentarii amuzante și glume ingenioase, dar se tem să le spună. În acest caz, este important să lucrați la stima de sine și la încrederea în sine. Contactați un psiholog sau participați la un training de creștere personală.

Concluzie

Sperăm că materialul nostru despre cum să vă dezvoltați simțul umorului vă va ajuta să vă faceți viața mai ușoară și mai distractivă. Nu uitați că abilitatea de a face glume ingenioase și adecvate crește semnificativ nivelul de trai. Cu siguranță vă va ajuta să depășiți multe temeri și bariere, să evitați problemele de sănătate asociate cu tensiunea nervoasă excesivă