Din păcate, este imposibil să vă protejați complet de stres. În fiecare zi, oamenii trebuie să se confrunte cu probleme în diferite sfere ale vieții. Și întotdeauna își lasă amprenta asupra psihicului.
La un moment dat nu rezistă, iar o persoană cade în depresie. Așa apare tulburarea anxietate-depresie. Ce este remarcabil? Cât de periculoasă este această afecțiune?
Cuprins
Ce este aceasta?
Tulburarea anxio-depresivă este un set de nevroze, constând în tulburări generalizate, de panică și sociale, precum și mai multe fobii.
Potrivit cercetărilor, este mai frecventă decât alte tulburări psihice. Una din cinci persoane a experimentat o manifestare a acesteia.
Tulburarea anxietate-depresie este considerată în prezent doar un diagnostic provizoriu. Prin urmare, nu este inclusă în cele mai frecvente clasificări. Cu toate acestea, experții intenționează să o includă în ICD-10 ca o categorie de diagnostic separată.
Caracteristica principală a tulburării anxios-depresive, după cum sugerează și numele, este anxietatea și depresia. Niciuna dintre stări nu se distinge și nu este caracterizată de o intensitate deosebită, ceea ce complică semnificativ diagnosticul.
Este demn de remarcat faptul că femeile se confruntă mai des cu această tulburare, deoarece sunt caracterizate de o schimbare a fondului hormonal în legătură cu anumite perioade de viață (menstruație, menopauză etc.). Cu toate acestea, experții identifică o serie de factori care provoacă dezvoltarea bolii atât la bărbați, cât și la femei.
Cauze și grupuri de risc
În cele mai multe cazuri, tulburarea anxios-depresivă este o complicație a nevrozelor neglijate. Dar există și alte motive pentru dezvoltarea sa:
- Situații stresante frecvente, experiențe puternice.
- Caracteristici ale personalității unei persoane. Este vorba, de exemplu, de sensibilitatea la critici și observații etc.
- Automedicația și, ca o consecință, utilizarea necorespunzătoare a anumitor tipuri de medicamente, inclusiv a antidepresivelor.
- Predispoziție ereditară.
- Efort fizic excesiv.
- Alimentația necorespunzătoare. Lipsa de aminoacizi.
- Traume psihologice, de exemplu, pierderea unei persoane apropiate, concedierea, o ceartă puternică.
- Prezența unor obiceiuri proaste — fumat, consum de cantități mari de alcool sau droguri.
- Tratamentul prelungit al unei boli grave.
- Criza de vârstă. Se întâmplă la adolescenți, persoane în vârstă sau de vârstă mijlocie.
Factorii enumerați epuizează foarte mult sistemul nervos. Și dacă nu sunt eliminați, tulburarea anxietate-depresivă nu se va face așteptată.
Tipuri
În dezvoltarea sa, boala trece prin 3 stadii. Între ele, ele diferă în ceea ce privește simptomatologia și gravitatea desigur.
Anxietate generalizată
O persoană simte anxietate fără un motiv aparent. Ea se manifestă nu numai printr-o stare de spirit proastă, ci și printr-o stare de rău fizic.
Apar probleme în activitatea tractului gastrointestinal, insomnie, tulburări de coordonare a mișcărilor, oboseală excesivă și eficiență redusă.
Această etapă este considerată ușoară, deci, de obicei, nu este dificil să o eliminăm.
Mixtă
Dintre simptome, se remarcă în special următoarele :
- Lacrimile,
- dispoziție depresivă,
- probleme de somn,
- iritabilitate și stimă de sine scăzută.
Acestea pot apărea singure sau toate deodată. Ele pot dura săptămâni sau chiar luni. Tulburarea mixtă anxietate-depresie este stadiul de mijloc al bolii.
Anxietatea mixtă anxietate-fobie.
Cel mai grav stadiu . Se manifestă prin apariția diferitelor temeri. O persoană se teme de înălțimi, șerpi, păianjeni, întuneric etc. El trăiește emoții neplăcute chiar și în cazurile în care factorul de frică nu reprezintă o amenințare. Cel mai mare pericol este reprezentat de gândurile suicidare.
Simptome și semne
Tulburarea anxietate-depresie se caracterizează prin anxietate nefondată. Ea apare pur și simplu fără niciun motiv, nu din cauza unei anumite situații sau a unui anumit stres.
Ea nu se exprimă vag, ci este însoțită de simptome somatice, printre care:
- bătăi neregulate ale inimii,
- frisoane,
- dificultăți de respirație,
- transpirație excesivă,
- amețeli, etc.
Conform Manualului de diagnostic al tulburărilor mentale, tulburarea anxios-depresivă este considerată cronică sau recurentă.
Ea se caracterizează printr-o scădere a dispoziției timp de o lună sau mai mult și prin apariția a cel puțin patru simptome din listă:
- Incapacitatea de a se concentra și de a-și concentra atenția.
- Insomnie sau, dimpotrivă, somnolență excesivă în timpul zilei, somn agitat, care face ca o persoană să se simtă obosită imediat după ce se trezește.
- Slăbiciune, lipsă de vitalitate.
- Nervozitate.
- Neliniște.
- Dorința constantă de a plânge.
- Senzația de pericol chiar și acolo unde nu există.
- Așteptarea a ceva neplăcut, rău.
- Viziune pesimistă asupra viitorului.
- Stima de sine scăzută, nesiguranță și îndoială de sine.
- Autocritică, autocritică excesivă.
Toate aceste simptome complică semnificativ viața socială și personală, precum și activitatea profesională.
Este demn de remarcat faptul că semnele caracteristice tulburării anxios-depresive se manifestă rar. Cel mai adesea, boala se exprimă prin deteriorarea stării generale de bine.
Astfel, există tahicardie, anxietate, însoțită de o senzație de lipsă de aer, probleme cu digestia etc. Din această cauză, este extrem de dificil să se facă un diagnostic corect. Prin urmare, mulți pacienți se adresează specialiștilor specializați pentru tratamentul patologiilor somatice.
Diferențe în ceea ce privește simptomatologia la femei și bărbați
Femeile se confruntă cu schimbări frecvente de dispoziție, isterie, anxietate cu privire la ele însele și la cei dragi și frisoane. De asemenea, ele se confruntă cu tulburări gastrointestinale și cu o senzație de nod în gât.
La bărbați, tulburarea anxios-depresivă se manifestă prin tensiune generală, premoniția a ceva rău, insomnie, agresivitate nemotivată și oboseală excesivă. De obicei, aceștia se retrag în ei înșiși, încercând să supraviețuiască singuri unei perioade dificile.
La copii și adolescenți
Tulburarea anxios-depresivă se poate dezvolta la orice vârstă.
La copii și adolescenți, ea are următoarele manifestări:
- fobii, de exemplu, frica de străini, de locuri aglomerate, de întuneric;
- gânduri și acțiuni obsesive, evoluând în cele din urmă spre tulburare obsesiv-compulsivă;
- atacuri de panică;
- încercări de a-și face rău;
- gânduri de moarte;
- hiperactivitate;
- insomnie;
- dureri abdominale;
- lipsa poftei de mâncare;
- agresivitate;
- comportament antisocial.
Simptomele se pot agrava atunci când un copil sau un tânăr trebuie să se adapteze la un mediu nou. Acesta este cazul când se mută sau se transferă la o altă școală.
TDR cu atacuri de panică
Atacurile de panică sunt atacuri neașteptate de frică, anxietate. De fapt, este o consecință firească a unei stări de anxietate accentuată. Psihicul, care a fost mult timp în tensiune, la un moment dat pur și simplu nu mai poate rezista și începe panica.
Un atac este de obicei însoțit de simptome precum:
- Amețeli.
- Palpitații.
- Transpirație excesivă.
- Sufocare, un nod în gât, este dificil să inhalezi și să expiri.
- Dureri în zona pieptului.
- Greață.
- Tulburări ale stomacului.
- Teama de moarte.
- Frica de a înnebuni sau de a face o prostie, cum ar fi să sari de pe acoperișul unei clădiri înalte.
Simptomele enumerate mai sus dispar după aproximativ 10 minute. Dar un atac de panică, în general, traumatizează psihicul. O persoană se teme de o nouă repetare a acestuia, din cauza căreia anxietatea crește și mai mult.
Se dovedește un cerc vicios: tulburarea anxios-depresivă provoacă atacuri de panică, iar acestea, la rândul lor, agravează depresia.
Pericol pentru persoană
Ignorarea simptomelor și lipsa de tratament duce la consecințe extrem de neplăcute. Atacurile de panică devin mai prelungite și ajung la o oră, se dezvoltă sociofobia, precum și bolile inimii și ale vaselor de sânge.
Tulburarea anxio-depresivă duce la deteriorarea relațiilor în familie și la locul de muncă. O persoană nu mai primește bucurie de la viață, nu mai are niciun stimulent pentru a merge înainte, pentru a se dezvolta. În cazuri deosebit de grave, se sfârșește prin sinucidere.
Diagnostic
După cum s-a menționat mai sus, este dificil de diagnosticat tulburarea anxios-depresivă din cauza slăbiciunii principalelor sale simptome.
Prin urmare, specialiștii folosesc teste speciale pentru a pune un diagnostic:
- Scala Zung;
- chestionarul Beck;
- scala Hamilton;
- scala Montgomery-Aisberg.
Medicul evaluează astfel de indicatori:
- Există simptome atât de depresie, cât și de anxietate. Acestea sunt combinate cu manifestări somatice ale tulburării.
- Starea se înrăutățește timp de cel puțin o lună.
- Pacientul reacționează acut la stres.
- Tot ceea ce experimentează o persoană nu este în nici un fel legat de sănătatea fizică.
Pentru a exclude bolile organelor interne, este prescrisă diagnosticarea de laborator, inclusiv o analiză generală a sângelui și a urinei, biochimică și pentru hormoni.
Dacă este necesar, astfel de proceduri precum:
- ECG,
- ULTRASUNETE,
- raze X,
- EEG,
- RMN și CT etc.
Cum să faci față depresiei anxioase?
Planul de tratament este determinat de medic numai după ce o persoană este examinată. Pentru ajutor merită să vă adresați unui psiholog, psihoterapeut sau chiar unui psihiatru. Totul depinde de gradul de severitate a simptomelor și de starea generală. Este imposibil să faci față singur tulburării anxios-depresive. Și există mai multe motive pentru acest lucru.
În primul rând, este puțin probabil ca o persoană să se poată diagnostica singură. După cum s-a spus mai sus, boala se manifestă mai mult prin simptome somatice decât prin cele psihologice. În al doilea rând, îi va fi dificil să identifice cauza și, prin urmare, să facă corect un plan de acțiune.
Metode de luptă
Tratamentul tulburării anxios-depresive este complex. Acesta include administrarea de medicamente, psihoterapie și fizioterapie.
Medicamentele sunt prescrise numai de către un medic și în funcție de indicații. Automedicația este periculoasă!
Sarcina principală a terapiei medicamentoase este de a reduce anxietatea, de a elimina temerile, de a normaliza somnul. De asemenea, ajută să facă față atacurilor de panică și să regleze sistemul nervos, să scape de simptome somatice precum tahicardia, vârfurile de tensiune arterială, transpirația excesivă etc.
Schema de tratament este selectată individual pentru fiecare pacient. Din fizioterapie cel mai adesea se prescriu masaj și electromasaj, precum și electrosomn. Procedurile promovează relaxarea, ajută la ameliorarea tensiunii și scapă de insomnie.
Despre psihoterapie ar trebui spus separat. Este destul de eficient. Cel mai mare succes este obținut în stadiile incipiente ale tulburării anxios-depresive. Ca și în cazul medicamentelor, schema de tratament este selectată separat pentru fiecare pacient.
Există multe tehnici psihoterapeutice, dar cele mai frecvent utilizate sunt următoarele:
- Terapia cognitiv-comportamentală. Vă învață cum să vă gestionați gândurile și acțiunile.
- Terapia Gestalt. Crește gradul de conștientizare al pacientului, îl încurajează să își asume responsabilitatea pentru viața sa.
- Hipnoza. Cufundând pacientul într-o stare de concentrare și sugestibilitate, specialistul îl ajută să descopere și să lucreze la problemele personale ascunse adânc în subconștient.
- Autoinstruire. Implică lucrul cu psihicul prin intermediul automutilației.
Tot în tulburarea anxios-depresivă se manifestă și psihoterapia familială, în care specialistul lucrează cu pacientul și cu membrii familiei sale.
Sfatul unui psiholog
Pentru a obține un rezultat durabil, merită să ascultați o serie de sfaturi simple.
În combinație cu medicația, psiho- și fizioterapia, acestea vor ajuta la înfrângerea bolii în cel mai scurt timp posibil:
- Este necesar să ne amintim ce obișnuia să aducă bucurie și plăcere. Dacă este posibil, ar trebui să alocați cel puțin puțin puțin timp pentru această activitate.
- Aveți grijă de un somn bun. Dacă este posibil, mergeți la culcare și treziți-vă la aceeași oră.
- Creșteți activitatea fizică. Puteți, bineînțeles, să vă cumpărați un abonament la o sală de sport. Sau puteți pur și simplu să ieșiți mai des la plimbare în aer liber.
- Ascultă-ți cu atenție gândurile negative. Este necesar să le concretizați, aflând ce anume a cauzat apariția lor.
- Scăpați de obiceiul de a vă gândi în mod constant la evenimente negative din trecut.
Psihologii vă recomandă, de asemenea, să începeți un jurnal. În el vă puteți descrie experiențele trăite. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți natura lor, precum și să găsiți modalități de a le elimina.
Previziuni pentru recuperare
Este posibil să scăpați complet de tulburarea anxietate-depresie. Dar numai dacă pacientul urmează cu strictețe toate prescripțiile medicului. În caz contrar, atât anxietatea, cât și depresia vor deveni cronice.
Întrebări frecvente
Î: Ce ar trebui să fac dacă suspectez că am o tulburare anxios-depresivă?
R: Dacă este posibil, ar trebui să consultați imediat un medic, deoarece tulburarea nu va dispărea, ci va progresa în timp.
Î: Trebuie să merg la spital?
R: Nu toată lumea va avea nevoie de spitalizare. Aceasta este indicată doar pentru acei pacienți care suferă de gânduri suicidare sau au încercat să se sinucidă. Astfel de persoane trebuie doar să fie supravegheate în permanență.
Î: Este boala ereditară?
R: Dacă vreuna dintre rude a suferit de tulburare anxios-depresivă, riscul de a o dezvolta crește.
Î: Acest tip de depresie apare și la copii?
R: Da, se întâmplă. Mai ales în timpul crizelor de vârstă.
Î: Este posibil să luați doar un curs de medicamente?
R: Tratamentul trebuie să fie neapărat complex și să includă nu doar medicație, ci și psihoterapie.
Prevenție
Principalul lucru care trebuie făcut este să înveți să reacționezi diferit la situațiile stresante:
- să aveți grijă de o dietă nutritivă;
- să renunțați la obiceiurile proaste, în special la fumat și la consumul de alcool;
- învățați tehnici de relaxare;
- găsiți activități care să vă facă plăcere;
- înconjurați-vă de oameni care vă vor ajuta să deveniți o persoană mai bună.
De asemenea, este recomandat să lucrați cu mintea pentru a scăpa de atitudinile negative. Un psiholog vă poate ajuta în acest sens.
Video pe tema articolului
Despre tulburarea anxietate-depresivă va spune videoclipul:
Concluzie
Tulburarea anxios-depresivă se poate dezvolta atât la copii, cât și la adulți. Principalul său pericol constă în simptomatologia sa vagă.
Adesea, oamenii nici măcar nu ghicesc cu ce se confruntă . Ei încearcă să trateze simptomele, fără a acorda atenția cuvenită cauzei profunde a problemei.
De aceea, la cea mai mică suspiciune de depresie nu trebuie să ezitați să consultați un medic.
Un articol util? Evaluați-l
5 / 5. Număr de evaluări: 1