Cum să-ți extinzi cercul social și de ce ai nevoie de el

Cum să vă extindeți cercul social? Socializați cu oamenii cât mai des posibil și depășiți barierele în calea comunicării. De ce este important. Interacțiunea socială este un schimb de experiență, cunoștințe, impresii, opinii, emoții, sentimente. Este, de asemenea, o sursă de ajutor reciproc și asistență reciprocă, conexiuni utile care ajută o persoană să se realizeze în viață, să obțină succes. Un cerc mic (îngust) de comunicare blochează dezvoltarea personalității — o persoană calcă pe jos.

Cauzele unui cerc foarte îngust de comunicare la oameni

Toată lumea simte nevoia de comunicare, dar nu toată lumea o poate satisface pe deplin. De ce se întâmplă acest lucru? Credințele limitative și stereotipurile sunt de vină.

Credințe care limitează comunicarea

Exemple de credințe distructive comune care vă împiedică să vorbiți cu un străin:

• «Voi fi îndepărtat, voi fi respins, nu voi fi înțeles».
• «Nu știu cum să port o conversație, sunt plictisitor»;
• «Voi părea intruziv/ prost»;
• «Voi fi bătut (îmi voi arăta agresivitatea în alte moduri) dacă privesc un străin în ochi, îi zâmbesc»;
• «Nimeni nu este interesat de problemele, opiniile, sentimentele mele»;
• «Sunt urât și neatractiv — oamenilor le este frică de mine, le este neplăcut să comunice cu mine»;
• «Am un aspect neîngrijit».
• «Nu fac parte din cercul lor».
• «Nu-ți poți face prieteni ca adult».
• «Nu am timp de pierdut pentru a încerca să-mi fac prieteni. Nu e ceva serios, trebuie să muncești, nu să faci prostii»;
• «Pentru a face cunoștință cu cineva, pentru a începe să socializezi, trebuie să renunți la tine, să te prefaci, te rog».

Aceasta este doar o mică parte din ceea ce spun oamenii pentru a evita noile cunoștințe, comunicarea cu cineva. De fapt, totul își are rădăcinile în complexe, nesiguranță, temeri, anxietate și gândire negativă a persoanei în sine. Îi este frică de oameni, se consideră nedemn, rău, nu se place pe sine.

Este important! Fără interacțiunea cu societatea, o persoană nu se poate cunoaște pe sine, lumea din jurul său, pe ceilalți oameni.

Cum să vă extindeți cercul social

În primul rând, este necesar să se determine ce probleme psihologice interne vă împiedică în mod specific și să le combateți. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întoarceți la trecut, la amintirile din copilărie. De regulă, credințele distructive sunt puse în capul copilului de către părinți. Dar dacă le privești cu un ochi de adult prin prisma gândirii critice, se dovedește că nu este adevărat. Încearcă să găsești chiar acum o sursă și o infirmare pentru fiecare dintre convingerile tale.

Încă câteva modalități de a vă extinde cercul de comunicare:

1. Găsiți o persoană de legătură. Gândiți-vă cine poate media între dumneavoastră și noua dumneavoastră viață. Trebuie să cunoașteți pe cineva care are un cerc social larg și care vă va duce apoi la diferite companii. Cum recunoașteți această persoană? Are o mulțime de prieteni în rețelele sociale și în viața reală, organizează adesea petreceri și participă el însuși la diferite evenimente, are multe cunoștințe din diferite domenii. Dar, cel mai important, cunoaște de bună voie alți oameni. Sarcina dvs. este de a arăta inițiativă și de a-l interesa pe «mediator».
2. Mărește-ți constant cercul de cunoștințe. Această regulă provine din mediul de afaceri: dacă nu vrei să rămâi fără parteneri sau clienți, trebuie să fii în permanență în căutarea lor. O regulă similară funcționează și în sfera relațiilor personale. Faceți în mod constant noi cunoștințe, atunci cu siguranță nu veți rămâne fără prieteni, colegi, cunoștințe. Unde să faceți cunoștință? Mergeți acolo unde puteți întâlni pe cineva a cărui imagine trăiește în capul dumneavoastră.
3. Învățați să fiți interesant. Ce înseamnă asta? În primul rând, dezvoltați abilități de ascultare activă, învățați limbajul verbal și nonverbal, învățați să recunoașteți nevoile oamenilor și să le oferiți ceea ce vor să primească. În al doilea rând, lărgiți-vă orizonturile, învățați diferite activități și hobby-uri pentru a fi interesant și util pentru cât mai multe persoane. O poveste interesantă, un sfat profesional, o recomandare — iată ce puteți oferi unei persoane pentru a-i atrage atenția.
4. Deveniți parte a unei comunități care vă interesează. O condiție importantă este ca această comunitate să organizeze întâlniri reale ale participanților o dată pe săptămână sau mai des. Una dintre opțiunile pentru a vă alătura unui grup: găsiți site-ul acestuia sau un grup de social media și oferiți ajutorul sau serviciile dumneavoastră organizatorilor.

Important: Nu uitați că nu trebuie doar să găsiți noi cunoștințe, ci și să mențineți relații cu acestea. Pentru a face acest lucru, ar trebui să fiți mereu în contact și să luați inițiativa. În etapa inițială, vă puteți face un program, în funcție de care veți transmite apeluri sau mesaje către întreaga listă de contacte noi.

Recomandări pentru extinderea cercului de comunicare după vârsta de 30 de ani

Networking — acesta este numele direcției în psihologie pentru a căuta cunoștințe interesante și utile, stabilind conexiuni pentru dezvoltarea afacerilor, angajare, construirea unei vieți personale, avansarea în viață. Networking-ul se bazează pe teoria celor șase strângeri de mână, adică pe valoarea și puterea conexiunilor.

Networking-ul este deosebit de popular în rândul persoanelor de peste 30 de ani, deoarece la această vârstă plasticitatea gândirii scade, timpul liber devine din ce în ce mai puțin, în general, este mai dificil să faci cunoștințe.

Cum să vă extindeți cercul social la vârsta adultă după 30 de ani:

1. Explorați viața culturală, educațională, sportivă sau de altă natură a orașului dumneavoastră — depinde de ce fel de întâlniri doriți să faceți. Faceți o listă cu locurile pe care le veți vizita și un program de vizite. De asemenea, decideți unde și când veți căuta informații noi despre evenimentele care sunt importante pentru dumneavoastră.
2. Gândiți-vă cum trebuie să arătați pentru a atrage persoana a cărei imagine există deja în mintea dumneavoastră. Poate că ar trebui să vă schimbați coafura, stilul vestimentar sau să vă actualizați garderoba.
3. Exersați-vă zilnic abilitățile de contact uman: țineți ușa, faceți un compliment, cereți indicații, zâmbiți, salutați, etc.
4. Faceți cărți de vizită sau pregătiți un discurs standardizat despre dumneavoastră pe care îl veți folosi la întâlnirile cu oamenii.

În plus, învățați să «citiți» oamenii: stăpâniți fizionomia, observați trecătorii la întâmplare și colegii de călătorie.

Sfaturi de la un psiholog

Încă câteva recomandări psihologice care vă vor ajuta să vă extindeți cercul social și să vă măriți numărul de prieteni:

1. Radiați pozitivitate, zâmbiți și fiți deschis. Găsiți o frază originală pentru cunoștință.
2. La fiecare întâlnire, eveniment la care participați, încercați să obțineți 2-3 contacte. Nu este necesar să vă puneți imediat de acord asupra unui lucru. Scopul tău este să obții un număr de telefon. Chiar și atunci veți suna și veți oferi ceva.
3. Ajutați și dați sfaturi doar dacă vi se cere acest lucru.
4. Învățați să puneți întrebări care implică un răspuns detaliat, iar dumneavoastră răspundeți detaliat, dar pe fond.
5. Fii tu însuți, prețuiește-ți unicitatea și iubește-te pe tine însuți.

Învățați să lăsați întotdeauna o impresie pozitivă despre dumneavoastră și să aveți ultimul cuvânt. De exemplu, o persoană vă spune «mulțumesc», iar dumneavoastră îi răspundeți: «Cu plăcere. Sunt sigur că și tu ai fi făcut la fel».

Concluzie

Acum știi cum să-ți lărgești cercul social și de ce trebuie să faci acest lucru. Un cerc larg de comunicare și interese va face ca viața ta să fie mai saturată, mai luminoasă. Veți putea să rezolvați rapid și eficient orice sarcini din sfera afacerilor sau din viața personală. Veți primi în mod regulat o mulțime de impresii noi, informații utile. Planurile și obiectivele dvs. se vor realiza mai repede. Pași mari și încrezători, cu o atitudine pozitivă și ușurință, veți intra într-o viață fericită, de succes.