Cum să salvezi relația după criza de 10 ani de viață împreună

Nici o relație nu se poate dezvolta fără conflicte temporare, neînțelegeri, certuri.

S-ar părea că anii lungi de conviețuire ar trebui să afecteze cuplul în mod favorabil — pentru a exclude posibilitatea unei dispute în principiu, cu toate acestea, chiar și cei care trăiesc împreună timp de 10 ani, se confruntă din nou cu dificultăți care sunt la fel de greu de depășit ca și în primele etape ale relației.

Pentru ca criza celor 10 ani de viață comună să se desfășoare cu o distructivitate minimă, iar rezolvarea ei să permită trecerea la o etapă fundamental nouă a relațiilor, este important ca ambii parteneri să cunoască caracteristicile manifestării ei, modalitățile de combatere a circumstanțelor negative.

Acest lucru vă va permite să rezolvați rapid și productiv conflictul, să scăpați de sentimentele de disconfort și să vă întoarceți la o viață normală alături de persoana iubită.

Cum se caracterizează în psihologie?

În mod predominant, fiecare cuplu se confruntă cu conflicte cauzate de debutul crizei de 10 ani. De regulă, astfel de familii au deja copii, iar cicăleala și nemulțumirea reciprocă sunt asociate tocmai cu componenta domestică a relației.

Această perioadă este complicată în mod semnificativ de faptul că partenerii se confruntă simultan cu perioada de criză a vârstei mijlocii.

Ca urmare, există o creștere a situațiilor conflictuale atât din punct de vedere calitativ, cât și cantitativ. De obicei, partenerii se simt nemulțumiți de viață, de partenerul ales și de situație în ansamblu.

Fiecare dintre soți începe să conștientizeze că familia îi răpește timp prețios, care ar putea fi cheltuit cu nu mai puțin beneficiu pentru ei înșiși, pentru autodezvoltarea personală și profesională, pentru împlinirea viselor.

Esență

Criza familială exprimă starea de tranziție a cuplului, care se caracterizează printr-o suspendare a dezvoltării relațiilor, încălcarea realizării funcțiilor distribuite.

În acest moment, soții sunt incapabili să facă față unei situații dificile de viață în modul lor obișnuit — se dovedește a fi pur și simplu inutilă.

Crizele familiale, precum și perioadele de stabilitate, sunt etape naturale în dezvoltarea relațiilor, dar pot avea consecințe diferite. În primul caz, căsătoria este distrusă; în al doilea caz, rezolvarea cu succes a conflictului duce la noi dezvoltări personale ale fiecărui partener și la armonizarea relațiilor intrafamiliale.

Limitele temporale

Criza de 10 ani poate începe mai devreme și poate continua timp de câțiva ani. Natura cursului său depinde în mod direct de capacitatea partenerilor de a face față dificultăților vieții, de a reacționa la situațiile stresante, de capacitatea de a respecta punctul de vedere al celuilalt.

După 9-11 ani de viață comună, gândurile fiecărui soț se întorc la trecut, comparând așteptările cu realitatea, analizând cum ar fi putut fi viața dacă ar fi făcut o altă alegere.

Rutina, formată în cadrul relației, obligă în mod natural la regândirea circumstanțelor existente, la conștientizarea perspectivelor pierdute de autodepășire. Ca urmare, fiecare dintre soți caută neajunsuri la partener, reproșându-i faptul că a fost persoana iubită «răsfățată» în planurile sale de viață în timp.

Cum se manifestă în relațiile de familie?

În mod preponderent partenerii se opresc :

1. să simtă unul pentru celălalt fosta pasiune;
2. să se mai intereseze unul de viața celuilalt, de circumstanțele cu munca, banal — bunăstarea.

La început, răceala se manifestă doar de o singură parte, dar curând partenerul adoptă tacticile comportamentale și începe să dea dovadă de aceeași detașare.

Motivul divorțului în acest stadiu al relației este adesea părerea că partenerul a încetat să mai iubească sau să-și manifeste sentimentele față de cealaltă parte a conflictului.

Comportamentul masculin

Bărbatul, datorită particularităților de dezvoltare a vârstei, confruntat cu o criză familială, caută cu disperare să-și arate valoarea, sfidarea, detașarea — pentru a-și dovedi lui însuși și celorlalți că este un bărbat «adevărat».

Dacă înainte partenerul mergea de bunăvoie chiar și concesii minime, asculta părerea celeilalte jumătăți, îi respecta poziția, atunci, odată cu debutul crizei, încetează să mai facă acest lucru din principiu. Propriile dorințe, chiar dacă nu sunt în totalitate obiective, semnificative, valoroase, ajung în planul doi.

Un om începe să se comporte așa cum vrea el :

• refuzul de a petrece timpul liber împreună în favoarea alegerii unei alte activități;
• întâlnirea cu prietenii;
• cicăleală cu privire la alegerile în materie de gătit;
• dispute la cumpărarea micilor aparate de uz casnic etc.

Poziția bărbatului în relație în timpul crizei de 10 ani poate fi caracterizată ca fiind pasiv-agresivă. El nu apelează la conflict în mod deschis, dar cu toată înfățișarea sa demonstrează lipsa de plăcere de a comunica cu soția sa.

Comportamentul femeii

Femeile, ca indivizi mai emotivi și mai impulsivi, sunt obișnuite să-și demonstreze nemulțumirea în mod diferit, mai demonstrativ, deschis. Acest lucru se manifestă în :

• refuzul intimității;
• neacceptarea semnelor de atenție, de curtare;
• scandaluri și certuri în legătură cu orice;
• flirtul demonstrativ cu alți bărbați și alte lucruri.

Femeile excesiv de impulsive sunt capabile să «întrețină focul» în relație istericale necontrolate, pagube materiale, plângeri de boală în timpul conflictului.

Cauze

Probabilitatea unei crize, precum și natura cursului său, depinde în mod direct de principiile stabilite de interacțiune reciprocă în familie.

În acest caz, psihologia ia în considerare diferite aspecte ale compatibilității soților .

1. Spiritual — coincidența valorilor de viață, a intereselor, a punctelor de vedere.
2. Domestic — satisfacția cu privire la distribuirea îndatoririlor, calitatea îndeplinirii lor.
3. Personal — caracteristici ale temperamentului.
4. Fiziologic — intimitatea sexuală.

În funcție de gradul de compatibilitate conform parametrilor de mai sus, puteți presupune cu siguranță cât de dificil va fi să depășiți dezacordurile și dacă acestea vor apărea.

Durata

Durata cursului crizei de 10 ani de viață comună depinde de mulți factori . Printre ei:

• Prezența copiilor;
• condițiile de viață;
• valoarea veniturilor;
• compatibilitatea partenerilor;
• influența externă limitată etc.

Cu cât mai mulți factori nefavorabili vor acționa asupra vieții soților, cu atât mai lungă și mai grea va fi criza celor 10 ani de viață comună.

Cum să depășești dezacordurile: sfaturi de la psihologi

Pentru a reduce durata crizei și pentru a minimiza posibilele daune, este important ca bărbații și femeile să înțeleagă ce strategie de comportament va fi productivă. În același timp, datorită specificului de gen al dezvoltării fiecărui soț, tacticile ar trebui să fie diferite.

Ce ar trebui să facă soția?

O femeie nu ar trebui să-și amintească și să nu-i reproșeze soțului său greșelile făcute cândva, atitudinea necinstită față de ea. Este important să se respecte sentimentele bărbatului, el, ca niciodată, are nevoie de recunoaștere din partea sexului opus. Este necesar să refuzați comentariile neplăcute, judecata, critica, chiar și cu prietenii apropiați din familie sau în compania prietenilor comuni.

Soțul?

Sarcina principală a unui bărbat este de a arăta grijă pentru iubit. Este recomandabil :

1. să facă comentarii despre aspectul ei cât mai des posibil;
2. să o complimenteze pentru cina ei;
3. mulțumindu-i că are copii.

În același timp, conflictele emergente nu trebuie susținute. Emoțiile soției în combinație cu răspunsul bărbatului pot duce la consecințe nefaste ireversibile.

Relații ulterioare

Rezolvarea productivă a situațiilor conflictuale va permite partenerilor să se îndrăgostească literalmente din nou unul de celălalt. Acest lucru este comparabil cu primul an de cunoaștere — când din comunicarea cu alesul sunt experimentate emoții exclusiv pozitive.

Ce altceva poate influența?

Diferite condiții pot afecta evoluția crizei. Astfel, situația poate fi agravată în absența unei ștampile în pașaport și chiar în prezența copiilor. Desigur, totul este individual, dar cercetarea psihologilor vă permite să identificați consecințele naturale ale relațiilor familiale în acțiunea anumitor factori.

Căsătoria sau viața «pe drept de pasăre»

Absența unei ștampile în pașaport îngrijorează în mod tradițional o femeie mai mult decât un bărbat. La setul «standard» de reproșuri se adaugă și o cerință fără echivoc de a legaliza relația. Potrivit femeilor, aceasta este o dovadă incontestabilă a seriozității relației și a sincerității iubirii partenerilor.

Este demn de remarcat faptul că, după căsătorie, criza se poate încheia instantaneu.

Prezența sau absența copiilor

Prezența sau absența copiilor în familie poate afecta evoluția crizei de 10 ani în mai multe moduri:

1. Impactul pozitiv al faptului de a avea copii . Dacă ambii soți sunt responsabili pentru rolul de părinți, realizează importanța integrității familiei pentru dezvoltarea deplină a copilului, majoritatea situațiilor conflictuale vor deveni pur și simplu irelevante.
2. Impactul negativ al faptului de a avea copii . Prezența unui copil în familie poate fi manipulată de unul dintre părinți, în căutarea unui câștig personal.
3. Impactul pozitiv al faptului de a nu avea copii . Atunci când nu există copii în familie, fiecare partener poate fi sigur că schimbările de comportament ale celuilalt au ca scop armonizarea relației, și nu se datorează unor circumstanțe forțate.
4. Impactul negativ al absenței copiilor . Mulți oameni percep inconștient o familie fără copii ca pe o unitate eșuată a societății și, în consecință — apreciază mai puțin relația.

Absența sau prezența copiilor în familie poate juca un rol în conflict. Percepția acestui fapt depinde în mod direct de caracteristicile personale ale fiecărui soț.

Ce greșeli nu trebuie făcute

Pentru a nu agrava situația, este important să nu căutați să părăsiți casa, ci să încercați să rezolvați conflictul în mod constructiv. Nu este necesar să se recurgă la :

1. manipulare;
2. insulte;
3. transferarea responsabilității pentru ceea ce se întâmplă.

Ambii parteneri sunt întotdeauna responsabili pentru rezultatul crizei din cei 10 ani de viață împreună.

Dificultăți trecătoare sau sfârșitul?

Toți cei care s-au confruntat trăind criza celor 10 ani de viață comună, s-au gândit în mod natural la o despărțire serioasă. Conflictele, certurile și jignirile sunt o reacție normală la stres.

Cu toate acestea, situația este în mod obiectiv scăpată de sub control, dacă în familie există :

• O a treia parte (amant sau amantă);
• violență fizică;
• presiune morală;
• amenințări la adresa sănătății pentru a manipula;
• refuzul categoric al partenerului de a încerca măcar să rezolve situația.

Concluzie

Criza celor 10 ani de viață comună este o perioadă complexă și firească în dezvoltarea relațiilor intrafamiliale. Durata și severitatea cursului său depind de mulți factori.

Pentru a face față unei situații dificile de viață, este important să se respecte sentimentele partenerului, să se poată evalua sensibil situația și să se aleagă cele mai progresive tactici de comportament.

Un articol util? Evaluați-l

4.2 / 5. Număr de evaluări: 19

Psiholog practic, psihanalist certificat. Din 2007 sunt în practică privată, predau la Institutul de Dezvoltare a Psihanalizei.

Citește pe această temă

Ce este criza de 5 ani de viață comună, cauze, sfaturi de depășire

Cauzele crizei de 20 de ani de căsătorie, simptome, modalități de a o depăși

Ce spune despre criza de 12 ani de viață de familie, cauze și opțiuni de depășire a acesteia
Alyona Răspuns

Marat, cel mai adesea, atunci când o femeie merge să înșele, mai ales tu însuți spui că aceasta nu este o relație serioasă este un fel de răzbunare pe soțul ei. Pentru ceva jignit la tine. Poate că a fost plictisitor (backney nu a înjurat niciodată), sau pur și simplu nu se potrivește cu caracterul, sau poate o constituție sexuală diferită.

26 iulie 2023
Marat Răspunde

Soția mea a plecat, a decis că merită ceva mai bun și că speranțele ei nu au fost îndeplinite. Are puțin peste 40 de ani, este frumoasă, inteligentă și fermecătoare. Dar totuși, este vorba de acest tip de nemulțumire? Sau iluzia de a acționa în diverse insta-coach-uri cu autosuficiență, găsirea de sine, etc. etc. etc. etc.? Despre noi, o familie prosperă și iubitoare. Căsătorie de peste 10 ani, copii, casă. Da, pe alocuri a existat o nemulțumire financiară, părea că avem de toate, dar fără lux. Nu ne-am certat niciodată, nici măcar când a plecat. M-a făcut ratat și apoi a intrat direct în tot felul de probleme, începând noi romane. Ce-i asta? Recuperarea timpului pierdut sau înecarea prostiei deciziei și arderea podurilor? Nu băieți serioși, tineri și arătoși. Aș putea înțelege dacă s-ar fi îndrăgostit de altcineva, dar nu. Nu înțeleg de ce un scenariu de divorț atât de agresiv. La urma urmei, a iubit, nu a ieșit, nu a bătut, chiar și fără obiceiuri proaste. Pur și simplu nu numesc alb și pufos, un om normal normal, un om de familie. De aici vine atâta ură? Ce urmează pentru ea? Oare chiar crede în forțele ei? Că-și va găsi cu adevărat fericirea și o va putea păstra? Nu aduc în discuție problema întoarcerii, e un subiect separat. Fetelor, dragilor, spuneți-mi un om, poate îmi explicați cumva ce este în neregulă? De ce așa? De ce? De ce mai are nevoie o femeie ca să fie fericită? Ce anume? PS. Accept orice critică, simțiți-vă liberi.