Cum să ridici stima de sine a unui bărbat: sfaturi utile

Să știi cum să ridici stima de sine a unui bărbat, poate schimba dramatic viața. Dacă simțiți că lipsa de încredere în abilitățile lor vă împiedică să urcați pe scara carierei și să construiți o viață personală așa cum doriți, începeți să ridicați stima de sine. Acest lucru vă va ajuta să construiți relații armonioase cu ceilalți și să obțineți succesul dorit.

Cum apare stima de sine scăzută la bărbați

În rândul bărbaților, stima de sine scăzută este la fel de frecventă ca și în rândul femeilor. Iar acest lucru afectează foarte mult calitatea vieții. Un bărbat nesigur este constrâns și timid, îi este greu să stabilească relații cu ceilalți și să obțină succesul. Ca urmare, el se simte ca un eșec. Va fi posibil să se schimbe situația? Cum de a crește stima de sine la un bărbat?

O stimă de sine adecvată îndeplinește o serie de funcții importante:

1. Protejează interesele de intruziunea celorlalți.
2. Încurajează să se dezvolte și să meargă cu încredere pentru a-și atinge obiectivele, fără a se teme de dificultăți și obstacole.
3. Ajută la rezolvarea rapidă și eficientă a sarcinilor.

La baza stimei de sine stau temperamentul și caracterul. Dar cel mai mult depinde de opinia publică. Acest lucru duce la formarea unui cerc vicios. Pentru a se evalua în mod corespunzător, trebuie să obțineți recunoașterea altor persoane. Și pentru a obține această recunoaștere, aveți nevoie de o stimă de sine ridicată.

Cel mai adesea cu stima de sine scăzută se confruntă bărbații, în interiorul cărora există o dizarmonie completă. Aceștia se caracterizează prin următoarele trăsături:

1. Anxietate necruțătoare. O persoană este în mod constant îngrijorată de ceea ce vor spune oamenii din jurul său. Chiar și criticile minore pe care le percepe ca pe o adevărată tragedie. Astfel de oameni nu sunt doar nesiguri, ci și invidioși și sunt lingușitori.
2. Distimia. Aceasta este o afecțiune în care o persoană se simte prost înconjurată de alți oameni și preferă să petreacă timp singură. În același timp, el se află într-o stare de depresie constantă, care se poate manifesta prin deteriorarea sănătății fizice.
3. Pedanterie. Un om se străduiește să fie perfect în toate. Stima lui de sine devine și mai scăzută dacă ceva nu funcționează.

De asemenea, o persoană cu o stimă de sine scăzută tinde să fie mereu în căutare. Se pare că se evaluează în mod adecvat. Dar dacă, din anumite motive, societatea nu acceptă un om așa cum este, acesta are un complex de inferioritate.

Semne de stimă de sine scăzută la bărbați

La fel ca diverse boli, stima de sine scăzută are propriile simptome și semne caracteristice:

1. Un bărbat se subestimează, subestimând în mod deliberat realizările și succesele. Femeia de lângă el aude adesea că nu este demn de ea și că trebuie să găsească pe cineva mai bun.
2. Din cauza nesiguranței, bărbatul o critică pe fată. Acest lucru nu înseamnă că ea este rea. Doar că tânărul încearcă să își ascundă problemele de încredere.
3. Bărbatul încearcă să se dea drept perfect, chiar dacă nu este adevărat.
4. Rareori o persoană cu o stimă de sine slabă are o dispoziție veselă. De obicei, este pesimist.
5. Un companion constant este gelozia. Lipsa de stimă de sine duce la neîncredere în relații.

Un alt semn de nesiguranță este lipsa de avansare în carieră. O persoană se teme să încerce ceva nou și să meargă înainte. Prin urmare, se mulțumește cu ceea ce are.

8 fapte despre stima de sine scăzută care te vor surprinde

Problemele legate de iubirea de sine sunt indicate de trăsături de caracter individuale sau de tipare comportamentale. Mulți oameni știu despre ele, dar puțini le leagă de încrederea în sine.

1. Perfecționismul sau lupta pentru idealuri. Potrivit psihologilor, un om care se străduiește mereu să fie cel mai bun, nu are încredere în el însuși. El se simte frustrat de eșecuri și devine și mai dezamăgit de el însuși.
2. Discurs. Un bărbat cu o stimă de sine scăzută își cere adesea scuze sau își minimalizează verbal realizările. De asemenea, el se îndoiește de capacitățile, cunoștințele sau punctele sale forte. Un astfel de om este incapabil să accepte în mod corespunzător laudele și complimentele. El este obligat să le conteste.
3. Scuze. Sună întotdeauna și în unitate. Un om se justifică pe sine și pe alții. Mai mult, acest lucru se aplică chiar și atunci când oamenii încalcă regulile de comportament din societate sau normele de moralitate.
4. Depresia. Un companion constant al persoanelor care nu se plac pe ele însele. Pentru a corecta situația va ajuta la o muncă grea pentru a îmbunătăți stima de sine.
5. Inactivitate. O persoană se teme atât de mult să nu reușească să facă față sarcinilor care îi sunt puse în față, încât refuză să le îndeplinească. Nu dă dovadă de inițiativă și are tendința de a transfera responsabilitatea către alții. Acesta este motivul pentru care bărbații cu o stimă de sine scăzută ajung atât de rar pe culmile carierei.
6. Indecizie. O persoană nesigură se teme să ia decizii nu doar pentru că nu știe cum să acționeze cel mai bine. Îi este teamă de judecata celorlalți.
7. Frica de situațiile conflictuale. Bărbații cu o stimă de sine scăzută sunt dispuși să facă orice pentru a evita certurile și scandalurile. Ei pot minți sau își pot compromite interesele, numai să nu rezolve problema cu adversarul.
8. Agresivitate. Bărbatul însuși este amabil și blând. Dar nesiguranța îl face să se comporte arogant și neprietenos. Aceasta nu este o trăsătură de caracter, ci o reacție de apărare.

Stările enumerate nu apar într-un singur moment. Cel mai adesea este o consecință a unor factori externi.

Cauze ale stimei de sine scăzute la bărbați

Înțelegeți pe cont propriu de ce stima de sine a scăzut, este destul de dificil. Prin urmare, nu ezitați să contactați un psiholog.

Cel mai adesea problema vine din copilărie și este asociată cu cerințe umflate, critici și nemulțumiri din partea părinților. Aceasta include, de asemenea, comparații constante cu fiul unui vecin sau cu cineva din rude. Se pare că încă din copilărie, băiatul se simte ca un eșec, o persoană care este sigur că va eșua în orice caz.

Alți factori sunt:

• nemulțumirea față de aspect;
• dizabilități fizice sau boli grave;
• probleme sexuale;
• un divorț dificil sau o despărțire dificilă.

De asemenea, nesiguranța apare atunci când un bărbat nu-și poate atinge obiectivele.

Modalități de îmbunătățire a stimei de sine scăzute la bărbați

Pentru a te iubi pe tine însuți va ajuta o serie de acțiuni simple. Principalul lucru — nu vă opriți la primele dificultăți sau realizări și dezvoltați în continuare.

1. Dacă este posibil, implicați-vă în sport. Nu este necesar să o faceți în mod profesional. Puteți merge în mod regulat la sala de sport, vizitați piscina sau alergați zilnic dimineața. Corpul încorsetat și mersul ferm — cheia unei bune dispoziții și a încrederii în sine.
2. Implică-te în autodezvoltare. Cel mai simplu mod — să citiți cărți. Un bărbat care înțelege diverse subiecte și poate participa liber la discuții și argumente, va fi întotdeauna în centrul atenției. El are garantat respectul și buna atitudine din partea celorlalți. Dar principalul beneficiu al lecturii este creșterea stimei de sine și dezvoltarea inteligenței.
3. Deveniți un profesionist în ceva. Poate fi orice, cum ar fi pescuitul, alpinismul, lecțiile de muzică etc. Important este să vă cufundați în proces și să reușiți.
4. Reașezarea priorităților, învățați să vă stabiliți obiectivele corecte. Atunci când un om nu reușește să îndeplinească sarcina stabilită în fața lui, stima de sine scade. Prin urmare, această sarcină ar trebui să fie împărțită în mai multe părți. Fiecare pas realizat vă va aduce mai aproape de încrederea în sine.
5. Deveniți un bun prieten, partener, soț și tată. Nu trebuie să copiați comportamentul altcuiva, cum ar fi părinții și concurența. Este mai bine să vă comportați natural, arătându-vă cele mai bune calități. Acest lucru va crește stima de sine și îi va permite unui bărbat să se simtă confortabil în orice situație.

Gândirea pozitivă nu este, de asemenea, neimportantă. De fapt, aceasta este cheia succesului în orice domeniu al vieții. Un bărbat trebuie să învețe să vadă un rezultat favorabil în orice caz. În caz contrar, el își va pierde dorința de a merge mai departe.

Cum poate o femeie să ridice stima de sine a unui bărbat

Psihologii au dezvoltat multe modalități de a-i ajuta pe bărbați să își ridice stima de sine și să câștige încredere în sine. Alegerea depinde de cauza unor astfel de probleme.

Laudă

Prima și principala modalitate de a crește stima de sine. Un bărbat ar trebui să fie lăudat pentru orice, chiar și pentru realizări mici. După o perioadă scurtă de timp, el va începe, de asemenea, să creadă în el însuși. Singura cerință este să nu exagerați. O supraabundență de laude îl va face pe om egoist, cu comportamentul unui copil mic și capricios.

Aveți grijă de voi înșivă

Este greu de contestat afirmația că o femeie este un indicator al succesului partenerului său. Prin urmare, pentru a-și îmbunătăți stima de sine, trebuie să începeți cu voi înșivă. Acest lucru include îngrijirea aspectului și a figurii, precum și dezvoltarea personală. Bărbatul, văzând succesele și dorința de a se schimba în cea aleasă, va fi, de asemenea, gata să meargă mai departe.

Feedback pozitiv în public

Chiar și un bărbat care se comportă prostește în ochii celorlalți ar trebui să pară de succes. Prin urmare, o femeie trebuie să își amintească o regulă importantă. Sună astfel: nu vorbiți niciodată despre un bărbat rău. În cercul de prieteni și familie despre el poate vorbi despre el doar într-un mod pozitiv. Auzind laude, un om va crede în el însuși, datorită căruia va deveni încrezător și pregătit chiar și pentru cele mai serioase realizări.

Cereți ajutor

Oricine vrea să se simtă important și necesar. Prin urmare, cereți ajutor. Recunoașteți nesuficiența și fragilitatea. Nu ezitați să fiți slabi. Pentru bărbați, aceasta este o oportunitate de a se simți puternici în sensul deplin al cuvântului. Iar aceasta este o cale directă către o stimă de sine mai mare.

Satisfaceți nevoile fizice

Dacă o femeie refuză zi de zi intimitatea, alesul ei se gândește la lipsa de valoare în termeni sexuali. Pentru el, sexul nu este doar o eliberare fizică. Este o dovadă că este un bărbat și un cuceritor. Prin urmare, încrederea în sine este în corelație directă cu regularitatea contactului corporal.

Complimente

Potrivit majorității femeilor, complimentele sunt treaba bărbatului. Cu toate acestea, de fapt nu este chiar așa. Bărbații își doresc, de asemenea, sprijin. Nu ezitați să lăudați aspectul sau parfumul. Câteva complimente și bărbații vor deveni mai încrezători.

Bucurați-vă de succesele lui

Faceți-o cu sinceritate. Merită să vă bucurați chiar și de victoriile mici și aparent nesemnificative. Un bărbat care vede bucurie și mândrie autentică în ochii celor dragi, este pregătit să atingă orice înălțime.

Psihologii recomandă, de asemenea, să vă faceți timp pentru a viziona câteva filme. Printre acestea se numără «Primul după Dumnezeu», «Familia Johnson», «Billy Elliot», «Time», «Ghost», «Always Say Yes». Acestea povestesc cum oamenii fac față situațiilor dificile, depășind nesiguranța și îndoiala de sine, precum și opinia celorlalți. Vizionarea împreună a unor astfel de povești va avea un efect benefic atât asupra stimei de sine, cât și asupra relațiilor.

Concluzie

Înainte de a ridica stima de sine, un bărbat trebuie să afle motivul pentru care a scăzut. Poate că este vorba de o educație greșită în copilărie sau de prezența unor deficiențe în aspect. Apoi treceți la treabă. Va fi nevoie de mult timp și efort. Dar rezultatul merită. Un bărbat ar trebui să se angajeze în îmbunătățirea aspectului său, în dezvoltarea de sine. De asemenea, ar trebui să înveți să stabilești obiective realizabile. O femeie trebuie să-l laude pe cel ales, să vorbească mai des despre succese și, așa cum sfătuiesc psihologii, să ceară ajutor.