Bucurați-vă de viață…S-ar părea că ce este greu în asta? La prima vedere, nimic. Dar, de fapt, mulți oameni, poate că și tu, nu înțeleg. De ce, dacă există toate motivele pentru asta? Cum să trăiești și să te bucuri de viață indiferent de situație?
Cuprins
3 motive pentru care oamenii nu se bucură de viață
Există multe cazuri în care totul pare să fie bine, dar bucuria vieții cumva nu apare. Motivele acestei stări de fapt sunt mai multe. Haideți să le analizăm mai îndeaproape pe cele care apar mai des decât altele.
Primul motiv
Viața este o imagine mare, formată din sute de mici puzzle-uri sau componente. Iar fiecare piesă trebuie să fie în armonie cu celelalte. Dacă una lipsește, tabloul va fi incomplet. Se pare că, dacă există dezordine sau probleme în anumite sfere ale vieții umane, o persoană nu va avea parte de bucurie și satisfacție.
Este bine dacă rezolvă problemele, în loc să lase lucrurile să treacă, așteptând ca dificultățile să se rezolve de la sine. Dar există și cei care, în exterior și în pașaport, au crescut, dar nu au învățat să își asume responsabilitatea măcar pentru ei înșiși. Viața lor arată astfel: o persoană își pierde bucuria din cauza prezenței unor probleme grave. Dar nu vrea să lupte cu ele, transferând responsabilitatea către oamenii din jur sau către circumstanțe.
Al doilea motiv
Bucuria în viață nu va funcționa dacă trebuie să porți o încărcătură de emoții negative din trecut. Poate că aveți amintiri și situații pe care nu le puteți lăsa să plece și să le uitați. Acestea vă fură energia și sentimentul de fericire.
Negativitatea apare în două moduri. În primul caz, unei persoane îi place pur și simplu să se plângă, să le spună celorlalți cât de suferindă este, cât de prost trăiește în această lume. Numai un psiholog poate ajuta aici. În al doilea — individul poartă o încărcătură de emoții din copilărie. Imaginați-vă situația: pe o perioadă lungă de timp, copilul a văzut cum părinții suferă din cauza problemelor nerezolvate. În mod firesc, i-a părut rău pentru ei, așa că a vrut să facă ceva pentru a-i ajuta. Din cauza vârstei și a circumstanțelor, el nu a reușit să preia decât o mică parte din emoțiile negative. Acestea l-au însoțit toată viața.
Al treilea motiv
Acesta este cel mai simplu motiv al lipsei de bucurie. Cum poți fi bucuros în viață dacă nu vrei să trăiești? Dacă o persoană vrea să trăiască, va face tot posibilul pentru ca fiecare zi să fie plină de culori și impresii luminoase. El va acționa, va merge înainte chiar și atunci când în calea sa cresc obstacole aparent insurmontabile. Altfel, de ce să încerci și să faci ceva?
Cum să începi să te bucuri de viață în fiecare zi — recomandări practice
Sfaturi despre cum să începi să te bucuri de viață, foarte mult. Există sute, sau chiar mii de opțiuni.
Învățați să vă ridicați starea de spirit
Ce să faci pentru asta? Răspunsurile la această întrebare pot fi foarte diverse. Totul depinde de ceea ce vă aduce bucurie personal. Poate că este vorba de un film motivant despre soarta dificilă a personajului principal sau de o carte fascinantă, care, cel puțin pentru un pic, ajută la distragerea atenției de la probleme și dificultăți. O altă opțiune — fotografii care surprind cele mai fericite momente din viața dumneavoastră.
Luați astfel de măsuri ori de câte ori vi se pare că fiecare zi a devenit similară cu cea precedentă, iar viața și-a pierdut din strălucire.
Gândiți-vă la lucrurile bune din viața dvs.
Acest sfat despre cum să trăim fericiți și să ne bucurăm de viață este un ecou al celui precedent, dar există o diferență. Poți vedea lucrurile bune nu doar în amintirile tale. Învățați să le observați în tot ceea ce vă înconjoară, de exemplu, într-un soare strălucitor sau într-un curcubeu după ploaie, într-un apus de soare frumos pe care îl puteți privi de la fereastra apartamentului dvs. etc.
Imaginați-vă, de asemenea, că toate visele dvs. au devenit realitate. Simțiți euforie, bucurie și satisfacție din acest motiv. Cel puțin pentru o clipă deveniți un învingător. Veți vedea cât de ușor vă va fi să mergeți mai departe.
Învățați să iertați
Vă amintiți al doilea motiv pentru lipsa de bucurie? Este greutatea negativă din trecut. Resentimentele sunt exact una dintre ele. O persoană care le poartă în sine își pierde automat capacitatea de a se bucura. Prin urmare, învață să-ți ierți agresorii aici și acum. Să fie prin durere și jignire, furie și mânie. Scăpați de dorința de răzbunare. Este mai bine să limitați sau să excludeți complet comunicarea cu astfel de persoane, iar ulterior să vă lăudați pentru că ați reușit să faceți acest lucru.
Găsiți o activitate interesantă
Este dovedit că oamenii se bucură de orice fel de creativitate. Gândiți-vă, poate că acum este momentul în care vă puteți îndeplini visele din copilărie? Unii au visat să devină un mare artist, alții să scrie muzică sau să danseze. Începeți să o faceți astăzi. Fie și la nivel de amator, important este ca această ocupație să vă aducă bucurie.
Renunțați la televiziune, radio și știri
Potrivit experților, aceasta este principala sursă de negativitate din viața noastră. Și așa este. În fiecare buletin de știri auziți despre cataclisme, crime, atentate, probleme mondiale etc. Și acest lucru nu se aplică doar la știri. Toate discuțiile-șocuri sunt construite pe negativitate. Așa că a deveni dependent de ele nu se va termina cu bine. De ce să nu le înlocuiți prin vizionarea unor filme bune și amabile sau, și mai bine, prin discuții cu familia și prietenii?
Schimbați mediul înconjurător
Refuzați cu îndrăzneală să comunicați cu acei oameni care se plâng constant, care văd numai răul în toate, care nu fac decât să vă inunde cu negativitate. Dacă este vorba de rude, să faci acest lucru, bineînțeles, va fi dificil. Dar cel puțin încercați să limitați numărul de întâlniri și conversații cu ei. Să fie treptat, dar veți vedea imediat efectul.
Nu mai judecați
Nu te poți bucura de viață dacă în mod constant judeci, critici și compari pe cineva cu tine însuți. Atunci când încercați să dezlănțuiți negativitatea asupra lor în acest mod, faceți contrariul: o dezlănțuiți asupra voastră.
Amintește-ți întotdeauna sfatul înțelept: nu judeca, dar nu vei fi judecat. Și încă un lucru. Criticând oamenii pentru anumite fapte sau trăsături de caracter, te critici în primul rând pe tine însuți, mustrând în ei ceea ce nu-ți place în caracterul tău. Prin urmare, începeți să îi tratați mai ușor pe ceilalți. Acest lucru vă va ajuta să vă priviți cu alți ochi.
Îndrăgostiți-vă
Sfaturi interesante despre cum să înveți să te bucuri de viață și să scapi de anxietate. Și nu vorbim neapărat despre relațiile romantice (deși și acestea aduc bucurie). Îndrăgostește-te de ceea ce te înconjoară. Există sute de exemple:
- călătorii;
- învățarea de lucruri noi;
- arta;
- natura;
- ajutorarea oamenilor și a animalelor;
- experimente;
- emoții;
- muzică;
- planificare.
Acestea sunt doar câteva dintre modalitățile posibile de a dori să trăim și să ne bucurăm de viață. Dar cel mai important lucru de făcut este să te îndrăgostești de tine însuți. Fii mândru de tine și de alegerile tale, amintește-ți realizările și obiectivele tale. Nu încetați să lucrați la voi înșivă. Doar atunci când vei putea construi o relație armonioasă cu tine însuți, vei putea experimenta bucuria în viață și în tot ceea ce te înconjoară.
Concluzie
Deci, cum să înveți să te bucuri din nou de viață? Este suficient să găsești motivul pentru care nu o poți face și apoi să urmezi sfaturile de mai sus. Vei găsi cu siguranță bucurie și satisfacție dacă te iubești pe tine însuți, înveți să vezi frumusețea în lucrurile din jurul tău, nu judeci oamenii, ci îi înțelegi și îi accepți așa cum sunt. Fii simplu, găsește binele în lucrurile mărunte și trăiește pur și simplu.