Aproape fiecare persoană a vizitat cel puțin o dată gândul «cum să începi o viață nouă?». De obicei, se întâmplă atunci când vârtejul de probleme se adâncește tot mai mult și se pare că nu va exista niciun sfârșit. În astfel de momente există o dorință arzătoare de a începe totul cu o tabula rasa, dar pentru aceasta trebuie să te schimbi pe tine însuți. Pentru că noi, cei «vechi», vom atrage în mod constant aceleași probleme.
Desigur, nu trebuie să renunțați complet la experiențele din trecut, deoarece acestea sunt neprețuite. Trecutul și viitorul sunt inseparabile. În mod ideal, trecutul ar trebui să servească drept sprijin, să ajute să nu faceți aceleași greșeli de două ori. Este experiența pe care o persoană a dobândit-o prin sudoare și sânge, căzând și ridicându-se din nou. Cu toate acestea, nu ar trebui să lăsăm trecutul să absoarbă toate gândurile și să împiedice o viață nouă.
Cuprins
Cum să începi o viață nouă dacă dorința este prezentă doar în idei
Atunci când trecutul atârnă greu pe umerii tăi, vrei să scapi de el. Experiența anilor trăiți se transformă într-o povară. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că uneori doriți să ștergeți trecutul din memorie și să o luați de la zero.
Majoritatea oamenilor nu vor reuși în această întreprindere din cauza ideii greșite de viață nouă și a dorinței pasive. Deci, doriți să schimbați totul, dar o persoană continuă să trăiască prin inerție, nu se poate forța să iasă din cercul vicios. Vă sună cunoscut?
Ce să faci dacă dorința de schimbare este pasivă?
- Imaginați-vă viața ca un drum. Dacă nu știi unde vrei să mergi, cu greu vei ajunge acolo, rătăcind prin îndoieli la întâmplare.
- Trebuie să vă formulați obiective clare. Nu «Vreau să schimb totul», ci «Mă voi schimba, voi face sport și voi începe să brodez la punctul de cruce».
- Trebuie să știi nu doar ce vrei să schimbi, ci și de ce o faci. Dacă trecutul este apăsător, iar amintirile umbresc viața, nu este suficient să vă schimbați doar rutina zilnică. Deși este un pas necesar.
- Va trebui să faci o muncă enormă în capul tău pentru a te împăca cu trecutul. Să te împaci cu faptul că nu te poți schimba, să renunți la oamenii care ți-au «moștenit» în suflet.
Să nu credeți că a începe o viață nouă este ușor. Este o muncă grea. Pregătește-te să ieși din zona ta de confort și să experimentezi un disconfort temporar.
Faceți o schiță. Descrieți punctele principale. Fiecare punct trebuie să includă o explicație. «Voi începe să fac exerciții în fiecare zi. Am nevoie de ele pentru a deveni subțire și frumoasă, pentru a găsi o nouă iubire.»
Învățați să prețuiți timpul
Cum puteți începe o viață nouă și să vă schimbați dacă activitățile zilnice vă ocupă 25 de ore pe zi? Trebuie să înveți cum să-ți gestionezi timpul. Vrei să faci o schimbare? Nu amânați. Niciunul dintre noi nu întinerește. Nu amânați până luni. Nu există ziua de mâine în viață. Întotdeauna ai doar «acum». Respectă-ți timpul și învață să îl aloci în mod corespunzător.
Scapă de lucrurile inutile
Ar trebui să vă începeți noua viață cu o curățenie generală. Nu, nu în apartament. În capul tău. În programul tău. Și în gândurile tale. Toate realitățile în care existați vor trebui să fie puse în ordine. Și pentru a face loc noului, trebuie mai întâi să le aruncați pe cele vechi.
Când vă gândiți la cum să începeți o viață nouă, imaginați-vă ca un grădinar. Tot trecutul tău sunt ramuri uscate care ies din pământ. Trebuie să curățați pământul, să îl arați, să plantați semințe. Apoi să le uzi și să aștepți să încolțească.
Scapă de teama de necunoscut
Pe măsură ce planificați schimbarea, vă veți simți inconfortabil. Veți fi speriați. Necunoscutul este înfricoșător. Sentimentul de teamă va trece de îndată ce veți începe să acționați. Frica are ochi mari. Nu o lăsați să vă otrăvească viața, începeți cât mai devreme posibil.
O regulă importantă! Nu trebuie să vezi obstacole, ci rezultate. Nu vă gândiți la obstacole și la disconfort. Gândește-te la scopul final, la roadele dulci ale eforturilor tale. Dați-i drumul. Aceasta este singura modalitate de a face diferența.
Dacă vă chinuie alte temeri legate de trecut, există o singură cale de a scăpa de ele. Înfruntă-le cu capul înainte, chiar dacă vei muri de frică pe parcurs. Dacă te temi pentru sănătatea ta, mergi și fă-ți un control. Dacă ți-e teamă să comunici cu fostul tău iubit, trimite-i un mesaj. Nici nu ai idee cât de bine te vei simți. Fă-o, altfel nu vei merge niciodată mai departe. Trebuie să dezlegi nodurile emoționale. Ai vrut o schimbare? Aceasta este cea mai importantă regulă — lasă trecutul în urmă, treci peste durere, găsește pacea. Trebuie să smulgi buruienile fricii și ale îndoielii din patul tău. Nu contează cât de greu este. Doar atunci vei putea spune: «Încep o viață nouă».
Trei reguli pe care oamenii de succes le folosesc întotdeauna
Cum începi o viață nouă cu o tabula rasa dacă nu ai mai făcut-o până acum? Nimic nu este mai ușor, totul se întâmplă o dată pentru prima dată. Aici vă vor ajuta sfaturile psihologilor.
Regula nr. 1: Fiți hotărâți
Va fi nevoie de câteva zile pentru a vă decide. Alegeți o zi și stabiliți-o ca punct de plecare. Înainte de aceasta, efectuați ritualuri pentru a elimina toate sentimentele și amintirile neplăcute. În mintea dumneavoastră, iertați-i pe infractori. Puteți pune un ursuleț de pluș în fața dvs. și vorbiți cu el, imaginându-vă că este cineva dintre dușmanii dvs.
Regula nr. 2: Jos cu șabloanele
Care este modul corect de a începe o nouă viață? Nu există reguli. Regulile aici sunt stabilite de tine. Amintiți-vă acest lucru. Lăsați înăuntru doar lucrurile care vă aduc bucurie sau beneficii.
Regula nr. 3: Bucurați-vă de proces
Înainte de a-ți spune: «Încep o viață nouă», nu uita motivul real. Îți dorești o schimbare în bine. Oricare ar fi schimbarea pe care ai planificat-o, nu uita să te bucuri de noua ta viață în fiecare zi. Altfel, la ce bun?
Motive pentru a spune adio trecutului
Când începi o viață nouă, se pune întrebarea: ce să faci cu cea veche? Nu poți scăpa de trecut. Nici nu trebuie să o faci. Trecutul este cea mai importantă valoare. Trebuie să ștergeți toate emoțiile care se întind din trecut, deoarece acele evenimente nu se vor mai repeta niciodată. Trecutul a dispărut pentru totdeauna. Toate resentimentele și dezamăgirile trebuie să fie lăsate să plece. Nu le mai simțiți. Faptele seci trebuie să rămână, ca într-o lecție de istorie. Profesorul vorbește despre fapte, dar nu vă face să vă îngrijorați de moartea soldaților în Primul Război Mondial. Așa este și cu istoria ta: învață lecțiile, mulțumește-i destinului pentru ele. De obicei, cele mai mari eșecuri ale noastre ne aduc în mod neașteptat acolo unde trebuie să fim.
Cum să vă inspirați dorința de a vă schimba
«Vreau să încep o viață nouă. De unde să încep?» Unde își încep călătoria automobiliștii? Ei pornesc motorul. Forța motrice. Dacă motorul nu pornește, mașina nu merge. Nu veți ajunge departe cu dorința pasivă. Iar pentru a dori, trebuie să ai o idee bună despre rezultat. Gândește-te la ceea ce vei obține în final. Și lasă ca acest gând să te facă să întorci munții pe drumul spre schimbare. O nouă viață este o altă piatră de hotar și este nevoie de putere pentru a ajunge acolo.
Cum să renunți la trecut
Gândiți-vă la toate lucrurile care vă nemulțumesc în acest moment. Găsiți o soluție pentru fiecare element. Vă puteți schimba locul de muncă, puteți elimina persoanele neplăcute. Acest lucru se face prin simpla ștergere a acestora din rețelele sociale și prin a nu-i mai saluta. Dacă vă întreabă de ce, spuneți: «Pur și simplu nu vreau». Nu trebuie să dai socoteală.
Cum să renunți la trecut și să începi să trăiești din nou
Cum să lași totul în urmă și să începi o viață nouă dacă mediul în care trăiești rămâne același? Renovați sau rearanjați. Schimbați tot ce puteți în casă, doar pentru a o face confortabilă. Vrei o schimbare în bine, nu orice fel de schimbare.
Schimbați-vă pe voi înșivă. Fă-ți un piercing în nas sau în ureche. Înscrieți-vă la un curs de dans. Începeți să faceți exerciții fizice grele în fiecare zi. Permiteți-vă să aruncați câteva lucruri care vă provoacă asocieri negative.
Unde să vă începeți noua viață
Există câteva reguli de bază.
- Conturați elementele și stabiliți perioade de timp. Primele schimbări ar trebui să intre în vigoare acum.
- Încercați să țineți un jurnal. Puteți scrie o carte autobiografică: «Cum am început o viață nouă».
- Asigurați-vă că includeți un paragraf: «Scăpați de obiceiurile proaste».
- Schimbați-vă comportamentul, cercul social.
Începeți să puneți în aplicare ideile: rearanjați-vă biroul, căutați un tapet nou, cumpărați lenjerie de corp nouă, la urma urmei. Nu puteți schimba totul peste noapte, este un proces de lungă durată. Dar trebuie să începeți în mod dramatic.
5 metode de cum să te schimbi în bine
Înainte de a începe de la zero, gândiți-vă la toate opțiunile posibile. Puteți deveni o persoană radical diferită.
- Începeți lupta împotriva fumatului, promiteți să renunțați la alcool. Acest lucru stimulează voința.
- În fiecare zi forțați-vă să faceți ceva util, dar neplăcut pentru dumneavoastră.
- Păstrați focul aprins în voi. În fiecare zi mergeți la oglindă și spuneți: «Vreau să încep o viață nouă». Dă-ți motive, nu te lăsa să uiți lucrul principal.
- În fiecare zi faceți-vă un cadou: permiteți-vă ceva gustos, urmăriți un episod din serialul preferat sau faceți o plimbare în parcul preferat.
- Leagă-ți un fir în jurul încheieturii mâinii. Lasă-l să simbolizeze pentru tine începutul unei noi ere. Promiteți-vă că îl veți da jos atunci când procesul de reînnoire va fi încheiat și veți deveni o persoană complet diferită. Lăsați-l să vă protejeze de trecut și să vă pregătească pentru acțiune.
Cum să începi o viață nouă și să te schimbi pe tine însuți
În concluzie, totul este elementar. De unde să începi o viață nouă: primul pas, apoi al doilea. Stabiliți un obiectiv, exprimați-vă adevăratele motive. Apoi, începi să pui în aplicare planul. Lupți împotriva disconfortului amintindu-ți de ce ai decis să faci asta. Pas cu pas, în fiecare zi te apropii mai mult de noul tău sine. O nouă viață va începe cu gânduri. Totul începe întotdeauna cu gânduri.
Sfaturi de la psihologi care te vor încuraja să acționezi
Nu este suficient să spui: «Vreau o viață nouă», ci trebuie să te pregătești pentru ea. «Vreau» nu înseamnă întotdeauna că ești pregătit. Trebuie să vizualizați în detaliu această cale. De multe ori, oamenii pun ștacheta prea sus. Iată ce le spun psihologii pacienților care spun: «Vreau să încep o viață nouă».
- În primul rând, răspundeți la trei întrebări. De ce doriți să faceți acest lucru? Schimbarea vă va ajuta cu adevărat să treceți peste trecut?
- Închideți ochii, iar când îi veți deschide, trecutul nu va mai exista.
- Fă-ți un plan și urmează-l fără teamă sau îndoială.
Așadar, știi cum să începi să trăiești cu o tabula rasa curată. Tot ce rămâne este să acționați în consecință. Schimbarea este un pas important. Fără schimbare, nu va exista nicio dezvoltare. Dar să nu credeți că este ușor. Nu degeaba există un blestem popular chinezesc: «Fie ca tu să trăiești în vremuri de schimbare». Drumul schimbării este unul dificil, dar nu există nimic mai dulce decât mirosul pe care îl aduce vântul schimbării.