Crizele în relații — o parte integrantă a vieții de familie. Și ele apar nu numai la început, în timpul poleiului, ci chiar și după câteva decenii.
Și de fiecare dată însoțite de o furtună de emoții negative, plictiseală, ignorarea partenerului și dorința de a se despărți. Este chiar atât de rău?
Nu. Crizele pot fi combătute. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați sfaturi simple, dar eficiente.
Cuprins
Este necesar să lupți deloc?
Răspunsul va fi afirmativ în cazul în care soții se iubesc unul pe celălalt și doresc să păstreze familia. Pentru ei, criza nu este un test, ci doar o oportunitate de a vedea și de a corecta greșelile, de a consolida relațiile, de a deveni și mai apropiați unul de celălalt.
Dacă la baza căsătoriei nu au stat sentimentele, ci, de exemplu, profitul, răzbunarea sau dorința de a se despărți de părinți, nu are rost să luptăm împotriva crizei. În astfel de situații, mai devreme sau mai târziu se va destrăma oricum.
Sfaturi de la psihologi și practicieni
Fiecare familie este unică în felul ei și fiecare poate avea crize în diferiți ani de viață. Prin urmare, este imposibil de garantat că următoarele recomandări vor ajuta pe absolut toată lumea. Dar urmarea lor este totuși o oportunitate de a reduce manifestările crizei și de a salva relația.
Așadar, psihologii au identificat o serie de recomandări pentru a supraviețui în mod adecvat crizei:
- Amintiți-vă că orice criză este o oportunitate nu numai de a crește, ci și de a rezolva probleme care au fost mult timp tăinuite. Cu toate acestea, nu este necesar să aranjați certuri și scandaluri. Este mai bine să vorbiți despre sentimentele și emoțiile, dorințele, nevoile și visele voastre, fără judecăți și reproșuri.
- Dezvoltați-vă simțul umorului . Într-o perioadă de criză, va ajuta la dezamorsarea situației, este suficient doar să descrieți situația dintr-un punct de vedere umoristic. Râsul este un mijloc eficient de acumulare a emoțiilor pozitive și de eliminare a celor negative. Prin urmare, ar fi bine să alocați timp pentru a viziona comedii sau videoclipuri amuzante.
- Să ne cunoaștem din nou. În situații de criză, de multe ori se simte ca și cum un străin se află în preajmă. Oare există? Atunci este timpul să rectificăm situația. Puteți juca unele jocuri care dezvăluie informații personale. Să fie, de exemplu, «Adevăr sau acțiune». În acest proces, va fi posibil să vă reîntâlniți cu partenerul dvs., precum și să îl priviți dintr-o altă parte. Este, de asemenea, o ocazie excelentă de a socializa.
- Discutați despre timpul liber . Este necesar să aveți o vacanță atât împreună, cât și separat. O femeie ar trebui să aloce timp pentru a sta cu prietenele, iar un bărbat — pentru întâlniri cu prietenii, de exemplu, pentru pescuit sau fotbal. Aceasta este o modalitate de a obține noi emoții și impresii și de a lua o pauză de la viața de zi cu zi. Nu este nevoie să fiți eroici și să petreceți absolut tot timpul împreună. Aceasta este o cale directă spre plictiseală și monotonie.
- Stabiliți o viață intimă . Aceasta este o componentă la fel de importantă a unei căsnicii fericite ca, de exemplu, comunicarea. Prin urmare, merită să vă gândiți la diversitate, ceea ce va aduce înapoi pasiunea.
- Nu încercați să vă refaceți partenerul . De cele mai multe ori, soții aduc cu ei un model de comportament din casa părinților lor. Astfel, de exemplu, un bărbat poate crede că soția, la fel ca mama sa, va sta acasă și își va dedica tot timpul să aibă grijă de copii și de gospodărie. Dar ce s-ar întâmpla dacă în familia ei ar fi fost adevărat contrariul? Ce s-ar întâmpla dacă mama sa ar avea o carieră și și-ar dedica timpul pentru autodepășire? Posibil conflict pe baza unor scenarii nepotrivite. Fiecare dintre soți își va apăra punctul de vedere. Dar pentru a salva relația este mai bine să se găsească un compromis.
Dacă nimic nu ajută, iar relația rămâne în impas, trebuie să solicitați ajutorul unui psiholog. Cu toate acestea, merită să ne amintim că el nu va scrie o rețetă pentru un leac magic care va rezolva instantaneu orice problemă din relație. El vă va ajuta doar să vă înțelegeți și să vă acceptați partenerul.
Ce poate face o femeie?
Răspunsul este simplu — să aplice înțelepciunea feminină . Aceasta este capacitatea de a oferi sprijin la timp, de a păstra tăcerea atunci când este necesar, de a arăta putere sau, dimpotrivă, slăbiciune. Este, de asemenea, abilitatea de a-ți asuma responsabilitatea, de a insista asupra opiniei tale sau de a avea încredere și de a ceda.
Este la fel de important să ne amintim despre aspect. De ce să nu vă actualizați garderoba? Se recomandă să acordați o atenție deosebită hainelor de acasă. Tricourile sau pijamalele întinse sunt puțin probabil să provoace pasiune în ochii soțului. Apropo, acest sfat este valabil și pentru bărbați.
Ce poate face un bărbat pentru a ajuta?
La fel ca sexul frumos, bărbații își pot sprijini soțiile. De exemplu, o opțiune bună este să aibă grijă de copii, oferindu-i soției posibilitatea de a se relaxa câteva ore cu prietenii ei, de a merge la un salon de înfrumusețare sau pur și simplu de a-și face timp pentru un hobby.
Este important să îi arătați soției dumneavoastră grijă, dragoste și tandrețe. Femeile trăiesc cu sentimente, așa că este important ca ele să simtă nevoia și indispensabilitatea lor. Respectul joacă un rol imens. Dar nu numai față de ea însăși, ci și față de interesele, nevoile, dorințele și visele ei.
Și, bineînțeles, ar trebui să petreceți mai mult timp comunicând. Nu numai pentru a asculta, ci și pentru a auzi.
Diferența într-o căsătorie oficială și într-o căsătorie civilă
În general, nu există nicio diferență în desfășurarea crizelor și nici în modalitățile de abordare a acestora.
În ambele cazuri, este important ca partenerii să-și dea seama în timp util de debutul unei perioade dificile, să învețe să comunice, să accepte soțul cu toate avantajele și dezavantajele.
Există însă un singur «dar». Într-o căsătorie oficială, partenerii se simt responsabili pentru familie, pentru păstrarea ei în orice circumstanțe dificile. Dar într-una civilă este invers.
Partenerii își dau seama că, de fapt, nu-i ține nimic, pentru că ei doar coabitează. Iar dacă sentimentele nu au trecut testul crizei, ei nu au nicio problemă în a se despărți și pleacă în căutarea unei noi relații.
Ce nu se poate face?
În primul rând, merită să spunem despre insulte. Vorbind pe tonuri ridicate, critici excesive, reproșuri, ignorarea — toate acestea cu siguranță nu vor îmbunătăți situația, ci, dimpotrivă, o vor agrava.
Prin urmare, în ciuda emoțiilor negative acumulate, nu este nevoie să vă jigniți partenerul. Relațiile se vor îmbunătăți, iar jignirile vor fi stocate de mult timp în memorie.
De asemenea, nu merită să păstrați tăcerea. Lipsa de comunicare — o problemă gravă. Uneori duce la faptul că soțul sau soția caută un interlocutor pe lângă.
În nici un caz nu trebuie să uităm de componenta intimă a căsătoriei. Lipsa sexului este o modalitate de a ajunge mai întâi la stingerea pasiunii, iar apoi la căutarea satisfacției cu o altă persoană.
Video util
Mai multe informații despre acest subiect în materialul video:
Concluzie
Este posibil să supraviețuiești crizei vieții de familie, indiferent de cât timp au fost căsătoriți soții. Principalul lucru este să recunoașteți debutul acesteia, să aveți sprijinul partenerului și să fiți gata să rămâneți alături de el în ciuda oricăror dificultăți. Doar munca în echipă va contribui la consolidarea relației.
Un articol util? Dați-i un rating
3 / 5. Număr de evaluări: 2