Conform studiilor efectuate într-o serie de țări europene și în Statele Unite, tulburările psihice se află pe locul trei în lista motivelor de trimitere la specialiști. Mai mult, cel mai adesea femeile apelează la ei.
Reprezentanții sexului puternic încearcă să se descurce pe cont propriu. Dar este puțin probabil ca acest lucru să funcționeze în cazul depresiei agitate. Caracteristica sa principală este dificultatea în diagnosticare.
Cuprins
Ce este caracteristic acestei afecțiuni?
Depresia agitată este cunoscută și sub numele de depresie anxioasă. Această afecțiune se caracterizează printr-o combinație de tulburări depresive și de anxietate. La acestea se adaugă manifestări cu caracter somatic.
Interesant! Potrivit OMS, prevalența acestui tip de boală ajunge la 5%. Femeile se confruntă cu ea mai des decât bărbații.
Căci depresia agitată se caracterizează prin dispoziție proastă, pierderea interesului pentru tot ce se întâmplă în jur, oboseală, slăbiciune și alte simptome neplăcute. Dar principalul dintre ele este considerat a fi anxietatea crescută asociată cu îngrijorări legate de posibile tragedii și dezastre. În acest caz, temerile sunt cel mai adesea nefondate.
Cauze
Depresia agitată se dezvoltă din mai multe motive. Psihicul fiecărei persoane este individual și reacționează diferit la evenimente. Specialiștii au identificat o serie de factori care pot provoca dezvoltarea acesteia:
- schimbări neașteptate în viață, de exemplu, divorț, concediere și găsirea unui nou loc de muncă);
- stresul prelungit;
- certuri frecvente în familie și la locul de muncă;
- evenimente tragice, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau o boală terminală;
- predispoziție ereditară;
- trăsături de personalitate și de caracter.
Important! Cel mai adesea acest tip de depresie apare la persoanele pedante. Acestea sunt cunoscute pentru sârguința, responsabilitatea, inițiativa și disciplina lor.
În plus, sunt de obicei perfecționiști care se străduiesc mereu să atingă perfecțiunea în orice. Ei își îndeplinesc nu numai propriile îndatoriri, ci își asumă de bunăvoie și munca altora, chiar dacă din această cauză vor trebui să stea fără odihnă.
Teama de a nu face față, de a nu putea finaliza toate sarcinile până la termenul limită vă face nervoși, provoacă stres. Și aceasta duce la depresie.
O altă caracteristică a pedanților — incapacitatea de a schimba, de a ajusta planul de acțiune în funcție de noile circumstanțe.
Dacă ceva nu merge conform planului, ei cad în disperare, se confruntă cu anxietate severă, se gândesc mult timp la ceea ce se întâmplă. Zi după zi își analizează acțiunile, încercând să afle de ce a trebuit să acționeze altfel decât ar fi vrut.
Incapabile să învețe lecții din ceea ce s-a întâmplat, astfel de persoane se tem foarte mult să își repete greșelile. În timp, această teamă devine obsesivă, răpindu-le toată puterea, atât fizică, cât și morală. Rezultatul este depresia agitată.
Atenție! Pe lângă pedanți, în grupul de risc se află și alte personalități — persoane timide, timide. Este dificil pentru ei să facă noi cunoștințe, să accepte critici, să urmeze sfaturile altora. Ei nu tolerează eșecurile în viața personală și la locul de muncă.
În plus, oamenii nu știu cum să reziste la situații stresante . Teama de a face din nou ceva greșit sau de a se confrunta din nou cu stresul provoacă dezvoltarea depresiei agitate.
În aceeași listă pot fi adăugate persoanele prea sensibile, impresionabile, emoționale, care sunt înclinate să se sacrifice pentru alții. Și sunt gata să dea nu numai resurse financiare și forțe, ci și pe ei înșiși complet. Le este foarte teamă să nu fie inutile, așa că deseori derulează în capul lor gânduri de singurătate, diverse tragedii etc. Rezultatul, ca întotdeauna, este același — depresia.
Simptomatologie
Ca și alte tulburări psihice, depresia agitată are simptome precum starea de spirit deprimată, gândirea încetinită, lentoarea mișcărilor și anxietatea constantă. Dar acestea nu sunt toate manifestările sale caracteristice.
Există o serie de altele specifice inerente tulburării:
- Anxietate nefondată pentru familie și prieteni;
- repetarea frecventă a acelorași cuvinte sau a unor fraze scurte în conversație;
- gesturi bruște, schimbări de postură, sărituri în sus;
- iluzii, gânduri obsesive;
- halucinații;
- ură de sine, manifestată prin automutilare;
- gânduri suicidare, tentative de suicid.
Acestea sunt simptome care afectează psihicul și starea emoțională. În afară de acestea, depresia agitată are și manifestări somatice. Iată câteva dintre ele:
- aritmia;
- dificultăți de respirație chiar și în repaus;
- modificări bruște ale tensiunii arteriale;
- dureri de cap severe;
- amețeli;
- transpirație excesivă;
- paloare sau roșeață a pielii;
- sufocare, incapacitatea de a respira adânc;
- dureri abdominale;
- greață și vărsături;
- tulburări de stomac;
- formare crescută de gaze;
- gură uscată.
Atenție: pot apărea, de asemenea, temperatura corpului, dureri articulare și musculare. Pacientul nu doarme bine, deoarece nu-și poate distrage atenția de la gândurile triste, se trezește adesea din cauza coșmarurilor. Dimineața se simte complet distrus.
Ce este periculos în ceea ce privește comiterea de acțiuni nedorite?
În primul rând, complicațiile se referă la calitatea vieții. Este dificil să se mențină aceeași performanță, când grijile se învârt constant în cap.
Pe măsură ce numărul lor crește, o persoană devine mai agitată. Îi este dificil să facă față chiar și unor sarcini simple. Sunt posibile doar acele lucruri care pot fi făcute «pe automat».
În timp, capacitatea de a gândi și de a raționa în mod rațional și logic se pierde. Este dificil să se stabilească o relație cauză-efect. Se pare că situația a ajuns într-un punct mort. Acest sentiment este întărit de pielea palidă, bătăile rapide ale inimii, confuzie și un sentiment de lipsă de speranță.
Este important! Dacă nu acționați, starea pacientului se înrăutățește. Este posibil să aibă gânduri sinucigașe. În cazuri deosebit de dificile, o persoană poate încerca să le transforme în realitate și să se sinucidă.
Diagnostic și teste
Diagnosticarea depresiei agitate este extrem de dificilă, deoarece manifestările psihologice sunt combinate cu manifestări somatice. Prin urmare, stabilirea unui diagnostic începe cu o conversație obișnuită. Specialistul află ce simte persoana, de cât timp se confruntă cu simptomele bolii, ce crede despre aceasta.
Dacă este necesar, se efectuează teste cu ajutorul unor chestionare speciale:
- Scala de depresie Beck;
- Scala Zang (Tsung).
Acestea ajută la evaluarea gradului de severitate a simptomelor și a gravității evoluției tulburării.
În prezența manifestărilor somatice, medicul prescrie un examen clinic, care va ajuta la excluderea prezenței bolilor organelor și sistemelor interne.
Metode de luptă
Tratamentul depresiei agitate începe doar după ce diagnosticul este confirmat. Planul de acțiune este realizat de către medicul curant — un psiholog, psihoterapeut sau (în cazuri complexe) psihiatru. Fără ajutorul lor nu se poate face fără, deoarece pentru a identifica cauza reală a dezvoltării bolii și a selecta metodele de terapie poate doar un specialist cu experiență.
Care este diferența dintre un psiholog și un psihiatru și psihoterapeut este detaliată aici.
Ce îl va ajuta pe medic?
Tratamentul trebuie să fie în mod necesar complex. Cel mai adesea constă în administrarea de medicamente și psihoterapie.
Atenție! În niciun caz nu trebuie să vă prescrieți singuri medicamente. Acestea au efecte secundare și contraindicații, deci nu pot îmbunătăți, ci agrava afecțiunea.
Medicul selectează schema de administrare a medicamentelor în mod individual pentru fiecare pacient. El stabilește, de asemenea, doza și durata tratamentului.
Cu respectarea întocmai a recomandărilor este posibil să vă calmați, să scăpați de anxietate, să îmbunătățiți somnul și bunăstarea în general.
Scopul principal al psihoterapiei este același cu cel al administrării de medicamente — de a ajuta pacientul să facă față emoțiilor negative copleșitoare.
Psihanaliza, tehnicile cognitiv-comportamentale, terapia prin artă și muzică sunt considerate a fi cele mai eficiente. Cursurile se desfășoară atât individual cu persoana în cauză, cât și în grup.
Cum să învingi depresia?
Pentru ca tratamentul să fie cât mai eficient, este recomandat să țineți cont de o serie de sfaturi simple. Aceasta este ceea ce se numește autoajutorare. Astfel de sfaturi sunt mai multe:
- Nu vă limitați în manifestarea sentimentelor . Unele persoane, de teamă să nu pară slabe, înăbușă orice emoție. Dar pentru o lungă perioadă de timp organismul nu va rezista așa. Prin urmare, dacă vrei să plângi, trebuie să plângi. Există o dorință de a fi trist toată ziua pe canapea în fața televizorului? Ar trebui să o îndepliniți. Numai în acest fel puteți trăi prin manifestările neplăcute ale depresiei și puteți scăpa de ele.
- Nu uitați de aspect și de sănătate . Spălați-vă pe dinți, păstrați în ordine hainele, părul și unghiile ar trebui să fie chiar și prin «nu vreau».
- Umpleți-vă dieta cu alimente gustoase și sănătoase . Este de dorit ca acestea să fie fructe și legume proaspete, precum și brânză, nuci, ciocolată.
- Creșteți activitatea motorie . Potrivit studiilor, persoanele care duc un stil de viață activ au mai puține șanse de a suferi de tulburări depresive decât altele. Având în vedere acest fapt, de ce să nu vă faceți o regulă din a ieși cel puțin la o plimbare sau din a face câteva exerciții fizice simple în fiecare zi?
- Nu te închide în tine însuți . Nu este necesar să participați la petreceri zgomotoase și în locuri aglomerate. Este suficient să vă întâlniți din când în când cu prietenii și rudele la o ceașcă de ceai. O conversație de suflet 100% vă va ridica starea de spirit.
Sfat. Se recomandă să vă răsfățați chiar și pentru pași mici pe calea recuperării. Poate fi orice lucru mărunt care vă va aduce bucurie: o cafea delicioasă, o ședință de masaj, un film sau o carte preferată.
Previziuni pentru recuperare
Depresia agitată ia cel mai adesea o formă cronică. Prin urmare, tratamentul durează în medie de la șase luni la un an. Prognosticul este favorabil, dar merită să ne amintim că nicio măsură nu oferă o protecție de 100% împotriva recidivelor.
Întrebări și răspunsuri frecvente
De ce să mergeți la medic, dacă puteți bea doar un curs de sedative?
Fiecare medicament are contraindicații, deci nu se știe cum va afecta organismul. Evitarea consecințelor neplăcute și a efectelor secundare poate fi evitată doar dacă medicamentul este selectat de un medic.
Trebuie să merg la spital?
Nu neapărat. Tratamentul în spital este arătat pacienților cu tendințe suicidare. Aceștia au nevoie doar de o observație de 24 de ore.
Cum îmi va afecta depresia agitată viața?
Anxietatea este un companion constant pentru cei care suferă de această tulburare. Aceștia își fac griji pentru absolut orice, chiar dacă aceste griji nu au nicio bază în realitate. Ca urmare, performanța scade, relațiile cu ceilalți se deteriorează, stima de sine scade, iar capacitatea de a evalua în mod adecvat mediul înconjurător este pierdută.
Este posibil să fie complet vindecată?
Da. Dar pentru aceasta va trebui să depuneți un efort. Este necesar nu numai să urmați întocmai instrucțiunile medicului curant, ci și să lucrați asupra dumneavoastră.
Sunt posibile recidivele?
Răspunsul este da. Este imposibil de spus cu exactitate cum va reacționa psihicul la acest sau acel eveniment.
Prevenire
Pentru a preveni dezvoltarea depresiei agitate, trebuie să învățați cum să luptați împotriva stresului.
Cum să faceți acest lucru? Sfaturile sunt aceleași ca și în cazul altor tipuri de tulburări depresive.
- Stabiliți o rutină de somn și odihnă . Culcarea și trezirea ar trebui să fie la aceeași oră. De preferință, camera trebuie să fie întunecată și răcoroasă.
- Schimbați dieta . Este necesar să se adauge în meniu o cantitate suficientă de produse sănătoase.
- Este necesar să găsiți un hobby . O activitate plăcută vă va ajuta să vă relaxați, să vă calmați și să vă ridicați starea de spirit.
Și încă un sfat: cel puțin uneori deveniți egoiști, alocând timp doar pentru ei înșiși, pentru dorințele și hobby-urile lor.
Video pe tema articolului
Un videoclip despre ce este depresia agitată și cum să o rezolvăm:
Concluzie
Depresia agitată este o anxietate constantă și nefondată. Ea nu trebuie confundată cu obișnuita stare proastă pe care toată lumea o are din când în când. Dacă simptomele nu dispar timp de câteva săptămâni, trebuie să mergeți la un psiholog sau la un psihoterapeut. Numai un tratament corect va ajuta la restabilirea bucuriei de a trăi.
Un articol util? Evaluați
0 / 5. Număr de evaluări: 0