Cum să devii un spirit puternic? Revizuiți-vă sistemul de valori, dezvoltați-vă voința, reorientați-vă atenția asupra nevoilor de la cel mai înalt nivel. De fapt, ce este puterea spiritului? Conform definițiilor din dicționarele psihologice, este capacitatea de a îndura cu perseverență greutățile sorții și de a se ridica deasupra problemelor cotidiene. Sinonime pentru sintagma «tărie»: spiritualitate înaltă, tărie mentală.
Forța spiritului este strâns legată de determinare, persistență, intransigență, încredere. Cel care, în ciuda oricăror dificultăți în viață, rămâne fidel moralei sale, speră la ce este mai bun și caută o cale de ieșire din situațiile neplăcute, se concentrează pe aspectele pozitive și găsește întotdeauna un motiv de bucurie, este puternic în spirit. Cum să devii o astfel de persoană? Să analizăm acest lucru.
Cuprins
Cum să ridici tăria de spirit și caracterul unui om
Nu există nicio diferență deosebită în ceea ce privește dezvoltarea moralului între bărbați și femei. Cu toate acestea, nu putem ignora percepțiile societății cu privire la imaginea bărbaților și a femeilor, așteptările și cerințele de gen. Prin urmare, vom descompune dezvoltarea puterii de spirit separat pentru bărbați și femei.
Cum să devii un spirit puternic — sfatul psihologului pentru bărbați:
- Permiteți-vă să experimentați și să exprimați orice emoție. Da, oricât de paradoxal ar suna, dar atunci când îți permiți să fii trist, să plângi, să fii cu adevărat fericit etc., devii mai puternic și mai liber. Nimeni nu spune că trebuie să o faci imediat și în public. Dacă nu vă puteți permite o astfel de deschidere din anumite motive, atunci dați frâu liber emoțiilor în privat.
- Eliberează-te. Pentru a menține stabilitatea psihologică în perioadele dificile ale vieții și, în general, pentru a menține armonia interioară, trebuie să aveți propria sursă de putere. Pur și simplu, aveți un hobby, o pasiune. Nu vă limitați. Dacă vă place ceva, dar considerați că este o prostie, o ocupație ciudată sau feminină, atunci permiteți-vă totuși să o faceți. În mod optim, asta și munca corespunde hobby-urilor tale, chiar dacă prin stereotipuri nu este potrivită pentru un bărbat. Exemple de profesii «non-masculine» în care puteți întâlni profesioniști de sex masculin: manichiuristă sau make-up artist, casier, dirijor, model, coafeză, educator, bonă, florăreasă.
- Uitați-vă la percepțiile publice, dar nu vă bazați pe ele. Societatea așteaptă de la un bărbat forță fizică și atractivitate exterioară, solvabilitate financiară (idealul este propria afacere foarte profitabilă), neînfricare și omnipotență. În general, în viziunea majorității oamenilor, bărbatul este ca un robot universal: funcționează corect, nu obosește niciodată, poate face orice, nu este capricios și îi mulțumește pe toți cei din jur (femei, bunici, fete, copii etc.). Pleacă de aici și lasă-te să fii tu însuți, să te dezvolți în ritmul tău individual și în propriul tău sistem de valori și priorități.
De asemenea, societatea consideră că este nepotrivit ca un bărbat să vorbească despre probleme, cu atât mai puțin să ceară ajutor. Și doar câțiva oameni știu că doar un bărbat puternic poate recunoaște o problemă și cere ajutor.
Important! Forța spiritului se cultivă de-a lungul anilor. Schimbarea nu se produce într-o clipă. Începeți să lucrați la voi înșivă chiar acum, iar în câteva luni veți vedea rezultate de durată.
Creșterea tăriei de spirit și a caracterului unei femei
Bărbații au fost tratați. Și care este imaginea unei «femei adevărate» în societate? Arată întotdeauna foarte bine și își păstrează tinerețea veșnică, combină cu măiestrie munca și viața personală (maternitate, gospodărie, familie), iartă și tolerează totul, zâmbește mereu și este bine dispusă, are grijă de toată lumea.
Cum o femeie să devină mai puternică în spirit și caracter:
- Dați-vă permisiunea de a nu fi în formă. Toți oamenii obosesc, se îmbolnăvesc și se află în situații dificile. Dă-ți seama de adevărata ta valoare și frumusețe interioară — dezvoltă doar atât. Când începi să te iubești pe tine însăți și devii frumoasă și armonioasă în interior, vei începe să strălucești în exterior.
- Învățați să aveți grijă de voi înșivă în primul rând. Găsiți-vă sursele de putere și de refacere a resurselor cheltuite. Atunci veți avea toate șansele să fiți aproape întotdeauna în formă și într-o dispoziție excelentă. De ce aproape? Citiți primul punct.
- Deveniți autosuficienți. Scăpați de dependența psihologică, fizică, financiară de cineva (om, părinți). Nimic nu stimulează mai mult încrederea în sine decât independența pe toate planurile.
- Nu tolerați. Nimic, niciodată și în nicio relație. Înainte de toate, ești o ființă umană cu propriile dorințe, emoții și nevoi. Iar în al doilea rând, ești o femeie dulce, blândă și înțelegătoare.
- Îndepărtați-vă de stereotipuri. Fiecare are propria fericire și propriul sens în viață. Dacă nu vreți să aveți copii, atunci nu o faceți. Găsește-te în altceva, de exemplu, în creativitate.
«Nu-mi ascundeți ridurile: mă costă prea mult» — actrița Anna Magnani.
Cum să devii un spirit puternic — recomandările psihologului
O persoană cu spirit puternic (nu contează dacă este un bărbat sau o femeie) are următoarele caracteristici:
- își rezolvă problemele în mod independent, dar nu se teme să ceară ajutor și știe cum să o facă;
- este capabilă să ia decizii și să fie responsabilă pentru consecințele acestora;
- este capabil să recunoască greșelile și să învețe din ele;
- vede eșecurile ca pe niște oportunități de creștere;
- gândește pozitiv, adică este încrezător că poate face față oricăror dificultăți, găsește întotdeauna cea mai bună cale de ieșire dintr-o situație neplăcută și are beneficii pentru dezvoltarea sa;
- se angajează în autoanaliză, dar nu intră în autoabuz și autoexaminare;
- trăiește în prezent cu gândul la experiență și la planificarea viitorului;
- este capabil să se bucure pentru ceilalți și să îi ajute pe ceilalți;
- este capabil să învețe de la ceilalți;
- este sincer cu sine și cu ceilalți;
- este prietenos și deschis către lume;
- își stabilește obiective și vede un sens în viața sa;
- are grijă de sănătatea sa mentală, fizică și psihică (scapă la timp de probleme și se ocupă de prevenirea lor, trăiește conform principiului «un corp sănătos — un spirit sănătos»);
- are propria opinie asupra oricărei probleme și nu se teme să o exprime;
- respectă opinia, libertatea, interesele, dreptul de a alege al altor persoane;
- este capabil să se apere din punct de vedere psihologic (să spună «nu», să marcheze limitele personale, să răspundă cu demnitate la impolitețe) și, dacă este necesar, fizic;
- este capabil să își schimbe părerea dacă o altă persoană îi dovedește poziția cu argumente;
- se luptă cu temerile sale și nu lasă emoțiile să prevaleze asupra rațiunii;
- este capabil să schimbe circumstanțele și să se adapteze la ceea ce nu poate fi schimbat;
- este capabil să reziste tentațiilor și ispitelor;
- este capabil să se elibereze de tensiuni și emoții în moduri sănătoase;
- se consideră stăpânul propriei vieți, dar își dă seama că nu totul și nu întotdeauna în această lume depinde de el;
- își extinde în mod regulat zona de confort, chiar dacă îi este teamă de noutate, incertitudine, schimbare;
- nu încearcă să mulțumească și să fie pe placul tuturor;
- își cunoaște punctele forte și punctele slabe, avantajele și dezavantajele;
- știe ce își dorește de la viață;
- își ascultă întotdeauna emoțiile, dorințele, nevoile;
- își alege în mod conștient mediul înconjurător și, în general, în viață aderă la principiul conștientizării.
Cum să devii o persoană puternică în spirit și caracter? Dezvoltați-vă aceste calități. Dacă le generalizăm, vorbim despre următoarele:
- acceptarea de sine;
- încredere în sine;
- stimă de sine sănătoasă;
- gândire pozitivă;
- stil de viață sănătos;
- stabilirea obiectivelor;
- autoanaliză;
- autodezvoltare;
- auto-realizare;
- autoactualizarea;
- găsirea unei vocații și a unui sens în viață;
- eliminarea fantomelor trecutului;
- găsirea unui echilibru între social și individual.
Vă veți începe automat călătoria spre putere atunci când veți răspunde la întrebarea «Pentru ce trăiesc?». Și atunci când veți realiza că sensul vieții fiecărei persoane este unic, la fel ca și calea însăși, dar există totuși un sens comun pentru toți: să trăiești în conformitate cu natura și potențialul personal.
Notă pentru sine! O persoană care are un spirit puternic își permite să se teamă, să aibă o stare de spirit proastă, să fie obosită sau descurajată, să facă greșeli, să cadă, să-și plângă de milă și să facă toate acele lucruri care sunt de obicei atribuite unui caracter slab. Dar diferența față de o persoană puternică este că nu stăruie asupra negativității și nu rămâne blocată într-o stare neplăcută. El se ridică singur și caută o cale de ieșire.
Experiența mea
Cred că nimic nu întărește mai tare caracterul decât lupta cu propriile temeri și probleme psihologice. Resentimentele din copilărie față de părinți și colegi de clasă, dependența de părerile altora, lipsa de acceptare de sine și stima de sine scăzută, teama de critică și de eșec, gândirea de victimă, agresivitatea, izolarea, amărăciunea, problemele cu înțelegerea și exprimarea propriilor emoții (în mod ironic, închiderea acestei sfere a avut loc chiar sub motto-ul «Fii puternic, ai răbdare») — o mică parte din ceea ce a trebuit să lupt.
Nu-mi mai amintesc cum a fost la început și unde a început întărirea caracterului și dezvoltarea tăriei de caracter. Dar îmi amintesc că nu a fost ușor, nu a fost rapid, uneori dureros și în cadrul bazei pe care am luat-o deja în considerare. Și de ce a fost așa? Este un lucru continuu. Cred că drumul este nesfârșit. Există o parte întunecată în fiecare persoană și există mult stres și negativitate în lume, așa că nu te poți opri — trebuie să păstrezi ștacheta și să o ridici treptat.
Este dificil să fii o persoană cu un spirit puternic? Doar la începutul călătoriei, când rupeți și construiți din nou bazele personalității voastre.
Concluzie
Acum știi cum să devii mai puternic în spirit și caracter pentru un bărbat sau o femeie și ce este puterea spiritului. Oamenii puternici se nasc puternici sau devin puternici? Ambele. Pe de o parte, depinde de temperament — o calitate înnăscută. Colericii, sangvinii și flegmaticii aparțin tipurilor puternice, un melancolic este un tip slab. Pe de altă parte, condițiile de dezvoltare și de creștere a copilului joacă un rol imens. Cei care s-au confruntat cu un dezavantaj, în cele mai multe cazuri se caracterizează printr-un spirit puternic, chiar dacă bonus la împietrire au un bagaj de traume și consecințele lor.
În general, orice persoană poate deveni puternică din punct de vedere moral. Consolidarea moralului are loc atunci când depășim provocările vieții și pe noi înșine. De exemplu, atunci când scăpăm de un obicei prost, de o trăsătură de caracter nedorită sau de un loc de muncă neiubit. Atunci când ne îndreptăm pas cu pas spre un obiectiv sau un vis, negându-ne dorințele de moment. Când sacrificăm ceva pentru a ajuta pe altcineva etc. În general, spiritul se dezvoltă și se întărește întotdeauna atunci când ne îndepărtăm de ceea ce este inferior, trupesc și gândim în categorii superioare: «bine — rău», «bun — rău», «demn — nedemn» și altele.