O personalitate puternică este o persoană cu o voință dezvoltată, care știe cum să depășească orice probleme și circumstanțe nedorite. Aceasta este o persoană care are încredere în sine și știe clar ce vrea de la viață. Ca orice persoană, face greșeli, obosește, cade. Dar diferența unei personalități puternice este că se ridică din nou și din nou, nu renunță. Haideți să aflăm cum să devenim o personalitate puternică.
Cuprins
Ce este o personalitate puternică
O personalitate puternică este o persoană care este gata să-și rezolve problemele și să depășească dificultățile. El nu transferă responsabilitatea pentru viața sa pe umerii altcuiva, nu dă vina pe alte persoane și nu ia poziția de victimă. Este obișnuit să acționeze, nu să stea cu mâinile în sân.
Ce altceva distinge o personalitate puternică? Capacitatea de a menține stabilitatea psihologică și emoțională în orice situație, de a lua decizii echilibrate și independente.
O persoană cu un caracter puternic devine stăpânul vieții sale. O gestionează și o controlează complet.
Caracteristicile unei persoane puternice din punct de vedere psihologic
Principalele caracteristici ale unei persoane cu un caracter puternic sunt:
- încrederea în sine;
- independența;
- fermitate;
- determinare;
- încredere;
- determinare;
- responsabilitate;
- organizare;
- abilități de comunicare;
- fiabilitate;
- flexibilitate psihologică;
- creativitate;
- autodisciplină;
- autocontrol;
- bunăvoință.
O personalitate puternică este capabilă să își recunoască greșelile, problemele și eșecurile, să lucreze asupra lor și să învețe lecțiile. O astfel de persoană știe să spună «nu», să își afirme limitele personale, să ceară ajutor și să îi ajute pe ceilalți. O persoană puternică nu se lansează în autoexplorarea și autoabuzul de sine, ci apelează în mod regulat la o introspecție sănătoasă și lucrează continuu asupra sa.
Sfaturi pentru a deveni o persoană puternică
Cum să devii o personalitate puternică, o persoană puternică din punct de vedere emoțional și psihologic și invulnerabilă:
- Faceți o autoanaliză. Determinați-vă dorințele, interesele, abilitățile, nevoile. Dacă vă este greu să răspundeți, efectuați câteva teste auxiliare. De exemplu, utilizați testul Eysenck și Jung pentru a determina temperamentul, chestionarul multifactorial Kettel. Și puteți utiliza, de asemenea, o astfel de tehnică. Faceți două liste: vreau și am nevoie. Acordați o atenție deosebită celei de-a doua liste, înlocuiți fiecare «trebuie» din ea cu «vreau» și simțiți cum se reflectă în corpul și psihicul dumneavoastră. În acest fel veți putea realiza că o parte din ceea ce faceți în prezent v-a fost impus de cineva.
- Ocupă-te de problemele tale psihologice. Acestea sunt cele care vă slăbesc încrederea în voi înșivă și vă blochează potențialul. Faceți o listă cu ceea ce trebuie să lucrați și treceți pas cu pas prin listă.
- Găsiți-vă sursele de putere. Este important să vă dați seama nu numai ce puteți face, ci și să vă găsiți un hobby. Dacă nu înțelegeți ce vă doriți, gândiți-vă la visele și interesele din copilărie. Poate că răspunsul se află acolo.
- Extindeți-vă zona de confort în fiecare zi, adică faceți ceva nefamiliar sau stăpâniți ceva nou.
- Definiți-vă calea, stabiliți-vă obiective și atingeți-le. Planificarea vă va ajuta: faceți programe și liste de lucruri de făcut, decideți asupra rutinei zilnice.
- Definiți-vă sistemul de valori, credințele, principiile morale. Învățați să le urmați întotdeauna. Aceasta este baza tăriei de caracter: nu vă schimbați niciodată.
- Dezvoltă-ți răbdarea. Oamenii puternici știu să aștepte și să se îndrepte încet, dar sigur, spre obiectivele lor. Începeți cu sportul — este o modalitate excelentă de a vă dezvolta voința și răbdarea.
- Lucrați pentru a elimina emoțiile negative și dezvoltați o pozitivitate sănătoasă. Acest lucru nu are nimic de-a face cu credința în miracole. Gândirea pozitivă este abilitatea de a vedea oportunități în loc de obstacole, de a găsi partea bună a lucrurilor în orice și de a nu renunța niciodată.
- Țineți un jurnal personal. Poate fi un jurnal al realizărilor, al lucrului la obiceiuri sau la calitățile tale, al scăpării de anxietate, etc. — orice. Fixează-ți creșterea, astfel încât în orice moment să poți vedea ce drum a fost parcurs, să evaluezi corectitudinea strategiei de dezvoltare aleasă și, dacă este necesar, să o ajustezi, să câștigi motivație.
Dacă lucrați asupra obiceiurilor sau calităților personale, puteți folosi acest tabel:
| Calitate/habitudine | Ce trebuie făcut (prin puncte și pași mici, cu precizări, adică cu o limită de timp și unități de măsură a succesului) | Rezultat |
|---|
În plus, este util să studiem poveștile de viață ale unor persoane celebre. Nu încercați niciodată să copiați povestea de succes a altcuiva. Cu toate acestea, modul de gândire și comportamentul pot fi copiate. În NLP există chiar și o astfel de tehnică: o persoană începe să imite pe cineva sau intră într-o anumită imagine și se contopește treptat cu ea. De exemplu, o persoană indecisă își imaginează că are o sosie carismatică, veselă, încrezătoare în sine. Intrând în acest rol, o persoană se familiarizează cu ușurință cu oamenii, uită de complexele sale. Treptat, el însuși devine mai încrezător, nu mai are nevoie să joace imaginea.
Pe un principiu similar funcționează controlul asupra corpului. De exemplu, dacă vă aplecați din cauza nesiguranței, atunci începeți să vă urmăriți postura. În curând veți observa că cu un spate drept se adaugă încredere și determinare. Iată cum puteți programa orice stare și orice emoție.
Important: Nu vă așteptați la schimbări instantanee. Pentru a deveni o persoană puternică, trebuie să lucrați asupra voastră ani de zile, iar apoi să vă mențineți forța pentru tot restul vieții. Mergeți cu pași mici spre imaginea noului dumneavoastră sine, sărbătoriți fiecare realizare.
Experiența mea
Once I could not stand up for myself, did not accept myself, did not know how to say «no» and was afraid to express my opinion. The most I could do was to push people away with my rudeness, aggressiveness and unpleasant appearance even before I met them. That’s how my defense mechanism worked.
One day I decided that it was time to fight my problems instead of running away from them. I can’t remember exactly when and how it started. But I remember exactly how my transformation from a victim to a strong person took place. It all started when I made a portrait of the person I wanted to be. And it concerned both internal qualities and appearance and behavior.
Along with this, I made a list of things I needed to get rid of and fight against: character traits, habits, beliefs and attitudes. My list included working through resentments and accepting the past, getting rid of complexes and accepting myself, and completely reorganizing my thinking. The hardest thing was to say goodbye to the idea of tolerating any discomfort, not dreaming and wanting more than I have.
În prezent, am reușit să fac față multor probleme psihologice și să-mi schimb caracterul. Am ajuns în punctul în care alte persoane nu mă mai recunosc și vorbesc despre cât de mult m-am schimbat. Dar, în opinia mea, acesta este doar începutul călătoriei. Noua fundație a personalității mele pe care am pus-o, rămâne să construiesc o «casă» și să o mențin în mod regulat în stare bună.
Fiți atenți! Nu este suficient să devii o persoană puternică din punct de vedere moral și psihologic. Este necesar să mențineți această forță și să vă dezvoltați în mod constant. O zi de odihnă și de «a nu face nimic» nu va aduce rău, dar dacă vă opriți timp de cel puțin o săptămână, veți începe să vă degradați.
Concluzie
Acum știi cum să devii un bărbat sau o femeie cu o personalitate puternică. Amintiți-vă că o persoană puternică are o stimă de sine adecvată, se acceptă, se respectă și se valorizează. Personalitățile puternice obțin succese în viață și se auto-realizează în diferite sfere. Cu toate acestea, astfel de persoane se încadrează într-un grup de risc pentru dezvoltarea nevrozei. Dacă o persoană își asumă prea multe și uită să se odihnească, mai devreme sau mai târziu va avea epuizare. Da, o personalitate puternică are mai multe resurse interne decât alți oameni, dar acestea au totuși o limită. Iar acest lucru înseamnă că este necesar să se refacă în mod regulat resursele cheltuite.