Cum să devii curajos, dacă această trăsătură nu este inerentă în tine de la naștere? Și de ce ai nevoie de ea astăzi? În toate timpurile, curajul a fost considerat o calitate inerentă eroilor, cavalerilor. Este o forță a spiritului, la limita imprudenței. Oamenii curajoși conduc lumea. Ei acționează acolo unde alții, cedând în fața temerilor, renunță. Astfel de oameni primesc admirația celorlalți. Și, de asemenea, nu lasă frica și prejudecățile să le stea în calea obiectivelor și a succesului.
Cuprins
Caracteristicile unei persoane curajoase
Curajul este caracterizat ca fiind capacitatea de a-și depăși temerile și îndoielile. Aceasta este capacitatea de a acționa în ciuda. La urma urmei, frica este un instinct înnăscut, inerent în fiecare persoană într-o măsură diferită. Curajul este ceea ce separă o persoană timidă de una hotărâtă. Este capacitatea de a acționa acolo unde alții renunță.
«Curajul orașului ia.» Aceasta este o calitate importantă a naturii umane. Totul în lume se străduiește pentru pace. Legați de temeri, oamenii preferă să nu se miște, pentru a nu înrăutăți lucrurile. Curajul este cel care îndeamnă la acțiune. Iar acțiunea este însăși viața. Să devii curajos schimbă complet realitatea.
Cum să fii mai curajos, pentru că este o calitate atât de necesară? Nu este atât de dificil. Este suficient să vă puneți în conștiință atitudinea corectă. Se întâmplă ca și cum ai instala actualizări pe un computer. Un pic de muncă asupra ta și vei deveni o versiune nouă, mai bună a ta.
De unde vine timiditatea
Timiditatea este o formă de teamă voalată sub anumite atitudini din minte. Dacă un copil este certat în fața prietenilor pentru o abatere oarecare, aceasta este adânc imprimată în subconștient. Altă dată, când va veni momentul să acționeze activ, acest copil nu va merge cu îndrăzneală înainte, ci va deveni timid. El este constrâns de temerile subconștiente de a fi judecat din nou. Îi este teamă că va fi certat din nou și că va experimenta aceleași sentimente negative ca în copilărie. Programul este în vigoare. Și nu contează că copilul are deja 40 de ani și că este timpul să devină măcar puțin mai curajos și mai hotărât.
Psihologii se ocupă de astfel de probleme. Dar există și o altă modalitate de a căpăta curaj. Este suficient să încercați din nou să faceți ceea ce vă este atât de frică. Înfruntându-vă frica și realizând că fostele situații neplăcute nu se repetă, o persoană devine liberă de complexe. Atitudinile anterioare se prăbușesc sub greutatea experienței. Dar acest lucru necesită determinare.
Este necesar să lupți cu timiditatea pentru a deveni mai încrezător
Timiditatea îi reține pe oameni pe mâini și picioare. Îi împiedică pe oameni să acționeze. O persoană timidă trăiește după reguli, împinsă în cadre de propriile complexe și temeri. Dar este aceasta viața? Merită oare să te temi de ceva anume?
Timiditatea își are rădăcinile în frică.
- unui om îi este rușine să danseze în public — se teme de judecată, de priviri oblice;
- un bărbat nu are curajul să abordeze o fată — se teme să nu fie respins;
- angajatul este timid în fața superiorilor săi — se teme că va fi mustrat.
Timiditatea — acestea sunt temeri voalate. Acest instinct este conceput pentru a proteja o persoană. Să spunem că un copil s-a jucat cu un cuțit în copilărie și s-a tăiat. El își va aminti întotdeauna acest lucru. Nu o va mai face din nou. Instinctul funcționează pentru a păstra viața și sănătatea umană. Dar, împreună cu programele utile, o persoană primește și alte programe.
Persoanele susceptibile își amintesc orice situație negativă ca pe o atitudine. Ar trebui ca o persoană să nu mai ia autobuzul dacă a fost insultată o dată? Ar trebui ca o persoană să se teamă să coasă cu un ac dacă s-a înțepat odată?
La mulți oameni, linia de demarcație dintre atitudinile utile și atitudinile care se transformă în complexe și incivilitate este ștearsă. Uneori, o persoană este atât de impresionabilă încât ajunge să se teamă de ceva ce nu i se întâmplă. Cineva este bolnav de o boală teribilă și incurabilă. Și persoana începe să se testeze singură pentru ea. Și nu contează că nu are niciun semn, o ereditate sănătoasă, niciun motiv. Se întâmplă și cu oamenii care au văzut eșecurile altora și se tem să repete eșecul. Și pentru a scăpa de aceste temeri, timiditate și alte clești, aveți nevoie de curaj. Curajul de a face ceea ce este înfricoșător. Să-ți permiți să trăiești fără rame, fără frici, nu este ușor.
Cum să devii mai curajos și să învingi timiditatea
Se începe cu un gând. Cum să devii mai îndrăzneț și mai încrezător? Trebuie să decideți că vechiul mod de viață s-a epuizat. Trebuie să trasați noi limite. Ce nu ar trebui să faci? Ce poți îndrăzni să faci fără teama de a fi judecat? În ce direcții ați dori să mergeți, dar vă este teamă să vă mișcați?
După aceea, trebuie să vizualizați fiecare situație. Ce consecințe vor fi cele mai nedorite? Imaginați-vă că s-a întâmplat ceea ce vă temeți. Trăiți situația în mintea dumneavoastră. Se va prăbuși lumea? Se va opri pământul din rotație? Se va stinge soarele? Probabil că nu.
Desigur, ar trebui să vă riscați viața doar în situațiile cele mai necesare. Dar, de cele mai multe ori, este vorba de a stabili cu curaj o întâlnire cu o fată, de a-i spune unui coleg că glumele lui sunt nepotrivite, de a te urca pe patine fără teama de a cădea în mijlocul străzii.
Oamenilor nu ar trebui să le fie frică să trăiască. Și, cu atât mai mult, nu are rost să se teamă de judecata celorlalți. Asta este natura umană: ne bucurăm de eșecurile altora pentru că ne simțim un pic mai reușiți în comparație cu ei. Dar această judecată durează doar câteva secunde. Fiecare persoană este ocupată să își trăiască propria viață. Aceste adevăruri trebuie să fie conștientizate, înțelese și acceptate.
Manifestarea curajului
Curajul nu este absența fricii. Este capacitatea de a acționa în ciuda ei. Credeți că soldaților noștri nu le-a fost teamă să moară în luptă în 1941-1945? Le-a fost. Dar curajul lor a fost mai mare decât frica. Ei știau că fac o faptă bună. Au vrut să trăiască, dar și-au dat viața cu curaj pentru ca noi să putem trăi în vremuri pașnice.
Dar noi? Căutăm pe internet modalități de a ne depăși complexele. Speriați de propriile noastre umbre. Avem dreptul să fim slabi, timizi? Strămoșii noștri au fost curajoși, și-au riscat viața. Noi ce riscăm? Poate că ar trebui să reconsiderăm valoarea complexelor, a indeciziei și a temerilor? Totul se învață în comparație. Dacă acum nu putem îndrăzni să facem un pas simplu, am putea fi suficient de curajoși pentru a ne apăra patria?
Exersați curajul. Nu, nu trebuie să vă urcați pe acoperișuri și să vă riscați viața pentru nimic. Temerile trebuie exterminate așa cum soldații viteji au exterminat dușmanii. Fiți implacabili. Trebuie să câștigați acest război. S-ar putea să fie multe bătălii pierdute în urma ta, dar tu ai chiar acest moment. Trăiți aici și acum, nu vă permiteți să vă retrageți, mergeți cu îndrăzneală spre finalul victorios.
Autodepășirea curajului
Este important să faceți primul pas. Este cel mai dificil. Trebuie să luați decizia de a nu vă mai teme niciodată. Sunteți timid? Opriți-vă. Fii tu însuți. Sărbătorește gândurile rele, poți face orice. Cum devii mai curajos și mai încrezător? Interziceți-vă să dați înapoi. Declară război complexelor și a tot ceea ce te împiedică să trăiești fericit.
Sfaturi psihologi cum să devii curajos
Folosiți aceste trucuri pentru a căpăta curaj.
Simbolism
Mulți oameni sunt ajutați să devină mai îndrăzneți prin simbolism. Se bazează pe efectul placebo. Unii îl numesc credință. Principiul este următorul: îți pui un fir pe mână și îți spui că acesta este un simbol al noului tău curaj descoperit. Nu vă veți mai permite să dați greș atâta timp cât acest fir se află pe brațul dumneavoastră. Și vă va ține în siguranță. Și nu vă veți permite să dați înapoi. De fiecare dată când îl vei privi, simțindu-l, vei face fapte curajoase.
Tatuajele sau piercingurile pot servi și ele drept simboluri. Acesta este sensul lor original: nu pentru a arăta cool, ci pentru a pune un simbol pe corp, care vă va ghida în viață, vă va da curaj și încredere în sine.
Practică
Cum să devii curajos? Trebuie să faceți mai mult decât să decideți să acționați diferit în viață. Practică. Învață-te să te uiți lung în ochii oamenilor de care îți este frică sau care sunt timizi, să nu îți întorci privirea. Treceți la acțiune. teoria fără practică este inutilă. Fă-ți un plan de acțiune pentru a căpăta curaj.
Lucrați la greșeli
Aruncați o privire în trecut. Gândiți-vă la ce v-au furat temerile și complexele dumneavoastră? Cum ar fi putut evolua viața ta? Acest lucru vă va ajuta să nu faceți din nou aceleași greșeli. Trebuie să învățați să vă controlați viața. Nu trăiți din inerție, ascultând de atitudini greșite, și dirijați independent acest zbor. Fii un căpitan curajos și îndrăzneț al navei tale. Alungă-ți temerile de la cârmă. Ele ar trebui să îndeplinească o funcție de protecție de bază, nimic mai mult.
Credeți în voi înșivă și nu vă temeți de schimbare
Schimbarea este întotdeauna un disconfort. Pentru a schimba ceva, trebuie să faci un efort, să ieși din zona ta de confort. De cele mai multe ori, teama de schimbare constă în faptul că o persoană nu crede în succesul evenimentului. Pentru ca ceva nou să apară în viață, trebuie mai întâi să distrugi ceva vechi, pentru a face loc. Ce se întâmplă dacă noile plante nu vor prinde rădăcini în locul celor smulse din pământ? Dacă totul va fi în zadar?
Adesea, oamenii fac astfel de concluzii pe baza unei experiențe nereușite. Dacă nu a funcționat înainte, nu va funcționa nici acum.
Pentru a sparge acest mit, care acționează ca o instalație în capul nostru, să ne amintim exemplele oamenilor de succes. De câte ori a căzut un campion olimpic înainte de a deveni profesionist? Și câte versiuni nereușite ale unui program a lansat o persoană care astăzi a devenit milionară prin lansarea diferitelor extensii pentru gadgeturi?
Un om de succes mi-a spus că a avut exact 801 încercări nereușite de a realiza un program de calculator funcțional. 802 au avut succes și l-au făcut bogat. La ce încercare credeți că această persoană ar trebui să fie în măsură să spună: «Stop. Nu am de gând să reușesc». La a treia încercare? La a suta? A greșit de 801 ori și ar continua să o facă. Și ar fi reușit mai devreme sau mai târziu. Asta e singura cale de a ajunge acolo. Câte încercări ai făcut pe parcurs? 2-3? 10-20? Fii curajos și continuă să mergi înainte.
Învingeți frica
Temerile vă stau în cale. Este o verigă inutilă în orice lanț. De aceea, ar trebui să respingi gândurile anxioase. Nu uitați: fie vă este frică, fie faceți. Toate împreună nu vor funcționa, pentru că frica blochează acțiunea.
Asumați-vă riscuri
Poți face o greșeală și să dai greș. Și aceasta va fi una dintre cele 800 de încercări. Data viitoare te vei descurca mai bine. Și apoi și mai bine. Vrei rezultate? Nu vă fie teamă să vă asumați riscuri. Riscul este exclus doar atunci când este în joc viața umană (medicină și sănătate, parașutism, Codul penal al Federației Ruse). În alte situații, riscați. Aceasta este o modalitate directă de a câștiga curaj.
Pentru a vă antrena
Fiecare acțiune trebuie să fie repetată. Mai ales dacă este ceva nou. De exemplu, trebuie să vă pregătiți pentru o prezentare reușită a unei idei. Repetați cuvintele și gesturile care vă vor ajuta să-i convingeți pe ceilalți. Acesta este un lucru bun de făcut și înainte de o întâlnire. Aveți câteva povești de rezervă, glume. Gândiți-vă la ce veți spune dacă ceva nu merge bine. Fiți curajoși și simpli. Oamenii sunt cu adevărat egali: toată lumea are două mâini, un cap, toată lumea are probleme și interese similare. Și există o abordare pentru fiecare persoană.
Găsiți inspirație
Pentru ca acțiunile să aibă o bază puternică, scrieți o listă de lucruri care vă vor împinge să le realizați. De exemplu, doriți să învățați cum să vă familiarizați cu femeile. Pentru ce? Pentru a-ți găsi sufletul pereche. Pentru a face viața mai luminoasă, mai distractivă. Pentru a stârni invidia vecinului tău. Pentru a-ți dovedi ție însuți că poți să o faci. Lăsați acești factori să vă împingă spre obiectiv.
Folosiți afirmații
Memorați fraze care vă vor ajuta să vă dezvoltați curajul și să obțineți victoria. Repetați-le în fiecare zi. Credeți în ceea ce spuneți. Și va deveni o nouă realitate.
- «Eu sunt cea mai frumoasă».
- «Sunt îndrăzneață și neînfricată».
- «Toată lumea mă place.»
- «Iubesc oamenii și oamenii mă iubesc pe mine.»
- «Pot să fac orice.»
- «Sunt puternică și rezistentă.»
Alegeți singuri cuvintele potrivite în funcție de obiectivele dumneavoastră.
Să am grijă de corpul meu
Este important ca organismul să renunțe la cleștele intern născut din temeri. Exercițiu. Nu numai că vă veți întări corpul, dar veți scăpa de emoțiile negative pe care acesta le-a reținut, veți deveni mai curajoși și mai încrezători.
Ce trebuie să evitați
Pentru a căpăta curaj și încredere în sine, urmați trei reguli simple:
- Nu vă permiteți să vă gândiți la un rezultat negativ. Nu există așa ceva; astfel de gânduri sunt neproductive.
- Nu vă gândiți la eșecurile din trecut. Acestea sunt treptele prin care veți urca mai sus. Amintiți-vă de cele 801 încercări eșuate. Eșecurile sunt pași spre visele tale. Unul dintre următorii pași se va dovedi a fi de succes.
- Nu-i ascultați pe cei care spun că nu veți reuși. Merită să asculți persoana respectivă. Întrebați-l de ce crede el sau ea. Dacă argumentele merită, acceptați cu recunoștință informațiile, analizați-le pentru a evita greșelile. Puteți reuși.
Nu vă permiteți să rămâneți în același cadru vechi, în care v-ați lăsat condus de temeri și anxietăți. Fiți suficient de curajoși pentru a ieși din cutie. Rupeți-vă propriile inhibiții pentru a deveni diferit din interior spre exterior.
Concluzie
Vei deveni îndrăzneț și încrezător. Trebuie doar să începi să te schimbi, să îndepărtezi cadrele, cleștele. Exercițiu. Spuneți-vă că totul se va rezolva. Leagă-ți un fir pe mână, care va simboliza începutul mișcării tale spre obiectiv. Scoateți-l când ajungeți la linia de sosire. Dacă a funcționat pentru alții, va funcționa și pentru tine. Dacă nimeni altcineva nu a mai făcut-o, te simți bine să fii primul.