Cum să alegi cuvintele despre despărțire: să faci aluzie sau să explici clar

Despărțirea este un proces dureros pentru ambele părți.

Inițiatorul unei conversații neplăcute trebuie să aleagă momentul potrivit și cuvintele potrivite, pentru a nu răni sentimentele partenerului și a pune punctul final în relație.

Orice greșeală făcută poate complica semnificativ consecințele despărțirii, așa că este important să abordăm intenția de a ne despărți cu toată responsabilitatea.

De ce trebuie să aleg cuvintele potrivite?

Cel mai important lucru în despărțire este să găsești cuvintele potrivite. Partenerul trebuie să-și dea seama de seriozitatea intențiilor, de inutilitatea continuării relației. Dacă folosiți aluzii, vă puteți confrunta cu jigniri, recriminări sau încercări de a o lua de la capăt.

Este mai bine să spuneți totul clar și sincer, fără a lăsa loc de interpretări ambigue. În același timp, este necesar să respectați tactul, pentru a nu instala în persoana dragă complexe, temeri sau tulburări.

De asemenea, este recomandabil să se țină cont de psihotipul interlocutorului pentru a exclude o reacție nedorită la cuvintele despre despărțire:

• colericii — sunt capabili să manifeste agresivitate excesivă;
• melancolicii — prea vulnerabili;
• sangvinii — raționali, apreciază onestitatea și deschiderea;
• flegmatici — calmi, vor accepta dorința unui partener fără obiecții.

Cuvintele selectate cu grijă sunt concepute nu numai pentru partener, ci și pentru confortul emoțional al inițiatorului despărțirii. Discursul construit cu competență va ajuta să scape de vinovăție, de auto-digestie, de îndoieli cu privire la oportunitatea a ceea ce s-a spus.

Locul și momentul potrivit

Pentru o astfel de conversație serioasă este nevoie doar de mediul potrivit . Locuința comună nu este cu siguranță o opțiune potrivită. Nici locurile publice preferate sau locurile memorabile nu sunt preferate.

Cadrul optim este o cafenea mică, dar confortabilă, unde totul poate fi discutat în liniște.

Regulile de etichetă nu vor permite partenerului să facă scandal și să inițieze subtilitățile problemei.

După discuție, este recomandabil să vă retrageți și să acordați persoanei la care țineți timpul de care are nevoie pentru a se gândi la această situație.

Problema alegerii momentului potrivit este, de asemenea, relevantă.

Timpul pentru discuții	De ce nu este potrivit
În ajunul unui eveniment important (examen, discurs public, predarea unui proiect etc.).	Partenerul va uita cu siguranță de semnificația evenimentului care urmează și de responsabilitatea sa. Munca, de care depinde viața viitoare, va fi făcută prost sau va eșua cu totul.
În ajunul oricărei sărbători.	Evenimentul festiv nu trebuie să fie asociat cu o experiență neplăcută, să strice starea de spirit înainte de sărbătoare în anii următori.
Seara.	Cu siguranță că interlocutorul va fi extrem de supărat de cele întâmplate. Derularea în cap a motivelor, greșelilor, conexiunilor poate reduce concentrarea atenției, viteza de reacție. În orele întunecate ale zilei în această stare apare un mare risc pentru sănătate (accident de circulație, jaf, etc.) .

Cum îți dai seama dacă vrei să te desparți?

Poți anunța despărțirea în mai multe moduri: o întâlnire personală, prin telefon sau SMS, prin intermediul cunoștințelor comune. Fiecare are avantajele și dezavantajele sale.

• Arătând respect pentru partenerul tău.
• Posibilitatea de a discuta problema și de a vă explica.
• Schimbarea la timp a tacticii de comunicare dacă apare o reacție nedorită.

• Risc de reacții agresive.
• Disconfort emoțional la contactul vizual.
• Probabilitate ridicată de a fi de acord cu rugămințile de a continua relația.

• Posibilitatea de a pune capăt discuției în orice moment.
• Asigurarea securității în cazul în care partenerul manifestă agresivitate.
• Absența contactului vizual minimizează sentimentele de milă, rușine.

• Demonstrație de indecizie, neseriozitate, îndoială, lașitate.
• Probabilitatea interpretării greșite a cuvintelor de către interlocutor din cauza lipsei contactului vizual, posibilitatea de a evalua comportamentul nonverbal.

• Lipsa necesității de a da argumente și argumente.
• Economie de timp.
• Evitarea contactului personal.
• Decizie finală, imposibilitatea de a anula trimiterea unui mesaj sau de a modifica textul.

• Disconfort emoțional în timpul așteptării unui răspuns.
• Dificultăți în formulare.
• Imprevizibilitatea acțiunilor interlocutorului.
• Incertitudine în ceea ce privește comportamentul ulterior.

• Deplasarea completă a responsabilității către alții.
• Evitarea întrebărilor provocatoare.
• Demonstrarea deliberată a caracterului definitiv al deciziei, indiferență totală.

• Dezvăluirea de informații personale care privesc doar cuplul.
• Judecarea și criticarea unor terțe părți.
• Forțarea inconștientă a celorlalți să aleagă și să împărtășească opinia uneia dintre părți.

După cum arată practica, cea mai potrivită modalitate de despărțire este o întâlnire personală. Alte metode nu fac decât să întârzie clarificarea relațiilor și să exacerbeze conflictul.

Cum să începeți o conversație înainte de divorț?

Pregătind un discurs, este necesar să ne amintim că acuzațiile sunt inutile.

Dacă dialogul va fi construit pe declarația de revendicări, partenerul poate considera acest lucru ca un impuls motivațional pentru acțiune.

El se va oferi probabil să lucreze la neajunsuri și să o ia de la capăt.

Alternativ, acuzațiile pot duce la jigniri grave. Interlocutorul va concluziona că absolut nu corespunde ideilor unei persoane bune, va intra în depresie și se va «prăbuși» complet. Ca răspuns poate fi urmat de pretenții reciproce, iar acest lucru va duce cu siguranță la un conflict serios.

Cel mai bine este să dedicați discursul pentru a explica seriozitatea intențiilor dumneavoastră. Este recomandabil să începeți cu fraza: «M-am gândit(-a) și am realizat(-a) că nu mai vreau să te văd». Puteți continua în diferite moduri :

• «Mi-am dat seama că nu ești persoana mea, nu văd un viitor împreună».
• «Este decizia mea personală, nu m-am consultat cu nimeni».
• «M-am gândit deja la motive, dar nu le-am putut găsi. Această decizie este definitivă și nu depinde de faptul că poți face ceva în privința ei».
• «Mi-am dat seama că nu mai am sentimente pentru tine».

Evident, partenerul va cere o explicație. Nu este necesar să se facă referire la acțiuni specifice din partea sa. Este suficient să spui: «Pur și simplu nu mă mai simt bine cu tine. Nu te acuz de nimic și nu te pot critica. Mi-am dat seama că mă simt mai bine fără tine».

Sprijiniți

Prima regulă care trebuie respectată este aceea de a-l lăsa pe interlocutor să vorbească. Acesta se va bâlbâi probabil, confuz în gândurile sale, culegând cuvinte. Dând dovadă de înțelegere și răbdare, inițiatorul despărțirii va demonstra empatie, ceea ce va fi principalul sprijin:

• «Îmi pot imagina cum te simți acum. Nu vreau să te rănesc, nu s-a întâmplat din cauza ta. S-a întâmplat pur și simplu, nu depinde de nimeni. Nici eu nu știu cum să o controlez».
• «Nu vreau să te grăbesc. Dacă vrei să vorbești, rămân, dacă nu, plec, pot să stau cu tine în liniște.»
• «Asta nu înseamnă că ești rău(ă), sau că eu devalorizez tot ce e între noi. Îți sunt recunoscătoare(rna) pentru această experiență.»

Bineînțeles, partenerul va începe să caute motive în el însuși, iar astfel de situații sunt pline de autocritică excesivă. Este necesar să-l convingem că nu a fost din cauza lui/ei, ci pur și simplu din această cauză. Este recomandabil să încercați să-i dați un exemplu similar din experiența trecută.

El sau ea trebuie să fi avut o situație similară, când comunicarea cu o anumită persoană a încetat să mai aducă plăcere: «Îți amintești prietenul (prietenii) cu care ai încetat să comunici? Îți poți aminti de ce anume ai decis să faci asta?».

Care sunt câteva lucruri pe care să nu le spui atunci când te desparți de cineva?

Nu trebuie să aruncați fraze prea generalizate și, cu atât mai mult, să vă acuzați partenerul sau să vă declarați dragostea pentru cealaltă persoană.

Acest lucru nu va face decât să exacerbeze conflictul și să provoace un disconfort psihologic grav ambelor părți.

Nu folosiți formulări categorice :

• «Este vina ta. Credeai că o voi tolera?».
• «Nu-mi pasă ce crezi despre asta, nu este important sau interesant pentru mine acum».
• «Să nu punem prea multe întrebări, mă grăbesc, mă așteaptă o viață nouă și o întâlnire».

Cum să reacționați la răspunsurile partenerului dumneavoastră?

Reacția partenerului poate fi diferită: de la o acceptare umilă până la o tiradă furibundă. Principalul obiectiv al inițiatorului este să nu cedeze în fața persuasiunii, să nu dea șansa îndoielilor, să nu ia insultele în nume personal și să nu devină victima unei manipulări.

Tipul de răspuns	Comportament optim
Tăcere, ambiguitate.	Așteptați timp, dați posibilitatea de a formula corect gândurile.
Acord rapid.	Este necesar să se clarifice dacă partenerul a interpretat corect informațiile. Poate că a luat-o ca pe o glumă sau o farsă nefericită.
Numeroase întrebări.	Răspundeți cu calm la fiecare dintre ele. Dacă sunt dublate în mod conștient, este mai bine să încheiați conversația și să acordați timp pentru a vă gândi la toate.
Persuasiune.	Explicați că decizia este definitivă și că, dacă conversația continuă pe această linie, va fi nevoie să o încheiați.
Lacrimi.	Contactul tactil nu este necesar. O scuză banală va fi suficientă.

La reacții nedorite

Reacții precum insultele sau folosirea forței fizice sunt adesea întâlnite în practică, dar mai târziu provoacă regrete și remușcări. Dacă o astfel de situație începe să se dezvolte, este necesar să se informeze despre intenția de a încheia conversația și de a se retrage.

O sugestie de a amâna discuția este adecvată dacă această reacție nu reprezintă un comportament obișnuit pentru partener. În caz contrar, ar trebui evitate întâlnirile repetate.

Concluzie

Pentru a vă despărți, ca și pentru a construi relații, trebuie să știți cum. Pentru a scăpa de consecințele nedorite pentru ambele părți, pentru a nu simți vinovăție sau temeri, decizia ar trebui să fie luată în considerare în mod repetat. Alegerea locului și a momentului întâlnirii, a modului de despărțire, a frazelor folosite și a cuvintelor individuale determină în mare măsură rezultatul conversației.

V-a ajutat articolul? Evaluați-l

0 / 5. Numărul de evaluări: 0