Nu se știe ce este mai rău — propriile experiențe sau vizionarea suferinței altora. Fiecare persoană aflată în situații dificile de viață are nevoie de sprijinul celor dragi.
Pentru a nu fi confuză la vederea unei prietene în lacrimi după despărțirea de un tip, ar trebui să știți tehnici eficiente cum să o sprijiniți.
Cuprins
De ce ai nevoie de sprijin?
Într-o stare de depresie, o prietenă poate rămâne pentru o perioadă destul de lungă de timp. Starea copleșitoare poate duce la consecințe grave în toate domeniile vieții:
- Dificultăți sociale și economice . Starea de spirit scăzută prelungită epuizează psihicul. În același timp, nu numai capacitatea de a lucra, ci și dorința de a atinge obiectivele scade. Prietenul va începe să lucreze mai rău, îndepărtându-se de realizările profesionale, având nevoie de fonduri pentru o existență normală. Afectate și relațiile interpersonale — capacitatea de a construi relații de încredere cu ceilalți, de a menține prietenia. În timp, ea va învăța pur și simplu să iubească și să experimenteze un sentiment de empatie.
- Probleme de sănătate . Nu este un secret că toate procesele fiziologice care au loc în corpul uman au o strânsă legătură cu starea mentală. Depresia prelungită este adesea însoțită de refuzul unei alimentații normale, de respectarea regimului de muncă și de odihnă, de un somn sănătos. Adesea, oamenii după o despărțire încep să bea alcool, devenind dependenți și de obiceiurile proaste care îi însoțesc.
- Schimbări în caracter . Depresia după despărțirea de un tip denaturează viziunea asupra lumii, sistemul de valori și credințe, generează nesiguranță, temeri, scade stima de sine.
- Risc de sinucidere . Atunci când se pierde speranța unui viitor luminos, prietena poate încerca să se sinucidă. După cum știți, cineva care vrea să se sinucidă cu adevărat, nu își manifestă această intenție în public. Când totul devine cunoscut, este imposibil să schimbi ceva.
În cele din urmă, depresia după o despărțire poate duce la o activitate sexuală fără discernământ în încercarea de a găsi un obiect de afecțiune. Sprijinul unei prietene este un fel de prevenire a tuturor consecințelor negative ale depresiei.
Cum să mângâi și să liniștești o prietenă care s-a despărțit sau divorțează?
Este important să ne amintim că sprijinul unei prietene ar trebui să fie efectuat în mod regulat. În același timp, nu numai în timpul întâlnirilor față în față, ci și la telefon. Este necesar să se pregătească pentru faptul că o persoană apropiată va începe să refuze atenția, să evite o conversație neplăcută.
Dați timp să vă gândiți la situație, desigur, este necesar . Dar, de îndată ce fata cel puțin face aluzie la durerea de inimă, ar trebui să mergeți imediat la «locul accidentului», înveselindu-vă prietenul pe drum prin telefon.
Ce să spui și să scrii?
Trebuie amintit faptul că pentru a condamna tipul și a critica acțiunile sale nu merită, deoarece fata încă mai are sentimente pentru el. Orice cuvânt împotriva lui poate răni, sarcina principală este de a arăta înțelegere.
Calmați în mod corespunzător prietenul nefericit va ajuta fraze simple:
- Nu te liniștesc. Desigur, ceea ce s-a întâmplat nu este nimic, dar știu cum este. Am fost și eu în situația asta, am plâns, mi-a părut rău, am fost supărată. Dar timpul a trecut, iar acum privesc altfel lucrurile. Crede-mă, totul va trece, poți chiar să iei plusuri din această situație.
- Trădarea celor dragi ne face întotdeauna mai puternici. Acum ai o experiență neprețuită de care vei avea cu siguranță nevoie în viața ta. În plus, nu crezi că te poți descurca mai bine decât el, nu-i așa?
- Amintește-ți legea bumerangului. Va primi totul înapoi și va ști cum e. Întotdeauna e greu la început. Ați fost împreună, bineînțeles că-ți pasă de ce s-a întâmplat. Asta e normal.
- Tot ce se întâmplă e spre binele tău, vei vedea. Probabil că a fost trimis la tine ca un test. Acum te vei calma, îți vei face ordine și vei avea atât de mult succes încât toți cei din jur vor fi invidioși.
Este rezonabil să-i amintești prietenului tău, în conversație sau prin corespondență, despre aventuri sau trenuri planificate de mult timp, vise și dorințe care nu s-au putut realiza într-o relație.
Ce trebuie să faceți?
În primul rând, ar trebui să vă provocați prietenul la o conversație sinceră. Cu cât va acumula mai mult timp grijile în interior, cu atât mai mult timp îi va lua pentru a-și reveni.
Există câteva reguli care să vă ajute să o înțelegeți și să îi oferiți sprijinul potrivit:
- Lăsați-o să plângă;
- cumpărați-i bunătățile ei preferate;
- puneți-i muzică sau un film din copilărie;
- scoateți-o în oraș pentru o noapte de amintiri fericite;
- scoateți-o la o plimbare;
- faceți o călătorie;
- cumpărături;
- mergeți la un curs de yoga sau de dans;
- mergeți la un salon de înfrumusețare.
Este important ca prietena să nu-și amintească de fostul iubit. Actualizarea interiorului, scăparea de obiecte-memorii, reproiectarea camerei — toate acestea vor exclude serile de amintiri și lacrimi singure.
Ce greșeli nu ar trebui să fie făcute?
Adesea, femeile, în încercarea de a calma un prieten după o despărțire, în mod inconștient înrăutățesc lucrurile. Acest lucru este valabil atât pentru sprijinul verbal, cât și pentru cel efectiv:
- Este inacceptabil să analizați relațiile terminate. Trecutul nu poate fi corectat, iar pentru a da sfaturi de dragoste — complet nepotrivit, va crește doar sentimentul de vinovăție.
- Adesea, femeile fac încercări de a pune prietenul împotriva primului, pentru a provoca furie și furie. De obicei, fetele după o astfel de conversație caută întâlniri cu un tânăr pentru a «exprima» ofensa. După câteva zile, sentimentul de vinovăție și rușine nu face decât să crească. Va fi mai corect să încerci să nu vorbești deloc despre partener, să încerci să transferi toată atenția ei către ea însăși, amintiri pozitive.
- Nu merită să încercați să vă ocupați prietenul cu un alt tip. Ea va începe în mod inconștient să-l compare cu primul, în cazul în care acesta din urmă, datorită circumstanțelor obiective, va rămâne cu siguranță câștigător.
- De asemenea, nu ar trebui să vă convingeți că toți reprezentanții jumătății puternice a umanității sunt la fel. În acest fel, un prieten își poate pierde practic interesul față de sexul opus.
- Nu este nevoie să povestiți povești din experiența personală, pentru că este destul de diferit. Un prieten care are nevoie de atenție va fi forțat să treacă la probleme care nu o interesează absolut deloc și nu au nimic de-a face cu situația.
- În nici un caz nu trebuie să încercați să găsiți consolare în alcool sau în petreceri.
- Dorința de a schimba ceva în aspectul ei — o dorință naturală a oricărei fete abandonate. Se face, de cele mai multe ori, cu așteptarea ca tipul să vadă cine a «pierdut» și se va întoarce cu siguranță. În acest caz, este important să urmați recomandări simple: să convingeți că schimbarea imaginii este necesară pentru prieten, nu pentru bărbat, și, de asemenea, să vă abțineți de la schimbări drastice, care pot fi regretate a doua zi.
Chiar și în condițiile în care prietena însăși este vinovată de despărțirea de iubitul ei, nu puteți sublinia acest lucru. Ea însăși va ajunge la concluzia corectă în timp, fără «ajutorul» celor dragi.
Concluzie
Aproape orice femeie se confruntă cu o situație în care o prietenă după despărțire are nevoie de sprijin. Nu este întotdeauna ușor să găsești cuvintele potrivite, mai ales dacă fata abandonată este o persoană sensibilă, vulnerabilă sau nervoasă.
O frază sau un apel la acțiune greșit formulată nu poate decât să-i agraveze starea psihică. Sarcina rudelor este de a o proteja pe prietenă de acțiuni pripite, de a o ajuta să facă față unei situații de viață dificile și, dacă este posibil, de a scoate din ea o experiență pozitivă.