Complexul Electra în psihologie — ce este, cum să scapi de el

Complexul Elektra este o stare psihică în care fata experimentează un atașament patologic față de tatăl ei. Ea este geloasă pe el față de alte femei și evită relațiile cu alți bărbați, pentru că niciunul dintre pretendenții la mâna și inima ei nu ajunge la nivelul tatălui ei. Să aflăm cauzele complexului Electra, ce este în psihologie, cum să scăpăm de el.

Ce este complexul Electra

Complexul Elektra este în psihologie un sindrom în care o fată sau o fată suferă de un atașament excesiv față de tată și de ură față de mamă. La risc sunt fetele care provin din familii incomplete și disfuncționale. Divorțul, autoritarismul mamei sau cruzimea tatălui, indiferența și pasivitatea tatălui — toate acestea pot declanșa dezvoltarea acestui sindrom. Cu ajutorul acestuia, psihicul fetei încearcă să se protejeze de influența distructivă a traumei psihologice.

Unele mame contribuie ele însele la dezvoltarea complexului Electra la fete. De exemplu, atunci când îl certă și îl umilesc pe tatăl fetei, încercând să creeze o imagine negativă în capul copilului. Sau când nu permit bărbaților (tată, frate, unchi etc.) să crească copilul sau când schimbă prea des «noii tați». Toate acestea îl traumatizează și mai mult pe copil, din cauza căreia fata își urăște și mai mult mama și își idealizează și mai mult tatăl, iar în paralel intră în sine. Pentru dezvoltarea normală a fetei este important să aibă un exemplu masculin pozitiv, o interacțiune caldă din punct de vedere emoțional cu un adult de sex opus.

Interesant! Uneori, complexul Electra în psihologie este numit o formă de incest psihologic.

Istoria complexului

În psihologie, acest concept a fost introdus de Carl Gustav Jung, dar fenomenul în sine a fost luat în considerare pentru prima dată de Sigmund Freud. Freud nu a inventat un nume separat și a caracterizat sindromul Elektra ca fiind o manifestare feminină a complexului Oedip (atașamentul dureros al fiului față de mamă).

Freud credea că toate fetele trec prin complexul Electra într-o măsură sau alta; este o parte integrantă a maturizării. În ce stadiu, potrivit lui Freud, se manifestă complexul Electra? În stadiul falic, adică între 3 și 6 ani. Psihanalistul credea că atașamentul excesiv față de tată este asociat cu atracția sexuală inconștientă față de acesta, trezirea în fetiță a interesului pentru organele genitale, invidia și conștientizarea diferenței față de tată. În condiții normale de dezvoltare acest lucru trece, fata se identifică cu mama ei, iar atracția față de tată trans se formează în căutarea unui bărbat asemănător cu el. În condiții nefavorabile de dezvoltare, complexul se consolidează

Interesant! Numele sindromului se bazează pe mitul grecesc antic despre Electra, fiica lui Agamemnon și a Clytemnestrei. Electra și-a acuzat mama și amantul în moartea tatălui ei, din răzbunare, și-a încurajat fratele să îi ucidă pe amândoi și l-a ajutat în acest sens.

Varietăți ale complexului Electra

Sindromul se dezvoltă pe fondul pierderii unui tată. Și este vorba atât de decesul, cât și de plecarea bărbatului din familie sau de angajarea sa excesivă la locul de muncă. În general, afecțiunea este cauzată de un deficit de comunicare corectă cu tatăl, de manifestări adecvate de dragoste, atenție și căldură din partea acestuia. În același timp, sindromul se dezvoltă pe fondul unei comunicări crude, agresive, reci între tată și fiică. În toate cazurile, fata încearcă să găsească o scuză pentru tată, subconștientul îi sugerează o singură opțiune — să dea vina pe mamă și să-l idealizeze pe tată.

Psihologii disting două varietăți ale sindromului:

• o femeie concurează cu bărbații (puternică, de succes, singuratică);
• o femeie se găsește în rolul de victimă (dă vina pe alții că este nefericită, nu se poate realiza, nu-și poate construi o carieră și o viață personală).

Vă rugăm să rețineți! În unele cazuri, sindromul este asociat cu o grijă și o tutelă excesivă din partea tatălui, o abundență de comunicare și jocuri comune cu fiica.

Cum se recunoaște

Pentru a suspecta prezența complexului Electra în psihologie la o femeie se poate bănui prezența complexului Electra la o femeie prin următoarele semne în comportamentul feminin:

1. Nu poate găsi un bărbat, în toată lumea vede ceva rău. Solicitanții nu ajung la imaginea ideală a tatălui.
2. Așteaptă fapte eroice de la bărbați, este dezamăgită pentru că relațiile reale diferă de fanteziile ei.
3. Percepe în mod inadecvat rolurile masculine și feminine în relații. Urăște femeile și se transformă în ură de sine.

Toate femeile cu complexul Electra sunt blocate în rolul de victimă, suferind de o stimă de sine scăzută și de lipsa de valoare de sine. În mintea lor, ele își transformă mama într-un tiran și tatăl într-un erou. Pe tărâmul vieții personale, ele se așteaptă să apară un nou salvator ca și tatăl ei, ca bărbații să îi rezolve constant problemele, să o eroizeze, să o compătimească.

Interesant! Adesea, femeile cu sindromul Electra arată și se comportă ca bărbații înșiși, nu se disting prin feminitate, dar se așteaptă să fie tratate ca niște prințese.

Cum se manifestă complexul Elektra

Primele semne ale sindromului Elektra se fac cunoscute la 6-7 ani, dar vârful complexului cade pe adolescență. Cu cât fata este mai mare, cu atât reacțiile ei sunt mai vii:

• strigă la mama ei și o insultă;
• isterică și geloasă pe tatăl ei cu alte femei;
• are multe fantezii despre relația ideală tată-fiică;
• are un atașament emoțional nesănătos față de tată;
• idealizează imaginea tatălui ei.

Fata încearcă în fiecare secundă să petreacă timp cu tatăl, îi împărtășește detalii din viața ei, experiențe personale.

Cum să învingi complexul Elektra

Scopul muncii psihoterapeutice asupra propriei persoane este de a pune punctul pe «i», de a reface imaginile și de a trece peste pierderea suferită. Problema fetelor cu complexul Electra este că ele au crescut fizic, dar rămân fetițe din punct de vedere psihologic. Mânia față de tatăl lor și dezamăgirea față de el se amestecă cu admirația pentru imaginea lui, cu dragostea pentru el. Astfel de femei își văd mama, alte femei sau alți bărbați (nu prinți, nu cavaleri) ca sursă a experiențelor negative. Iar tatăl primește doar experiențe pozitive.

Algoritm pentru a scăpa de complexul Elektra

Plan de lucru pentru a scăpa de sindrom:

1. Treceți prin toate etapele doliului, renunțând la furie și acceptând pierderea tatălui (mentală sau fizică).
2. Găsiți calitățile negative ale tatălui, acceptați aspectele negative ale imaginii sale.
3. Restabiliți relația cu mama dvs. și cu dvs. înșivă, adică restabiliți-vă feminitatea.
4. Să devină o persoană autosuficientă, adică să nu mai perceapă bărbații ca pe un instrument pentru a-și satisface nevoile, să învețe să aibă grijă de ele însele, să se protejeze și să se întrețină.

Este important! Tratamentul este imposibil fără recunoașterea problemei.

Cum să-ți iei rămas bun de la tatăl tău și să te împaci cu mama ta

Pentru a renunța la tată și pentru a accepta imaginea mamei, este necesar să recâștigăm imaginea de femeie, să renunțăm la trăsăturile masculine în comportament și aspect, să scăpăm de rolul de victimă. Exerciții speciale vor ajuta să faceți acest lucru.

Mintea subconștientă va pune blocaje, va nega existența problemei. Prin urmare, se recomandă consultarea unui psihanalist, mai degrabă decât autotratamentul.

Exerciții

Tehnica care te ajută să-ți iei rămas bun de la tatăl tău:

1. Luați o poziție confortabilă și relaxați-vă.
2. Vizualizează-ți tatăl.
3. Mulțumiți-i pentru toate lucrurile bune, încercați să vă amintiți situații reale, concrete.
4. Dați-vă permisiunea de a trăi liber și de a vă lua rămas bun de la tatăl dumneavoastră.

Tehnica de reconciliere cu mama ta:

1. Amintiți-vă o situație conflictuală dintre mamă și tată în care o vedeți pe mamă vinovată. Încercați să găsiți o explicație pozitivă pentru comportamentul ei.
2. Faceți o listă a lucrurilor pe care le aveți în comun cu mama dumneavoastră. Fiecare persoană are ceva de la ambii părinți.
3. Învățați să comunicați cu mama dvs. în viața reală, de la adult la adult.
4. În mintea ta sau în comunicarea din viața reală, mulțumește-i mamei tale și iart-o.

Feminitate

Fiecare persoană are energie feminină și masculină, este important să păstrăm echilibrul, flexibilitatea și plasticitatea. De exemplu, ar trebui să luați de la bărbați intenția, curajul, determinarea, organizarea, reținerea. Cu toate acestea, în același timp, este important să rămâneți emoțional viu, blând, cedent, răbdător. Esența plasticității este că un bărbat însuși decide când să arate calități masculine, iar când — feminine. De exemplu, la locul de muncă, o fată poate fi foarte bine un șef strict, dar în relațiile cu un bărbat și cu copiii, ea devine moale, blândă, afectuoasă.

Cum să scapi de rolul de victimă

Pentru a scăpa de rolul de victimă, este important să dezasamblați statul pe componente și să luptați cu fiecare dintre ele:

• numeroase fobii (frica de singurătate, de respingere, de judecată);
• lipsa de înțelegere a propriilor emoții, dorințe și nevoi, incapacitatea de a le declara;
• interdicția de a elibera agresivitatea (negativitatea se acumulează și distruge din interior);
• lipsa de acceptare și iubire de sine;
• limite personale neclare sau absența lor completă.

Reguli pentru a părăsi rolul de victimă

În funcție de componentele rolului de victimă, este posibil să se distingă astfel de reguli pentru a ieși din el:

1. Exprimați toate emoțiile, inclusiv cele negative, dar faceți-o într-un mod acceptabil din punct de vedere social.
2. Să-și declare nevoile, dorințele, interesele, opiniile.
3. Să se accepte și să se iubească pe sine.
4. Stabiliți limite personale și învățați să le protejați (fără violență și agresivitate).
5. Nu tolerați niciodată nimic și nu tolerați nimic.
6. Scapă de fobii, învață să trăiești singur cu tine însuți.
7. Să dobândească independența fizică, psihologică, materială și socială.

Concluzie

Sindromul se poate dezvolta pe fondul pierderii tatălui la o vârstă fragedă (deces sau părăsirea familiei). Fata nu își amintește de tatăl ei sau își amintește doar lucruri bune despre el. Pentru a supraviețui traumei, subconștientul idealizează imaginea acestui bărbat. Sau sindromul se dezvoltă cu un tată în viață, pe fondul slăbiciunii sale (mama îl reprimă), al agresivității (tiranizează mama și fiica) sau al zgârceniei emoționale, al volumului de muncă, al dependenței de jocuri de noroc sau de altă natură (tata nu este la înălțimea familiei).

Complexul Elektra împiedică fata să se dezvolte. La vârsta adultă, o împiedică să construiască relații cu bărbații, să se căsătorească. Ca urmare, femeia fie rămâne singură, fie își creează o familie, dar suferă de insatisfacție (alege un tiran sau un supus). Dacă are o fiică, există o mare probabilitate ca ea să moștenească sindromul și acest model de relații cu bărbații.

Un articol util? Dați-i o notă

5 / 5. Număr de evaluări: 2