Climacofobia — ce este, cauze, semne, semne, tratament

Climacofobia este o tulburare în care o persoană se teme să coboare sau să urce scări. În stadiile incipiente, puteți face față singur, aflând cauza dezvoltării sale. Dar, în etapele ulterioare, nu puteți face fără ajutorul unui specialist, deoarece există simptome atât din partea sănătății mintale, cât și din partea sănătății fizice. De ce se dezvoltă climacofobia? Cum de a depăși această frică?

Ce este climacofobia

În psihologie, climacofobia este o frică de scări. Pacientului îi este foarte frică de trepte. El crede că pășind pe ele, alunecă și cade, cade prin ele, etc. I se pare că ceva rău i se va întâmpla cu siguranță. De aceea, o persoană încearcă să evite scările, mai ales dacă acestea sunt umede sau acoperite cu gheață.

Este demn de remarcat faptul că climacofobia nu este doar un inconvenient. O persoană care suferă de această tulburare experimentează o serie de simptome neplăcute, de la anxietate și neliniște până la atacuri de panică. În plus, el sau ea devine rău din punct de vedere fizic.

Frica de scări se dezvoltă atât la adulți, cât și la copii. Și cu cât este ignorată mai mult timp, cu atât este mai dificil apoi să o tratăm.

Motive pentru dezvoltarea climacofobiei

După cum se știe, frica este o reacție de protecție a organismului la o situație care comportă o amenințare la adresa vieții. Dar această amenințare nu este neapărat reală. Ea poate fi neverosimilă. În orice caz, o persoană devine frică.

Psihologii identifică mai mulți factori care provoacă dezvoltarea climacofobiei:

1. Predispoziție ereditară. Frica de scări ar putea fi moștenită de la acele rude care au suferit de ea în trecut.
2. O situație traumatizantă în copilărie. Este posibil să fi căzut pe scări în copilărie. Este posibil să nu vă amintiți incidentul. Dar informațiile despre acesta sunt imprimate în subconștient și la un moment dat se fac cunoscute.
3. O experiență neplăcută. Fobia de frica de scări poate apărea și pentru că v-ați confruntat deja cu situații neplăcute legate de scări.
4. Temeri implicite. Oamenii sunt creaturi sociale și, prin urmare, sunt supuși opiniei publice. Prin urmare, climacofobia poate fi considerată ca un «virus». Poate că ați auzit o poveste tragică de la rude și prieteni, ați văzut o anumită situație într-un film sau ați aflat din mass-media. Aici, de altfel, ceea ce vedeți la televizor joacă un rol important. Amintiți-vă de filmele de groază, când o persoană urcă scările și ajunge într-o cameră întunecată în care o așteaptă ceva teribil. Este posibil ca această imagine să vă fie bine fixată în cap.
5. Imaginație bogată. Cu această cauză este cel mai dificil de lucrat, deoarece este dificil să o numiți obiectivă. O persoană dezvoltă o frică de scări, care în realitate nu reprezintă o amenințare pentru el.

Un alt motiv care merită menționat sunt tulburările mentale și stresul sever. Toate acestea au un impact negativ asupra organismului, provocând epuizarea tuturor resurselor. Este dificil pentru pacient să mențină sănătatea mintală într-o stare normală, ca urmare a faptului că dezvoltă unele frici și fobii.

Simptomele climacofobiei

În visele sale, o persoană vede adesea situații în care i se întâmplă ceva rău dacă se află pe scări. Dintr-un vis, această frică trece în realitate, însoțită de o serie de simptome neplăcute:

• O senzație de pietrificare în mâini și picioare la vederea scărilor;
• nervozitate crescută;
• creșterea ritmului cardiac;
• tahicardie;
• respirație rapidă;
• amețeli;
• transpirație excesivă;
• creșterea tensiunii arteriale;
• comportament ciudat atunci când se află pe scări;
• încercarea de a evita scările, mai ales dacă sunt înghețate sau prea abrupte.

Unele persoane cad în stupoare când se confruntă cu scările. Alții fac mișcări neregulate, nervoase, bruște. Toate acestea pot declanșa în cele din urmă o formă ușoară de depresie nervoasă. Dacă nu este tratată, în timp va progresa și va duce la atacuri de panică incontrolabile.

Tipuri de climacofobie

Așadar, știți deja cum se numește frica de scări. Acum să ne gândim ce tipuri este, de ce altceva se teme o persoană care suferă de climacofobie.

Există 2 tipuri principale de tulburare:

1. Frica de a coborî scările. Dezvoltarea acesteia este precedată de anumite situații din trecut. De exemplu, când erați copil, ați coborât în subsol și ceva v-a speriat. Ce anume, nu vă amintiți. Dar teama asociată cu coborârea scărilor, ferm înrădăcinată adânc în subconștient. În plus, potrivit psihologilor, climacofobia poate fi transmisă de la strămoși îndepărtați. În urmărirea prăzii sau atunci când fugeau de animalele de pradă, este posibil ca aceștia să se fi împiedicat și să fi căzut de pe o stâncă înaltă. Acest lucru se numește memorie genetică. Și, bineînțeles, nu trebuie să uităm de influența filmelor de groază asupra creierului.
2. Frica de a merge în sus. O persoană se teme că scările se vor prăbuși sau că va cădea între trepte. Acest tip de climacofobie este, de asemenea, asociat cu traume din copilărie.

Există, de asemenea, o frică de scările rulante (escalophobia). Aici, din nou, teama de a cădea vine în prim plan. O persoană se poate teme, de asemenea, să se împiedice, să nu se afle pe treaptă la momentul potrivit, să fie prinsă de haine etc. Trebuie adăugată și frica de înălțime.

Consecințele climacofobiei

Cu cât ignorați mai mult climacofobia, cu atât va fi mai greu să scăpați de ea. În mod firesc, se va manifesta mai puternic. Vă va fi greu să faceți față celor mai simple sarcini casnice. Chiar și a sta pe un scaun sau pe o scară și a schimba un bec va fi o problemă serioasă. Mai multe despre asta. Nevoia de a coborî scările sau scările rulante, de a urca treptele de la birou sau de a ieși din metrou — toate acestea vă vor duce în stare de stupoare, vă vor face nervoși.

În curând, simplul gând de a urca pe scări va provoca panică. Rezultatul — izolare voluntară în apartament, limitând contactele cu lumea exterioară. Din această cauză, se dezvoltă epuizarea mentală și fizică, ceea ce duce la apariția altor fobii și tulburări.

Tratament

Ca și în cazul altor tulburări, climacofobia trebuie tratată în mod global.

Terapia medicamentoasă

Medicul prescrie administrarea de medicamente din astfel de grupe:

• tranchilizante;
• antidepresive;
• hipnotice;
• neuroleptice.

Nu uitați că nu trebuie să le luați fără a consulta un specialist. Acesta alege tipul de medicament, stabilește doza și durata tratamentului. Automedicația este periculoasă. Ignorând această regulă, nu veți face decât să vă înrăutățiți starea.

Psihoterapie

Utilizarea psihoterapiei în tratamentul climacofobiei este justificată, deoarece ajută la obținerea unui rezultat durabil, chiar dacă nu atât de rapid pe cât se dorește.

Cele mai frecvente intervenții sunt:

1. Determinarea cauzei apariției fricii. În primul rând, psihologul încearcă să afle ce a provocat dezvoltarea tulburării și apoi, lucrând la nivelurile profunde ale subconștientului, o elimină.
2. Psiho-corecția. Specialistul simulează în mod deliberat situații în care pacientul trebuie să lupte cu temerile sale.
3. Hipnoza. Persoana se află în transă, iar hipnoterapeutul o «programează» în acest moment pentru reacția corectă la stimul (în acest caz este vorba de o scară).

Se folosește, de asemenea, autoinstruirea. Antrenamentul regulat ajută la calmarea și reducerea manifestărilor de stres. Ca urmare, este mai ușor pentru o persoană să facă față anxietății și atacurilor de panică.

Cum să scapi de climacofobie pe cont propriu

Amintiți-vă că acțiunile independente vor ajuta numai într-un stadiu incipient al climacofobiei. În alte cazuri, nu puteți face fără ajutorul unui specialist (psiholog sau psihoterapeut).

Pentru început, gândiți-vă la prima dată când ați experimentat senzația neplăcută de a fi pe scări. Ce era în mintea dumneavoastră în acel moment? Ce emoții au apărut? Ce fel de situație a fost?

Următorul pas este să analizați situația care a fost traumatizantă pentru dumneavoastră. De ce ați căzut? A fost vina dumneavoastră sau a altcuiva? Ați fi putut face ceva pentru a preveni ceea ce s-a întâmplat? De ce vă este frică de această situație astăzi?

Odată ce ați rezolvat cauza, treceți la acțiune. Urcați și coborâți scările în mod conștient. Dacă vă este teamă să o faceți singur, rugați pe cineva apropiat să vă însoțească.

Și, în final, un ultim sfat — învățați tehnici de combatere a panicii. De exemplu, de îndată ce simțiți că deveniți nervos, distrageți-vă atenția prin respirație. Inspiră și expiră adânc. Repetă-ți că poți face față unui obstacol aparent insurmontabil. Dacă totul a ieșit bine, mulțumiți-vă cu ceva plăcut.

Concluzie

Știind ce este climacofobia, o puteți combate cu succes. Doar nu vă lansați, nu ignorați simptomele, pentru că acestea vor crește. Încercați să înțelegeți când ați devenit frică de scări, ce a provocat dezvoltarea tulburării. Dacă nu puteți face acest lucru de unul singur, consultați un psiholog.