Claustrofobia este una dintre cele mai frecvente boli psihologice dintr-un număr de fobii. Cuvântul «boală» este folosit aici ca un termen medical. În esență — este o tulburare a psihicului. Funcția care este responsabilă pentru recunoașterea pericolului este perturbată. Claustrofobia este oarecum diferită de alte fobii în ceea ce privește originea sa.
Cuprins
Cauzele claustrofobiei
Există mai multe versiuni cu privire la originea acestei tulburări. Potrivit uneia dintre ele, cauza este un model evolutiv, conform căruia spațiul închis, condițiile de înghesuială sunt rezultatul unui atac. Oamenii, ca și animalele, au propriul lor spațiu personal. Când acesta este încălcat, poate indica un atac. Înainte se întâmpla așa: un animal ataca o persoană, îi invada spațiul personal. Acest lucru a provocat frică, a activat instinctul de autoconservare: lupta sau fuga.
Psihoterapeuții sugerează că, din punct de vedere evolutiv, o astfel de noțiune a persistat. Iar acum, atunci când o persoană se află într-o mulțime sau într-o încăpere îngustă care îi restrânge libertatea, încalcă limitele spațiului personal, aceasta este asociată cu o situație de pericol. Același mecanism de apărare este activat. Acesta este modul în care apare claustrofobia. Apare la persoanele ale căror instincte sunt mai dezvoltate decât altele.
O altă versiune a originii problemei — creativitatea. Spațiul închis la multe persoane creative curioase se asociază cu restricții, interdicții, imposibilitatea de a se exprima. Aceasta este doar o teorie și nu este cea care prevalează în psihiatrie.
Cauza principală a tulburării este standard, ca în cazul tuturor fobiilor. Dacă într-o zi o persoană ajunge într-o situație în care a experimentat un stres în timp ce se afla într-un spațiu închis, aceasta va duce la formarea unei fobii. Nu întotdeauna și nu imediat, dar probabilitatea rămâne.
De asemenea, specificul creierului poate provoca temeri
Simptomele claustrofobiei
Boala se manifestă la fel ca alte afecțiuni de acest tip. Odată aflată într-un spațiu închis sau într-o mulțime, o persoană are un atac de panică. Organismul reacționează la această situație ca și cum i-ar amenința viața. Această frică nu se pretează la argumente raționale — toate fricile sunt de natură irațională.
Simptomele claustrofobiei care se manifestă în momentul în care persoana suferindă intră într-un lift sau într-un alt loc care îi limitează spațiul:
- Respirație rapidă.
- Puls ridicat.
- Sentimente de frică, anxietate, panică.
- Tremor la nivelul extremităților.
- Clătinarea picioarelor.
- Un nod în gât.
- Greață sau chiar vărsături.
- Muște în fața ochilor.
- Aritmie.
Acestea și alte manifestări vegetative deosebesc fobia de simpla anxietate. O persoană nu se controlează pe sine, sentimentele sale în momentul în care se confruntă cu obiectul fobiei. Nu se poate controla, nu-și poate distrage atenția. Dacă poate — nu este o fobie.
Diagnosticul claustrofobiei
Claustrofobia este determinată de un psihiatru, psihoterapeut, psiholog. Oricare dintre acești medici poate face un astfel de diagnostic, pe baza rezultatelor examinării pacientului. Este imposibil să determinați în mod independent o boală psihologică în sine. Nici aceste informații, nici testele sau alte surse de pe Internet nu vă vor ajuta în acest sens.
Numai un profesionist calificat poate pune un diagnostic. Medicii studiază și profesează pentru un anumit motiv, în general aproximativ zece ani. Medicina, psihiatria sunt domenii de cunoaștere foarte complexe, există multe nuanțe. Prin urmare, orice informație din rețea are doar un scop introductiv.
Psihoterapeutul va face o concluzie cu privire la prezența sau absența bolii, pe baza rezultatelor dialogului cu pacientul. De asemenea, se efectuează teste, care ajută la stabilirea prezenței problemei. Adesea, fobiile sunt o consecință a altor tulburări psihologice. De asemenea, poate fi cauzată de o încălcare a creierului, a specificului său. Tulburarea obsesiv-compulsivă, nevroza, psihoza și alte boli pot provoca fobia, și nu numai aceasta, ci și altele. Pentru a înțelege toate acestea, veți avea nevoie de ajutorul unui medic.
Tratamentul claustrofobiei
Pentru tratamentul tulburării se folosesc:
- psihoterapia;
- hipnoză;
- terapie medicamentoasă;
- NLP.
Psihologul va prescrie medicamente pentru a elimina anxietatea și efectele fricii asupra organismului. Anxietatea constantă, adrenalina eliberată în sânge în timpul atacurilor de panică — toate acestea sunt dăunătoare pentru sănătate, stresează sistemul nervos, afectează negativ inima și vasele de sânge. Frica afectează grav tractul gastro-intestinal, provocând diverse boli. Prin urmare, tranchilizantele, antidepresivele, sedativele sau beta-blocantele sunt necesare în tratamentul complex al claustrofobiei.
Prognosticul în cazul claustrofobiei
În funcție de cauza bolii, timpul de recuperare va varia. Cel mai adesea durează de la 3 luni până la un an. Poate fi mai mult timp. Totul depinde de natura originii tulburării, de experiența medicului, de starea de spirit a pacientului.
Prevenirea claustrofobiei
Ca parte a prevenirii dezvoltării diferitelor tulburări psihice, se recomandă să duceți un stil de viață sănătos, să vă implicați în diferite aspecte ale vieții. Adesea, oamenii șmecheri și anxioși dobândesc fobia atunci când cad în afara societății. Aceasta poate fi concediul de maternitate de la mama, singurătatea, izolarea, lucrul departe de oameni. Introvertiții sunt mai predispuși să dezvolte astfel de tulburări decât extrovertiții.
Ce ajută ca parte a prevenirii și tratamentului fobiei:
- Sportul;
- sexul regulat;
- fără diete istovitoare;
- somn bun și regulat;
- suficiente vitamine în alimentație (vitaminele B sunt deosebit de importante pentru sistemul nervos);
- o viață socială activă: plimbări, vizionare de filme, hobby-uri, prieteni.
Viața nu trebuie să se limiteze la muncă și la treburile casnice. Astfel, există un vid spiritual, ceea ce duce la anxietate, obezitate și depresie. Iar acesta este un teren bun pentru a hrăni fobia.
Stresul ar trebui, de asemenea, să fie evitat. Acest lucru înseamnă să nu luați la inimă diferite situații, să învățați să renunțați la tot ceea ce este deja în trecut. Chiar dacă s-a întâmplat cu 5 minute în urmă, este imposibil să vă faceți griji, să măcinați conversații neplăcute în memorie. S-a întâmplat deja. În acest sens, este util să faceți yoga, să controlați emoțiile cu ajutorul autoanalizei. Este util să țineți un jurnal. Astăzi se poate face în format electronic.
Claustrofobia este o tulburare mentală comună. O persoană nu poate trăi normal cu ea, chiar și gândul la un lift sau la o mulțime provoacă panică. Începe un comportament de evitare a stresului: este mai ușor să urci scările până la etajul 20 decât să te forțezi să urci în lift. Acest comportament îl va determina în cele din urmă pe pacient să nu mai iasă deloc din casă. Dacă veți merge împreună cu fobia, aceasta va progresa.
Pentru a uita ce este claustrofobia, aveți nevoie de un tratament eficient. Pentru început, va trebui să consultați un specialist. Psihoterapeut, psiholog, psihiatru. Un neurolog sau un terapeut poate ajuta și în acest caz, asigurați-vă că consultați un medic dacă simțiți simptome ale bolii. Viața ta se va transforma, se va juca cu culori noi atunci când vei înceta să-ți mai fie frică. Temerile nu numai că ne limitează, dar ne forțează să abandonăm viața normală, ne izolează de societate. Nu le lăsați să învingă. Doar câteva ședințe cu un terapeut vă pot schimba viața în bine.