Cine este un pesimist? Caracteristica superficială a acestui tip de personalitate este familiară pentru cei mai mulți dintre noi. Foarte exact a sintetizat-o Oscar Wilde, scriind următoarele: «Nu este un pesimist: «Un pesimist este un om care se plânge de zgomotul făcut atunci când norocul îi bate la ușă». Pare ușor de identificat persoanele cu această dispoziție după atitudinea lor negativă față de viață. Dar este aceasta singura trăsătură care definește un pesimist? Și ce definiție a acestui fenomen dă psihologia modernă?
Cuprins
Pesimistul: semnificația conceptului
Ce este pesimismul? Știința interpretează conceptul în sens larg. Un pesimist se numește o persoană cu atitudini negative stabile asupra vieții, o tendință pronunțată la critică, alienare și categorică. Se arată că predispoziția fiziologică la pesimism au persoanele cu temperament melancolic. Dar nu numai trăsăturile congenitale devin cauza dezvoltării acestuia. Un rol important îl are și mediul în care a fost crescut sau a trăit mult timp pesimistul.
Adesea, în societate, o manifestare temporară de deznădejde sau plictiseală este suficientă pentru a înscrie o persoană în rândul pesimiștilor. Mai ales în zilele noastre, când gândirea pozitivă a devenit atât de populară. De fapt, toată lumea are momente dificile, când emoțiile negative copleșesc cu capul și devin cauza unei atitudini negative față de ceea ce se întâmplă. Și acest lucru este normal. Prin urmare, merită să identificăm pesimiștii nu după un singur semn, ci după un set de diferențe caracteristice.
Criterii care vor ajuta la recunoașterea unui pesimist adevărat
În primul rând, aceasta este o dispoziție negativă persistentă în toate sferele vieții, nu doar într-una singură (cariera, relațiile cu rudele etc.). Există și alte semne ale unui pesimist:
- Obiceiul de a reporta eșecurile din trecut la acțiuni viitoare care nici măcar nu au fost întreprinse încă.
- Convingerea că lucrurile se vor sfârși prost chiar și atunci când există toate indiciile unui rezultat pozitiv.
- O atitudine morbidă față de orice schimbări iminente în viața personală sau în societate.
- Prejudecata persistentă că pentru toate lucrurile bune vor trebui neapărat să plătească dificultăți și greutăți.
- Atitudinea neîncrezătoare a pesimistului față de ceilalți, căutând intenții egoiste sau interesate în fiecare acțiune a acestora.
Pesimiștii au, de asemenea, obiceiul de a critica ceea ce se întâmplă sau de a se plânge în mod regulat de soartă.
Principalele tipuri de pesimiști și principalele lor diferențe
Vorbind despre oamenii din această pliu, în funcție de mecanismul de dezvoltare a credințelor, ei sunt împărțiți în două categorii:
- Irațional. Pesimiștii care nu acordă atenție stării reale a lucrurilor în viață, nu cred în posibilitatea de progres și îmbunătățiri. Chiar și în momentele pozitive pentru ei totul apare în culori sumbre. Ei sunt ferm convinși de eșecurile și eșecurile viitoare. Acest lucru se datorează adesea prezenței unei stime de sine scăzute.
- Raționale. Astfel de pesimiști, dimpotrivă, au motive pentru a trage concluzii cu privire la dificultățile și problemele din viitor. Dar ei au adesea tendința de a accentua prea mult momentele rele din experiența de viață. Le acordă mai multă atenție, folosind astfel de fapte ca o explicație pentru starea lor negativă și descurajare.
Trebuie remarcat faptul că, uneori, pesimiștii raționali au dreptate, dar cel mai adesea ei exagerează importanța eșecurilor din trecut. Există, de asemenea, forme de tranziție între aceste două tipuri.
Pesimismul — bun sau rău
Este imposibil să se dea un răspuns univoc la această întrebare. Pesimiștii pot avea nu numai laturi negative, ci și pozitive. Acest lucru este important de remarcat, deoarece popularizarea modernă a gândirii pozitive nu este întotdeauna în bine. Adesea, ea îl detașează pe pesimist de normă, nepermițând întotdeauna o evaluare sobră a situației și a posibilităților.
| Avantajele pesimiștilor | Dezavantajele pesimiștilor |
|---|---|
| Lipsa așteptărilor exagerate de la viață, mai puține dezamăgiri. Capacitatea de a se pregăti mai temeinic pentru viitorul apropiat și de a observa mai bine detaliile. | Însoțirea unor stări de anxietate frecvente, care afectează negativ sănătatea. |
| Obiceiul de a compara și analiza, contribuind la o activitate cerebrală activă și la dezvoltarea abilităților intelectuale. | Dificultăți în comunicarea cu oamenii. Ratarea unor oportunități reale în viață din cauza refuzului de a-și asuma cele mai mici riscuri. Dezvoltarea și întărirea complexelor asociate cu stima de sine scăzută. |
Dacă merită să scăpăm de pesimism
Dacă se manifestă sub forma unei pregătiri adecvate pentru dificultăți și a unei acceptări rezonabile a rezultatului negativ al situației, nu trebuie să scăpăm de ea. Manifestarea moderată corespunde realității și se formează în cursul unei analize sobre. Ea se caracterizează printr-o atitudine responsabilă față de viață și prin obișnuința de a cântări cu atenție diferitele circumstanțe ale ceea ce se întâmplă. Acestea sunt abilități utile, de care nu ar trebui să scăpați.
Așa cum am menționat mai sus, pesimismul se formează adesea la persoanele cu temperament melancolic. În acest caz, manifestările sale sunt întărite de calitățile caracteristice acestui tip de personalitate. Principala dintre ele — vulnerabilitatea crescută, impresionabilitatea excesivă și obiceiul de a lua la inimă cea mai mică tulburare.
Un astfel de pesimism este departe de starea reală a lucrurilor și implică în principal doar neajunsurile enumerate în tabel. Pentru a evita problemele de sănătate și de comunicare aferente, este important ca pesimiștii să depună eforturi pentru a scăpa de tendința de a vedea totul ca fiind negativ.
Cum să scăpați de pesimism
Notați în fiecare zi câteva lucruri pozitive din jurul dumneavoastră. Pentru a fi mai eficient, începeți un jurnal al bucuriei pe hârtie sau electronic. Acesta este primul sfat. Mai există o serie de altele:
- Formați-vă o atitudine respectuoasă față de orice experiență de viață, notând întotdeauna 2-3 lucruri pozitive pentru dumneavoastră (chiar și în caz de eșec).
- Lucrați asupra stimei de sine scăzute, care este adesea cauza lipsei de încredere și a îndoielilor cu privire la posibilitatea unui viitor luminos.
- Planificați schimbări regulate de peisaj pentru a vă lărgi orizonturile și a învăța să vedeți mai multe scenarii posibile.
De asemenea. Scăpați de obiceiul de a vă gândi în mod repetat la evenimentele negative, lăsați-le cu hotărâre în trecut.
Caracteristicile comunicării cu pesimiștii
Atunci când comunicați cu pesimiștii, este ușor să cedați la simpatie sau să vă infectați cu negativitate. Prin urmare, atunci când îi contactați, experții vă recomandă să respectați câteva reguli. În primul rând, analizați comportamentul persoanei și determinați cauza acestuia. Nu toți pesimiștii suferă cu adevărat de îngrijorări constante cu privire la ceea ce se întâmplă. Există o categorie de persoane care își demonstrează chinul și care exagerează în mod conștient problemele. Acest lucru se face pentru a stârni simpatia și apoi pentru a juca pe ea în favoarea lor. De exemplu, pentru a transfera sarcina pe umerii altcuiva.
Depistând într-o conversație cu un pesimist încercarea de manipulare, este important să o opriți cu delicatețe, dar cu încredere, de la rădăcină. În caz contrar, pesimistul demonstrativ se va transforma într-un parazit, pe care se pot cheltui multe eforturi și timp. În cazul în care manipularea în comportamentul unei persoane este absentă și aceasta este cu adevărat împotmolită în convingeri sumbre, respectați următoarele recomandări:
- Acceptați persoana pentru ceea ce este. Nu încercați să vă impuneți convingerile și să dați lecții de viață.
- În comunicare, păstrați accentul pe partea constructivă. Evitați lamentările inutile, cerându-i persoanei pesimiste să vorbească despre posibilele soluții la situație.
- Nu transferați negativitatea asupra dumneavoastră. După comunicare, nu vă grăbiți să cedați sentimentelor unui interlocutor pesimist.
Alocați timp pentru a reflecta asupra dialogului, scoateți din el doar fapte și informații utile.
La ce să acordați atenție dacă copilul este predispus la pesimism
Pentru început, merită analizate și motivele apariției unui astfel de comportament. Dacă problema constă în atitudinea familiei față de negativitate, va trebui să lucrați cu părinții. Familia este cea care are cea mai mare influență asupra comportamentului copilului, de aceea este atât de important să aveți grijă de un climat familial sănătos. Dacă pesimismul se manifestă chiar și în astfel de condiții, este necesar să se determine sursa apariției sale. Sunt posibile două posibilități:
- influența negativă din exterior;
- o trăsătură înnăscută a psihicului.
Pentru a corecta comportamentul unui copil pesimist în astfel de situații, merită să petreceți mai mult timp în joc și comunicare. În același timp, puneți accentul pe momentele de viață și realizările pozitive. De asemenea, asigurați-vă că lucrați la formarea unui sentiment de siguranță și securitate. Dacă nu este posibil să scăpați copilul de tendința de a se cufunda în negativitate, veți avea nevoie de ajutorul unui psiholog calificat. În caz contrar, în viitor, un copil pesimist se va transforma într-un adult cu problemele descrise mai sus. Acestea pot împiedica dezvoltarea sa deplină și obținerea fericirii în viață.
Concluzie
Acum înțelegeți mai bine cine este un pesimist. Unele dintre calitățile sale vor fi utile în viață și la noi. De exemplu, obiceiul unei abordări responsabile a afacerilor și de a nu pune așteptări exagerate pe ceea ce se întâmplă. Dar răul provocat de pesimism este de obicei mai mare. Așa că nu ignorați manifestările sale în sine sau în cei dragi. Să nu-l lăsăm să fie un obstacol în calea unei vieți pline și fericite!