Cerofobia este o teamă de a fi fericit. Ea se exprimă prin atacuri de panică și prin dorința de a evita evenimentele vesele. Cauzele care provoacă cehofobia se află în ereditate sau în experiențe de viață negative legate de sărbători și evenimente distractive. Persoanele cu o imaginație bine dezvoltată și cu o emotivitate ridicată sunt cele mai predispuse la dezvoltarea acestei frici.
Cuprins
Ce este cerofobia
Cerofobia (cerofobia) este o afecțiune mentală care determină o persoană să se teamă de bucurie și de distracție. Dacă se gândește doar la o viitoare vacanță sau la un eveniment de divertisment, este atacată de teroare și anxietate extremă. Participarea la astfel de evenimente îi provoacă sentimente și mai puternice. Aceasta este o fobie tânără, a fost identificată în secolul XXI, însoțește cel mai adesea locuitorii marilor metropole, dar uneori apare și la alte persoane.
Cauze
Până în prezent, cauzele herofobiei sunt identificate puțin:
- Prezența în experiența de viață a unei persoane impresionabile a unei farse nereușite la adresa sa. Adesea, un astfel de caz în copilărie este suficient pentru a-l face să se teamă să se distreze ca adult.
- Situația în care, în timpul vacanței sau imediat după aceasta, are loc un eveniment neplăcut sau tragic. De exemplu, după o mare petrecere aniversară, unul dintre prietenii săi apropiați are un accident.
- Ereditatea. Stările de anxietate se transmit de la părinți la copii la nivel genetic și comportamental. Copilul știe încă din copilărie că nu te poți distra prea mult, pentru că după aceea se va întâmpla cu siguranță ceva neplăcut.
- Uneori, teama de a fi fericit se dovedește a fi cauza unei tulburări psihice.
Cine poate deveni un cheerophobe
Următoarele grupuri de persoane sunt expuse riscului de a dezvolta germofobie:
- Copiii părinților care suferă de această frică. Aceștia primesc informații de la adulți la nivel comportamental că trebuie evitate vacanțele și distracțiile;
- persoanele cu orientare introvertită a personalității. Nu le plac mulțimile mari, așa că adesea asociază vacanțele cu o stare de disconfort;
- persoanele prea emotive, cu imaginație supradezvoltată.
Simptome
Principalul semn al cerofobiei este dorința constantă de a evita sărbătorile și evenimentele vesele. O persoană încearcă să facă tot posibilul pentru a nu-și sărbători ziua de naștere sau pentru a nu merge la petrecerea corporatistă de Anul Nou. Există și alte simptome ale fobiei:
- Un sentiment crescând de anxietate în cazul imposibilității de a evita evenimentul care urmează. Cu cât este mai aproape momentul începerii evenimentului, cu atât mai rău se simte o persoană. Îi transpiră palmele, mâinile i se răcesc, se instalează greața și apar stări de pre leșin. El poate avea frisoane sau febră, frisoane, slăbiciune, tahicardie și senzația de nod în gât.
- Teama de schimbare în bine. Persoanei i se pare că este mai bine să lase lucrurile așa cum sunt. Pentru că, în cazul în care încearcă să își facă viața mai plăcută și mai confortabilă, poate pierde chiar și ceea ce are acum.
- Premoniții neplăcute constante. Senzația nesfârșită că după distracție se va întâmpla cu siguranță ceva care te va face să regreți bucuria trăită anterior.
- Vinovăție. Persoanei i se pare că face ceva nepermis atunci când se distrează.
Diagnosticarea cerofobiei
Diagnosticul de cerofobie este pus de un psihiatru sau de un psihoterapeut. În primul rând, specialistul se concentrează asupra simptomelor, printre care ar trebui să existe semne de fobie: dorința de a evita prin orice mijloace un eveniment vesel, atacuri de panică, depresie pe fondul sărbătorilor care se apropie. De asemenea, se efectuează un diagnostic pentru a exclude depresia adevărată și alte tulburări psihice.
Cum să scăpați de cerofobie
Pentru a scăpa de cerofobie, merită să vă adresați specialiștilor. Aceștia vor efectua un diagnostic și vor prescrie un tratament care să corespundă stării actuale. Cele mai frecvent utilizate metode includ:
- Psihanaliza. Aceasta este o metodă care vă permite să găsiți cauzele care stau la baza cerofobiei și să le influențați.
- Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Atunci când lucrează în această direcție, psihoterapeutul îl determină pe cernofob să conștientizeze cauzele și consecințele stării sale. După ce specialistul îl ajută pe pacient să schimbe în bine strategiile de gândire și modul său de viață.
- Hipnoza medicală. Permite, de asemenea, să ajungi la structurile inconștiente și să le influențezi.
În cazuri rare, cu manifestări excesiv de active ale bolii, se prescriu medicamente, inclusiv antidepresive, nootrope și tranchilizante.
Prevenirea cerofobiei
Pentru a evita dezvoltarea cerofobiei, este important să se urmeze niște reguli simple:
- Părinții ar trebui să se asigure că copilul lor știe cum să se relaxeze și să se distreze. Nu trebuie să limitați în mod constant copilul în manifestările sentimentelor sale, mai ales folosind cuvintele «râzi mult, probabil că în curând vei plânge amar».
- Nu merită să transformăm vacanța într-o obligație. Adesea, un eveniment plin de bucurie este asociat cu faptul că în timpul zilei va trebui să gătiți și să faceți curățenie, iar apoi să stați la masă imens de obosit. Va fi mai bine dacă pregătiți mâncăruri simple pentru sărbătoare, al căror proces de creare aduce plăcere. De asemenea, puteți merge la o cafenea sau puteți comanda mâncare la domiciliu. În acest caz, nu vor exista asociații neplăcute cu sărbătoarea.
- Dezvoltați rezistența la stres și încrederea în sine. Este bine atunci când o persoană înțelege că viața este colorată, diferite evenimente din ea se pot înlocui reciproc. Și nu există o corelație între distracție și acțiuni neplăcute la ceva timp după ea.
Concluzie
Herofobia — ce este? Este frica de a fi vesel și fericit. Persoanele cu această teamă nu se pot distra din inimă, deoarece se confruntă în mod constant cu anxietate, vinovăție pentru bucuria lor și premoniții neplăcute legate de sărbători. De cele mai multe ori, acest lucru se datorează unor experiențe de viață neplăcute. Este posibil să scăpați de frică cu ajutorul unui psihoterapeut, care vă va prescrie tratamentul adecvat.