Ce trebuie să faceți dacă vă este frică să donați sânge de la o venă și degetul stick

Frica de a da sânge din venă sau deget este o problemă psihologică care apare pe fondul hemofobiei, atunci când o persoană se teme de sânge în principiu, indiferent de situația care ar putea provoca apariția acestuia.

Starea patologică este însoțită de manifestarea unui tablou clinic diferit, care este oarecum diferit la copii și adulți. Puteți face față fricii cu ajutorul diferitelor tehnici, meditație, sfaturi simple.

De ce există o teamă de a face o analiză?

În primul rând, factorul provocator în dezvoltarea fricii patologice este asociat cu o problemă psihologică atât de comună ca hemofobia, când o persoană se confruntă cu frica de sânge și cade imediat în panică. În mod natural, într-o astfel de stare, el nu va avea nicio dorință de a face testul din motive evidente.

Cu toate acestea, nu întotdeauna hemofobia este cauza fricii de teste. Alte cauze frecvente includ următoarele:

1. Frica de durere . În ciuda faptului că prelevarea lichidului sanguin dintr-o venă sau de pe un deget este o procedură destul de inofensivă și nedureroasă, unele persoane înainte de o astfel de manipulare simt un anumit disconfort.
2. Teama de infectarea cu hepatită sau HIV . În acest caz, o persoană se teme că în timpul procedurii vor fi folosite instrumente medicale slab dezinfectate și contaminate.
3. Teama de propria neputință . Acest lucru se întâmplă destul de des multor persoane atunci când vizitează o policlinică. Datorită faptului că o persoană nu are o educație medicală și nu înțelege ce trebuie să facă, este forțată să se supună necondiționat personalului spitalului.
4. Experiența negativă din trecut . De exemplu, în timpul donării de sânge, pacientul și-a pierdut cunoștința.

În cele mai multe cazuri, frica se dezvoltă din copilărie. Aproape fiecare copil are amintiri despre momentul în care și-a străpuns degetul și a stors cu forța picături roșii într-o eprubetă dintr-un deget care nu mai simțea nimic sau când, timp de mai multe încercări, nu a putut găsi o venă, iar întregul braț în zona curburii cotului era într-o gaură.

De asemenea, este posibil să se distingă factori indirecți de provocare, care sunt mai mult legați de tensiunea ritmului modern de viață. Aceștia includ:

• situații stresante frecvente;
• rutine neregulate de muncă și de odihnă;
• știri negative din mass-media;
• oboseala cronică.

Astfel de factori creează un mediu care devine ideal pentru progresia vechilor temeri și dezvoltarea altora noi.

Cine este predispus la fobie?

Într-o măsură mai mare, copiii sunt predispuși la frică, precum și adulții care nu au reușit să facă față problemei în copilărie. O stare patologică poate fi observată și la persoanele cu un prag scăzut al durerii, la persoanele care sunt prea emoționale.

În timp, fobia începe să ia amploare, iar pacientul nu mai poate face față situației. De fiecare dată, el refuză procedura de efectuare a testelor, provocând astfel, în mod inconștient, daune sănătății sale.

Semnele fricii

La copii și adulți, tabloul clinic se manifestă diferit. Astfel, un copil la vederea unui ac începe să :

• să facă crize de furie;
• să țipe și să plângă tare;
• să încerce să fugă;
• să ceară ajutorul mamei pentru a-l proteja.

Frica la copii poate fi însoțită și de dureri de cap de scurtă durată, indigestie.

Pacientul adult încearcă în mod conștient să evite procedura, căutând orice scuză pentru a nu veni. Frica înainte de test poate fi cauzată de:

• panică incontrolabilă;
• pierderea cunoștinței;
• tahicardie;
• tremurături la nivelul brațelor și picioarelor;
• dificultăți de respirație;
• confuzie;
• anxietate;
• senzație de apăsare în piept;
• transpirație excesivă.

În timpul unui atac, o persoană poate fi periculoasă pentru ceilalți și pentru ea însăși. O astfel de afecțiune necesită ajutor psihologic urgent.

Cum să nu vă mai fie frică să faceți teste?

Cu ritmul modern al vieții, este aproape imposibil să evitați să dați sânge. Prin urmare, trebuie să lucrați asupra dvs. și a temerilor dvs. în mod independent sau cu ajutorul unui specialist îngust concentrat.

Puteți încerca să rezolvați problema cu ajutorul următoarelor recomandări :

1. Schimbați-vă atenția — în timpul manipulării întoarceți-vă, închideți ochii.
2. Informați furnizorul de servicii medicale despre prezența fricii. Auzind povestea, specialistul va încerca să creeze cele mai confortabile condiții.
3. Nu veniți la policlinică în avans. Deci, există încă timp pentru manifestarea panicii.
4. Relaxați-vă. Puteți respira profund calm, închideți ochii, gândiți-vă la ceva plăcut. Imaginați-vă, de exemplu, malul mării sau o vacanță la munte. Țineți minte aceste sentimente și încercați să le reproduceți data viitoare când vizitați clinica.
5. Concentrați-vă pe respirație.

Citiți mai multe despre cum să nu vă mai fie frică de sânge aici.

Sfaturi utile

Cele mai eficiente modalități de a vă calma și de a vă pregăti pentru procedură:

• Setarea . O muncă adecvată cu un psihanalist va determina cauza principală a fricii, va clarifica mintea. O persoană începe să lucreze cu propria sa gândire și așează noi atitudini corecte în subconștient.
• Terapia medicamentoasă . Adesea este posibil să se vindece frica irațională fără medicamente. Dacă pacientul are o anxietate crescută, medicul poate prescrie sedative. Acestea sunt capabile să atenueze simptomatologia pentru o vreme și să amelioreze afecțiunea.
• Echipament specializat . Medicina și diagnosticul de laborator au avansat mult. Există dispozitive speciale care facilitează procesul de prelevare a sângelui. Astfel de dispozitive includ lănțișoare (scarificatoare) automate pentru recoltarea sângelui. Acestea fac ca procesul de prelevare a sângelui din deget să fie rapid și nedureros. Sângele este prelevat din venă cu ajutorul unor sisteme de vid, iar pentru copii se folosesc ace fluture ultra-mici de tip fluture.
• Exerciții de calmare . Eliberarea tensiunii inutile este facilitată de activitatea fizică. Exercițiile de respirație restabilesc starea emoțională. Se pot efectua stând jos sau în picioare. Respirația trebuie să fie liberă, fără întârzieri. Când respirația este restabilită, fiecare a cincea respirație ar trebui să fie întârziată pentru câteva secunde și să faceți totul din nou. Numărul de repetări este de cel puțin 3 ori.
• Terapia comportamentală-cognitivă . Dă rezultate bune. Datorită psihoterapeutului, pacientul începe să schimbe în mintea sa atitudinea față de analiza în sine. Treptat, apare conștientizarea faptului că nu este nimic în neregulă cu ea. Gândurile de panică sunt înlocuite de gânduri realiste.
• Meditație . Datorită acestei tehnici nu se poate elimina însăși cauza fricii, dar se poate preveni manifestarea reacțiilor necontrolate ale organismului la stimul. Ajută la ameliorarea stresului, a anxietății, a tensiunii din mușchi. Aceasta este una dintre cele mai eficiente tehnici de calmare.

Cum să lucrezi cu frica unui copil?

Dacă copilul are o teamă de panică înainte de procedura de prelevare a sângelui de la un deget sau de la o venă, puteți încerca să faceți următoarele:

1. Schimbați atenția — urmăriți un desen animat, citiți un basm preferat.
2. Recompensați . Puteți face o promisiune că după test i se va cumpăra o tratație preferată, o jucărie.
3. Predați exemplul . Dați testul dumneavoastră, demonstrând comportamentul corect.
4. Vorbiți despre importanța manipulării . Fără rezultatele testelor, este imposibil să se facă un diagnostic precis și se poate trata incorect.
5. Nu trișați . Puteți reda toate evenimentele acasă, în avans.
6. Nu vă faceți griji. Copilul va simți emoția părinților.

Concluzie

Teama de a dona sânge este de natură irațională. Într-o mai mare măsură, este o invenție a imaginației, a emoțiilor, depusă adânc în subconștient. Mai întâi de toate, trebuie să înțelegeți ce ar putea provoca o stare de panică.

Puteți cere ajutorul unui psiholog sau psihoterapeut. El vă va ajuta să înțelegeți cauzele și să găsiți modalități de a rezolva problema. Dacă vă subestimați temerile existente, există o mare probabilitate de apariție a unor temeri noi.

Un articol util? Evaluați-l

3.5 / 5. Număr de evaluări: 11