Manifestările depresive ale crizei de la mijlocul vieții sunt asociate cu reevaluarea, regândirea experienței de viață.
La bărbați, această etapă se observă la vârsta de 35-55 de ani, caracterizată prin regrete privind oportunitățile iremediabil ratate de creștere personală sau profesională, vise de reîncarnare fundamentală, îngrijorări privind iminenta apariție a bătrâneții, infirmitate fizică.
Manifestările externe ale stării depresive sunt diferite — respingerea succeselor obținute, dezolarea, autocompătimirea, sentimentul de nedreptate, pierderea interesului față de lucruri și oameni care aveau anterior importanță — schimbarea valorilor în toate sferele vieții. Criza vârstei mijlocii este trăită de toată lumea — indiferent de statut, de nivelul veniturilor, de relațiile armonioase cu cei dragi.
Cuprins
Esența perioadei de criză în 40 de ani
Criza de la jumătatea vieții poate apărea în diferite etape în limitele stabilite — depinde de caracteristicile individuale ale fiecărui om în parte, de gradul de bogăție, de plăcerea primită de la locul de muncă, de relațiile din familie. Adesea, această perioadă este asociată cu o sete de schimbare — în momentul experienței sale, oamenii încearcă să lupte cu gândurile intruzive despre bătrânețe.
Mulți bărbați refuză îndatoririle obișnuite în viața de zi cu zi, profesia în favoarea divertismentului. Îmbătrânirea provoacă în mod natural anxietate și depresie în orice persoană.
Esența crizei vârstei mijlocii este că omul nu este pregătit și nu este capabil să accepte faptul că îmbătrânește și vrea să se simtă din nou tânăr, plin de vigoare și capabil de fapte reale. Inițial, termenul a fost aplicat exclusiv reprezentanților jumătății puternice a umanității.
Cum se manifestă?
Debutul unei crize la mijlocul vieții la bărbați poate fi judecat printr-o serie de simptome caracteristice.
Printre semnele de reacție emoțională la ceea ce se întâmplă în viață se remarcă:
- anxietatea inexplicabilă;
- iritabilitate inexplicabilă;
- schimbări frecvente de dispoziție;
- o tendință spre conflict;
- sentimente de singurătate;
- scăderea vitalității;
- gânduri pesimiste cu privire la viitorul previzibil, etc.
Criza vârstei mijlocii la bărbați se caracterizează nu numai prin modificări ale stării emoționale, ci și prin gânduri obsesive despre sensul vieții, nemulțumirea că succesul obținut este vârful posibilităților.
Din această cauză, mulți caută să schimbe ceva drastic în viața lor :
- iubitorii;
- noi hobby-uri;
- sporturi extreme;
- o schimbare de domiciliu sau de profesie.
Un om încearcă să se încerce pe sine în ceva nou, să facă ceva ce a eșuat dintr-un motiv sau altul în tinerețe. Când criza se termină, vine realizarea frivolității.
Unii regretă că și-au părăsit familia sau că și-au schimbat locul de muncă, în timp ce alții încep efectiv o viață nouă într-un alt oraș sau țară, iau experiența ca pe un dat și sunt mulțumiți de hotărârea lor.
Motive
Experții din domeniul psihologiei susțin că apariția crizei vârstei mijlocii se datorează în principal schimbărilor semnificative ale caracteristicilor fiziologice:
- reorientarea forțelor vitale de la activitatea fizică la cea mentală;
- predominanța orientărilor sociale asupra orientărilor personale.
Prima condiție prealabilă pentru o criză la mijlocul vieții este atunci când copiii cresc și pleacă de acasă. În ciuda faptului că scapă de responsabilitățile părintești și au mai mult timp pentru ei înșiși, atât bărbații, cât și femeile, se confruntă cu o situație de stres grav.
Interese semnificative la această vârstă nu mai există, iar apariția unor noi hobby-uri duce în mod natural la anumite probleme psihologice — în principal, la stricarea relației cu soțul/soția sau la dezaprobarea părinților, a cercului de rude.
Reducerea și întărirea semnelor
Criza vârstei mijlocii la bărbați poate proceda cu un grad diferit de manifestări.
Aceasta depinde de o serie de factori de viață:
- Probleme de sănătate;
- schimbări în aspect;
- relațiile cu persoanele apropiate;
- prestigiul social;
- varietatea activităților de petrecere a timpului liber;
- numărul de prieteni;
- funcția deținută, valoarea salariului.
Cu cât o persoană are mai mult succes, cu cât viața sa este mai diversă și relațiile din familie și cu prietenii mai favorabile, cu atât criza este trăită mai repede și mai ușor.
Următorii factori au o influență naturală asupra duratei și caracterului perioadei de criză:
- tendințele negative ale vieții cotidiene;
- rutina;
- muncă neinteresantă;
- conflicte în familie;
- lipsa de interese.
De ce are nevoie o persoană de dificultăți legate de vârstă?
Criza vârstei mijlocii este o adaptare specifică la condițiile schimbate ale vieții de zi cu zi. Această etapă este necesară pentru a optimiza timpul liber devenit disponibil și pentru a identifica modalități de aplicare productivă a cunoștințelor, competențelor și abilităților.
De ce este important să cunoaștem manifestările?
Cunoașterea caracteristicilor cursului crizei la bărbați va ajuta la diagnosticarea în timp util a abordării acesteia și la luarea anumitor măsuri preventive în avans.
Printre acestea:
- trecerea la reconversie profesională;
- organizarea de activități recreative — călătorii, hobby-uri productive;
- stabilirea relațiilor cu soția/soțul;
- schimbarea imaginii;
- îmbunătățirea sănătății — sport, stil de viață sănătos, efectuarea de proceduri medicale etc.
Cunoașterea specificului unei perioade dificile va ajuta la evitarea greșelilor, a acțiunilor nejustificate, care sunt adesea regretate mai târziu.
Concluzie
Orice etapă de criză, inclusiv vârsta mijlocie, reprezintă un punct de cotitură. Bărbații urmăresc să compenseze oportunitățile pierdute și caută să câștige atenția femeilor, să realizeze schimbări pozitive în carieră, să arate mai bine și să fie obiectul recunoașterii publice.
În încercarea de a-și recăpăta tinerețea, reprezentanții jumătății mai puternice a umanității comit acte nesăbuite, se străduiesc în mod maniacal să își îmbunătățească forma și aspectul fizic.
Sfera emoțională trece prin convulsii constante — îndoieli, temeri, determinare, regrete, lipsă de acceptare de sine, rușine etc. Pentru a face față etapei de criză, este important să ne concentrăm asupra acțiunilor constructive — să stabilim relații cu cei dragi, să diversificăm timpul liber, să ne ocupăm de un nou hobby și să trăim o viață plină după.
Un articol util? Evaluați
0 / 5. Numărul de evaluări: 0