Ce să faci dacă soțul tău te insultă și te umilește constant

Reacționați la insultele soțului, conform sfatului psihologilor, trebuie să răspundeți la situație. În sine, agresiunea și violența sunt inacceptabile în relații, iar dacă insultele se întâmplă în mod regulat, iar bărbatul nu vede problema și nu vrea să lupte cu ea, atunci trebuie să plecați. Dacă soțul a pocnit o dată la soția sa sau își permite periodic să facă acest lucru, iar apoi el însuși și suferă din această cauză, atunci trebuie să înțelegeți motivele acestui comportament și să lucrați împreună la relație.

Motivele pentru umilirea din partea soțului

Cauzele agresiunii masculine în relații:

1. Consecințele unei educații familiale distructive. Copiii sub 6-7 ani nu au gândire critică și, după cum vă dați seama, nu au experiență de viață. Prin urmare, tot ceea ce văd în familia lor, iau ca normă. Dacă un copil își vede tatăl umilindu-și mama, se va comporta la fel față de femei în viitor. Cu toate acestea, există o cale de ieșire din acest scenariu. Cineva, chiar și în tinerețe, după ce a făcut cunoștință cu un alt model de interacțiune între un bărbat și o femeie, înțelege că relația dintre mamă și tată este un exemplu de cum nu ar trebui să fie. Cineva la vârsta adultă lucrează în mod conștient la această problemă și învață noi modele de interacțiune.
2. Traume din copilărie care au declanșat dezvoltarea urii față de femei. Cel mai adesea este vorba de o agresiune reprimată împotriva mamei. Când pot apărea sentimente negative față de mamă? De exemplu, dacă a fost abuzivă, rece și autoritară. Sau dacă mama a abandonat copilul. Băiatul crește și transferă această agresiune către întregul gen feminin.
3. O separare neterminată de mamă. Un bărbat, dimpotrivă, își iubește prea mult mama și este atașat de ea. El își compară tot timpul soția cu mama ei. Iar această comparație nu este în favoarea celei dintâi.
4. Traume dobândite la vârsta adultă. De exemplu, o despărțire dureroasă de o fată. Bărbatul încă și-o amintește și o iubește și își compară soția cu acea fată.
5. Complexe masculine. O modalitate primitivă de «reparare» a propriului respect și a stimei de sine este afirmarea de sine pe seama unei persoane mai slabe. Persoanele cu un complex de inferioritate nu vor să lucreze la propriile neajunsuri, dar nici nu vor să trăiască cu sentimentul propriei inferiorități. Prin urmare, ei îi devalorizează și îi umilesc pe ceilalți oameni. De exemplu, motivul umilirii soției de către soț poate fi orgoliul rănit al soțului, deoarece soția primește mai mult și a reușit să își construiască o carieră, în timp ce el nu a reușit.
6. Comutarea pe substituție — un mecanism de apărare al psihicului. Asociat, de asemenea, cu complexe și nemulțumire față de propria viață. Și esența este că agresiunea îndreptată către o altă persoană, soțul o transferă soției sale. De exemplu, poate fi agresiunea asupra șefului (din cauza fricii de concediere și a slăbiciunii generale a omului spiritului nu-i poate spune ce a acumulat).
7. Protest, strigăt de ajutor, apărare a limitelor și intereselor personale. Dacă soția îl provoacă și umilește sistematic, îl suprimă pe soț, iar acesta nu știe cum să răspundă în mod adecvat la acest lucru și nu poate pleca, recurge și el la agresiune.
8. Adicții. De exemplu, dacă atacurile de agresivitate apar numai atunci când soțul/soția dumneavoastră este în stare de ebrietate, este clar că este vorba de alcoolism. Dar aici este important să înțelegem că alcoolismul este o consecință și un simptom a ceva mai complex. Ce se retrage soțul/soția în lumea alcoolului, ce încearcă să mascheze cu el/ea? Ce îl deranjează într-o stare de sobrietate și izbucnește atunci când un bărbat se îmbată?
9. Tulburări psihice. Să suspectezi această cauză este extrem de dificil, așa că îți recomand să urmezi principiul excluderii: dacă alte motive nu se potrivesc cazului tău, atunci consultă un psiholog.

Atenție: Uneori, un bărbat insultă și umilește o femeie pentru că vrea să se despartă de ea, dar îi este teamă să o spună el însuși. Atunci face maximum de lucruri îngrozitoare (insultă, umilește, înșală) pentru ca el să fie abandonat. Motivul — antipatia pentru această femeie combinată cu slăbiciunea personală, lașitatea.

Simptomele

Nu toate femeile înțeleg ce ar trebui să fie considerat umilință și insulte. Unele soții sunt chinuite de dilema: «Este anormal sau îmi imaginez lucruri? Dacă mă fac de râs?». De fapt, totul este simplu: dacă unele acțiuni și cuvinte ale soțului vă provoacă disconfort, atunci nu ați părut — există o problemă. Tot ceea ce vă rănește stima de sine, respectul de sine, poate fi considerat ca fiind umilință și insultă. Și nu contează dacă alți oameni consideră că este o insultă.

Exemple de ceea ce constituie umilință și insulte (posibile simptome):

• Comparații cu alte femei într-un mod negativ;
• comparații abstracte («Ce ești tu, proastă?»);
• amenințări, ridiculizări, insulte directe;
• devalorizare («Ești mereu…», «Nu poți face nimic cum trebuie» etc.);
• critici constante («nu știi să gătești», «nu faci bine curățenie în casă», «nu știi să crești copiii»);
• suprimarea («Îți interzic să comunici cu acest Dasha»);
• ignorarea întrebărilor, solicitărilor, sugestiilor;
• refuzul de a asculta, și multe altele.

În general, dacă ți s-a părut că nu ești respectat și insultat, nu ți s-a părut. Rămâne să înțelegeți motivele reacției dumneavoastră și motivele acestei atitudini față de dumneavoastră.

Este posibil să se explice umilința

Puteți să o explicați, dar nu trebuie să o justificați. Am analizat deja principalele motive pentru care un soț își insultă și își umilește soția. Gândiți-vă care ar putea fi baza în cazul dumneavoastră. După aceea, trebuie să lucrați împreună cu soțul/soția dvs. asupra cauzei și să nu o acceptați ca pe o normă. De exemplu, dacă vă dați seama că problema este o traumă din copilărie, atunci nu vă poate părea rău pentru soțul dvs. și nu puteți tolera umilirea, trebuie să lucrați pentru a trece peste această traumă.

Dacă un soț își ia soția din cauza furiei față de șef, din nou nu puteți să vă fie milă de soț și să vă sacrificați, dar puteți înțelege, sprijini și ajuta la rezolvarea acestei probleme: să dezvolte o nouă strategie de comportament în relațiile cu șeful, să marcheze limitele personale, să crească stima de sine a soțului, să schimbe locul de muncă etc.

Important! Nu puteți tolera umilințele și insultele din partea soțului dvs. Ori găsiți motivul și rezolvați problema, ori părăsiți această relație — cealaltă nu este dată.

Acțiuni atunci când este umilită de soțul ei

În toate relațiile există periodic contradicții și neînțelegeri. Fiecare persoană poate ceda, mai ales în timpul oboselii, bolii sau când adversarul nu-l aude. De exemplu, soțul poate claca dacă a cerut de mai multe ori ca soția să nu-l atingă o vreme și să-l lase să termine treaba în liniște, iar soția continuă să se impună cu cereri sau ajutor, pe care nu i le-a cerut. Care este modul corect de a răspunde la insultele și agresivitatea soțului în astfel de situații?

Discuție curată

Este esențial să putem vorbi unul cu celălalt. Aceasta este singura modalitate de a maximiza înțelegerea reciprocă. Așadar, refuzați să faceți aluzii și nu mai ghiciți. În schimb, întrebați direct ce vă deranjează soțul/soția și spuneți-i direct că nu puteți fi tratat(ă) în acest fel. Încercați să vă înțelegeți și să vă auziți reciproc, puneți-vă în locul partenerului și vedeți situația prin ochii acestuia. Dacă nu puteți vorbi, faceți schimb de scrisori.

Pentru a fi lăsat în pace

Dacă un bărbat cere să fie lăsat în pace, atunci fă-o. Iar dacă nu cere, ci pur și simplu vă închide gura sau vă agresează, atunci, de asemenea, dați-vă înapoi. Nu puteți afla relația dacă unul sau ambii parteneri se află într-o stare psihică instabilă. Trebuie să așteptați până când emoțiile se liniștesc și apoi să vorbiți. O să bată în cuie bietul raft, dar nu azi, ci mâine. Astăzi este foarte obosit la serviciu, are bateria socială descărcată și forța fizică se apropie rapid de zero.

Umor

Învățați să răspundeți la osco rbleniya frumos, ingenios și cu umor. De exemplu, puteți răspunde în felul următor: «Este ciudat, se pare că eu am sindromul premenstrual, dar toate simptomele se manifestă la dumneavoastră». Sau așa: «Ei bine, da, am luat puțin în greutate, deci e din cauză că gătesc mult și delicios». Sau așa: «Vorbăreț, dar peste tot și mereu ne facem drum, găsesc un limbaj comun cu orice persoană».

Autoanaliză

What are insults? It is essentially criticism. It is not always easy to determine whether it is constructive or destructive, but you should try to do so. Think about it, maybe there is some truth in what your spouse is saying, it’s just that he or she can’t express it any other way. For example, maybe you really have gained a dozen extra pounds and stopped looking after yourself? There is nothing terrible in the fact that the spouse wants to see next to him all the same well-groomed and slender girl with burning eyes, in which he once fell in love. Physical attraction is important in marriage is no less important than spiritual or intellectual intimacy.

Cardinal measures

We are talking about a temporary or final breakup. If you can not yet calmly discuss everything with your spouse or do not understand what is happening in your relationship, whether you can do something and whether they are worth saving, you can resort to a temporary divorce, that is, to separate. Decide for yourself whether you will at this time call or not, remain in the status of husband and wife or try to pretend that you do not know each other and get reacquainted with each other. This will not only help you understand each other better but also understand yourselves.

What is not recommended

What you should not do during a fight with your spouse:

• Respond with aggression to aggression (insults, physical force);
• să provoci (să te comporți urât pentru a justifica caracteristicile care îți sunt aruncate)
• să pleci, să te retragi sau să te închizi în tine fără să înțelegi situația;
• să taci și să tolerezi;
• discutați problemele cu oricine altcineva în afară de soțul dumneavoastră.

Dacă există copii în familie, este inadmisibil să aflați relația în fața lor.

Sfatul psihologului

Ce trebuie să faci dacă soțul tău te umilește și te insultă constant, se ia de tine, te acoperă cu preș:

1. Împărtășește-i soțului tău experiențele tale. Spuneți-i clar că vă simțiți umilită. Dacă doar tolerați sau discutați despre comportamentul soțului dvs. cu prietenele, mai degrabă decât cu el, atunci cu siguranță nu se va schimba nimic în familia dvs. Spuneți clar că această interacțiune nu este norma pentru dumneavoastră, că vă doare. Explicați-i că există o problemă. Iar dacă soțul dvs. nu o vede și nu vrea să se ocupe de ea, nu are rost să continuați relația. Important: nu uitați că cauza poate fi atât problemele personale ale partenerului, cât și greșelile dumneavoastră — nu săriți cu acuzații, încercați să păstrați un ton neutru în conversație.
2. Determinați cauza. Pentru a face acest lucru, observați comportamentul soțului dumneavoastră. Puteți face acest lucru împreună, țineți un jurnal. Sarcina dvs. este să înregistrați toate situațiile în care apar insulte și umilințe și apoi să identificați ce au în comun. Înregistrați totul: locul, ora, alți participanți etc. Luați în considerare și momentul în care a început. Dacă soțul/soția dvs. a fost întotdeauna agresiv(ă), probabil că traumele din copilărie sunt cauza. Dacă a fost lipsit de respect față de soție mai recent, se poate datora epuizării, problemelor de la locul de muncă, resentimentelor acumulate în căsnicie etc. Țineți un jurnal timp de 2-4 săptămâni, apoi recitiți lista de motive probabile pentru care un soț își umilește soția și gândiți-vă la cele care sunt relevante pentru cuplul dumneavoastră.
3. Faceți un plan de corecție. Familiarizați-vă cu literatura științifică și cu articolele pe tema dumneavoastră, apelați la forumuri psihologice sau la un psiholog.

Nu uitați că agresivitatea unui bărbat poate fi legată atât de traumele sale personale, cât și de problemele din relația voastră. De exemplu, poate fi un răspuns la lipsa de intimitate emoțională sau fizică în relație, la lipsa de respect din partea soției dvs. sau la lipsa de împlinire a acesteia, la indiferența față de aspectul său sau la dezvoltarea personală. Unii bărbați își insultă soțiile, încercând astfel să stimuleze schimbări pozitive. Desigur, din punct de vedere al psihologiei, aceasta este o modalitate ineficientă, dar poate că soția nu este familiarizată cu alții. În general, trebuie să vorbiți unul cu celălalt în detaliu și cu sinceritate.

Concluzie

Acum știți cum să răspundeți la insultele soțului în cadrul sfaturilor psihologilor și ce să faceți dacă s-a întâmplat o dată sau se întâmplă în mod regulat. Dacă nu puteți determina cauza sau face față problemei pe cont propriu, atunci contactați un psiholog de familie. Acesta vă va ajuta să lămuriți lucrurile și, dacă este necesar, vă va îndruma către alți specialiști, cum ar fi un psihiatru, un terapeut în domeniul dependenței sau un psiholog specializat în traume din copilărie. Principalul lucru — nu ignorați problema, nu tolerați umilința, nu renunțați fără să luptați și nu încercați să schimbați persoana dacă aceasta nu vrea.