Printre numeroasele lucrări existente, un loc aparte este ocupat de literatura de autodezvoltare. Această categorie include lucrări care vorbesc despre psihologie, funcționarea creierului, motivație, afaceri, relații, tehnici de conștientizare.
Astfel de cărți sunt utile atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Ele îi învață pe cititori să se gândească la ceea ce își doresc de la viață și unde îi conduc acțiunile lor, în loc să existe fără noimă și să se regăsească într-un mediu care provoacă emoții negative. Astfel de lucrări oferă o perspectivă și sfaturi despre ce trebuie făcut pentru a schimba viața și, ca urmare, pentru a o apropia de imaginea care apare în vise.
Studierea activității creierului, a legilor psihologiei permite unei femei să se înțeleagă mai bine pe sine și pe ceilalți, să stabilească relații în familie, să nu mai repete acele modele de comportament care duc la eșecuri în viața personală.
Cuprins
- Ce cărți ar trebui să citească o femeie pentru autodezvoltare?
- Meg J. «Anii importanți — De ce nu ar trebui să pui viața în așteptare»
- Daniel Goleman «Inteligența emoțională De ce poate însemna mai mult decât IQ-ul»
- Nina Mel «Energia Yoga».
- Barbara Sher «La ce să visezi»
- Stephen Covey «Cele șapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți»
- Vadim Zeland «Transurfingul realității»
- Bert Hellinger «Ordinele iubirii».
- Clarissa Pinkola Estes «Dansând cu lupii»
- Olga Valyaeva «Destinația de a fi femeie»
- «Mituri despre vârsta femeii», de Pamela Blair.
- Louise Hay «Puterea femeii»
- Dmitry Leushkin «Turbo Gopher»
- «Tată bogat, tată sărac» de Robert Kiyosaki
- Eric Berne «Jocurile pe care le joacă oamenii Jocurile pe care le joacă oamenii Jocurile pe care le joacă oamenii»
- Karen Pryor «Nu mârâi la câine»
- Robin Norwood «Femei care iubesc prea mult»
- Irina Udilova, Anton Ustupalov «Stima de sine la feminin. Deveniți o femeie încrezătoare»
- Instrucțiuni pentru femeile de afaceri
- Concluzie
Ce cărți ar trebui să citească o femeie pentru autodezvoltare?
fată cu o carte
Un loc important în viața oricărei persoane îl ocupă autodezvoltarea. Adesea, cauzele diferitelor probleme în relații, carieră și auto-realizare se află în existența unor probleme psihologice.
Citirea literaturii despre psihologie duce la o mai bună înțelegere a propriei persoane, a propriilor motive și temeri, învață cum să interacționeze cu alte persoane.
Scăparea de barierele psihologice deschide posibilitatea unei existențe mai armonioase și oportunitatea de a vă realiza abilitățile și ambițiile.
Cele mai bune cărți de autodezvoltare care le vor ajuta pe femei să se înțeleagă pe ele însele și pe ceilalți:
Meg J. «Anii importanți — De ce nu ar trebui să pui viața în așteptare»
Meg J. «Anii importanți — De ce nu ar trebui să pui viața în așteptare»
Această carte este scrisă de un psiholog clinician practicant. Este potrivită în primul rând pentru fetele tinere. Lucrarea unei femei se bazează pe munca pe termen lung a autoarei cu persoane în intervalul de vârstă cuprins între 20 și 30 de ani. Meg Jay discută provocările cu care se confruntă oamenii la intrarea în viața adultă. Cartea conține date de cercetare din psihologie, sociologie, economie.
Potrivit lui Meg Jay, perioada de viață cuprinsă între 20 și 30 de ani este importantă din mai multe motive. Multe dintre acțiunile întreprinse în această perioadă au o influență decisivă asupra modului în care va fi viața la 40, 50 și 60 de ani. În această perioadă se formează tipare de comportament care vor ghida modul în care o persoană va construi relațiile cu ceilalți pentru tot restul vieții sale.
Așadar, nu doar ceea ce face o persoană când are 20 de ani, ci și ceea ce nu face poate avea consecințe pe termen lung. Pe măsură ce cineva îmbătrânește, este mai dificil să își schimbe viața și obiceiurile, așa că vârsta de 20-30 de ani este o perioadă care nu trebuie luată cu ușurință.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Daniel Goleman «Inteligența emoțională De ce poate însemna mai mult decât IQ-ul»
Daniel Goleman «Inteligența emoțională De ce poate însemna mai mult decât IQ-ul»
Daniel Goleman este un psiholog și unul dintre oamenii de știință care au inventat termenul «inteligență emoțională». Lucrarea este dedicată în întregime acestui concept. A fost lansată în 1995 și a rămas de atunci un bestseller.
Autorul cărții consideră că răspunsul la întrebarea de ce persoanele cu un IQ ridicat nu obțin adesea rezultate deosebite, în timp ce persoanele cu un IQ mediu pot atinge mai multe obiective, se află în diferența de dezvoltare a inteligenței lor emoționale. Lucrarea vă ajută să vă înțelegeți mai bine propriile emoții, să le țineți sub control și să înțelegeți sentimentele celorlalți. Lucrarea oferă o perspectivă asupra modului în care gândirea rațională și cea emoțională sunt conectate.
Lectura lucrării ajută nu numai la îmbunătățirea comunicării cu ceilalți, ci și la realizarea mai eficientă a ceea ce vă doriți în diferite sfere.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Nina Mel «Energia Yoga».
Nina Mel «The Energy of Yoga».
Această lucrare este scrisă de instructorul internațional de yoga Nina Mel. Lucrarea prezintă o cunoaștere sistematizată a acestei practici. Yoga este privită din diferite laturi, din punct de vedere al psihologiei, fiziologiei, se acordă atenție aspectelor energetice. Există o descriere detaliată a peste 80 de asane pentru persoane cu diferite niveluri de pregătire fizică.
Pe lângă materialul teoretic, autoarea își prezintă propria viziune asupra yoga, asupra filozofiei orientale, povestește cum i-a afectat această practică viața.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Barbara Sher «La ce să visezi»
Barbara Sher «La ce să visezi»
Această carte le va ajuta pe acele femei care sunt nehotărâte cu privire la ceea ce își doresc de la viață. Barbara Sher vorbește nu numai despre cum să atingi obiectivele, ci și despre cum să stabilești aceste obiective.
Femeia a comunicat cu multe persoane care nu reușesc să își clasifice dorințele. Ea a găsit probleme comune la astfel de oameni — relații dificile cu rudele, autocritică constantă, conflicte interne.
Potrivit opiniei Barbarei Sher, toți oamenii știu ce își doresc, dar uneori nu pot înțelege acest lucru din cauza propriilor probleme psihologice. Această carte ajută la depășirea acestei bariere pe calea spre obiective și, ca urmare, spre o viață mai fericită.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Stephen Covey «Cele șapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți»
Stephen Covey «Cele șapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți»
Deși această carte este un bestseller pe tema leadership-ului și a afacerilor, sunt multe de învățat din ea pentru relații și descoperirea de sine. Principiile lucrării se bazează pe psihologia umanistă. Pe lângă creșterea personală, cartea acordă o mare atenție interacțiunii cu oamenii.
Autorul te învață să-i înțelegi pe ceilalți și să încerci să fii tu însuți ascultat, să construiești comunicarea astfel încât să satisfacă cât mai bine nevoile ambelor părți.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Vadim Zeland «Transurfingul realității»
Vadim Zeland «Transurfingul realității».
Cărțile lui Vadim Zeland sunt învățături ezoterice despre managementul realității. Potrivit opiniilor autorului, transurfing-ul este o tehnică care poate schimba viziunea asupra lumii.
Zeland vorbește despre libertatea de alegere a omului, operează cu concepte din mecanica cuantică, învață cum să preia controlul realității înconjurătoare și să obțină ceea ce dorește.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Bert Hellinger «Ordinele iubirii».
Bert Hellinger «Ordinele iubirii».
Bert Hellinger este specialist în terapia de familie. Cartea se bazează pe materialele seminariilor pe tema crizei în relații, pe care autorul le-a condus.
Ea descrie metode și tehnici practice care vor ajuta la stabilirea relațiilor în familie. Informațiile sunt ilustrate cu exemple de probleme ale clienților din practica terapeutică a autorului și modalități de rezolvare a acestora.
Clarissa Pinkola Estes «Dansând cu lupii»
Clarissa Pinkola Estes «Alergând cu lupii».
Clarissa Estes este o specialistă în psihologie jungiană, fiind totodată o femeie care studiază miturile diferitelor culturi. În carte, autoarea explorează inconștientul feminin, vorbește despre arhetipul universal inerent tuturor femeilor.
Lucrarea analizează 12 povești care se repetă în diferite culturi, imaginea femeii descrisă în ele. Această carte ajută cititoarele să se înțeleagă mai bine pe ele însele.
Olga Valyaeva «Destinația de a fi femeie»
Olga Valyaeva «Destinația de a fi femeie».
În lucrările sale, psihologul Olga Valyaeva discută posibilele roluri feminine în societatea modernă.
Ea învață modele de relații care pot duce la o existență mai armonioasă. Cele mai multe dintre tehnicile descrise în carte se bazează pe cunoștințele vedice.
«Mituri despre vârsta femeii», de Pamela Blair.
«Mituri despre vârsta femeii», de Pamela Blair.
Pamela Blair este doctor și psiholog practicant. Ea a scris o carte pentru femei, bazată pe analize ale propriei vieți și pe experiențele unor prietene și paciente.
Femeia învață cum să își accepte vârsta, spune cum să pună cele mai importante domenii ale vieții — dragoste, sănătate, prieteni, familie, hobby-uri, în contextul oricărei vârste.
Louise Hay «Puterea femeii»
Louise Hay «Puterea femeii»
Ideea principală a lucrării este de a te îndrepta spre o schimbare în viață cu abilitatea de a te acorda cu emoțiile pozitive. Cartea prezintă diverse tehnici, autoinstruire și atitudini psihologice care vă permit să vă simțiți încrezătoare.
Stilul de scriere le ajută pe femei să simtă iubire pentru ele însele, iar povestea de viață interesantă și complexă a lui Louise Hay, o femeie care a supraviețuit unei copilării dificile, unui viol, a învins cancerul și a reușit să devină fericită, inspiră prin propriul exemplu.
Dmitry Leushkin «Turbo Gopher»
Dmitry Leushkin «Turbo Gopher».
Dmitry Leushnik și-a dezvoltat propriul sistem despre cum să scapi de gândurile inutile din cap pentru a începe să trăiești o viață împlinită. Munca sa se bazează pe lucrul cu mintea subconștientă, el oferă o serie de tehnici dezvoltate personal și preluate din alte concepte psihologice.
Stilul agresiv și deosebit al autorului, care poate să nu fie întotdeauna plăcut pentru un public larg, și faptul că Leushkin nu are studii psihologice sau practică terapeutică, duce la recenzii mixte din partea cititorilor.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
«Tată bogat, tată sărac» de Robert Kiyosaki
«Tată bogat, tată sărac» de Robert Kiyosaki
Cartea este un bestseller în rândul lucrărilor scrise despre cum să faci bani. Ideea principală a autorului este că oamenii nu primesc cunoștințe sistematice despre bani la școală și la universitate, ceea ce duce la analfabetismul financiar al majorității populației.
Cartea se bazează pe povestea de viață a lui Kiyosaki. El a avut doi tați care l-au crescut — unul sărac, celălalt bogat. Cunoștințele pe care le-a învățat de la tatăl său bogat, autorul le împărtășește cititorilor săi și le spune cum să trateze banii pentru a învăța cum să-i gestioneze în loc să depindă de ei.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Eric Berne «Jocurile pe care le joacă oamenii Jocurile pe care le joacă oamenii Jocurile pe care le joacă oamenii»
Eric Berne «Jocurile pe care le joacă oamenii Jocurile pe care le joacă oamenii Jocurile pe care le joacă oamenii»
Cartea psihologului și psihiatrului Eric Berne a fost scrisă în 1964, iar de atunci s-au vândut peste 5 milioane de exemplare. Este una dintre primele 5 cărți de psihologie populară și are un statut de cult.
În lucrare, autorul examinează comunicarea umană și modul în care acest proces este construit pe scenarii repetitive comune. Eric Berne a dezvoltat o nouă direcție în psihoterapie — analiza tranzacțională și a ajutat mii de oameni din întreaga lume să își înțeleagă mai bine sentimentele, motivele celorlalți și i-a învățat cum să rezolve conflictele.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Karen Pryor «Nu mârâi la câine»
Karen Pryor «Nu mârâi la câine»
Lucrarea explică cum să-i faci pe cei din jurul tău să facă ceea ce vrei tu să facă. Tehnicile sugerate se bazează pe învățarea prin întărire, pozitivă și negativă.
Aceste sfaturi sunt ușor de aplicat în situații familiare din viața de zi cu zi și vă pot ajuta să stabiliți relații cu copiii, soțul, șeful sau vecinul dumneavoastră. Cartea oferă numeroase exemple din viața lor.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Robin Norwood «Femei care iubesc prea mult»
Robin Norwood «Femei care iubesc prea mult»
Lucrarea lui Robin Norwood este un clasic al literaturii despre relații. Blogurile de femei și publicațiile online aduc adesea în discuție problema relațiilor abuzive și de codependență. Această lucrare se concentrează asupra situațiilor în care dragostea pentru o femeie aduce mai multe emoții negative decât pozitive.
Autoarea explică de ce apar astfel de situații, ce le împiedică pe femei să părăsească partenerii egoiști, cum modelele repetitive de comportament duc la același rezultat nesatisfăcător.
Cartea vorbește despre situații care au existat în realitate și descrie modalități de a le face față.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Irina Udilova, Anton Ustupalov «Stima de sine la feminin. Deveniți o femeie încrezătoare»
Stima de sine în stil feminin. Deveniți o femeie încrezătoare
Lucrarea se referă la încrederea în sine a femeilor. Autorii sunt psihologi practicieni. Irina Udilova este specialist în relații de familie, iar Anton Ustupalov este consilier de dezvoltare personală. În lucrare, ei rezumă experiența lor practică în psihoterapie.
Lucrarea prezintă 20 de principii de bază pe care se bazează încrederea în sine a femeilor. Cartea este împărțită în 2 părți. Prima descrie cauzele stimei de sine scăzute, iar a doua parte este practică. Ea vorbește despre tehnici de dezvoltare a încrederii, exerciții, a căror efectuare regulată va duce la autoperfecționare.
Cunoștințele dobândite vor contribui la îmbunătățirea diferitelor sfere ale vieții: relațiile, cariera, realizarea de sine, înțelegerea reciprocă în familie și cu prietenii, comunicarea cu persoane necunoscute.
Citiți descrierea și achiziționați cartea aici.
Instrucțiuni pentru femeile de afaceri
Pe lângă relații și o mai bună înțelegere a dorințelor, nevoilor și trăsăturilor lor de caracter, realizarea de sine și independența financiară sunt de mare importanță în viața unei femei.
Reprezentanții celor mai bune cărți pentru autodezvoltarea femeilor, vorbind despre afaceri, sunt lucrările lui Stephen Covey și Natalia Grace.
«Cele șapte obiceiuri ale oamenilor foarte eficienți»
Cartea lui Stephen Covey
Această carte a fost inclusă în repetate rânduri în cea mai bună literatură de afaceri, iar autorul ei, Stephen Covey, este unul dintre cei mai influenți 25 de oameni din Statele Unite.
Cartea a fost publicată pentru prima dată în 1989 și a rămas relevantă încă de atunci. Este un bestseller recunoscut în materie de dezvoltare personală și multe persoane au vorbit despre influența sa. Printre aceștia se numără Bill Clinton, Stephen Forbes și Larry King. În multe companii, citirea acestei cărți este o condiție obligatorie pentru angajați.
Conținutul cărții se concentrează pe modul de a stabili obiective, de a le atinge, de a construi în mod eficient relații cu oamenii și de a se angaja în autoperfecționare continuă.
«Muncă, bani și dragoste. Un ghid pentru realizarea de sine.»
Muncă, bani și dragoste. Ghid pentru realizarea de sine
Această carte-formator a autoarei Natalia Grace este concepută pentru a ajuta femeile să-și determine punctele forte, să le dezvolte, să-și restructureze gândirea la nivelul caracteristic indivizilor autosuficienți și armonioși.
Stilul mai degrabă dur și neatrăgător al autoarei își motivează cititoarele să se schimbe.
Concluzie
Citirea literaturii despre psihologie, relații, afaceri ajută femeile să se înțeleagă mai bine pe ele însele și să obțină mai mult în viață.
Marea varietate de literatură pe tema autodezvoltării vă permite să alegeți autorul al cărui stil este cel mai plăcut de perceput, iar metodele expuse în lucrări, cele mai potrivite și eficiente.