Cât de periculoasă este astrofobia, ce cauzează frica de stele și care sunt metodele de tratare a bolii

Misterele spațiului i-au atras dintotdeauna pe pământeni. Dar pentru unii oameni, stelele au devenit o sursă de astrofobie — o frică obsesivă gravă și irațională. Pentru mulți, fobia de stele este strâns legată de teama de extratereștri.

Ea este adesea modelată de filme și cărți care relatează idei fantastice, cum ar fi aceea că viața inteligentă ostilă oamenilor ar putea exista dincolo de planeta noastră. Multe dintre aceste filme conțin scenarii apocaliptice în care viața umană este amenințată de atacuri extraterestre, iar astrofobul începe să creadă acest lucru.

Interesul unei persoane pentru spațiu și pentru subiecte conexe nu înseamnă că aceasta suferă de astrofobie. Dar în cazul în care interesul se transformă într-o obsesie, limitând modul normal de viață, o astfel de persoană ar trebui să ceară ajutor de la specialiști.

Definiție

Astrofobia este o frică extrem de gravă și impusă în mod irațional, cauzată de tot ceea ce are legătură cu spațiul. În literatura medicală de specialitate în domeniul psihologiei, este descrisă ca o frică sau o teamă de stele, frica de corpurile cerești sau, în general, de spațiul cosmic.

Cuvântul astrofobie provine din două cuvinte grecești: astro, care înseamnă stele, și phobos, care înseamnă dezgust sau teamă profundă.

Pe lângă cerul înstelat și planete, un astrofob este capabil să se teamă și de alte obiecte legate de spațiu, inclusiv de extratereștri. Simplul gând la aceste obiecte spațiale poate declanșa un atac de panică la o astfel de persoană, pe care nu îl poate controla singură.

Locul acestei fobii în psihologie și psihiatrie

În psihiatrie, astrofobia nu este recunoscută ca o afecțiune de personalitate separată, așa cum este definită în Manualul diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) sau în ICD10, și este diagnosticată ca o fobie specifică.

În ciuda faptului că, în mod tradițional, sarcinile psihologilor ruși nu includ diagnosticarea obligatorie a bolilor mintale, fiecare astfel de specialist ar trebui să fie capabil să determine cât de sănătos din punct de vedere mental este pacientul său.

Acest lucru face posibilă găsirea unor modalități comune pentru ca psihoterapeuții și psihologii să trateze un pacient cu astrofobie. Prin urmare, specialiștii ruși în psihiatrie și psihologie se ghidează după DSM-5, la fel ca și colegii lor din majoritatea țărilor lumii.

Important! Astfel de simptome sunt definite și în timp, ele trebuie să fie prezente de cel puțin șase luni și să nu fie cauzate de o altă tulburare psihică.

Sinonime și termeni înrudiți

Astrofobia este adesea confundată cu astrafobia, care este frica de furtuni și fulgere. Alte sinonime și termeni înrudiți pentru astrofobie:

• Acrofobie — frica de înălțime, există o asemănare în ceea ce privește înălțimea față de nivelul solului, dar diferența dintre cele două este că nu există obiecte spațiale.
• Aerofobia — teama de a zbura cu avioane, similară în prezența apropiată a cerului, dar alte obiecte spațiale pot fi absente, de exemplu, în timpul zilei sau în condiții de ceață densă.

Cauze de dezvoltare

Ca și în cazul altor fobii specifice, factori precum PTSD, istoricul familial și experiențele negative primite pot declanșa dezvoltarea acestei frici, mai ales atunci când imaginația este dezvoltată.

De exemplu, vizionarea unor filme sau emisiuni TV înfricoșătoare despre spațiu sau o istorie tragică a dezvoltării spațiale, cum ar fi exploziile navelor spațiale Challenger și Columbia. Ca în cazul multor fobii, astrofobia nu are o singură sursă de teamă.

Oamenii de știință cred că în tulburările de anxietate joacă un rol mai mulți factori diferiți. Experții din domeniul psihiatriei disting astfel de modele etiologice ale apariției bolii:

• Genetic — oamenii moștenesc temerile și fobiile de la rudele lor apropiate. Celulele cerebrale (neuronii) eliberează anumite substanțe chimice numite neurotransmițători.
• Psihotraumatic — persoana a suferit o traumă în copilăria timpurie sau ca adult, cum ar fi vizionarea unui film sau citirea unei cărți, vizitarea unui planetariu sau o experiență traumatică noaptea.
• Comportamentală — frica irațională de stele și de cer poate fi cauzată de comportamente învățate prin replicare, când copiii copiază comportamentul membrilor familiei.
• Profesional — rudele astronauților sunt îngrijorate de aceștia și, prin urmare, percep spațiul ca pe o amenințare. Iar astronauții înșiși pot deveni temători după un zbor eșuat.

Cine este predispus?

Persoanele cu o predispoziție genetică sau familială la anxietate pot avea un risc ridicat de a dezvolta acest tip de fobie. La fel de predispuși la frică sunt și visătorii impresionabili și susținătorii «teoriei conspirației».

Gradul de reacție, va fi influențat în mare măsură de experiența de viață individuală — numărul și durata evenimentelor care provoacă atacuri de panică.

În altă ordine de idei. Vârsta, statutul socio-economic și sexul au, de asemenea, un impact pentru acest tip de fobie. De exemplu, femeile și copiii sunt mai predispuși să sufere de astrofobie, cu fobia de stele din copilărie, care adesea dispare de la sine când copilul ajunge la adolescență.

Simptome

Persoanele cu astrofobie încearcă să evite orice subiect legat de spațiu. Chiar și cel mai inofensiv gând despre extratereștrii spațiali, nave și planete poate duce la un atac de panică în toată regula.

Unii dintre ei încearcă să nu iasă din casă noaptea pentru a evita să vadă cerul înstelat. Temele spațiale pot provoca următoarele simptome fizice la un astrofob:

• ritm cardiac rapid, tensiune arterială ridicată, dificultăți de respirație și presiune în piept;
• transpirație și somnolență;
• amețeli, oboseală și detașare;
• greață și lipsa poftei de mâncare;
• uscăciune a gurii și țiuituri puternice în urechi.

Notați separat astfel de simptome psihologice în cazul apariției unui atac de panică la un astrofob:

• iritabilitate;
• teama de a pierde controlul;
• schimbări de dispoziție;
• teama de moarte;
• un sentiment de neputință.

Diagnosticarea patologiei

O persoană care suferă de astrofobie încetează practic să mai existe în viața obișnuită, deoarece își pierde orice speranță de a ieși din această stare. În această situație, el va avea nevoie de ajutorul unui specialist.

În prima etapă, acesta poate fi un terapeut care va da o trimitere către un specialist specializat. Diagnosticul de astrofobie poate fi pus numai după o examinare, un interviu și un examen amănunțit. În timpul examinării, trebuie identificate simptomele, trebuie studiat istoricul medical și familial.

Pentru a diagnostica acest tip de fobie, trebuie să fie prezente următoarele semne:

• Frică sau anxietate exprimată cu privire la un anumit obiect spațial.
• Obiectul sau situația fobică provoacă întotdeauna teamă de panică.
• Pacientul încearcă să evite întâlnirea cu un astfel de obiect.
• Disproporționalitatea fricii față de pericolul real.
• Tulburarea activității sociale, profesionale sau în alte sfere ale vieții.
• Fobii persistente — care durează mai mult de șase luni.

Important: Psihoterapeutul și psihiatrul trebuie să excludă alte posibile afecțiuni fobice care pot contribui la atacul de panică, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată (GAD) și alte fobii specifice, inclusiv claustrofobia.

Cum să vă depășiți singuri frica?

Sfaturile practice bazate pe sfaturile psihologilor îi pot ajuta pe astrofobi în multe cazuri.

Pentru început, pot fi folosite tehnici populare de auto-ajutorare:

• Meditația — merită să o practicați pentru a vă relaxa mintea și corpul.
• Relaxarea — concentrați-vă asupra unor obiceiuri sănătoase care reduc anxietatea. Respirație profundă, vizualizare și relaxare musculară treptată.
• Sprijin din partea celor dragi — înțelegerea din partea prietenilor și a familiei ajută întotdeauna în aceste situații.
• Grupuri de auto-ajutorare — trebuie să discutați problemele dvs. cu persoane care înțeleg cum vă simțiți.
• Schimbări ale stilului de viață, făcând exerciții fizice, ieșind la plimbări zilnice.
• Reducerea cantității de cofeină și a oricăror băuturi puternice pe care le luați.

Când ar trebui să caut tratament?

Dacă auto-ajutorul nu are succes, reacția anxioasă a astrofobilor în fața stelelor crește și duce la atacuri de panică, iar frecvența lor nu permite persoanei și altora să trăiască o viață normală, în acest caz va fi nevoie de ajutorul unui specialist.

Uneori, fobia din cauza reticenței pacientului nu-i permite acestuia să vină singur la spital. Prin urmare, puteți folosi astfel de sfaturi de la specialiști:

• Chemați un medic la domiciliu.
• Faceți un examen online.
• Invitați un prieten sau o rudă apropiată să viziteze medicul.

Ce terapii sunt utilizate?

Deoarece nu există o singură cauză a astrofobiei, nu există, de asemenea, o singură metodă de tratament. Acesta este dezvoltat individual și poate include:

• Terapia de expunere — una dintre cele mai comune forme de tratament pentru persoanele cu astrofobie. Terapeutul va începe tratamentul arătându-i pacientului imagini cu stele și spațiul ceresc, iar în cele din urmă, treptat, îi va oferi să observe stele reale. Acest lucru va desensibiliza teama pacientului.
• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este o intervenție psihosocială care are ca scop îmbunătățirea sănătății mintale. Este o tehnică care este adesea utilizată pentru a trata persoanele care suferă de anxietate și de tulburări precum tulburarea de anxietate generalizată și TOC
• Terapia comportamentală dialectică DBT este o formă de tratament foarte eficientă pentru astrofobici.
• Meditația, care îi ajută pe oameni să ajungă la o stare de spirit mai echilibrată.
• Yoga . Există multe poziții diferite de yoga care îi pot ajuta pe cei astrofobi. Aceasta poate fi considerată ca fiind meditație în mișcare.

Vă rugăm să rețineți! Medicamentele sunt prescrise doar de către un psihiatru pentru persoanele care suferă de astrofobie severă cu atacuri de panică. Lista acestora include antidepresive, care pot ajuta în combinație cu alte forme de terapie.

Prevenirea dezvoltării și a exacerbărilor

Un astrofob poate avea simptome de frică și anxietate pentru o perioadă îndelungată de timp, dar metodele preventive îl pot readuce la o viață împlinită.

Terapia de prevenire a apariției fobiilor, se desfășoară în mai multe direcții:

• Educația, pentru a cunoaște cauza și factorii anxietății și metodele de răspuns pentru a le neutraliza.
• Controlul gândirii și al acțiunii.
• Știința de a recunoaște primele semne ale unui atac de panică și de a lua măsurile adecvate.
• Gestionarea simptomelor fizice fobice, cum ar fi durerile în piept, palpitațiile, transpirația crescută, amețelile sau dificultățile de respirație.

Consecințe și prognostic

Cele mai multe fobii pot fi tratate, este posibil ca medicul să combine diferite tratamente pentru a obține rezultate. Dacă fobia este lăsată netratată, prognosticul poate fi negativ și devastator pentru persoana respectivă.

Cele mai probabile rezultate ale unui prognostic negativ pentru o fobie sunt:

• Izolare socială, evitarea locurilor publice, inclusiv a locului de muncă sau a școlii;
• probleme cu abilitățile sociale;
• depresie, precum și alte tulburări de anxietate;
• abuz de substanțe;
• unele persoane pot fi expuse riscului de sinucidere.

Concluzie

Astrofobii suferă de diverse teme spațiale, unii se tem să se piardă în spațiu și să nu se mai poată întoarce acasă, alții consideră că imponderabilitatea este înfricoșătoare, iar alții sunt îngrijorați de stele. Atunci când o astfel de teamă duce la atacuri de panică și împiedică o persoană și pe cei dragi să trăiască normal, așa că, cât mai curând posibil, trebuie să consultați un specialist pentru a învăța cum să vă gestionați fobia.

Un articol util? Evaluați-l

0 / 5. Număr de evaluări: 0