Tulburarea depresivă majoră, ca orice altă formă de depresie, este întotdeauna asociată cu emoții negative. Dar acesta nu este singurul său simptom. O persoană nu se mai bucură de viață și vede totul într-o lumină neagră.
Nu este posibil să trăiești așa mult timp, iar la un moment dat, văzând lipsa de sens a existenței sale, decide să se sinucidă. Acesta este principalul pericol al bolii.
Este posibil să se prevină astfel de consecințe? Cum să faci față depresiei majore o dată pentru totdeauna?
Cuprins
Informații generale
Tulburarea depresivă majoră este un complex de simptome caracteristice oricărui tip de depresie.
Dar nu este neapărat o dispoziție proastă și depresie (depresie fără depresie). Este vorba de pierderea interesului pentru viață, a plăcerii față de activitățile preferate, de apatie.
Uneori, aceste simptome se manifestă atât de puternic încât o persoană timp de câteva zile sau chiar săptămâni se închide în casă, nu comunică cu nimeni și nu face nimic.
În caz contrar, tulburarea se numește unipolară (fără manifestări maniacale) și depresie majoră. În Clasificarea Internațională a Bolilor, conceptul de tulburare depresivă majoră nu există. Dar este menționată în Manualul american de diagnostic și statistică a tulburărilor mintale DSM-5.
Binecunoscuta ICD-10 are un diagnostic de «depresie majoră», care se referă la episoade depresive severe fără simptome psihotice.
Câteva statistici
Riscul de a dezvolta o tulburare depresivă majoră este de 20% la femei și de 10% la bărbați . Acești indicatori nu depind de locul de reședință, de naționalitate și de alți factori.
Cu depresia de acest tip se poate confrunta orice persoană indiferent de vârstă. Cu toate acestea, există date conform cărora 50% din cazuri se încadrează în perioada 20-50 de ani.
Și un alt fapt interesant: mai des apare depresia unipolară la cei care suferă de singurătate, nu au relații interpersonale.
Cauze și grupuri de risc
Principalul motiv pentru apariția tuturor tipurilor de depresie, inclusiv a tulburării depresive majore, este stresul frecvent.
Acestea pot fi provocate de astfel de factori:
- Probleme cu munca. Este vorba despre imposibilitatea de a găsi un loc de muncă permanent, concediere, certuri cu colegii.
- Supraîncărcarea emoțională și psihologică.
- Falimentul.
- Eșecuri în viața personală, divorț.
- Boală gravă.
- Mutarea la un nou loc de reședință.
Se întâmplă, de asemenea, să nu existe motive vizibile pentru dezvoltarea depresiei majore. Sau aceasta apare după un stres foarte mic.
Cel mai adesea tulburarea depresivă majoră se dezvoltă la locuitorii orașelor mari. Acest lucru contribuie la suprapopulare, la un ritm de viață prea rapid, la un număr mare de situații stresante și la cerințele impuse unei persoane.
De asemenea, la risc sunt cei care s-au confruntat cu violența în copilărie:
- fizică (bătăi, palme, snopiri);
- sexuală (seducție, viol);
- psihologică (scandaluri frecvente, critici din partea părinților, provocări menite să provoace vinovăție și nesiguranță).
Astfel de persoane pot deveni depresive chiar dacă nu s-a întâmplat nimic teribil.
Nu trebuie să uităm de predispoziția genetică. Riscul de a dezvolta depresie unipolară este mai mare la cei ale căror rude au avut schizofrenie, tulburări afective bipolare și alte tulburări mentale.
Simptomele
Depresia majoră se caracterizează prin manifestări precum:
- Slăbiciune, oboseală excesivă, lipsă de vitalitate.
- Stare de spirit proastă timp de cel puțin câteva săptămâni. Mai mult, nici măcar evenimentele pozitive nu sunt capabile să o amelioreze.
- Pierderea interesului pentru activitățile care obișnuiau să aducă bucurie și plăcere.
- Probleme cu pofta de mâncare. Acesta fie crește, fie dispare. Ca urmare, pacientul poate pierde rapid în greutate sau, dimpotrivă, poate lua în greutate.
- Pesimism cu privire la viitor.
- Un sentiment persistent de vinovăție, autocritică excesivă, autoabuz.
- Stima de sine scăzută.
- Incapacitate de concentrare, memorie slabă.
- Somn superficial, insomnie. Unii pacienți, dimpotrivă, se confruntă cu somnolență pe tot parcursul zilei.
- Gânduri de sinucidere, încercări de a o comite. Se întâmplă ca o persoană să facă chiar un plan detaliat despre cum va părăsi viața.
O persoană care suferă de tulburare depresivă majoră este mereu cufundată în emoții negative. Se concentrează asupra sentimentelor sale interioare, se închide în sine, suprimă încercările de a comunica cu el.
Simptomatologia variază în funcție de forma de depresie. Există doar 3 dintre ele. Stadiul ușor se caracterizează prin prezența unui singur simptom slab exprimat. În stadiul moderat, acestea devin mai multe, funcționarea profesională și socială este perturbată.
Cu o formă severă, o persoană nu mai poate face față responsabilităților sale profesionale și sociale. El dezvoltă stupoare, vinovăție, letargie, apatie, anxietate.
Complicații și consecințe
Dacă nu tratați tulburarea depresivă majoră, simptomele sale devin din ce în ce mai pronunțate.
Din această cauză, activitatea profesională are de suferit, relațiile cu rudele și prietenii .
Dar acestea nu sunt cele mai grave consecințe. De regulă, ignorarea simptomelor agravează evoluția bolii. Anxietatea, depresia, apatia cresc.
Există gânduri că nimic nu poate fi reparat și că este mai bine să te sinucizi. Unii pacienți își imaginează în culori acest proces și într-o zi decid să-l pună în aplicare.
Diagnosticul depresiei unipolare
Pentru a confirma sau infirma diagnosticul de tulburare depresivă majoră, medicul realizează un interviu cu pacientul. Este important pentru el să afle ce simptome există, cu ce forță se manifestă, de cât timp o persoană le observă.
Următoarea etapă constă în determinarea stadiului depresiei. În acest scop, se folosesc teste și chestionare speciale:
- Scala Zang;
- Scala de depresie Beck;
- Chestionarul de depresie majoră.
Numai după ce se compilează o imagine completă, medicul va prescrie un tratament.
Cum să lupți?
Pentru ca tratamentul să aducă rezultatele dorite, acesta trebuie să fie complet. Din ce fel de măsuri va consta, medicul va decide.
La cine să apelezi pentru ajutor?
Tulburarea depresivă majoră este tratată de către un psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Alegerea unui specialist depinde de simptomatologia și de particularitățile evoluției bolii în fiecare caz în parte.
Merită să ne amintim că nu vă puteți descurca fără ajutorul unui medic. Pe cont propriu, este dificil pentru o persoană să găsească ceea ce a cauzat dezvoltarea depresiei. Va fi și mai dificil să o eliminați.
Metode de luptă
Planul de tratament depinde în mare măsură de starea pacientului. Deci, în cele mai multe cazuri, este indicată terapia medicamentoasă.
Este dificil de spus cât de eficient va fi acesta. Potrivit statisticilor, aproximativ 30% dintre pacienți medicamentele ajută . Dacă nu există niciun rezultat, medicul selectează alte medicamente.
Dacă este diagnosticată o formă ușoară de tulburare depresivă majoră, medicul poate prescrie doar psihoterapie. Aceasta se desfășoară atât individual, cât și în grup.
Scopul principal al acestei părți a tratamentului este de a ajuta persoana să facă față anxietății, să restabilească bucuria de a trăi, să se ocupe de atitudinile greșite înrădăcinate adânc în subconștient.
De obicei, tratamentul depresiei majore se desfășoară în 3 etape. Prima se încheie imediat ce apare remisiunea. A doua începe remisiunea și ajută la prevenirea recidivei. Cea de-a treia se numește terapie de întreținere și promovează recuperarea completă.
Automedicația este periculoasă! Nu măriți dozajul și nu prelungiți cursul tratamentului prescris de un specialist!
Sfaturi de la psihologi
Obțineți cele mai bune rezultate numai cu un tratament complex. Prin urmare, la medicație și psihoterapie trebuie adăugată munca independentă.
Iată câteva recomandări de la psihologi:
- Recunoașteți prezența gândurilor critice și învingeți-le. Depresia este întotdeauna autocritică, autodepreciere, autodistrugere. Și nu este nicidecum o voce interioară care semnalează greșelile. Este dușmanul real. Trebuie să fie combătut. Primul lucru care trebuie făcut este să nu o mai asculți.
- Creșterea activității. Depresia reduce semnificativ nivelul de energie vitală și provoacă apatie. O persoană nu vrea să facă nimic. Dar, așa cum spune celebra frază, mișcarea este viață. Este necesar să vă forțați să vă ridicați și să începeți să acționați. Chiar și o banală plimbare într-un parc din apropiere este suficientă.
- Nu vă închideți în voi înșivă. Singurătatea și lipsa de dorință de a comunica cu rudele și persoanele apropiate — una dintre ideile distructive care dau vocea interioară. Vorbind cu cineva în care puteți avea încredere va crește eficiența tratamentului, vă va ajuta să vă simțiți grija și căldura. Dacă nu doriți să vorbiți cu nimeni în persoană, puteți merge într-un loc unde există întotdeauna o mulțime de oameni, cum ar fi un muzeu, un teatru, o expoziție sau un centru comercial. Există sute de opțiuni.
Și încă o recomandare este să nu reprimați emoțiile, chiar dacă sunt negative. Este mai bine să le înțelegeți, să le acceptați și să le discutați.
Prognosticul de recuperare
Prognosticul este favorabil . Deja după 8-10 săptămâni de terapie activă, o persoană scapă de majoritatea manifestărilor bolii.
Întrebări frecvente
Î: Cât de periculoasă este tulburarea depresivă majoră?
R: Foarte periculoasă. Conform statisticilor oferite de OMS, în fiecare an aproximativ 350 000000 de persoane suferă de diferite forme de depresie. Unii dintre ei, incapabili să facă față bolii, se sinucid.
Î: Este cu siguranță o tulburare depresivă majoră și nu doar o dispoziție proastă?
R: Este posibil să vorbim despre depresie majoră dacă starea de spirit proastă este însoțită de alte simptome, cum ar fi letargia, stima de sine scăzută, autocritica excesivă etc. Teste speciale, cum ar fi scala Beck și chestionarul Zang, pot ajuta la confirmarea diagnosticului.
Î: Trebuie să mă duc la medic?
R: Da, absolut. Tulburare depresivă majoră — aceasta nu este doar o stare de spirit proastă care dispare, gândiți-vă la ceva bun. Este o boală reală care necesită tratament.
Î: Trebuie să merg la spital?
R: Doar în cazurile în care este necesară o observație non-stop. Acesta este cazul în care o persoană are tendințe sinucigașe.
Î: Voi putea continua să lucrez?
R: Bineînțeles că veți putea. Tratamentul este întotdeauna benefic. Odată ce starea pacientului se îmbunătățește, acesta poate reveni la viața sa obișnuită.
Prevenire
Este imposibil să te protejezi 100% de depresia majoră. Dar reducerea riscului de dezvoltare a acesteia va fi totuși posibilă.
Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați sfaturi simple:
- Merită să deveniți egoiști pentru o vreme și să vă gândiți la voi înșivă, să faceți lucrul preferat, să vă odihniți sau să dormiți.
- Adăugați activitate fizică. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă grăbiți la sala de sport pentru un abonament anual. Puteți pur și simplu să faceți mai multe plimbări în aer liber.
- Schimbați-vă dieta. Este important ca mâncărurile gătite să conțină o cantitate suficientă de proteine, vitamine și minerale. Este mai bine să limitați conținutul de grăsimi și carbohidrați.
- Nu folosiți medicamente fără prescripție medicală.
- Dedicați timp pentru a socializa cu prietenii. Izolarea nu va face decât să agraveze evoluția bolii.
Ultimul și unul dintre cele mai importante sfaturi — dacă apar probleme, nu ezitați să contactați un specialist pentru ajutor.
Video pe tema articolului
Prelegere video despre tulburarea depresivă majoră:
Concluzie
Tulburarea depresivă majoră sau depresia majoră nu este un verdict și nu este un motiv pentru a te retrage în tine însuți, a te închide față de prieteni și de activitățile preferate.
Depresia, starea de spirit scăzută, nesiguranța și alte emoții negative reduc cu siguranță calitatea vieții. Dar ele pot fi combătute. Cheia succesului este înțelegerea, acceptarea și confruntarea cu problema.
Un articol util? Dați-i un rating
5 / 5. Număr de evaluări: 2