Aproape toate culturile au propriile modalități de a comunica cu Dumnezeu sau cu universul, de a purifica conștiința și de a schimba realitatea.
Fie că este vorba de preoții religiilor antice, de șamanii triburilor indiene sau de alți slujitori ai cultului, toți aveau ritualuri care dezvăluie secretele existenței, viziunea viitorului sau vindecarea bolnavilor.
În zilele noastre, în loc de ritualuri, se folosesc meditații, care au același efect — vindecare, curățarea conștiinței de atitudini negative, schimbarea vieții. Nu tocmai obișnuită, dar foarte eficientă este tehnica practicii șamanice hawaiiene hooponopono. Ea dă un rezultat atât de puternic și de rapid, încât tot mai mulți oameni încep să o folosească pentru a-și schimba realitatea în bine.
Cuprins
Care este practica?
Este o practică șamanică străveche, bazată pe percepția emoțională a lumii. Dacă lucrul cu conștiința/subconștientul se realizează cu ajutorul unor tehnici precum vizualizarea, afirmațiile și oprirea activității de gândire, în hooponopono totul este diferit.
În fiecare zi există zeci de emoții într-o persoană, iar pe parcursul vieții acesteia, mii de emoții se vor depune în corp și în conștiință dacă nu sunt curățate. După cum arată practica, la majoritatea oamenilor acestea sunt straturi de negativitate care construiesc o imagine nefericită a lumii — lipsa banilor, boală, neliniște, locuri de muncă prost plătite, relații instabile sau toxice și multe altele.
Meditația Hooponopono «lucrează» cu patru emoții de bază care fac o curățare completă a minții și schimbă viețile în bine. Acestea sunt regretul, iertarea, recunoștința și dragostea. Aceste emoții sunt cele pe care trebuie să le experimentați și să le treceți prin voi înșivă în timp ce efectuați tehnica.
Pentru ca procesul să fie eficient, trebuie să vă concentrați asupra lumii voastre interioare și să simțiți semnificația celor patru fraze:
- Îmi pare rău (mă căiesc, regret);
- iartă-mă;
- mulțumesc;
- te iubesc.
Obiective
Hawaiienii cred că lumea exterioară este întotdeauna o manifestare a lumii interioare a fiecărui individ.
Imaginea de ansamblu a lumii este un mozaic de milioane de idei despre ea ale tuturor oamenilor care trăiesc pe Pământ, ceea ce înseamnă că toți sunt conectați.
Deoarece fiecare persoană face parte atât din această lume, cât și din întregul univers, înseamnă că fiecare este responsabil pentru ceea ce se întâmplă în ea.
Așadar, scopul meditației hooponopono este de a schimba realitatea exterioară, atât a propriei persoane, cât și a lumii, prin corectarea stării emoționale interne. Efectul este obținut datorită faptului că toate cele patru emoții pe care ar trebui să le experimenteze practicantul tehnicii sunt îndreptate spre bunătate, creație, iubire și iertare.
Numai schimbând lumea interioară poți schimba lumea exterioară.
Pentru cine este potrivită?
Această tehnică poate fi practicată de toată lumea, dar cu copiii este mai bine să o practici după ce aceștia au realizat ce sunt recunoștința, iertarea, regretul și iubirea. Aceste emoții sunt destul de puternice și apar mai natural la copii decât la adulții care au învățat lecții de viață, cum ar fi trădarea, resentimentele, amărăciunea pierderii și multe altele.
Prin urmare, această meditație nu are restricții de vârstă sau de sex/naționalitate, dar atunci când o efectuați, trebuie să credeți că nu există nimic dincolo de percepția voastră. Este foarte ușor de testat acest concept: este suficient să se creeze o liniște deplină și să se închidă ochii, deoarece lumea exterioară dispare și rămâne doar sinele interior cu emoțiile, amintirile și programele sale ancestrale.
Trăsături distinctive
Caracteristica principală a acestei tehnici este că în ea trebuie să ne asumăm în mod conștient responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă în propria viață și în lume în ansamblu.
Aceasta este o abordare foarte neobișnuită, mai ales pentru persoanele cu mentalitatea de «plângăcioși» — cei care întotdeauna dau vina fie pe cineva (guvern, părinți, profesori, copii, medici și mulți alții), fie pe circumstanțe externe.
Esența meditației este să vă concentrați asupra lumii voastre interioare și să lăsați cele patru emoții menționate mai sus să treacă prin voi și să le simțiți. Toată lumea are ceva ce regretă, pe cineva de la care vrea să-și ceară iertare, cineva căruia îi este recunoscător sau pe care îl iubește.
Durata cursului de meditații este diferită pentru fiecare, totul depinde de «poluarea» mediului intern al unei persoane — subconștientul și conștiința. Cu cât este mai negativă, cu atât mai mult timp va dura corectarea propriei realități. Impactul acestor cuvinte asupra unei persoane, susținute de emoții adecvate, poate fi văzut datorită lui Emoto Mosar, care a efectuat experimente pe cristale de apă înghețată.
Având în vedere că apa reprezintă 70% din masa unui adult, este clar că meditația hooponopono funcționează la nivel celular, precum și la nivelul minții, al corpului și al subconștientului.
Care este modul corect de a medita?
Pentru a obține rezultate rapide atunci când efectuați o astfel de tehnică, trebuie să :
- intrați în izolare timp de 30-40 de minute;
- să vă relaxați corpul adoptând o postură confortabilă;
- să vizualizați ceva sau pe cineva căruia îi vor fi adresate cuvintele și sentimentele;
- să repetați aceste fraze, canalizând prin ele emoțiile către obiectul ales.
Important: nu uitați regula — o sesiune de meditație = o problemă. Altfel spus, nu trebuie, în timp ce lucrați cu sănătatea, să «săriți» la problemele financiare ale fiecăruia. Pentru a vă concentra asupra unui subiect, ar trebui să folosiți un simbol care este asociat cu acesta.
De exemplu, atunci când rezolvați probleme financiare, vă puteți imagina monede sau bancnote și vă puteți referi la ele. Pentru a elimina programele negative, vă puteți imagina o radieră care le șterge și puteți vedea abundența sub forma unei ploi aurii sau a unui corn.
Muzică adecvată
Deoarece această tehnică se bazează pe imersiunea în sine și în anumite sentimente, fundalul pentru ea trebuie să fie liniștit, calm, să nu distragă atenția. Următoarele compoziții vor fi potrivite :
- zgomotul și melodia apei: