Caracteristici ale meditațiilor, tehnicilor și programelor 7 chakre

Chakrele sunt centre energetice deosebite.

Dacă acestea sunt slabe, închise, total sau parțial, o persoană poate simți o scădere a forței, probleme în diferite domenii ale vieții.

Pentru a restabili activitatea chakrelor va ajuta la meditații speciale.

Ce este acest program?

Tehnica de meditație a venit din hinduism. Conform Vedelor, scripturi străvechi, chakrele seamănă cu petalele de lotus și au sunete diferite. Centrele se deschid datorită vibrației petalelor. Meditația vizează chakrele necoordonate și blocate. Este posibil să se lucreze cu toate centrele sau cu unul dintre ele.

Obiectivele meditației celor 7 chakre sunt:

• Restabilirea fluxului de energii;
• armonizarea energiilor;
• refacerea canalului pentru o circulație neobstrucționată a energiei de-a lungul tuturor chakrelor;
• stăpânirea abilităților supranaturale: clarviziune, predicție, visare conștientă, controlul propriului corp;
• în scopul cunoașterii de sine, al dezvoltării spirituale, al autoperfecționării.

Cui se adresează meditațiile?

Meditația poate fi folosită de bărbați și femei. Energia copiilor nu este încă echilibrată, așa că aceștia ar trebui să folosească tehnica cu prudență și este mai bine să nu se angajeze încă în astfel de practici.

Meditația asupra chakrelor va ajuta persoanele în vârstă să își refacă energia, să își păstreze vigoarea și sănătatea.

Nu practicați doar de dragul curiozității . Este important ca meditația să aibă un scop și cunoștințe, cu care chakre o anumită persoană trebuie să lucreze.

Deschiderea oricărui centru schimbă fluxul de energie în corp. Prin urmare, principiul principal: nu faceți rău.

Pomparea, deschiderea chakrelor ar trebui să fie efectuată sub supravegherea unui mentor cu experiență.

Esență

Energia ar trebui să circule liber, predominând în centrele înalte. Dar, în practică, este posibil ca unele chakre să nu funcționeze corect. Ca urmare, energia este disipată, neputând să circule mai sus. Consecința este reprezentată de diverse afecțiuni, inclusiv afecțiuni fizice.

Meditația vă permite să restabiliți activitatea chakrelor și circulația naturală a energiei. Practica are un efect pozitiv asupra sănătății fizice, a interacțiunii cu lumea exterioară și cu societatea.

Energia poate contribui la extinderea conștiinței sau poate avea un efect distructiv. Energia Kundalina sparge barierele minții subconștiente, iar o persoană este bombardată cu un flux imens de informații, căruia nu toată lumea este capabilă să îi facă față.

Înainte de a deschide chakrele, practicantul trebuie să curețe corpul fizic și mental, să întărească sistemul nervos, să stabilească o conexiune puternică cu Sinele său, să armonizeze mintea. Este necesar să se lucreze prin blocaje emoționale.

În prima etapă a meditației are loc o concentrare, una câte una, asupra fiecărui centru energetic. Scopul acestei acțiuni este de a curăța și armoniza chakrele.

Cum se meditează, principii generale :

1. Găsiți un loc retras. Creați un mediu favorabil. Puteți afuma lumânări aromate, puneți muzică potrivită, diminuați lumina. Principalul lucru pe care în timpul practicii este liniștea și absența distracțiilor.
2. Adoptați o postură confortabilă. Spatele trebuie să fie drept. De obicei, meditați într-o postură de semilot, dar este permisă și doar stând jos.
3. Închideți ochii, relaxați întregul corp, începând cu membrele inferioare.
4. Faceți câteva inspirații și expirații profunde, observând respirația.
5. Meditația începe de la chakra rădăcină, urcând treptat de-a lungul coloanei vertebrale. În medie, se acordă aproximativ 15 minute fiecărui centru energetic. Dar dacă o anumită chakră necesită o muncă mai aprofundată, timpul poate fi mărit.

Tehnici

Meditați pe fiecare chakră în parte, deplasându-vă treptat în sus pentru a maximiza efectul practicii.

Muladhara

Chakra rădăcină, situată în zona coccisului:

1. satisfacerea nevoilor de bază, dorința de a trăi;
2. echilibru, sănătate fizică.

În timpul meditației, atenția este îndreptată către baza coloanei vertebrale. În același timp, se prezintă un lotus de culoare roșie cu patru petale. Mențineți imaginea timp de câteva minute.

Svathisthana

Situată deasupra chakrei rădăcinii, la o distanță de două lățimi de deget. Controlează sistemul sexual. Se dezvoltă activ în timpul pubertății. Influențează:

• capacitatea de a comunica;
• simțul gustului, al plăcerii;
• capacitatea de a percepe experiențe noi, talentul pentru artă.

În timpul meditației, atenția este îndreptată spre zona abdominală. Este necesar să ne imaginăm un lotus portocaliu cu șase petale. Încercați să simțiți în dumneavoastră calități precum: răbdarea, blândețea, bunătatea, sensibilitatea. Mențineți atenția asupra lor.

Manipura

Localizare: zona plexului solar. Este legat de voință, putere asupra oamenilor auto-realizare, succes, ambiții înalte. Cu un exces de energie în centru se observă irascibilitate, furie. La lipsă: voință slabă, rolul de victimă.

În timpul meditației, atenția este îndreptată spre plexul solar. Chakra este un lotus galben cu zece petale pline de energie arzătoare. Este necesar să îi simțiți căldura, să vă amintiți calități precum: echilibru, responsabilitate.

Anahata

Situată în centrul pieptului. Este legată de inimă, de respirație. Cu ea începe dezvoltarea spirituală. O persoană se gândește la obiectivele superioare, la sensul călătoriei vieții.

Pentru meditație, atenția este concentrată în centrul pieptului. Culoarea chakrei este verde smarald și are 12 petale. În timpul practicii este necesar să se vadă mental centrul energetic, să se simtă cum se deschid petalele. În același timp, simțiți emoțiile de bucurie, fericire, unitate cu lumea.

Vishuddha

Situat în zona gâtului. Este asociat cu inteligența, vorbirea, creativitatea. Persoanele cu chakra echilibrată sunt înzestrate cu carismă, cu un nivel ridicat de autocunoaștere, creative.

Pentru meditație trebuie să ne imaginăm un lotus albastru cu 16 petale situat în zona gâtului. Simțiți cum energia contemplației umple întregul corp

Ajna

Această chakră este cunoscută și sub numele de «ochiul al treilea». Ea este situată în zona glandei pituitare, unde interlocul controlează celelalte chakre. O Ajna activă este o superputere bine dezvoltată, o conexiune cu adevăratul sine.

În timpul meditației, atenția este îndreptată spre punctul dintre sprâncene. Se vizualizează un lotus de culoare indigo. În timpul practicii trebuie să se mențină o conștientizare maximă.

Sahasrara

Această chakră este situată deasupra vârfului capului și este cel mai înalt centru energetic. Deschiderea sa este asociată cu evoluția spirituală, cu fericirea supremă.

În timpul meditației, atenția se concentrează deasupra vârfului capului. Lotus este alb, este format din o mie de petale. Este necesar să se simtă o lumină strălucitoare, să se simtă căldură în zona vârfului capului, să se simtă lejeritate, bunătate. După mai multe inhalări și expirații pentru a termina meditația.

Muzica potrivită

Sunetele care însoțesc meditația ar trebui să contribuie la creșterea energiei, să provoace emoții pozitive. Puteți folosi mantre, ele au un efect favorabil asupra centrelor energetice și asupra întregului organism, calmează și curăță. Sunetele naturii, muzica instrumentală, vibrațiile speciale sunt, de asemenea, potrivite ca fundal.

Ce dificultăți pot exista?

Meditația cu chakrele este o muncă energetică. Ar trebui să se facă treptat. Nu ar trebui să se înceapă imediat activarea chakrei superioare dacă cele inferioare sunt blocate sau funcționează slab.

Este important să se urmeze semnalele corpului. Dacă simțiți disconfort, nervozitate, atunci practica este efectuată incorect sau acest tip de meditație nu este potrivit.

Exemple de practici

Grigori Kireyev

Una dintre tehnicile puternice de lucru cu chakrele este cea a lui Grigory Kireev. Ea se bazează pe meditațiile indiene antice. Autorul a adoptat experiența spirituală de la mulți profesori, ceea ce i-a permis să creeze un program util.

Este necesar să vă așezați într-o postură confortabilă, să vă relaxați. Respirați profund, nu vă gândiți la nimic. Realizați imaginile văzute și simțiți cum răspund în corp. Meditația poate fi efectuată noaptea.

Dmitri Agaronyan

O altă abordare interesantă a lucrului cu chakrele este oferită de Dmitri Agaronyan. Autorul meditației este fondatorul școlii online de reiki. El consideră că cu ajutorul tehnicilor meditative se pot rezolva multe probleme, se pot echilibra chakrele. Scopul practicii: nivelarea energiei în centrele energetice.

Osho

O altă metodă interesantă este meditația dinamică a chakrelor lui Osho. Procesul de imersiune este însoțit de un tip special de respirație și de mișcări libere. Ca urmare, centrele energetice sunt curățate, iar conștiința și armonia prind viață. În timpul meditației, practicantul se concentrează pe fiecare chakră în parte. Practica este împărțită în două etape: contemplarea activă și cea pasivă.

Avantajele și dezavantajele acestei tehnici

Meditația asupra chakrelor este o tehnică specială. Practicantul trebuie să fie pregătit să lucreze cu energia. Dacă există îndoieli, este mai bine să folosiți alte tehnici.

Pro :

• armonizarea chakrelor;
• aducerea în echilibru a energiei corpului;
• dezvoltarea personală;
• sporirea energiei interioare;
• creșterea spiritualității;
• dezvoltarea autocontrolului;
• dezvoltarea capacităților creative;
• eliberare de clame.

Contra :

• Este necesar să se studieze în prealabil ce sunt chakrele;
• nu este recomandat persoanelor cu psihic instabil;
• este mai bine să se desfășoare primele ședințe sub îndrumarea unui mentor cu experiență.

Concluzie

Meditația celor 7 chakre este o oportunitate de a învăța despre tine însuți, de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a-ți crește nivelul de energie. Prin deschiderea și armonizarea tuturor centrelor de energie, se poate spori spiritualitatea, se pot deschide capacitățile de clarviziune și clarviziune. Cu toate acestea, atunci când începeți să practicați, este important să vă dați seama dacă este cu adevărat necesar și dacă o persoană este pregătită să lucreze cu chakrele.

Un articol util? Evaluați

5 / 5. Număr de evaluări: 1