Ataraxia conferă capacitatea de a face față oricăror situații, chiar și celor mai dificile, păstrând în același timp capacitatea de a lua decizii raționale. Filozofii se străduiesc să o atingă, psihologii o consideră o stare ideală. Dar este ea atât de inofensivă? Este întotdeauna util să trăiești fără emoții și sentimente?
Cuprins
Definiția conceptului
Ataraxia este o stare de calm mental absolut și de ecuanimitate, precum și de sânge rece și seninătate în orice circumstanțe de viață. Este absența completă a grijilor, a anxietății și a oricăror temeri. Prin definiție, ea nu este o trăsătură de temperament și de caracter. Este o caracteristică personală pe care o persoană o dobândește ca urmare a faptului că a trecut prin anumite situații traumatizante.
Cuvântul grecesc «ataraxia» înseamnă literalmente «echilibru». A fost inventat pentru prima dată în secolul al V-lea î.Hr. Democritus din Abdera. Dar în scrierile gânditorului apare foarte rar. Dezvoltarea acestei teme a fost abordată mai târziu de Aristotel.
În filozofie
Dacă luăm în considerare conceptul de ataraxie în filosofie, atunci sensul său va depinde în mare măsură de școală. Astfel, în scepticism, ataraxia este considerată a fi o abținere conștientă de la raționamente îndelungate, imperturbabilitate, aderență clară la propriile convingeri, lipsa de interferență în viața altora. Acest lucru nu înseamnă că individul se retrage complet din toate lucrurile umane, cum ar fi emoțiile. Nu, el experimentează frica, disconfortul, antipatia și alte sentimente. Dar! El își păstrează pentru sine propria opinie despre toate acestea, precum și speculațiile filosofice.
Putem spune cu alte cuvinte: tot ceea ce experimentează o persoană nu este considerat în contextul binelui sau al răului. Și nu contează dacă emoțiile sunt negative sau pozitive.
Pentru epicurieni, conceptul de ataraxie înseamnă eliminarea conștientă a anxietății și a îngrijorării, a raționamentelor lipsite de sens care nu aduc decât emoții negative. Potrivit acestei doctrine epicureice, cu cât o persoană poate renunța mai mult timp la judecățile de valoare, cu atât va fi mai fericită. Nu va mai fi loc în viața sa pentru falsa anxietate cu privire la viitor, bazată pe anumite dogme religioase și pe conștientizarea mortalității umane.
Fiecare epicureu se străduia să atingă ataraxia. Aceștia credeau că absența criticilor, a evaluării oamenilor din jurul lor, a observațiilor și admonestărilor în direcția lor îi ajutau să se concentreze pe deplin asupra dezvoltării lor spirituale și, în cele din urmă, să atingă fericirea și beatitudinea absolută.
În psihologie
Pentru psihologi, ataraxia este starea ideală. Este o deplasare a atenției către momentul prezent în timp, simțindu-se fericit și împlinit de viață în acest moment. Persoana își dă seama că preocuparea pentru viitor sau reluarea a ceea ce i s-a întâmplat în trecut nu are niciun sens. Un alt mod de a spune acest lucru este următorul. Cu toții ne confruntăm cu o alegere: există o oportunitate de a trăi pe deplin în prezent sau de a o rata, cedând în fața unor griji și anxietăți care nu au nimic de-a face cu prezentul.
Ataraxia este considerată, de asemenea, un mecanism natural de apărare psihologică care ne permite să facem față situațiilor stresante, traumelor psihice și diverselor catastrofe cu un anumit grad de echidistanță și impasibilitate. În același timp, emoțiile rămân alături de o persoană. Ele pătrund adânc în subconștient. De îndată ce nevoia de apărare psihologică dispare, ele cer o ieșire. Este mai bine dacă faceți acest lucru împreună cu un psiholog.
În medicină
În medicină, ataraxia este o stare de spirit caracterizată prin indiferență și detașare totală față de tot ceea ce se întâmplă în jur. Ea se dezvoltă fie pe fondul unui stres sever, când absența emoțiilor este una dintre modalitățile de apărare, fie pe fondul administrării anumitor tipuri de medicamente, cum ar fi neurolepticele sau tranchilizantele.
Dacă șocurile emoționale și stresul nu încetează, în timp, capacitatea de a trăi sentimente se atrofiază. Există argumente pro și contra în acest sens. Primele includ capacitatea de a gândi limpede în situații critice, absența panicii, a valurilor de presiune și a anxietății excesive. Dintre minusuri, cel mai important este deconectarea de absolut toate emoțiile. Indiferent cât de mult vă doriți, nu va fi posibil să scăpați doar de cele rele. Puteți «opri» totul. Pentru a spune mai simplu, vei fi pur și simplu absent din propria viață.
Cauze
Așadar, am aflat că ataraxia apare atunci când o persoană este expusă la un stres puternic sau experimentează o traumă psihologică. Este, de asemenea, o consecință a administrării unor grupuri de medicamente. Dar există și alți factori care provoacă dezvoltarea sa:
- Depresia persistentă.
- Activitate profesională legată de o tensiune emoțională excesivă. În timp, aceasta duce la epuizare și chiar la apatie.
- Inhibarea emoțiilor negative pentru o perioadă lungă de timp, lipsa posibilității de manifestare a acestora.
Pe listă se pot adăuga și leziunile organice ale creierului.
Cum se leagă apatia și ataraxia
În filosofie, primul concept este unul dintre tipurile celui de-al doilea. Aceasta este parțial o afirmație adevărată, deoarece atât acolo cât și acolo sunt calmul și echidistanța. Dar dacă ataraxia este o stare sănătoasă, capacitatea de a păstra calmul în situații critice, apatia este indiferența totală față de ceea ce se întâmplă în jur. Ea se dezvoltă din cauza unei depresii severe sau din cauza unor boli grave. Ataraxia trebuie căutată, iar de apatie trebuie să se evadeze cât mai repede posibil.
Cum se obține ataraxia
Așadar, ataraxia — cum să o obținem? În primul rând, determinați ce reprezintă pentru dumneavoastră adevărata echanimitate, calmul și armonia interioară. Și apoi gândiți-vă la ceea ce puteți face personal pentru a atinge această stare.
Să ne întoarcem din nou la filosofie. Aproape toate școlile leagă ataraxia de dezvoltarea intelectului. Adică, pentru a atinge calmul absolut și echidistanța, trebuie să vă dezvoltați facultățile mentale, urmărind cea mai înaltă înțelepciune, să aveți grijă de moralitate, să învățați să dați dovadă de moderație în legătură cu satisfacerea nevoilor de bază (hrană, plăceri, dorințe etc.).
Rezultatul vă va depăși așteptările — veți învăța să trăiți în prezent, în loc să revedeți constant trecutul și să vă faceți griji pentru viitor. Va dispărea nevoia de a vă implica prea mult în viața celor din jur.
Concluzie
Ataraxia este o stare de care avem nevoie. Ea ne ajută să ne păstrăm calmul și sobrietatea în orice situație dificilă. Dar nu este întotdeauna cazul. Uneori se dezvoltă în mod inconștient și parcă «îngheață» o persoană, privând-o de capacitatea de a duce o viață plină de sentimente și emoții. Având în vedere acest lucru, dacă observați că experimentați o detașare de tot ceea ce se întâmplă în jurul dumneavoastră, ați devenit lipsit de emoții și de emoții, gândiți-vă la asta. Nu vă fie teamă să cereți ajutorul unui psiholog. El vă va ajuta să vă «dezghețați» sentimentele și să redeveniți «viu».