Antropofobia (frica de oameni): cauze, simptome, tratament

Antropofobia (literalmente «frica de oameni») este una dintre varietățile de nevroză socială. Ea reprezintă o teamă panică față de oameni ca specie. Această fobie nu trebuie confundată cu «sociofobia» — frica de mulțimi. În cazul antropofobiei, emoțiile negative sunt provocate de interacțiunea cu orice număr de oameni, chiar și cu o singură persoană, în special cu un străin.

Ce reprezintă această tulburare

Antropofobia este o frică irațională de oameni. Este o formă de tulburare mentală. Poate avea cauze diferite, dar consecințele sale sunt similare: o persoană evită orice contacte, din cauza unor convingeri false și a fricii, privându-se de căldură umană, înțelegere, sprijin.

Credințele raționale nu ajută, deoarece temerile sunt de natură irațională. Persoana devine din ce în ce mai egoistă și mai distantă față de ceilalți. Chiar și cei mai prietenoși membri ai familiei nu par plăcuți și provoacă disconfort.

Este important să se poată distinge antropofobia de sociofobie. Acest lucru se datorează faptului că metodele de tratament vor fi diferite. Un psihoterapeut cu experiență va fi capabil să clarifice acest lucru. Ambele tulburări trebuie tratate sub supravegherea sa cu ajutorul dialogului și al mijloacelor suplimentare de influență.

Care sunt diferențele dintre antropofobie și sociofobie?

Sociofobii sunt cei care evită întâlnirile cu anumite persoane, locurile publice, discursurile. Aceștia pot face față problemei pe cont propriu, dacă se străduiesc foarte mult. Totul depinde de gravitatea fobiei. Antropofobia este o teamă de oameni în orice loc, indiferent dacă este vorba de o singură persoană sau de o mulțime, de străini sau de rude. Dacă persoanele sociofobe nu provoacă respingere, antropofobul evită cu grijă contactele chiar și cu rudele.

Simptomele la nivel fizic variază și ele. Sociofobii pot prezenta transpirație, nervozitate în timpul unei conversații sau al unei reprezentații. Antropofobia implică atacuri de panică, tensiune nervoasă severă dacă trebuie să mergi undeva. Cu câteva zile înainte de a se întâlni cu cineva sau de a ieși într-un loc aglomerat, un antropofob va căuta motive pentru a nu o face, se va îngrijora.

Simptomele antropofobiei sunt mai pronunțate.

• atacuri de panică;
• palpitații;
• senzația de nod în gât;
• dificultăți de respirație;
• răceală a extremităților;
• transpirație;
• leșin.

Adesea, fobia umană duce la o stare de teroare. Ceea ce este disponibil pentru sociofobi este complet exclus la antropofobi. Antropofobia este o afecțiune mai gravă. Și este mai dificil să îi faci față.

Cauzele acestei tulburări

Ca toate tulburările mentale, antropofobia are o istorie profundă. Psihologii trebuie să se ocupe luni de zile, scoțând din pacienți amintiri din copilărie care au provocat traumatizări. Motivul pentru tulburarea antropofobă este un psihic instabil în timpul copilăriei. La risc sunt copiii care au fost necăjiți, hărțuiți acasă sau pe stradă. Sunt copii care au fost abuzați, care au supraviețuit divorțului părinților. Orice șoc ar putea zdruncina psihicul, îl face vulnerabil.

În continuare, totul depinde de circumstanțe. Antropofobia se dezvoltă atunci când o persoană ajunge în mod repetat într-o situație în care se simte amenințată de ceilalți. Este vorba de părinți foarte stricți, de care copilul se teme, de hărțuire la școală, de violență în familie.

Devine mai plăcut pentru o persoană să fie singură cu ea însăși. Copilul poate interzice tuturor celor din casă să intre în camera lui. Singurătatea devine o stare dezirabilă. Cu cât durează mai mult, cu atât mai greu este să ieșiți în lume. Dar trebuie să fie făcut.

Astfel, după vacanța de vară, un copil adult cu astfel de traume poate avea cele mai puternice manifestări psihosomatice. El se va simți rău înainte de a merge la școală. Tensiunea arterială poate crește, pulsul se menține la 90-100 de bătăi. Medicii nu vor găsi nimic la nivel fizic și vor prescrie sedative. Dar acestea nu vor face decât să amelioreze simptomele. Din punct de vedere psihologic, va fi din ce în ce mai dificil să iasă din casă, să vorbească cu rudele.

Așa se dezvoltă antropofobia. Aceasta provoacă frica de comunicare, frica de a-i întâlni pe alții. Un cerc vicios: o persoană se teme pentru că îi este frică. De îndată ce există o oportunitate de a trăi separat, antropofobia devine antropofobie în toată regula: o persoană se protejează complet de lume. Comunică cu ceilalți prin internet, la telefon. Comandă mâncare. Preferă să nu iasă din casă sau să locuiască într-un loc îndepărtat de civilizație, unde nu există aglomerație pe stradă.

Cu cât un antropofob comunică mai puțin cu oamenii, cu atât contactele sociale sunt mai dificile pentru el. I se pare că acționează rezonabil, protejându-se. Este mai liniștit. Dar, de fapt, nu face decât să agraveze situația.

Simptomele antropofobiei

• Antropofobii simt disconfort atunci când comunică cu oamenii. Chiar și cu rudele.
• Ei nu se simt confortabil cu atingerea, vorbirea.
• Le este teamă să iasă din casă.
• Încercarea de a trăi în izolare.

În forma avansată a fricii de oameni, sunt prezente simptome fizice. Dacă există contact uman, acesta provoacă:

• panică;
• creșterea tensiunii arteriale;
• creșterea ritmului cardiac;
• greață;
• amețeli;
• senzație de sufocare;
• aritmie;
• leșin.

Atacurile de panică apar în ajunul unei călătorii la clinică sau a unei întâlniri cu prietenii. Există o pierdere a interesului pentru evenimentele din jur. Cu timpul, apare cealaltă extremă: o persoană încetează să mai iasă din casă cu totul.

Diagnostic

Distingerea antropofobiei de o altă formă a tulburării va ajuta un psihoterapeut. Ca orice fobie, frica de oameni este tratabilă în orice stadiu. Depinde mult de persoana însăși, de gradul de neglijare a bolii și de motive. Dacă o persoană visează la o viață diferită, se străduiește să se depășească, totul va funcționa cu siguranță.

Tratament profesional

Antropofobia este tratată de un psihoterapeut. Nu toate temerile pot fi depășite în mod independent. Și nu întotdeauna auto-tratamentul va fi eficient. Aici principalul lucru este să nu vă fie frică să căutați ajutor.

Tratamentul antropofobiei se desfășoară în mai multe etape:

• Primele sesiuni au ca scop stabilirea contactului cu pacientul. Medicul va face ca pacientul să se simtă confortabil cu el.
• Următorul pas este să căutăm cauza. Hipnoza poate fi folosită cu acordul pacientului pentru a găsi amintiri traumatice în subconștient și pentru a le regândi, pentru a le da o altă coloratură emoțională. Astfel, ceea ce a provocat trauma, panica, va deveni doar un eveniment.
• În plus, se va lucra pentru a înlocui asociațiile negative cu cele pozitive. Psihologul va învăța să trateze diferit contactele cu oamenii.

În plus, psihoterapeutul va prescrie medicamente.

Nu uitați! Nimeni nu vă va forța să vă întindeți într-o clinică psihiatrică și nu vă va otrăvi cu medicamente puternice. Acesta este un stereotip fals. Tratamentul cu un psihoterapeut nu va atrage după sine nicio problemă. Dar este important să îl începeți în cele mai timpurii etape. De îndată ce vă dați seama că nu vă descurcați.

Autotratament

Puteți încerca să scăpați de antropofobie pe cont propriu. Acest lucru este mai bun decât inacțiunea.

1. Amintiți-vă toate situațiile traumatizante din copilărie care ar putea provoca dezvoltarea antropofobiei. Scrieți-le pe hârtie.
2. Disecați-le pe fiecare dintre ele. Priviți problema în mod diferit. Dați o coloratură emoțională pozitivă, subliniind că ați devenit mai experimentat, mai puternic.
3. Atunci când vă imaginați contactul cu oamenii, priviți-l în mod pozitiv. Înlocuiți frica cu emoții plăcute. La început numai acasă, apoi înainte de a ieși în aer liber.
4. Fiecare persoană care ți-a greșit trebuie să fie iertată.
5. Lucrați pentru a scăpa de toate emoțiile negative față de ceilalți.
6. Imaginați-vă situații plăcute în care sunt prezenți oameni. Întâlniri, sărutări, laude, activități comune.

De asemenea, un rezultat pozitiv în tratamentul antropofobiei dați exerciții de respirație și sport. Acestea eliberează corpul de cleștele mental. Emoțiile dispar la nivel fizic. Asigurați-vă că însoțiți tehnicile psihologice cu sport și exerciții de respirație.

Concluzie

Este dificil pentru o persoană fără comunicare. O persoană are nevoie de o persoană. Nu vă diagnosticați de unul singur. Antropofobia, ale cărei simptome sunt similare cu alte afecțiuni, este diagnosticată numai de specialiști. Comunicarea cu oamenii este minunată. Iar psihoterapia vă va ajuta să vă dați seama de acest lucru. Dacă este posibil, încredințați tratamentul antropofobiei unui profesionist. Acțiunile independente nu dau întotdeauna rezultate.