Analiza viselor în psihanaliză: metode de analiză a viselor

Analiza viselor este o metodă a psihanalizei. Psihanaliza este o ramură a psihoterapiei, cu ajutorul căreia psihologii diagnostichează și corectează stările nedorite la clienți (fobii, complexe, traume, depresii etc.). Autorul psihanalizei este Sigmund Freud. El a fost primul care a analizat visele clienților, căutând indicii subconștiente. Psihoterapeutul și-a exprimat gândurile în cartea «Interpretarea viselor». Să încercăm să stăpânim această artă dificilă.

De ce este necesar să analizăm visele?

Visele sunt tărâmul subconștientului. Acolo nu există interdicții și reguli, iar mecanismele de apărare ale psihicului sunt dezactivate. Prin urmare, visele reflectă ceea ce o persoană reprimă în realitate. Visele sunt o reflectare a temerilor noastre, a experiențelor, a amintirilor traumatice, a dorințelor, a planurilor și nu numai. Cu toate acestea, în vise nu există instrucțiuni sau afirmații directe. În ciuda faptului că ocolesc cenzura internă, informațiile semnificative sunt reprezentate prin imagini. Și astfel de imagini, pe care o persoană le-ar putea accepta în realitate.

Ce oferă analiza viselor

• pot oferi un răspuns la o întrebare care vă tulbură;
• ele avertizează asupra unor probleme de sănătate probabile sau existente (sugerează ce trebuie schimbat în viață pentru a menține echilibrul sau a restabili sănătatea mentală și fizică);
• ele indică dorințe sau «reticențe» actuale (nu vrem să facem ceva, dar ne forțăm să facem), nevoi și probleme.

Interesant! Freud spunea următoarele despre vise: «Cu cât un vis ne pare mai ciudat, cu atât mai profund este înțelesul pe care îl poartă». Prin urmare, este important să acordăm atenție detaliilor din analize.

Metode de analiză a viselor

Nu există metode de analiză a viselor ca atare — pur și simplu analizați și interpretați ceea ce vedeți. Cu toate acestea, este important de știut că toate visele se bazează pe patru stimuli (conform clasificării lui Freud din Interpretarea viselor):

1. Iritație senzorială externă (obiectivă). Creierul are fantezii despre ceea ce se întâmplă în realitate în fundal. De exemplu, o pisică așezată pe pieptul unei persoane — în vis, aceasta s-a transformat în strangulare. O furtună a început în afara ferestrei — în vis aceasta s-a transformat într-un război. În realitate, o persoană a răcit, dar în vis creierul a trimis-o deja în Arctica, etc.
2. Iritarea senzorială internă (subiectivă). Visele reflectă ceea ce a afectat cel mai mult simțurile în timpul zilei. De exemplu, dacă ați fost agasat de telefoane toată ziua, este posibil să fiți întâmpinat în vis de imaginea unui clopot care sună.
3. Suferință fizică internă (organică). Organele noastre «vorbesc» doar atunci când ceva le deranjează. Chiar dacă nu simțiți încă boala, nu înseamnă că nu este acolo. Prin urmare, un vis în care adunați niște ierburi vă poate părea ciudat. Dar pentru un stomac bolnav — aceasta este o modalitate sigură de a cere ajutor. Și, de exemplu, coșmarurile cu sufocare indică probleme cu sistemul respirator.
4. Surse pur psihice de iritare. O persoană visează ceea ce o interesează și ceea ce a făcut în viața reală sau ar vrea să facă (la ce se gândește, visează). Presupun că acest lucru este clar fără exemple.

Toate acestea au fost dovedite experimental de Freud în procesul de analiză a viselor clienților și voluntarilor — participanți la experimente.

În general, pentru a explica un vis, trebuie să te gândești, să te gândești și să te gândești din nou. Este posibil să scrieți principalele gânduri în teză sau să le descrieți și să le schițați schematic. Este deosebit de important să faceți acest lucru atunci când se pare că vă confruntați cu un grup de imagini fără legătură între ele.

Important! Analiza viselor ajută la diagnosticarea, prevenirea și corectarea stărilor psihice nedorite.

Experiența mea de psihanaliză a viselor

Voi fi sinceră: visez imagini diferite. Unele sunt coșmaruri, altele sunt plăcute, iar altele sunt complet ciudate și de neînțeles. Nu analizez toate visele, ci doar pe cele care mi-au provocat cea mai pozitivă sau negativă experiență emoțională.

Primul vis: împlinirea unei dorințe

De exemplu, când am vrut să merg la un salon de tatuaje, dar eram în faza de economisire a banilor, am visat o ședință. Nu era cu nimic diferit de viața reală: locul, ideea, maestrul — totul era deja ales cu exactitate, trebuia doar să aștept ședința. Am visat așa ceva de multe ori, adică dorințele mele se împlinesc în vis, sau ceva ce aștept cu nerăbdare se redă.

Astfel de vise sunt explicate simplu, nu există semnificații ascunse aici: îți dorești ceva în viață, dar este imposibil de realizat din anumite motive (încă sau deloc). Atunci, pentru a elibera tensiunea mentală, creierul vă lasă să o simțiți noaptea. Uneori aveți îndoieli și vă gândiți: «Am visat sau s-a întâmplat cu adevărat? De câteva ori am pus o astfel de întrebare chiar și altor persoane «implicate» în evenimentele din vis.

Al doilea vis: un avertisment de epuizare

Dacă mă suprasolicit, continui să «lucrez» pe tărâmul lui Morfeu. Astfel de vise, de regulă, sunt mai apropiate de realitate. Adică, în vis continui să fac în continuare ceea ce am lăsat seara pentru o altă zi. Uneori mă trezesc cu un plan gata făcut pentru a face o muncă.

Pe de o parte, acest lucru este atractiv și convenabil. Dar, pe de altă parte, nu mă odihnesc deloc în astfel de nopți. Îmi dau seama, de asemenea, că este un avertisment de posibilă epuizare. Atunci când așa ceva se întâmplă mai mult de o dată sau de două ori și devine un sistem, puteți identifica un model. Dacă te gândești mai bine, poți măsura «limita» ta de muncă în ore. Dacă întârzii chiar și o jumătate de oră, vei «lucra» din nou în somn. Concluzia: lucrați strict pentru perioada de timp care vă protejează de epuizare și de vise similare.

Astfel de vise sunt simple și ușor de înțeles. Uneori, când încep să am vise recurente, apelez la o psihanaliză detaliată. Îmi propun să examinez unul dintre ele din punctul de vedere al psihanalizei puțin mai detaliat.

Al treilea vis (recurent): Caut o cale de scăpare

Esența visului: Alerg pe etaje, camere, coridoare. Caut o cale de ieșire, dar nu o găsesc. Clădirea este abandonată, pe jumătate prăbușită. De obicei, este un fel de instituție de învățământ sau un spital. Nu există elemente speciale care să indice specificul clădirii, dar am o senzație clară a locului în care mă aflu.

Ce spune psihanaliza? Sensul cheie este mai mult sau mai puțin clar: mă simt ostatic al anumitor circumstanțe, relații, situații. Această idee este confirmată și de faptul că în vis am simțit teamă și neputință. Am simțit panică.

Dar aici se pune întrebarea: ce anume percep eu ca fiind o cușcă. În teoria lui Freud, scara este un simbol al vieții, camera este un simbol feminin (la fel cum orice obiect alungit este considerat un simbol al imaginii masculine). Așadar, mă simt ca și cum aș fi ostaticul unor circumstanțe ale vieții, iar aceasta este legată de o femeie.

Următoarea întrebare: Ce se întâmpla în viața mea înainte de acest vis? Ce evenimente recente m-ar fi putut face să mă simt ca un ostatic al circumstanțelor? Să ne întoarcem la un indiciu din vis. Visam un spital sau o instituție de învățământ. În acest din urmă caz, putem presupune că experiențele negative sunt legate de vreo femeie din sfera educației.

Am avut un vis asemănător atunci când studiam la universitate. Aveam o profesoară care nu mă plăcea din anumite motive (faptul că mă cicălește și cere de trei ori mai strict decât alții era văzut de toți cei din jurul meu — adică nu mi se părea mie). Ea și cu mine am avut un fel de confruntare de tipul «cine e cine». Înțeleg că ea a avut o astfel de abordare: a văzut o persoană inteligentă și a vrut să stoarcă maximul de la ea. Dar pe mine chiar m-a stors ca pe o lămâie. Cred că așa s-a născut sentimentul de a fi prins în capcană. Nu mi s-a făcut nimic crud sau ilegal, dimpotrivă, datorită acestei abordări am învățat mult mai mult decât cei cărora li s-a dat 3, 4 sau 5 degeaba. Dar nu au fost doar lacrimi pentru o altă lucrare de curs care a fost respinsă complet și nopți fără somn, ci și vise ca acestea.

Acum, să ne uităm la scenariul spitalului. Cred că acesta este un sentiment de disperare în relația cu mama mea. Acest vis m-a bântuit în acele momente în care mă gândeam la posibilitatea și necesitatea de a comunica cu ea: cum să comunic și dacă să comunic sau nu. De ce aceste întrebări? Pentru că mi-am dat seama că această relație era dureroasă, mă oprea și îmi împiedica dezvoltarea. Răspunsul nu a fost găsit imediat, așa că, aparent, contradicția a dus la o astfel de alergătură prin birourile și scările spitalului abandonat.

Apropo, cred că și abandonul este un alt simbol. Probabil, este un indiciu că evenimentele au legătură cu trecutul (un conflict care durează de mult timp sau o traumă veche). Iar ruinele indică modul în care văd eu această relație.

Cum va ajuta psihanaliza viselor în viață

Haideți să deslușim semnificația psihanalizei viselor prin intermediul principiilor de bază ale teoriei lui Freud:

1. Un vis este un fenomen psihic care poate fi explicat. Iar prin analiza lui este posibil să se explice cauzele bolilor psihice, să se identifice bolile ascunse sau incipiente.
2. Un vis este capabil să transforme o mică iritație (fizică sau mentală, externă sau internă) din viața de veghe într-un eveniment uriaș în vis. În vise vedem fapte exagerate din realitate.
3. Visele reflectă dorințele noastre conștiente și inconștiente. Ele reflectă, de asemenea, ceea ce ne este teamă să recunoaștem: trăsături de caracter nedorite, gânduri intruzive, conflicte etc.
4. În plus față de dorințe, visele conțin adesea amintiri din trecut. Acestea sunt slab realizate de o persoană sau nu sunt realizate deloc în realitate. Se pare că aceste amintiri nu au nicio legătură cu evenimentele care au loc în prezent. Dar nu este așa.
5. În vise, inconștientul vorbește prin imagini, nu prin concepte directe. Iar obiectele din realitate sunt reflectate parțial în vise. De exemplu, poate fi o trăsătură de caracter distinctă a unei persoane sau o anumită proprietate a unui obiect.
6. Există două mecanisme principale de formare a viselor: deplasarea și condensarea. Vă amintiți, am spus că cenzura este păstrată? Asta este ceea ce o face să se întâmple. În deplasare, adevăratul obiect spre care se îndreaptă forța este înlocuit cu ceva neutru. De exemplu, dacă îți dorești ca cineva să moară, dar ți-e teamă să recunoști acest lucru în fața ta, s-ar putea să întâlnești un judecător în vis. În vis, s-ar putea să întâlniți un judecător în vis. Densificarea presupune combinarea unor persoane sau evenimente similare într-o singură imagine neutră.

Astfel, visele fac legătura între trecutul, prezentul și viitorul unei persoane. Ele ajută la menținerea echilibrului și a integrității. Iar psihanaliza viselor ajută o persoană să se înțeleagă pe sine și viața, să o îmbunătățească.

Iată ce trebuie să luați în considerare atunci când analizați un vis:

1. Sexul, vârsta, statutul social, statutul social, statutul marital, trăsăturile de personalitate, alte caracteristici ale visătorului.
2. Evenimentele care au avut loc în viața visătorului în perioada în care a fost visat visul.
3. Istoria vieții umane, evenimente semnificative din trecut.
4. Vise și planuri ale visătorului.
5. Sentimente, emoții, stări apărute înainte de vis, în timpul visului și după trezire.

Atenție: Același vis sau vise similare visate în momente diferite pot avea semnificații diferite. Acest lucru depinde de contextul evenimentelor din prezent: dorințe, nevoi, temeri, îndoieli, mediul înconjurător și multe altele.

Concluzie

Analiza viselor ca metodă de psihanaliză datează din anii ’90 ai secolului al XIX-lea. În 1895, Z. Freud și-a exprimat prima poziție cu privire la vise: un vis este o dorință realizată. Mai târziu, a devenit clar că visele nu numai că ajută la eliberarea tensiunii din conflictul dintre «vreau» și «pot», dar ajută și la eliberarea de traume. Pentru a experimenta și accepta ceva, o persoană trebuie să trăiască acel lucru de mai multe ori, inclusiv cu finaluri diferite. Dacă o persoană nu poate face acest lucru la nivel conștient, mintea subconștientă o ajută. Cum? Arătându-i aproape în fiecare noapte același vis-memorie. De exemplu, în PTSD, coșmarurile care reflectă trauma sunt comune la toate victimele.

Dificultatea psihanalizei viselor constă în faptul că doar visătorul însuși vizualizează «filmul» original. Ceea ce el oferă în cuvinte cuiva (un prieten, un psihanalist) este un surogat, concluziile sale. Prin urmare, cea mai corectă este considerată a fi o analiză independentă a viselor, dar pentru aceasta trebuie să dobândești cunoștințe și abilități speciale. Și este, de asemenea, important să renunțați la evaluarea critică. Este necesar să se înregistreze toate gândurile și concluziile, chiar și valorile ciudate sau neplăcute ale imaginilor din vis. Atunci când interpretați merită să acordați o atenție deosebită detaliilor și temei principale a visului.