Depresia este o boală care necesită diagnostic și tratament. Dar pentru a ajuta o persoană cu probleme, nu numai specialiștii pot ajuta.
O mare responsabilitate revine persoanelor apropiate: ele sunt capabile atât să simplifice procesul de tratament, cât și să îl complice. Acțiunile greșite vor agrava situația, așa că trebuie să lucrați foarte atent.
Dacă nu sunteți încrezător în abilitățile dumneavoastră, este mai bine să nu experimentați și să vă adresați imediat specialiștilor. Cum să ajuți o persoană iubită (fiul, fiica și așa mai departe) să iasă din depresie, vă vom spune în articol.
Cuprins
Semne tulburătoare
Numai un specialist poate face un diagnostic, dar unele semne ale bolii sunt vizibile. Ele vor ajuta să înțelegem că o persoană apropiată — mamă, fiică, tată, soț/soție etc. — este probabil deprimată.
Cel mai important simptom este o dispoziție depresivă prelungită, care nu este afectată de stimuli externi. Vitalitatea este coborâtă tot timpul și nu există nicio dorință de a schimba acest lucru.
Alte semne de depresie:
Problema este că nu vrem întotdeauna să observăm problemele persoanelor apropiate nouă. Acest lucru este valabil mai ales pentru părinți, soți, frați, deoarece suntem obișnuiți să-i vedem puternici.
În ceea ce privește copiii, semnele de depresie pot fi trecute cu vederea ca fiind postură, beatitudine . Îndoielile trebuie înlăturate, înțelegând mai întâi problema. Concluziile pot fi făcute mai târziu.
Cum se face distincția între suferință, proastă dispoziție și alte afecțiuni?
Fără o educație specială și experiență cu depresia, nu se poate face diagnosticul corect. Dar există câteva diferențe clare între boală și starea de spirit depresivă. Pentru a le detecta, trebuie să observați o persoană apropiată, să comunicați cu ea.
Distingerea depresiei de o stare depresivă:
- Durata. Depresia și proasta dispoziție nu durează, de obicei, mai mult de 2-3 zile. Depresia, însă, durează săptămâni întregi, iar starea nu face decât să se înrăutățească.
- Incapacitatea de a depăși în mod independent. Resursele interne nu sunt suficiente pentru a restabili echilibrul.
- Prezența sursei bolii. Depresia are întotdeauna o cauză.
Ce puteți face cu adevărat pentru a sprijini?
Cel mai important lucru pe care o persoană iubită este capabilă să îl facă este să convingă tratamentul.
Un pacient deprimat nu crede în el însuși, se îndoiește că criza poate fi depășită. Dacă îl va ajuta acasă, dacă cei mai apropiați îl vor convinge de necesitatea unui tratament, va fi un pas spre victorie.
Starea poate fi compensată prin eliminarea unora dintre stimuli. Uneori, situația poate fi răsturnată printr-un ajutor banal la muncă și la treburile casnice.
Dar nu întotdeauna pacientul este pregătit să accepte sprijinul, așa că trebuie să acționați cu atenție. Puteți oferi o vizită comună la un psiholog, dacă pacientul însuși este pierdut, timid să vorbească despre problemă.
Recomandările unui psiholog
Chiar înainte de tratament, puteți lua măsuri care vor îmbunătăți starea:
- Sprijin . Oricât de banal ar suna, pacientul are nevoie de participare umană și de înțelegere. Comunicarea cu el va oferi o resursă suplimentară pentru a contracara gândurile negative.
- Atenție . Deoarece fondul emoțional este redus, trebuie să aveți o grijă sporită față de pacient. Puteți găti mâncăruri delicioase, scăpați de treburile casnice, scutiți-vă de stresul inutil.
- Reducerea încărcăturii psiho-emoționale . Merită să renunțați la primirea planificată a oaspeților, la munca fizică grea. Dacă casa este în mod constant pornită la televizor, atunci pe durata tratamentului trebuie să scăpați de un astfel de obicei.
- Vizită comună la un psiholog . Acest lucru este acceptabil în relația cu cei mai apropiați oameni: soț/soție, copil, părinte. În unele situații, tratamentul va merge mult mai repede și va fi mai eficient.
Cum să trăiești lângă pacient și să te protejezi de emoțiile negative?
Boala decurge în moduri diferite, în unele forme devine un adevărat test pentru cei dragi. Setul de neplăceri este larg: refuzul de a spăla vasele sau de a se îngriji singuri, alcoolizarea, încercările de a da frâu liber emoțiilor asupra unei persoane dragi.
Nu uitați că nativul este temporar bolnav, deci i se poate ierta foarte mult. Agresivitatea nu trebuie luată pe cont propriu și, cu siguranță, nu se poate afunda în depresie împreună cu o persoană dragă.
O greșeală frecventă pe care o fac rudele este să renunțe complet la nevoile lor. Ca urmare, boala nu va dispărea, iar calitatea vieții se va deteriora. Pe baza caracteristicilor pacientului, specialistul va ajuta la construirea unui model optim de comunicare cu acesta.
Ce nu trebuie făcut?
Persoanele apropiate fac următoarele greșeli:
- Deficiența . Boala este pur și simplu negată, ignorată, considerată o fericire sau o modalitate de a atrage atenția.
- Agravarea . În depresie, o persoană este ușor de iritat, dar este un pas extrem de periculos să se implice în conflicte, să le alimenteze.
- Automedicația . În cursul merge droguri care sunt luate în mod independent, care pot face numai rău.
- Alcoolizarea . Deoarece alcoolul ajută la relaxare, unele persoane încep să-și îmbete rudele.
Video pe tema articolului
7 tehnici eficiente pentru a ajuta o persoană dragă cu depresie — în video:
Concluzie
Principalul lucru care trebuie făcut este să separați boala de persoană și să vă dați seama că persoana iubită are probleme. Cel mai ușor este să te prefaci că nu se întâmplă nimic sau să reproșezi soțului, fiului, părintelui că se preface. Dar realitatea este mult mai dificilă: depresia nu va dispărea de la sine.
Cel mai important lucru pe care îl poate face o persoană dragă este să vă convingă să urmați un tratament. Dar va trebui, de asemenea, să faceți eforturi pentru a îmbunătăți situația. Un pacient depresiv nu trebuie abandonat sau lăsat singur. Cu cât începeți să acționați mai devreme, cu atât mai mari sunt șansele de recuperare completă. În schimb, tergiversarea este uneori prea costisitoare.
Un articol util? Evaluați-l
0 / 5. Numărul de note: 0