Autoafirmarea este «dorința unui individ de a obține și de a menține un anumit statut social» (definiție din Dicționarul de psihologie practică, de S.Y. Golovin, 1998). Nevoia de autoexprimare aparține celui de-al cincilea nivel de nevoi din piramida lui Maslow, nevoile spirituale. Nu toate persoanele ating acest nivel de dezvoltare, iar dintre cele care o fac, nu toate se autoafirmă într-un mod sănătos. Să analizăm mai îndeaproape ce este autoafirmarea în cuvinte simple.
Cuprins
Ce este autoafirmarea personalității
Afirmarea de sine în psihologie este dorința unei persoane de recunoaștere și respect social. Afirmarea de sine poate fi atât în activitatea practică cu ajutorul realizărilor reale, cât și la nivel verbal — povestind despre realizări reale sau imaginare.
Afirmarea de sine este strâns legată de stima de sine. O persoană care se autoafirmă dorește să primească o evaluare înaltă din partea societății și a lui însuși.
De regulă, aceștia aleg o sferă pentru afirmarea de sine, de exemplu, munca, familia (maternitatea, paternitatea) sau creativitatea. Dar unii oameni încearcă să devină cei mai buni în toate. Iar unii oameni chiar se afirmă în detrimentul altor persoane. Această din urmă metodă nu poate fi numită constructivă și sănătoasă. Acesta este un mecanism de apărare psihologică, în spatele căruia o persoană își ascunde durerea.
În psihologie, următoarele judecăți despre afirmarea de sine sunt luate ca bază:
- autoafirmarea este o dorință de a simți valoarea și semnificația propriei personalități;
- există diferite modele de comportament în cadrul autoafirmării;
- unul dintre modelele distructive este afirmarea de sine pe seama altcuiva.
Interesant. Nevoia de autoafirmare poate fi de rang sau dominantă. Uneori, ea devine scopul și sensul vieții unei persoane, determină pliul personalității sale. Astfel de persoane sunt caracterizate de egocentrism.
Caracteristici
Să luăm în considerare caracteristicile autoafirmării prin componentele sale:
- Interacțiunea socială. Afirmarea de sine este imposibilă în afara societății.
- Interacțiunea cu sinele și formarea conceptului de sine. Afirmarea de sine este legată de alte «sine»: autoactualizarea, respectul de sine, stima de sine, acceptarea de sine, cunoașterea de sine, autoactualizarea, autodeterminarea (în plan profesional și în viață) și așa mai departe. Uneori, la joncțiunea dintre primul și al doilea element există un conflict. De exemplu, poate fi dificil pentru o persoană să obțină respect de sine și respect din partea altor persoane.
- Ierarhia motivelor și nevoilor, sistemul de valori. În procesul de autoafirmare, aceste elemente pot fi transformate (o persoană își poate schimba valorile atunci când este necesar), dar, în același timp, baza inițială determină specificitatea autoafirmării.
- Comportamentul. Nevoia de autoafirmare îi dictează unei persoane ce să facă, cum să trăiască. Cu toate acestea, există diferite tactici: defensivă, compensatorie, dominantă, constructivă.
În plus, autoafirmarea este legată de stima de sine. Afirmarea de sine este o dorință de a se declara pe sine, individualitatea, unicitatea sa.
Semnează
Un semn de autoafirmare sănătoasă și constructivă este autodezvoltarea și autoperfecționarea continuă a personalității. Cu această abordare, o persoană se compară doar cu ea însăși și devine cea mai bună versiune a sa. El depășește dificultățile lucrând asupra lui însuși, nu prin deprecierea altor persoane.
Dacă, dintr-un motiv oarecare, o persoană se consideră mai rău decât alții, are probleme cu stima de sine și cu percepția de sine, alege modalități distructive de afirmare de sine. De exemplu, afirmarea de sine pe seama altcuiva. Vom vorbi mai mult despre acest lucru într-un alt articol, dar deocamdată vom lua în considerare principalele manifestări (semne) ale autoafirmării pe seama altora:
- insultele;
- umilirea;
- intimidarea;
- argumente distructive (pentru a se certa, nu pentru a găsi adevărul);
- provocări;
- organizarea de «înscenări»;
- critici nejustificate;
- bârfirea și discuțiile pe la spatele unei persoane;
- judecata;
- concentrarea asupra defectelor și eșecurilor unei persoane;
- autoritarism;
- importanța demonstrativă.
O persoană îi devalorizează, umilește, suprimă pe alții pentru a părea mai bună pe fondul lor, în loc să lucreze asupra sa și să se implice efectiv în ceva pentru a-i ocoli pe ceilalți sau pentru a-și corecta stima de sine, pentru a se dezvolta și a se stabili la egalitate cu cineva. Astfel de persoane se caracterizează prin impolitețe, agresivitate. Uneori par încrezători în exterior, dar de fapt nu este așa.
Cauze
Dacă vorbim despre o afirmare sănătoasă de sine, motivul este nevoia naturală de acceptare de către societate și dorința de armonie interioară. Dacă o persoană nu găsește o cale sănătoasă de auto-realizare, se va găsi deconectată de societate.
O persoană care se autoafirmă în detrimentul celorlalți o face din motive de autoprotecție. I se pare că în jurul său există doar dușmani. Pentru ca ceilalți să nu atace, să nu reproșeze, să nu critice, el dă primul «lovitura». Motivele acestei atitudini față de lume: lipsa de iubire, de atenție, de acceptare, de siguranță în copilărie. La început părinții nu l-au acceptat pe copil, mai târziu s-a transformat în neacceptarea copilului față de el însuși.
Apariția dorinței
Dorința de autoafirmare apare devreme. Ea este observată pentru prima dată în copilăria timpurie — în jurul vârstei de trei ani. La vârsta de trei ani, copilul are o criză de vârstă, care în psihologie se numește «Eu sunt eu însumi». La această vârstă, copilul își dă seama pentru prima dată de importanța, valoarea, independența sa și încearcă să apere toate acestea, să se afirme. El vrea să își dea cu părerea și dorește să fie ascultat, să fie respectat. În general, el se străduiește să se exprime și să se afirme. Cu toate acestea, vârful afirmării de sine este însă în perioada adolescenței.
Afirmarea sănătoasă a sinelui implică o desfășurare treptată a potențialului personal, interacțiunea cu societatea prin intermediul abilităților și oportunităților disponibile. Cu toate acestea, uneori, oamenii folosesc alte strategii.
Autoafirmarea de sine
Aceasta este blocarea potențialului și a abilităților personale, interzicerea exprimării de sine. Se bazează pe temeri, anxietăți, îndoieli, complexe și conflicte. De exemplu, autosupresia apare adesea pe fondul fricii de eșec, al nesiguranței, al unei stime de sine scăzute, al neîncrederii în societate, al fricii de critică și de judecata socială.
Este dificil să numim un astfel de comportament o strategie de afirmare de sine. Este o respingere a afirmării de sine și o reacție nesănătoasă. Este necesar să scăpăm de ea, adică să căutăm cauza principală a nesiguranței, a complexelor și a altor probleme, iar apoi să scăpăm de ele. Este necesar să eliminăm toate blocajele care împiedică realizarea de sine.
Negarea de sine
Aceasta este autoafirmarea de sine în favoarea societății. Adică, o persoană renunță la individualitatea, dorințele și interesele sale. Ea nu își trăiește viața. În schimb, el devine ceea ce societatea acceptă să fie.
Nici un astfel de model nu poate fi numit sănătos, deoarece declanșează dezvoltarea conflictului intrapersonal. Respingerea de către o persoană a propriei persoane duce la dezvoltarea nevrozelor, a depresiei și a altor tulburări psihice.
O variantă alternativă a renunțării la sine este imitarea cuiva. O persoană devine atât de imitată în imaginea altcuiva încât capătă meritele idolului. El însuși începe să creadă că are ceva de-a face cu ceea ce este cunoscut subiectul ales.
Strategia compensatorie
Aceasta este afirmarea de sine a unei persoane în sfera care poate nu este foarte interesantă pentru ea, dar care este disponibilă. Adică, el/ea ar dori să facă un lucru, dar este capabil (are abilități și oportunități) să facă altul. Această abordare poate fi numită sănătoasă, dar este important să înțelegem că o persoană este încă nemulțumită.
Ceea ce este necesar pentru
Afirmarea de sine este importantă pentru armonia interioară a personalității. Am spus deja că atitudinea unei persoane față de ea însăși depinde de aceasta. În plus, recunoașterea publică și autoafirmarea dau sens vieții, motivează pentru noi realizări.
Autodezvoltarea și autorealizarea sunt imposibile fără autoafirmare. În caz contrar, există conflicte intrapersonale, depresie, dependențe, agresivitate, care este îndreptată fie către persoana însăși, fie către alte persoane (uneori ia forme pasive).
Important! Refuzul de a se afirma, absența unei astfel de nevoi indică faptul că o persoană nu se acceptă pe sine și (sau) are dificultăți de socializare.
Cum să se afirme
După cum am menționat deja, autoafirmarea sănătoasă înseamnă descoperirea potențialului personal. Adică, o persoană ar trebui să înțeleagă de ce este capabilă și ce își dorește. De asemenea, este important să înțeleagă ce vrea să facă subiectul în viață, ce este pregătit să ofere lumii și cu ce este gata lumea să îl ajute.
Cum să ne înțelegem pe noi înșine? Ar trebui să începeți prin a vă defini interesele, valorile și abilitățile. Dacă nu puteți să vă faceți singuri o listă prin autoanaliză, atunci folosiți metode de diagnosticare. De exemplu, puteți utiliza astfel de teste:
- Diagnosticul creativității personale, autor — E.E. Tunik. Metodologia vă permite să determinați gradul de dezvoltare a curiozității, imaginației, complexității (dorința de a rezolva probleme complexe, dar interesante), propensiunea la risc.
- Toate tipurile de teste de inteligență. Adică nu numai binecunoscutul test IQ Eysenck, ci și testul de inteligență socială, muzicală, fizică etc.
- Metodologia lui M. Rokich «Orientări valorice». Aceasta ajută la determinarea prezenței și exprimării valorilor universale de bază și a expresiei acestora.
Valorile terminale pe care le determină metoda lui Rokich sunt: — Valorile de bază ale omului:
- viață activă activă;
- înțelepciunea vieții;
- sănătate;
- muncă interesantă;
- frumusețea naturii și a artei;
- dragoste;
- o viață sigură din punct de vedere financiar;
- Să ai prieteni buni și loiali;
- recunoaștere socială;
- învățarea;
- viață productivă;
- dezvoltare;
- divertisment;
- libertate;
- viață de familie fericită;
- fericirea celorlalți;
- creativitate;
- încredere în sine.
Valori instrumentale pe care metodologia Rokic le definește:
- curățenia;
- bună-cuviință;
- exigențe ridicate;
- veselie;
- sârguință;
- independență;
- intoleranța față de greșeli;
- educație;
- responsabilitate;
- raționalism;
- autocontrol;
- curaj;
- voință puternică;
- toleranță;
- onestitate;
- sensibilitate;
- larghețe de vederi;
- eficiență în a face lucrurile.
Puteți folosi mai multe teste, precum și unul singur. De exemplu, puteți folosi Chestionarul de personalitate multifactorial Kettell. Cu ajutorul lui, vă veți face portretul pe 16 factori:
- reticență — sociabilitate;
- proprietăți ale inteligenței (capacitatea intelectuală);
- stabilitate emoțională — instabilitate emoțională;
- subordonare — dominanță;
- reținere — expresivitate;
- conformitate ridicată la normele generale de comportament — conformitate scăzută a comportamentului la norme;
- timiditate — curaj;
- cruzime — sensibilitate;
- credulitate — suspiciune;
- practicitate — visare;
- franchețe — diplomație;
- calmul — neliniștea;
- conservatorism — radicalism;
- conformism — nonconformism;
- autocontrol ridicat — autocontrol scăzut;
- relaxat — tensionat.
Trebuie să vă cunoașteți, să vă recunoașteți, să vă înțelegeți și să vă acceptați. Amintiți-vă ce ați vrut să faceți cândva. Gândiți-vă la ceea ce vă atrage sufletul acum. Gândiți-vă la ceea ce vă poate împăca cu societatea, deveniți o punte de legătură între individualitatea dumneavoastră și normele lumii din jurul dumneavoastră. Mulți oameni se regăsesc într-o profesie și se autoafirmă în munca lor, devenind maeștri ai meseriei lor.
Concluzie
Nevoia de autoafirmare este o dorință normală a fiecărei persoane. Nu este necesar să o atribuim orgoliului, vanității sau ceva similar a ceea ce oamenii numesc de obicei manifestări negative ale naturii umane. Cu toate acestea, merită să acordați atenție mijloacelor prin care încercați să vă satisfaceți nevoia de afirmare de sine. Există un singur model constructiv de comportament — dezvăluirea treptată și încrezătoare a potențialului personal, realizarea de sine într-o anumită sferă.